1、鍛煉健身，健身立命，立命立業(yè)。
2、失去金錢還可重新積累，失去健康則時光不可挽回。
3、健身強體，振興中華。
4、機器不擦要生銹，人不衛(wèi)生要減壽。
5、常曬太陽勤通風，多喝開水常運動;膳食合理搭配好，一生順應生物鐘。
6、穿衣適時，活到九十。
7、豐收靠勞動，健康靠運動。
8、靜坐以養(yǎng)心，運動以健身。
9、輕視體育的民族是衰弱的民族;重視體育的民族是強盛的民族。
10、活水貴在流動，生命貴在運動。
11、冰凍三尺非一日之寒，強身健體非一日之功。
12、騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
13、每天一只果，老漢賽小伙;飯前一碗湯，勝過好藥方。
14、歲月催人老，運動抗衰老。
15、健身，讓生活變得有聲有色;健康，讓日子過得有滋有味。
16、把一切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。
17、性燥傷脾胃，心寬病不找。
18、縱情多欲是透支生命，健身健心是儲蓄生命。
19、熱飯冷茶淘，得病醫(yī)不好。
20、牙不剔不稀，耳不掏不聾，鼻不挖不破，眼不揉不紅。
21、一日一練一日功，十日不練一場空。
22、鍛煉不出汗，目的難實現(xiàn);練出一身汗，小病不用看;大汗莫當風，免得疾病生。
23、運動是減壓閥——減輕生活壓力;鍛煉是蓄電池——延續(xù)生命能量。
24、晚霞誠可貴，健康價更高;欲享老年福，運動是個寶。
25、身心過勞，危害無窮。
26、迷信殺人不見血，科學鍛煉人長壽。
27、踢踢腿，彎彎腰，病魔見了逃;打打拳，練練操，壽星見了笑。
28、有健康就有希望有希望就有一切。
29、欲完美之人格，必健全其體魄。
30、運動叩開事業(yè)的大門，鍛煉寫下長壽的詩篇。
31、常用的鐵不銹，常動的人不病。
32、健康是智慧的條件，是愉悅的秘訣。
33、物質(zhì)是生命的基礎，運動是生命的源泉。
34、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
35、多買健康少買藥，多去運動少去醫(yī)院。
36、小康生活人人向往，沒有健康少了指望。
37、生命像河流，運動防腐臭。
38、沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。
39、遇事不急，防止疾病。
40、食熟始食，水沸始飲。
41、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。
42、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病!
43、擁有千萬財富，沒有健康，還是享受不了。
44、自靜其心延壽命，無求于物長精神。
45、生命誠可貴，健康價更高，若為長壽故，運動不可拋。
46、健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。
47、幸?？鞓纷约赫?，想找隨時都會找到。憂愁煩惱別人給，無論誰給也不要。
48、絲不織不成網(wǎng)，體不練不強壯。
49、涓涓細流，匯滔滔江海;天天運動，鑄強健體魄。
50、鋼刀越磨越鋒利，人越鍛煉身越健。
1、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！
2、沒死，就不要把自己當廢物。
3、要么揮汗如雨，要么滾回家。
4、想要放棄了的時候，想想當初為什么開始？
5、我努力過了，不管成功與否我不后悔。
6、只有汗水和鮮血澆鑄出來的才是真漢子。
7、如果你中途退出，那就不要再回來——致放棄的人
8、你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
9、既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的身體吧！
10、撐過是天堂，放棄是地獄！
11、好身材只留給有毅力的人！
12、不怕萬人阻擋，就怕自己投降，將來的你一定會感激現(xiàn)在拼命的自己，自己選擇的路，再艱難，跪著也要走完。
13、只要不放棄，你永遠都是強者！
14、他們嘲笑打擊你，是因為你越來越優(yōu)秀了。
15、每個胖子身體里，都有一個肌肉男，你要永遠囚禁他嗎？
16、你需要努力，才會有這樣的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收獲多少。
18、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
19、倒下，也要倒在自己的地盤上。
20、只要從骨子的熱愛，在哪練都是王者。
21、當你堅持不了的時候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看臉！
23、很多人一生都在追求結(jié)果，卻忽略了這個精彩的過程。
24、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
25、如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
延伸閱讀：健身不做“健身盲”
時下很多人熱衷于健身活動，但在健身過程中，總有人因“誤區(qū)”干擾而導致事倍功半。
誤區(qū)一：器械訓練與健美操“井水不犯河水”?！捌餍涤柧毷悄腥说氖拢∶啦偈桥说氖?，互不相關(guān)?！边@樣下去，只會在誤區(qū)中越陷越深。男性跳健美操同樣可以提高心肺功能、柔韌性和協(xié)調(diào)性，女性通過器械訓練不但可以訓練耐力、速度等基本素質(zhì)，還可改善體型、增強活力。所以，無論放棄哪一種運動都非?？上А?/p>
誤區(qū)二：女人練器械會變粗壯。男性練器械后變得胸寬、背厚、肌肉發(fā)達的狀況讓女性提出疑問，女人練器械會不會也變得粗壯？實際上，長肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次數(shù)的訓練不但不易長肌肉，還能減去多余的脂肪。女性體內(nèi)的雄性激素較少，雌性激素較多，因而肌肉合成能力較差，合理的器械訓練只會使體型更好。
誤區(qū)三：練健美操、形體操可美體。一項調(diào)查顯示：絕大多數(shù)女性健身者都認為練健美操可美體。但是訓練的結(jié)果卻不盡人意：下肢變得結(jié)實、強壯，但能體現(xiàn)形體美的肩、胸、背等關(guān)鍵部位并未得到鍛煉。美體要合理利用器械做有針對性的鍛煉，只有鍛煉身體各部位，體型才會有明顯改善。
誤區(qū)四：練哪里就減哪里的脂肪。這個想法是相當幼稚且不現(xiàn)實的。健身教練通過實踐經(jīng)驗告訴我們：適度、合理的訓練，才能有效地進行無氧代謝和有氧代謝，達到減肥的目的?！斑m度”是指在每次訓練中完成的運動應不超過身體負荷；“合理”是指用科學的方法對全身各部位的肌肉進行訓練，而不只是單純?nèi)ゾ毮骋粋€部位的肌肉。
誤區(qū)五：多出汗才能多減脂。這個誤區(qū)導致許多健美操訓練者心甘情愿地“跳”個不停。而研究表明，單純的出汗并不能有效減肥。
1、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
2、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認輸?shù)娜恕?/p>
3、每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。
4、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。
5、跑步教會我的.是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。
6、不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。
7、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。
8、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶加油！
9、跑步的這幾個小時、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。
10、跑步，不僅僅是跑出去，更是把自己找回來。
11、很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。
12、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
13、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現(xiàn)實。
14、遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。
15、很累的時候，就聽幾首歌放空；很煩的時候，就去樓下跑步；很焦慮的時候，就去洗把臉。
16、馬拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你經(jīng)歷了，你就會覺得什么都難不倒自己。
17、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
18、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。
19、跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。
20、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅持，不管是生活還是馬拉松。
21、找個需要你負責的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。
22、每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持5頓餐。
23、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情愿了，才會堅持下去。
24、讓跑步服務于我們，服務于生活，因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。
25、記?。和纯炫芤换亟o你的感覺，要遠遠好于你枯坐家中、后悔自己沒有出去跑的感覺。
26、長期跑步有傷害嗎？有，會傷害到你的同齡人。
27、賽跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后還要接著跑。
28、跑還是不跑，這不是問題。這從來就不是問題！
29、我們都需要目標。沒有目標，人生就很難過下去。
30、人生很復雜，跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什么奇怪的？
31、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強大；對一個跑者最好的稱贊：不是快，而是堅強。
32、不要期望每次跑步都比上次有進步，這樣可能會讓你受傷。
33、跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
34、當你的腿像著火一樣難受時，用你的心去跑。
35、你再也跑不動的一天終究會到來，但不是今天！
36、即使在頂級跑步高手中，也有一種說法：任何鍛煉中最困難的部分，就是把鞋子穿上。
37、跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個愿意和自己和解的自己，是那個遵循人體運轉(zhuǎn)規(guī)律的自己，是那個跌倒后拍拍土還能站起來的自己。
38、一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。
39、跑步是一輩子的事情，而不是幾個半馬，幾個全馬，或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
40、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
41、希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。
42、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
43、堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！
44、體胖勤跑步，人丑多讀書。
45、要想獲的榮耀，就要比別人更吃的苦，全力沖吧。
46、跑步鍛煉的不是體能而是意志。
47、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
48、每一天，跑步是一個巨大的問號。
49、人生的奔跑，不在于瞬間的爆發(fā)，取決于途中的堅持。
50、跑步運動是個寶，健身減肥身體好。
