1) 我大腦一片空白，什么都是恐怖的，只想離開這個讓我害怕的地方。

2) 他渾身顫抖，半張著嘴，發(fā)出一聲嘶啞的驚叫，感到像刀劈開了胸膛。

3) 我恐懼地畏縮著，周圍的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是無盡的黑暗。

4) 我的.心像有十五個水桶——七上八下地?fù)渫〒渫ǖ奶鴤€不停，好像要跳出來了。

5) 我在等著時間過去，它會如同歲月墳頭的荒草將一切往事掩埋，我相信它總有一天會帶走我心心念念的你。

6) 聽到這個令人振奮的消息，我一下子蹦了起來，高興地只會張著大嘴“哇哇”的叫著。

7) 我若是一顆星星該有多好?哪怕是流星只有一剎那的絢麗也是好的。

8) 我的臉?biāo)⒌匾幌录t到了脖子根。如果地上有條縫，我真想鉆進去。

9) 聽見爸爸終于同意了，來喜把柳葉往嘴里一含，學(xué)幾聲黃鶯叫，又學(xué)幾聲畫眉聲，拎著嶄新的書包飛跑起來。

10) 內(nèi)疚、懊悔敲擊著我的心，翻來覆去睡不著。

1、找人傾吐煩惱。把所有的抑郁都埋藏在心底，只會使自己郁悶沮喪。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心朋友，師長等，心情就會頓感舒暢。

2、早前容易被忽略的人類心理健康，如今正受到越來越多的人的關(guān)注。

3、在一段時間內(nèi)只做一件事。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，心理致病的主要原因是由于患者對很多急需處理的事情壓力太大而引起的。要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不要同時進行幾件事情，以免弄得筋疲力盡而效果不好。

4、要會疏導(dǎo)憤怒情緒。應(yīng)該看到，發(fā)怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到"制怒"二字，防止干出蠢事，與其事后后悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來后再想方設(shè)法解決問題。

5、心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。

6、心理健康教育是新時期學(xué)校素質(zhì)教育的前提，是完善中學(xué)生個性的主要促進因素。

7、心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。

8、為別人做些事。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且還可確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

9、適當(dāng)安排娛樂。這是消除心理壓力的最好方法，娛樂的方式和內(nèi)容并不重要，最重要的是要達到心情舒暢。

10、社會的進步和發(fā)展推動了素質(zhì)教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)，生活，擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的.手段和有效途徑。

11、若從廣義看，心理輔導(dǎo)是促進人的全面發(fā)展。具體來說心理輔導(dǎo)是一個過程，在這個過程中，心理輔導(dǎo)老師的職責(zé)在于通過心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進他們認(rèn)識結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對自己的行為作出評價和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。

12、如果一個人對自我有著清醒的認(rèn)識，就會知道自己想的是什么，干的是什么，自己有多大能力，多大潛力，自己存在哪方面的缺點，應(yīng)向哪方面努力，因而能給自己確定一個正確的人生目標(biāo)并為之奮斗，最后達到光輝的頂點。

13、人的心靈只能承擔(dān)一定數(shù)量的痛苦。如果痛苦達到無法承受的程度，就會逃逸到思想的深處，給埋了起來。

14、人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

15、良好的心理素質(zhì)有益于增強體質(zhì)，提高抗病能力。

16、據(jù)調(diào)查，在我國中學(xué)生中，約2/3左右都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮和抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著中學(xué)生自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾。

17、對他人的期望不可過高。很多人把自己的希望寄托于他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望。其實，每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

1、對人要表示友好。如果在適當(dāng)時候表示自己的善意，多交朋友，少與人敵對，心情自己會平靜。

2、不要將想說的話強壓心底，只有說出來才有助于心態(tài)平衡。

3、不管雨下得多大連續(xù)下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什么困難，都要以積極的心態(tài)去面對，堅信總有雨過天晴的時候。

4、不管發(fā)生什么事，都要對自己說“不要緊”，因為積極樂觀的態(tài)度是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。

5、只有擁有良好的心態(tài)，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一層樓。

6、在做任何事情時，尤其是在完成有一定困難任務(wù)或其他活動時，都應(yīng)該在心里大聲對自己說“我會做好的，加油！”！這種做法叫做“自我心理暗示”，這種暗示的次數(shù)多了。累積起來，就會進入我們的潛意識，（簡介潛意識）會逐漸成為一種穩(wěn)定的思維傾向，從而使自己充滿信心地面對并戰(zhàn)勝任何困難和挫折。

7、心是整個人的靈魂，身體是整個人的軀殼。只有合而為一，才能使人精神抖擻。我們都富有好奇心，總想知道天空外面是什么，地球的深處是什么，人的身體里又是什么。諸如此類的問題，都是由于我們的求知欲望產(chǎn)生的，但是，我們必須明辨是非，明白善惡。

8、心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。

9、心理健康的十大指標(biāo)：1。正確地了解自己；2。生活的目標(biāo)切合實際；3。有個性但不張揚；4。非常顧家，但也廣交朋友；5。安心做好自己的工作；6。有信心有主見；7。能夠正視自己的缺點；8。有較強的抗挫折能力；9。接受環(huán)境的變化，彈性地去面對；10。適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

10、我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們；我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。我們在一項事件剛開始時的心態(tài)決定了最后有多大的成功，這比任何其他因素都重要。

11、我們要學(xué)會保護自己，以健康的身心，去迎接未來。就像唐穎一樣，讓我們投入青少年自我保護的活動中去，從今以后，保護自己，關(guān)注自己美好的未來。

12、天生我材必有用，我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體健全的`心理，我們才能有“用武之地”。但但讓別人保護青少年，只能治標(biāo)，不能治本，只有我們學(xué)會自護自衛(wèi)，對癥下藥，青少年才能得到實際意義上的安全。

13、隨著社會文明的不斷進步，人們對幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

14、生活中有許多事，可能您經(jīng)過再多的努力都無法達到。因為只要自己努力過爭取過，結(jié)果就不重要了。

15、健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

16、積極的心態(tài)可以促使我們表現(xiàn)出堅定誠實樂觀自信熱情寬容等優(yōu)秀的人格品質(zhì)，而這些品質(zhì)正是我們生活能夠幸福工作取得成就的積極心理因素。相反，事事懷疑自己，缺乏自信，心胸狹窄，斤斤計較，一點小事也會不開心，則會逐漸使人變得自卑頹廢憂郁懶惰意志消沉希望泯滅，最終走向平庸。

17、對自己不要對于苛求。有的人把自己的目標(biāo)定得過高，根本無法實現(xiàn)，于是終日郁郁寡歡；有的人做事要求十分十美，往往因為區(qū)區(qū)小事而怨天尤人。如果能把自己的目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍，易于實現(xiàn)，心情就容易舒暢了。