讓人暖溫暖人的句子大全
一、好詞積累 好詞：學無止境 學而不厭 真學 好學不倦 勤問 發(fā)奮圖強 廢寢忘食 爭分奪秒 不倦 笨鳥先飛聞雞起舞 自強不息 只爭朝夕 不甘示弱 全力以赴 力爭上游 專心一志 全神貫注 聚精會神 目不轉睛堅持不懈 積少成多 如饑似渴 業(yè)精于勤 只要功夫深，鐵杵磨成繡花針 不學無術 不恥下問 取長補短日積月累 勤學苦練 不求甚解 一知半解 囫圇吞棗 三天打魚 兩天曬網謙虛的詞：不驕不躁 大智若愚 功成不居 戒驕戒躁 洗耳恭聽 虛懷若谷 自知之明 謹言慎行驕傲的詞：班門弄斧 孤芳自賞 居功自傲 目空一切 目中無人 恃才傲物 妄自尊大 忘乎所以 唯我獨尊 自高自大自鳴得意 自我陶醉 自命不凡 自以為事高興的詞：眉開眼笑 捧腹大笑 眉飛色舞 手舞足蹈 如獲至寶 喜笑顏開 相視而笑 談笑風生 笑容可掬 興高采烈喜上眉梢 喜從天降友情的詞：親密無間 推心置腹 肝膽相照 情同手足 志同道合 風雨同舟 榮辱與共 同甘共苦 關懷備至 盛情款待促膝談心 情深似海 拔刀相助 海誓山盟心心相印山的詞：崇山峻嶺 山明水秀 懸崖峭壁 峰巒雄偉 漫山遍野 江山如畫 還我河山 湖光山色 山窮水盡 大好河山刀山火海 地動山搖 錦繡河山 逼上梁山顏色的詞：五彩繽紛 五顏六色 一碧千里 萬紫千紅 花紅柳綠 翠色欲流 古色古香 姹紫嫣紅 面如土色 五光十色燈紅酒綠 青紅皂白 綠水青山 光彩奪目景物的詞：百花齊放 草長鶯飛 風光旖旎 山光水色錦繡山河 火樹銀花 花團錦簇 曲徑通幽 旭日東升 紅裝素裹姹紫嫣紅 郁郁蔥蔥 良辰美景 流連忘返引人入勝 別有天地歷史故事類：完璧歸趙 程門立雪 三顧茅廬 澠池之會 負荊請罪 紙上談兵 指鹿為馬 聞雞起舞 十面埋伏 四面楚歌杞人憂天 畫龍點睛 南柯一夢 臥薪嘗膽 洛陽紙貴二、好句積累 好句：1、我的班主任就是語文老師，她給我的印象最深。
我的班主任姓郭，大約40來歲。
她的頭發(fā)烏黑發(fā)亮，皮膚略微發(fā)黑，也許是過度勞累的原因吧
不大的眼睛里總是發(fā)出柔和的光，一臉的笑容使同學們感到親切。
2、好大的雪松啊
我們要十三個同學手拉手才能把它抱住。
雪松的樹葉有點像一根根繡花針，又像一個個小牙簽，長得密密麻麻的，像是一片片綠色的海洋，一株株年輕的雪松碧綠滴翠，亭亭向上，雪松樹干上的紋路一層一層的很像魚鱗。
3、不知什么時候，身穿黑袍的云姑娘，用它那寬大的手臂，籠罩著湛藍的天空。
閃電發(fā)出了一陣陣震耳欲聾的吼叫，它那天生的金嗓子，雄渾的男高音是多么有氣勢，讓人膽顫心驚。
正在開始一場聲勢浩大的交響曲。
4、大表哥的頭發(fā)是直豎著的，長得很高，不僅如此他還神經兮兮的，他說話用字很少，除了面對我媽對其他人基本什么都不說，這也是我后來才知道的。
5、我的烏龜可小了，還沒我的巴掌大呢
他的身子是純黑色的，身上背著一個堅硬的殼，殼上生著褐黑色相間的花紋很像蜂巢。
它的頭小小的，尾巴細細的。
6、妹妹今年七歲了經常梳著一條馬尾辮，走起路來辮子一搖一擺的，可愛極了媽媽個頭很高，雖然我比她大了4歲，但是，大家總是以為我們只相差了一兩歲。
妹妹今年上二年級了，可是卻像一個三四年級的學生。
7、這些花跟真的劍幾乎是一樣的，只不過它會開花，而且有葉。
當媽媽買回來時，花朵還沒開，只是一個細小的花蕾。
但過了幾天，細小的花蕾就會像爆炸一樣炸開，炸開的不是煙霧，而是一朵粉紅色喇叭似的花朵，這就是劍蘭的花。
遺憾的是：雖然它很漂亮，但是幾乎沒有香氣，而且長不了幾天，過了幾個星期，甚至幾天，它就會枯萎。
8、楓樹林中，秋風一吹，楓葉“嘩啦啦”的作響。
那一片片，一簇簇，一團團的楓葉看上去多么可愛，火紅火紅的如晚霞，紅的熱烈，紅的瀟灑。
不禁讓人想起“停車做愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。
忽然一片楓葉落到了我的身上，我撿起這片楓葉，它就像紅瑪瑙般鮮明，應該是經歷了秋陽的熏染，秋風的吹拂吧
9、在松坪學校溫暖的懷抱里，仰躺著欣賞美麗的天空，我們的笑臉就是這大花園中盛開的幾千朵的鮮花。
有一朵美麗、聰明、怒放的鮮花，正努力施展著嫩綠的葉子。
她總將扎得卷而短的頭發(fā)向一邊傾去，兩鬢各垂下不同根數的卷發(fā)，散發(fā)出古典美女的幽香。
她身材稍豐腴，猶如楊貴妃一樣讓人感覺“肥而不膩”。
因此，她有著古人的氣質，是名副其實的才女，也是我的好朋友，好同桌張云菲。
10、又上了一個臺階高年級了。
我再也沒有這樣的閑情逸致來與媽媽拉手了，每次見到媽媽只是匆匆地向她揮揮手。
媽媽又改變了自己表達愛的方式。
每當晚上，我做作業(yè)時，媽媽總是輕輕地走進書房，或是為我?guī)硪缓邢愦嫉呐Ｄ?；或是為我?guī)硪粋€甜甜的蘋果……讓我在那繁忙的學習中也能深深地體會到媽媽給予我的母愛。
11、在我的印象里，有這樣一抹能夠讓我平靜，讓我沒有煩惱、疲憊的色彩薰衣草色。
在這種既高雅又不失樸素的彩霞之中，常常讓我駐足癡望。
我常常在幻想，假如我能夠在一片薰衣草花田里，坐在藤木秋千上。
一邊喝著香醇的奶茶，一邊心平氣和的欣賞著這片花田。
感受微風拂過花田之后的清新香氣，體會大自然的神奇與奧秘……12、三月上旬，長莖上長出的綠色花蕾，微微帶一點兒黃色，一個個由大到小依次排列的花蕾含苞待放，好像想抬起那嫩嫩的小臉，張開那甜蜜蜜的小嘴，要喝道到那水晶般的露珠似的。
可惜，自己的小嘴還沒有張開……13、爺爺可喜歡小孩子了，一有空就跟我們這幫小蘿卜頭“胡鬧”
我們吹牛皮，他也跟著胡咧咧；我們討論“重大事件”，他也在旁邊“出謀劃策”；就連我們演個小話劇，他也要扮個老頭
于是不到半年，經過小伙伴的“民主選舉”，爺爺就當上了至高無上的“統(tǒng)帥”。
14、我的老師就像是龔自珍曾經說過的一句話：“落紅不是無情物，化作春泥更護花。
”張老師就像那辛勤的園丁，我們是祖國的花朵，張老師把知識傳授我們，就如同把水撒在我們祖國花朵的身上
這就是我的老師，一個和藹而嚴肅的好老師。
15、與溫嶺的虐童師相比，一個永遠把學生的生命與利益放第一，另一個卻把自己的快樂建立他人之上。
試問你這位溫嶺老師又是否做到了一位老師應有的責任呢
最美教師張麗莉，她用自己的行動來證明給大家看：這世界有愛，有舍己救人為人的好品質，好精神。
16、冬天，冰雪覆蓋了整個校園，其他的樹木已經是光禿禿的，只有雪松是綠綠的，樹枝上托著一簇簇白雪，像朵朵盛開的白蓮。
雪松除了自身的這些條件外，還有許多用途呢
把它的樹干劃開，從里面會流出松脂，松脂是油漆化工的重要原料，還可以用在醫(yī)藥上，松木又是做家具的好材料。
17、當然，溫柔如水的老師非語文老師莫屬，別看她很溫柔，穩(wěn)當，但一下課就和我們成了朋友，活脫脫一個“老頑童”（這是與我們相比）。
有一次，還在銀座里，固執(zhí)的扯住了我和冀聿，搞的我們倆都汗顏了。
雖然語文老師在課下不太嚴肅，但上課時，那狹長的眼里分別透出認真的神采。
18、妞妞雖然很調皮，但做起事來決不會馬虎。
妞妞扎著馬尾辮，前面還有一排直直的齊劉海，臉蛋圓圓的，整體看上去胖乎乎的，妞妞剛剛上幼兒園，對幼兒園不太熟悉，所以每次回來都要對我大倒苦水，我也一樣。
這一年我們都對彼此都很了解。
妞妞雖然不是我的親妹妹，但是我們卻是最親的，因為這三年她的爸爸、媽媽都去出差了，就先借住在我們家，時間久了，自然就玩開了。
19、一陣陣晚風，一股股荷香，西邊絢麗的晚霞。
讓我流連往返，更讓我浮想聯翩
我多么希望變成小巧的仙女，坐在荷葉上靜靜地聆聽荷花的細語。
躺在花蕊中觀賞天空美麗的晚霞。
在荷花的清香中甜甜的睡上一覺……20、茉莉為木樨科，每年夏秋開兩次花，花香清雅，可用于制作茉莉花茶，提煉香料等。
每年深秋時節(jié)，一陣秋風吹來，茉莉花開了。
一聞到那醉人的花香，就讓人心曠神怡。
雖然她沒有艷麗的外表，也沒有婀娜多姿的身材，但她卻有縷縷幽香和高尚的品質。
21、過了一個星期左右，水仙花的種子就抽出了嫩綠的新芽，不久就長得高高的了，綠綠的葉子，形狀跟蒜頭葉沒什么兩樣，都是細長細長的。
同時浸在水里的部分還長出了許多白白的根須，就像老爺爺的胡子。
22、那些花兒，雖然不如玫瑰花嬌艷，不如牡丹花華麗，也不如荷花般的出淤泥而不染，但它們卻以一份樸素淡雅，默默無聞的裝點著校園，為校園增添了靈動的色彩；那些花兒雖不起眼可卻美麗：猶如燈籠一般的花朵兒，有含苞欲放的粉紅花骨朵兒，有如瓷娃娃般雪白的芳香的“花仙子”，它們在潤雨如酥的春天里爭芳斗妍，在烈日炎炎的夏天中挺直了腰桿，在金風蕭瑟的秋天頑強綻放，在寒蟬凄切的冬天傲然挺立，構成了我們學校一道亮麗的風景線。
23、往前走，是一個巨大的湖，多么迷人。
我看見過波瀾壯闊的大海，玩賞過水平如鏡的西湖，卻從沒看見過天湖這樣的水。
天湖的水真靜啊，靜得讓你感覺不到它在流動；天湖的水真清啊，清得可以看見江底的沙石；天湖的水真綠啊，綠得仿佛那是一塊無瑕無疵的翡翠。
湖中央有個“龍珠島”。
龍珠島有許多稀奇古怪的石頭。
我走上山頂的亭子，往下看，真讓你感到像是走進了連綿不斷的畫卷。
24、烏龜的確很大膽，但我也看到了它膽小的一面。
當我用小棍敲他的硬殼時，它就立即把全身縮回它的殼里，一動也不動，過了好久才把頭慢慢地伸出來。
當我又用小棍敲他的頭時，突然它以迅雷不及掩耳之勢，把頭伸的長長去咬那根木棍。
好一個不如侵犯的小烏龜啊
25、下午，跳繩比賽開始了，我站在欄桿后面觀看著比賽。
哨聲一響，張紅像一只矯健的小鹿跳了起來。
后面的同學看見了張紅這樣熱愛集體，樂于助人，都努力地拼搏越來。
“加油
加油
”啦啦隊喊了越來。
我被這一幕感動了，忘記了身體的不適，也喊了起了“加油
”26、樟樹葉子不僅美，還有很大的作用呢
我們把葉子揉碎了，聞一聞，有一股清涼的味道，令人心曠神怡。
老師講，人們把葉子揉碎以后，從中提取一種物質，它就是制造樟腦丸不可缺少的一種配料。
用樟樹干制造出的家具，可以防蟲蛀。
這樣一來，我們就可以猜到，看樟樹上是沒有蟲子的。
27、我喜歡貓，因為它捉老鼠為人類除害我喜歡七星瓢蟲，因為它為樹木除害。
但我最喜歡小螞蟻。
它其貌不揚，是昆蟲。
體小，長形，黑色或褐色。
頭大，有一對復眼，觸角長，腹部卵形。
在地下筑巢，成群居住，分蟻后、兵蟻、工蟻。
它們大都是益蟲，幫我們清除垃圾可其中也有些敗類，如大盜蟻、白蟻等。
我真想發(fā)明一種藥物，讓白蟻幫我們消化垃圾，大盜蟻幫我們消滅害蟲。
28、在鄉(xiāng)村的邊緣上，一定會有大片大片的森林。
森林中有各種各樣的樹木。
松樹是最常見的了，它的枝干細細的，葉子密密的，不時還發(fā)出淡淡的清香。
榕樹也是森林中的一員，它的枝干粗粗的，一片片葉子像一張張笑臉，不時向我們點頭微笑。
要是森林，那準少不了大葉樹了，它的葉片大而寬厚，像是一把扇子，不時給人帶來清涼。
29、雪白的皮膚，一對大眼睛，又厚又大的嘴唇幾乎占了下半張臉她就是李惠惠。
人都說嘴唇厚的人不會說話，可她說起話來快得像機關槍，別的同學兩分鐘讀完的一段話她四十秒搞定，只是讓聽的人一頭霧水，不知她機關槍里噴出的是什么子彈。
30、春雨無聲無息地來到了人間，悄悄地給予雨水給些饑渴的花草樹木，讓花草樹木們愉快地吮吸著甘露，我隨著雨絲的腳步來到天湖廣場。
沿途，我把頭伸出了窗外，看見路兩旁都是石廠，真不愧是“云浮石鄉(xiāng)”啊
31、歡歡不但聰明，而且貪吃。
有一次，吃飯時，我夾了一片菜葉，歡歡聞了聞，頭一下轉了過去，不吃。
我笑了笑，又夾了一塊肉給它。
見是塊肉，歡歡立即狼吞虎咽地吃了起來。
吃完了，又望著我。
那雙水汪汪的大眼睛逗得大家都笑了。
32、屋外寒風呼嘯，只有屋內的溫暖舒適。
我爸爸再次來巡查我的狀況。
屋內的我仍沉醉在睡意之中，巴巴搖晃著頭，身上只批一件單薄的外套，進來幫我把被子蓋好。
爸爸望了望沒關好的窗戶，頂著寒風的刺骨，小心翼翼的把窗戶關好，生怕吵醒我。
爸爸臨走時，還時不時在巡查一遍。
早上，爸爸上班了，我從媽媽那聞知這事，心里暖哄哄，甜滋滋的，回想爸爸在我心中的樣子，逐漸高大……33、上學的路上，我看到太陽公公露出了笑臉，綻放出溫暖的光芒；微風一吹，黃中帶綠的樹葉們便離開大樹母親，在空中無憂無慮地翩翩起舞；草坪上鋪了一層薄薄的霜，在陽光下閃閃發(fā)光，像鋪滿了耀眼的鉆石；校門口，同學們一邊走，一邊說說笑笑，都十分開心……美，就在我們身邊。
34、他的確很老，一副單薄的身材佝僂著腰；臉上的皺紋縱橫交錯，腦袋上幸存許多發(fā)絲又白又長；自己還得意地稱自己為“稀發(fā)仙”；他的眼睛十分有神，交談時的言語慢條斯理。
這就是我最敬重的一位老人——我的爺爺。
35、漸漸的，雨聲越來越小，雨點變成“淅淅瀝瀝”的了。
天空漸漸明朗起來。
雨停了，碧空如洗，幾朵淡淡的白云在空中飄浮。
藍天白云相互映襯，就像藍色錦緞上的白色的大花。
樹葉被雨滋潤了，變得更青翠了，小草又重新站了起來。
人們的臉上充滿了笑容
36、我的奶奶今年七十多，額頭上有很多皺紋，皺紋下長著一雙小小的眼睛，笑起來瞇成一條線。
奶奶個不高，腿腳不好使，靠常年吃藥支撐著，可我的奶奶有一個特點，那就是“吝嗇”。
37、歲月無痕，曾幾何時，我們對新校園滿懷憧憬，一睹新校園的美麗風光。
轉眼間，我們已來到這座落于江濱公園旁的新校園一年了，那校園中的一切事物，無不讓我們深深愛戀……38、大地到處白茫茫的，像蓋上了一層厚厚的棉被。
遠處山峰重重疊疊的，蓋上一層皚皚白雪像大海卷起的滔天白浪。
走進雪地，用腳一踩，咯吱咯吱的響，軟綿綿的，像踩在席夢思床上。
雪落在草坪上像白兔絨毛毯子，落在草坪邊上的松樹上，像冬天贈送給松樹的奶油蛋糕，又像是罰站的淘氣包。
39、一雙大大的眼睛一眨一眨的，透露出神氣、聰慧的目光。
濕濕的鼻子小巧可愛，短短的嘴巴顯示著它的威嚴。
一雙肥嘟嘟的大耳朵一翹一翹的，額頭上擰勁地長著一個大大的旋兒。
渾身上下一顆雜毛也沒有，雪白雪白的。
這就是我最親密的沉默的朋友——小狗歡歡。
40、我們班人才輩出，藏龍臥虎，有“體育健將”林遜州，“電腦專家”蘇云陽，“搞暈大師”黃司傲，“班級名星”魯巔峰。
其中，我最敬佩的是“象棋高手”王小明。
他有一頭烏黑的頭發(fā)，一雙眼睛炯炯有神。
身子力大如牛，好似千斤重。
他出手大方，很隨便，經常大笑，一笑起來，就如出潔白的牙齒。
他下象棋更是一流，我曾被他多次打敗。
41、歡歡的腿很短，奔跑的時侯步子又快又小，十分有趣，四只小小的爪子，走起路來發(fā)出嗒嗒嗒的聲響。
最引人注目的還是那條小尾巴，又粗又長彎曲的尾巴往上翹起，像一個大“問號”。
42、雨，姍姍來遲。
豆大的水滴，像逃難的災民急匆匆地跳到了荷葉上，濺起了大大小小的水花，很有節(jié)奏地彈出一首又一首優(yōu)美動聽的小曲，這是多么地讓人陶醉，陷入到無限遐想中。
我和爸爸媽媽躲在屋檐下，觀賞著雨中的好風景。
43、又過了一段時間，“蒜頭”抽出了幾根花莖，花莖上生出了幾個形狀像豆角一樣的花骨朵兒，骨朵兒外面包著一層透明的皮。
又過了幾天，花兒頂破了外面的皮。
外層的花瓣向外伸展，慢慢地，整朵花開了，露出嫩黃的花蕊，好美啊
緊接著兩朵花、三朵花
越來越多的水仙花競相開放了。
墨綠色的葉子襯著白色的花朵，顯得那么秀麗淡雅。
在家里走來走去，還不時能聞到水仙花飄來的淡淡清香，真是舒服極了。
44、我曾經看到有人描寫父愛“父愛如山”。
以前的我根本體會不到父愛。
其實父愛真是嚴肅的，他只是不會表達。
他從來沒有說過一句：“我愛你，寶貝。
”類似肉麻的話。
當我想要什么時，他都會努力的滿足我。
45、三月中旬，花兒開始怒發(fā)，花兒直立，花瓣大小不相等。
現在，小嘴張得大大的，終于可以喝道甘泉的露珠，這次它滿足了。
你看：漏斗形的白花，拖著細長的黃花筒，就象一個個沖鋒號，精神十足；又好象在召喚蜜蜂和蝴蝶的到來。
更讓你陶醉的是它的香氣，從開花的那天起，我家的每一個角落都充滿香甜的氣息，使人心曠神怡。
46、鄉(xiāng)下人家的屋前絕對有一個寬敞的小院，院里有高高的瓜架，院中還有高大筆直的榕樹。
傍晚，人們就坐在樹下，吃起飯來。
小院里可少不了一棵棵竹筍，春天一到，筍芽兒們一齊探出頭來，生機勃勃。
如果院里沒有花的點綴，那可就不美了，小花一枝枝立在那兒，五顏六色，給農家的小院增添了一道亮麗的風景線。
47、盧老師，哎
怎么形容她好呢
嗯，嚴厲、嚇人、可怖，這些都不足以形容她。
因為她的性格飄忽不定，比如剛剛還笑著說話，但馬上就擺出了生氣的表情，大家背地里送她一個綽號：“滅絕師太”。
有時候，我們真的很怕她、煩她，所以就經常在背后說她壞話，畢竟不服氣嗎
特別是她占課的時候，同學們臉上的哀怨可以清楚的看見。
可是我們又非常佩服她，自從她當了我們的班主任，我們班的數學成績在年組始終是名列前茅，因為她特別要強、負責任，我們的家長都很認同她。
48、校園中美麗的風景數不勝數，沒有同學們的小心呵護，再美麗的風景也會風光不在啊。
讓我們一起努力共同保護校園的美麗，讓這份永久的延續(xù)下去吧
49、一日為師終生為父，我的老師是一個和藹可親的老師。
他，長著一副瓜子臉；他，有著一頭烏黑的頭發(fā)；他，有著一雙芝麻大的迷人小眼睛；他，有時和藹，但有時也暴躁；他，有時嚴肅，但有時也幽默。
他啊，就是我的張老師。
50、走在公園的大道上，可以發(fā)現許多樹的葉子，已染上了秋的色彩，到處可以看到黃燦燦的樹葉。
其中最引人注目的是那金黃金黃的銀杏樹，遠遠望去，猶如金色的海洋，微風吹過，銀杏樹葉紛紛飄落，就像一只只美麗的蝴蝶，展開雙翅在空中飛舞。
51、我在四川有個表妹叫彭琳，她是個很乖的女孩。
那也是一個雨天，她帶我去玩，我們東跑西逛，吃遍了四川的小吃，盡管是雨天也絲毫不減我們的興致
這雨從中午下到現在也沒停，我們的步伐也是這樣。
但我們畢竟是步行，怎么會不累
我們拖著沉重的腳步走到了車站。
見到公車就沖了進去，車上剛好有兩個靠窗座位，這讓我們像在沙漠中看到綠洲一樣欣喜
52、冬銀裝素裹的來了，既神奇又美麗。
在回家的路上，雪悄悄的飄落在人間。
雪飄時，晶瑩的雪花猶如點點白梅，輕輕綻放在山川間，房檐上，枝頭間，大地上。
雪變大了，好像那尊貴的白天鵝抖動翅膀，潔白的羽毛在天空中翩翩起舞；又變大了，不知是誰搖了下天上的玉瓊花樹，潔白無瑕的花瓣從天而降，美麗極了
53、它胖胖的，肥肥的，很可愛。
它那黃黃的柔毛好看極了。
麥瑞的眼睛圓圓的，想兩顆黃寶石。
它的四肢很長，跑的很快。
特別是那條尾巴，見了我就搖來搖去，好像是對我表示親熱似的。
54、剛才還是艷陽高照、萬里無云。
眨眼間，天空就像是誰打翻了墨汁瓶，黑漆漆的。
我正走在放學回家的一條幽徑的小路上。
只見一陣大風吹過，樹枝就像喝醉了酒的詩人，左右搖晃，樹葉隨風飄蕩，像一個個小仙女在空中跳舞。
55、校園里，美溢滿了我們的眼睛。
美，是同學彎腰撿起垃圾放進垃圾桶；美，是教室里朗朗的讀書聲；美，是少先隊員向老師行一個隊禮或一聲問好；美，是操場上爽朗的笑聲；美，是同學們圍在一起探討難題；美，甚至是同學開的一個善意的玩笑……美，就在我身邊。
56、春天，樹木抽出新的枝條，長出嫩綠的葉子，小草織成的草坪就像綠色的地毯一樣，各種各樣的小花十分迷人。
池塘里的小金魚有紅色的、金色的、黑色的，其中金色的魚在太陽底下，像游動著的瑰麗無比的金子。
57、夏叔叔走了，秋阿姨忙著給樹木換上了漂亮華麗的金裝。
登高望去，樹林猶如一片茫茫的金海。
秋風掠過，樹葉紛紛掉下，有的像蝴蝶翩翩起舞，有的像黃鶯展翅飛翔。
地上滿是樹葉，像鋪了一層厚厚的金毯。
58、我有一個小伙伴，他長著高高的個子，一張瓜子臉上長著一雙炯炯有神的眼睛，眼睛下有一個高高的鼻子，鼻子下有一張大嘴，從這張嘴蹦出來的話，有時能讓你火冒三丈，抽泣不已；有時卻讓人捧腹大笑忍俊不禁。
沒錯，他就是我的小伙伴，也是我的學習好榜樣。
家長對孩子說的心里話
1、我愛 父母應該經常將“愛”字掛在嘴邊，提醒孩子：父母喜歡你，會支持你。
處在愛的包圍中的孩子，一方面感受愛的溫馨，另一方面也自覺不自覺地學會了愛的傳遞，愛父母、愛老人、愛他人。
這樣，孩子的性格會很開朗，什么話都會向父母傾訴。
2、不要緊 鼓勵孩子大膽嘗試，積極參加各項有意義的活動，即使做錯了事，說錯了話，也不要緊。
這樣，孩子會變得很有主見。
3、你真棒 常對孩子進行表揚，好處是增加孩子的自信心，保持一種積極向上的心態(tài)，勇于克服困難。
4、祝賀你 孩子們對外界的刺激具有驚人的敏感性。
孩子們在正確方向上那怕一點點微小的進步，如果家長能注意到并給予祝賀的話，那么以后家長就會看到孩子有更多的進步。
祝賀其實很簡單，它就是對進步或貢獻的確認。
5、別害怕 父母應該常對孩子說：“別害怕，有我呢!”借此鼓勵孩子膽子再大一點，多上臺發(fā)言，碰到老師要主動問好。
家長有空應該經常陪孩子參加活動，給孩子“壯膽”。
在家長這樣的鼓勵下，“文靜”的孩子會變得“淘氣”得多。
6、再想想 現在的孩子做事常沒有耐性，碰到一點兒困難就停步不前，半途而廢，或者做事毛毛躁躁，丟三落四。
家長不妨讓孩子“再想想”，借以啟發(fā)孩子開動腦筋，在學習中追求完美，不留尾巴。
這樣可以培養(yǎng)孩子鍥而不舍的精神。
7、勤奮些 有一句話叫做“夸聰明不如夸勤奮”。
家長“夸聰明”可能會讓孩子變得驕傲，過分迷戀自己的“腦瓜”，而一旦碰到挫折就會垂頭喪氣，使自尊心受到傷害;“夸勤奮”則會讓孩子認識到“勤能補拙”的道理。
8、謝謝你 孩子也有自尊心，同樣應該得到尊重。
父母應該教會孩子在得到別人幫助時，懂得說一聲“謝謝你”，并懂得回報愛心，做一個對社會感恩的人。
有經驗的人幫忙回答，割包皮有什么壞處和好處
本人以親身的體驗來給說說，割包皮只處，沒有好處。
本人州慈愛醫(yī)院割的，開始醫(yī)生說只要1200元左右就做完，沒想到這只是給你下套的第一天的價格，后面每天要你去打什么消炎針，照什么紅光的，每天要收你500-800元左右的，一星期下來坑了五六千元，后來打聽在正規(guī)醫(yī)院幾百元搞定的。
花了錢是小事，只是割了后小弟弟比以前差遠了，以前干完有時還可以接著干，現在干完馬上就是個霜打的茄子一樣，耷拉到一邊去了；當初只迷信一些醫(yī)院打的廣告做完后延長夫妻生活時間，沒想到的是做完后比以前差一半還不止了。
還有是以前在洗澡時打個手槍小弟弟能射上差不多一米遠，現在割完后試試根本就射不出去，就吐在門口，因為割包皮肯定會傷到血管和神經的，幸好我有小孩了，要不這樣肯定影響生育的。
希望以本人血的教訓給后來人一個警示，不要盲目的去割包皮，畢竟有什么東西能比上原裝的好呢，發(fā)錢買痛受不說，弄的不好終身悔恨啊下面給點專業(yè)人士的建議：男性包皮手術是可割可不割的手術，大概95%的男性是不必要做包皮環(huán)切術的。
男人的性器官上的包皮一般都偏長，如果人象動物一樣，在性交過程中，不需要借助任何東西幫忙，它是有用的，它能夠協(xié)助陰莖順利地插入到陰道內完成性交。
同時，它還可以在正常情況下減少性器官與衣褲之間的摩擦，減小性沖動的可能性。
當然，它也帶來了很多不利的因素。
如性交過程中，陰莖與陰道的摩擦減少了，性交的快感也會受到一些影響。
（也有人反對這種說法，因為摩擦太強烈會直接導致性交的質量下降，使得性交時間被縮短，日子長了可能導致男人早泄。
）從醫(yī)生的角度來講，他們從保護婦女的健康出發(fā)，提出男性陰莖的包皮內可能藏有包皮垢，會導致女性產生陰道癌、子宮癌等病例的發(fā)生，也會導致男性的包皮炎、陰莖瘤等情況的發(fā)生，所以要求男性盡早切除包皮。
其實這個問題很好解決，男女性生活前都做一次洗浴，把這地方洗干凈，但很多男人的性生活前沒有這種心情，他們都非常急切地把自己的陰脛盡早地插入陰道中，所以醫(yī)生提出切除包皮是有道理的。
目前做這一手術有很多錯誤觀念，比如很多醫(yī)生宣傳說男性包皮是多余無用的東西，就是錯誤的。
人身上幾乎不存在生長出來無用的部件，包括盲腸都是人身上有用的器官，不能夠隨意割掉。
只有人類科學進步之后，才會發(fā)現，原來人們對身上很多無用的說法其實是不科學的。
目前男性做包皮的環(huán)切術很簡單，用激光做，并不痛苦，費用也不高，最大的優(yōu)點是形成手術后的水腫很小，恢復的快，不容易留下大的疤痕。
但需要把握的是需要才做，不需要則不做，免得花錢買痛苦。
盲目地做包皮環(huán)切術非常不應該，這種手術等到結婚做，甚至等到婚后做也沒有關系。
任何手術都存在風險，不相信可以在網上搜索一下，每年都會發(fā)生很多啟包皮切除手術失敗，把龜頭做廢掉的醫(yī)療事故。
包皮有很多保護、知覺, 和性功能。
保護: 正如當做眼皮保護眼睛，包皮保護龜頭而且保持它的表面柔軟, 潮濕, 和敏感。
它也維持最佳的溫暖, 酸堿質平衡、和清潔。
龜頭本身沒有腺來生產脂或油, 來潤濕皮膚。
避免柔嫩的龜頭免遭燙傷，燒傷，劃傷和其他外傷是包皮顯而易見的重要作用。
包皮是維持龜頭表面適當健康的重要皮膚。
免疫學的防衛(wèi): 包皮是作為男性生殖器官免疫防衛(wèi)第一線。
包皮的腺能產生抗菌和抗病毒的蛋白質，像是溶解酵素。
這種溶解酵素在淚滴和母親的奶中也被發(fā)現。
特殊化的上皮細胞,免疫系統(tǒng)成份大量存在于包皮的外部表面。
在襯里隱秘著免疫球蛋白,有抵抗傳染的抗體和血漿細胞。
喚起情欲的敏感: 包皮皮膚像指尖或嘴唇一樣的敏感。
它超過陽物的任何其他部份包含富有集中的多樣性和特殊化的神經末梢。
這些特殊化神經末梢了能辨別運動，感知溫度方面的敏感改變。
在勃起期間的作用: 勃起后，陰莖的海綿體變得更厚和更長。
加倍分層堆積的包皮來適應擴大的陰莖，而且包皮可以在海綿體和龜頭之上平滑和快樂地滑動。
自我刺激的性功能: 包皮的加倍分層堆積結構使陰莖的皮膚能夠在陰莖之上來回自由地滑動。
包皮通常能被滑到陰莖所有的部位,回到陽物的根部, 以及向前滑動到超過龜頭。
這種各類型多方式的運動可以使陽物、包皮、系帶和龜頭引起更多性快感的刺激。
性交時期的功能: 包皮的功能之一是在性交期間促進陰道和陽物平滑又溫和的運動。
多余的包皮可以按摩陰道使女性更容易得到快感。
包皮上豐富的神經末梢和感知細胞增加著男性的快感。
當男性的包皮切除后，女性只能靠龜頭的摩擦得到刺激而且刺激的部位減少。
。
包皮是重要不可缺少的性器官。
割包皮（包皮環(huán)切）有哪些傷害
針對醫(yī)生的辯論—— 潛在的對健康有益 。
割包皮（包皮環(huán)切）并沒有它的真正效果,反而有太多的傷害。
割包皮使龜頭裸露的后果: 依靠大量的皮膚切割，割包皮從男性割掉很多重要有用的陰莖皮膚和血管以及神經末梢。
醫(yī)學的解剖調查已經顯示割包皮切斷超過3尺血管、動脈和毛細血管，240 尺的神經和超過20000 個神經末梢。
包皮的肌肉, 腺，黏液的薄膜和上皮組織被破壞,這在醫(yī)學和生理上沒一點好處。
割包皮降低敏感性: 割包皮根本性地降低陽物敏感性。
包皮環(huán)切切斷包皮原有有用的豐富神經網絡和所有的神經受容器。
割包皮幾乎總是損害或者破壞龜頭薄膜，降低龜頭敏感性。
因為長久的做愛需要龜頭薄膜持續(xù)的磨擦和刺激, 而割包皮后使龜頭薄膜變成干和硬的。
原來尚未被人碰過的陽物剛好被有著豐富神經末梢的黏液薄膜覆蓋,現在被連續(xù)數層的角質化表皮埋葬，迫使裸露的龜頭承擔遲鈍、淺灰色、以及革膜的外表。
手術后裸露的龜頭沒有黏液薄膜和腺的保護，龜頭失去了保護和包皮的軟化作用，干燥易產生裂痕而且出血。
割包皮失去性持久力: 當陽物被割包皮后勃起的時候, 剩余不動的皮膚被很緊地伸展。
這么多陰莖皮膚的切斷,阻止包皮在陰莖體和龜頭之上自由地滑動。
可動性的損失以及破壞，使性快感消失，同時許多控制射精的神經網絡的失去將導致性持久力的喪失。
割包皮損傷外形: 割包皮大幅改變陽物的外表，它長久地使龜頭裸露在外, 割包皮在陰莖上留下一道大的圓周外科手術疤痕。
通常割包皮后由于傷口扯裂，包皮的遺留部分可能黏附在陰囊上，皮膚被移動。
依靠大量的皮膚切斷, 被割包皮的陽物可能長期地被擰, 或無法完全勃起。
疤痕收縮可能扯拉陰莖進入腹部,縮短陽物以致無法性生活。
割包皮打亂血液循環(huán): 割包皮打斷陰莖皮膚系統(tǒng)和龜頭各處血夜的正常循環(huán)。
進入陰莖動脈之內流動的血液被切成開口而被疤痕阻隔,很難流過傷口處創(chuàng)造的毛細血管網絡。
血管被縮短而且紊亂,阻隔血液的流程。
這情況,即使時常需要糾正的手術也無濟于事。
血液循環(huán)障礙在割包皮的男性之中幾乎都被發(fā)現。
割包皮也切斷淋巴系統(tǒng)：打斷淋巴的循環(huán)而且有時引起淋巴結腫大的痛苦, 陽物的剩余皮膚的壓迫緊扯使陷入困境的淋巴腺增大。
割包皮傷害發(fā)展中的大腦: 醫(yī)學研究已經表明割包皮對記憶力有著持久的傷害效果,不斷地改變著大腦的知覺中心。
詹姆士普雷斯科特博士研究表明割包皮能造成更深而且更復雜的大腦神經學上的損害。
割包皮是不保健和不健康的: 關于割包皮的最通常的神話好處之是——它使陽物變的更干凈而且更容易清洗照顧。
這不是事實，沒有眼皮的眼睛不可能干凈; 沒有包皮的陽物也將不會干凈。
人為地使龜頭裸露在外將持續(xù)地遭受磨擦和細菌的威脅。
事實上割包皮,是不潔凈的。
沒有包皮保護的陽物將喪失對細菌和毒菌病毒的侵犯和抵抗，是易受傷害的。
=================我在百度知道上搜了很多割包皮后不適的問題，給大家看看。
檢舉 割完包皮的后遺癥
求助
懸賞分：10 - 離問題結束還有 11 天 6 小時 話說我是07年12月割得包皮。
。
當時也沒打點滴 就是吃的消炎藥那個時候性欲特別強 我做的是線可以吸收的那種，就是不用拆線 剛割了沒1個星期就打飛機了 暈死 兩年多了都 我心里老是有陰影 感覺我的包皮系帶短了 小弟弟也短了 呵呵 就是GT那一圈難看的要死 留下疤了 哎 郁悶 都怪還沒好就打飛機 ，現在我正常的ML都不錯也沒感覺到疼痛 老是感覺 系帶短了 小弟弟下垂了 哎 平時老是想 早知道不割了 感覺沒割的時候小弟弟還大現在包皮系帶和小弟弟的鏈接處還有個肉球 我感覺是當時封針的時候留下的 我現在該怎么辦啊 各位大哥 老是感覺勃起短了 是不是我的系帶短了呢
可是勃起的時候也不疼呀 跪求大家了 （我都是邊想邊打字的，思路有可能不清晰希望理解） 問題補充：我今年23歲了 我也是感覺不影響性生活 可是感覺小弟弟變小了 不舒服呀 哎提問者： NO殺手47 - 二級 包皮切環(huán)手術第4天，醫(yī)生說接著治療2個星期懸賞分：0 - 離問題結束還有 14 天 22 小時 前面開刀加別的費用是2500多而且清單上只寫了手術費用900今天是包皮手術作完的第三天 紅光3次也照完了，照完后就找了個主任過來給我看看水腫，他也沒怎么看就說不行，那么腫起碼還要吊2個星期鹽水，起來穿上褲子去他辦公室一問，后面開藥大概還要1千5左右，加上前面的2500等于4千我想有那么貴嗎，我就反問他了水腫不是會自己消退的嗎，醫(yī)生就邊上倒騰出一張化驗單據，說我是陽性，有細菌要接著吊水，不然很難殺死細菌，開的藥是一個鹽水，一個是阿奇霉素3針1天的，前天已經掉了12針了也就是4天，每次吊完鹽水肚子都覺得很餓，明顯這藥不適合我很傷胃的應該，我也和醫(yī)生說了這點，他讓我多吃點飯郁悶。
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我中午吃了二兩燒賣二兩小龍我想還要怎么多法，醫(yī)生接著多今天錢帶了夠嗎，我暗想還想騙錢啊，我就問他的紗布能不能自己包，他說著個不行的自己包是包不好的，我想想算了，在問了他一個換藥用的是什么，他說好像是碘伏，我說好的明天來交錢，心想明天在來就是白癡了，后來他好像看出我的想法了，就說你今天帶了多少先開幾天吧，我婉言拒絕后就閃人了太坑人了這醫(yī)院 還武警醫(yī)院估計被私人承包了吧，一個包皮手術要4千塊
疑問1，自己換藥是不是買個紗布和碘伏就行了
疑問2，包皮手術做完水腫要掛2個星期才能殺菌并且和陽性有關
疑問3，武警醫(yī)院怎么還那么黑啊，郁悶 提問者： ak48mm - 檢舉 包皮術后醫(yī)生說沒救了…懸賞分：20 - 離問題結束還有 14 天 10 小時 做好包皮術后勃起超緊…系帶處更是緊得不得了…由于太緊感覺內部有損傷了…現在系帶周圍酸痛…去上海九院，專家說沒法手術修復了，系帶也延長不了…因為留得實在太少了…當時我差點崩潰…我該怎么辦
包皮和系帶留太短真得不能修復了嗎
提問者： 63768110 - 二級檢舉 包皮割太短了怎么辦 5個月了傷口還痛怎么辦懸賞分：5 - 解決時間：2010-4-17 20:06 問題補充：五個月了傷口好痛， 性生活都不能過 好大的傷疤 補的好么 怎么補提問者： hekangkang2010 - 一級檢舉 包皮手術后，系帶周圍水腫有4個月消不掉懸賞分：20 - 離問題結束還有 4 天 14 小時 我是今年12月份在一家男科醫(yī)院做的包皮手術，手術做完以后知道自己被騙了，原來那里面很多化驗報告都是假的。
當時做的還是什么韓式包皮手術，1200.現在四個月了，系帶周圍的水腫還是消不了。
哪位高人救救我 提問者： dingch_3 - 一級檢舉 關于包皮手術后引發(fā)的問題懸賞分：20 - 離問題結束還有 12 天 22 小時 我是早個2年多前做的手術，是那種不需要拆線的，之后發(fā)現里面的所謂線很緊，主要問題是沒有像他們說的那樣會自己化了，現在還硬硬的在里面，當然我不確定那硬的是什么東西，反正現在碰到就疼，不碰么也感覺難受，后來去問了些人說我可能疤痕體質，本來是不可以做這個手術的，我真郁悶了，現在該怎么辦
問題補充：有沒有可能做回去
或者什么補救的辦法
提問者： Brucexiatian - 一級 相信很多人對是否割包皮這個話題感興趣，雖然我因為包皮過長發(fā)生過包皮系帶撕裂和包皮炎，但我是不割的，你去公共浴池看看。
有幾個不是包皮的
有做過這手術的嗎他們會因為包皮生病了
老婆會因為這個得了什么病
祖祖輩輩也沒有這么一說。
只是長洗洗就好。
有些偏僻地方的人根本就沒有洗的習慣，也沒生什么病。
當然還是洗洗的好。
現在都是在騙人。
廣告蒙騙了很多人。
只為了一些私人醫(yī)院瘋狂掙錢。
割包皮是最近幾年新發(fā)明的。
古人幾個世紀都沒發(fā)明出來
現在一些醫(yī)院為掙錢瘋狂了，他們發(fā)明的
自古以來聽說過嗎。
問一下老年人吧，現在都在編個法的賺錢。
誤導都去做包皮。
還是先去正規(guī)的大醫(yī)院咨詢一下吧。
希望這個帖子對有著包皮過長困惑的兄弟們有點指導意義
我整天都想睡覺?躺在床上很快睡找了!不知道為什么?有這一種病嗎?
最近很多人都抱怨睡不夠,明明晚上睡得很好,結果到了白天,還能睡一個下午,包括我自己也是這樣,特意轉了2篇中華醫(yī)學網的文章過來,大家參考下. 如果一個人晚上睡眠的時間充足，沒有藥物的影響，也沒有新陳代謝或內分泌的問題，白天還是太想睡覺，就可以說是“嗜睡”了。
嗜睡，輕者只是精神恍忽，，工作還能照樣進行，不一定頻頻打瞌睡。
中等度者只有在精神放松時，例如吃過飯后、看電視、聽音樂，才容易睡著。
重度的病人就比較麻煩，在必須全神灌注的場合，例如站立值勤、吃飯、開車、與重要上司、客戶會談，也會無法控制得睡著，這種人就不合適從事駕駛、警衛(wèi)、高樓建筑、塔臺指揮等疏忽不得的工作。
常見的嗜睡疾病，有、發(fā)作性昏睡癥和夜間肌肉攣縮癥等三種。
所謂，是在睡覺當中有間歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾聲和高血壓，大部分病人都是成年男性，偶而也會有女性或小孩。
家里如果有肥胖愛打呼的小朋友，上課中頻頻夢見周公，成績老是掛在車尾，要注意他的扁桃腺和腺樣體是不是太肥大了，他可能不是IQ不如人家，只不過是有了罷了。
至于發(fā)作性昏睡癥，也就是白天過度想睡覺，有的病人在激動后(如大笑、咳嗽)會陣發(fā)性昏厥，有的在睡覺時有幻覺或睡眠中麻痹的現象。
這種病人在歐美國家并不稀少，病人甚至自組聯誼會，互相交換信息，互相幫助。
但是在國內較為罕見，大概只有從事睡眠醫(yī)學的人才會特別注意。
另外的夜間肌肉攣縮癥，則是睡覺當中，肢體(通常下肢)間歇性的抽筋，因為腳的肌肉老是抽動不停，睡眠受到干擾，沒有辦法進入第三、四期的深睡期，第二天早上醒來，總覺得沒有睡足，會間斷的打瞌睡。
遇到這些白日過度嗜睡的病人，通常在排除中樞神經、新陳代謝和內分泌的問題后，會施行整夜的睡眠監(jiān)測。
如果懷疑是夜間肌肉攣縮癥，會加上整夜的脛肌肌電圖監(jiān)測。
如果是懷疑發(fā)作性昏睡癥，白天還要施行多重入睡時間檢查。
的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。
不管在什么情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。
有些更離譜的是走著也能睡著。
當然，這種嗜睡即不是晚上引起。
目前，現代醫(yī)學對的產生原因還不十分明確，不過可以肯定，嗜睡與心理、性格、身體因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內、以及身體不適，和多種疾病都可能出現該情況。
也有人認為，是一個人逃避現實一種消極行為反應，當然這可能也是一個因素，但應該是少數情況。
那么如果患了嗜睡癥后我們該怎么辦呢
首先太不必過于緊張，要有信心相信通過自己身心的調節(jié)，和藥物的治療一定能恢復健康 首先，我門說說如何自我身心調節(jié)，一、生活要規(guī)律，不要熬夜，要多參加體育活動，每天，使自己的心身得到興奮，二、保持積極樂觀的人生態(tài)度，并且有生活的目標，多參加聚會，和朋友聊天等。
三、注意飲食的合理搭配，少食辛辣，油膩食品，多用豆類，蔬菜水果等。
在這些自我調節(jié)以后，如果還是不能控制嗜睡的癥狀，就需要就醫(yī)檢查和治療了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的癥狀。
如果沒有檢查出實質性的疾病。
現代醫(yī)學一般用少量的精神藥品做為治療的手段。
但是，由于這些藥物的特殊性，會對人產生很多副作用，而且效果不理想。
好在我們的祖先創(chuàng)造了中醫(yī)。
由于中醫(yī)的理論是由幾千年的臨床實踐形成的，可以利用中醫(yī)的理論來分析和治療嗜睡癥。
如果辨證準確往往會取得非常顯著的療效。
所以嗜睡癥患者在排除的情況下。
應首選中藥治療，通常都會很快的恢復正常。
植物神經紊亂一般在什么情況下會發(fā)病
上不在意。
植物紊亂主要是由于患者精神緊張而導致的內臟功能失調。
植物神經分為交感神經和副交感神經，兩種神經分別正向和反向控制興奮狀態(tài)（心率加快，血壓升高，瞳孔放大等）。
植物神經是不受人體主觀控制的，即其神經傳遞機制是應激性的。
當患者長期處于精神壓力下，其植物神經長時間緊張，從而導致植物神經功能失調。
微觀上講，就是植物神經的神經遞質的傳遞功能階段性失效。
這樣，由植物神經所主要控制的內臟器官就會不時地功能失調。
這主要表現出心悸，胃部酸脹，腸鳴等癥狀。
嚴重的時候癥狀會很明顯。
尤其是心悸來的突然并且強烈的時候，會使人產生諸如類心肌梗塞癥狀的瀕死感。
但這些并不是器質性病變，就是說患者的內臟器官沒事，只是控制內臟的植物神經出了問題，導致患者主觀感覺是內臟出了毛病。
筆者就曾深受其害。
那是大約四年前的春天。
那段時間筆者事務繁忙，日理萬機，夙夜憂嘆，夜不能寐。
時間一長，漸漸感覺身體不適。
興奮時時常上半身發(fā)麻。
終于有一天，子丑交接之時，我突然感覺心臟顫得厲害，并且呼吸急促，天旋地轉。
當時第一反應是種說不出來的瀕死感。
在掙扎了一會兒之后，我似乎冷靜了下來。
我懷疑自己可能是心臟出了問題，甚至是心肌梗塞。
但好景不長，那種感覺再次襲來。
霎時間，我似乎被某只無形的手卡住了喉嚨。
慌亂之中，我叫了救護車。
。
。
后來的事已經不難猜了，全方位的身體檢查后，結果就是沒事兒。
這之后我通過查閱資料自我診斷，發(fā)現了自己是受植物神經紊亂的困擾。
那么問題來了，我是如何擺脫這種病癥的困擾，并恢復身心的呢
其實這并不難。
我的一大嗜好就是善于鉆研。
在明白了病理之后，我結合網上的資料和自我創(chuàng)新，開發(fā)出一套適合自身的恢復方案。
雖說此套療法還未經他人實踐，但筆者還是抱著普渡眾生的信念將之分享。
首先，調整好作息。
這tm有點像廢話。
沒錯，我開始也是這么覺得。
但實踐過后，才知生物鐘之神奇。
簡而言之，就是早睡早起。
晚上十一點左右就上床睡覺。
第二天早上六七點就自然醒了。
道理很簡單，睡眠有助于神經的自我修復（子堯，2004）。
當然，這是長效機制，重在習慣的養(yǎng)成。
接下來，說說見效比較快的緩解植物神經紊亂癥狀的方法。
當患者的癥狀發(fā)作時，可以嘗試神經放松訓練。
有條件的話最好平躺。
先做深呼吸，然后用一只手握緊臀部，想象精力全部集中在握緊的手和臀部上，并持續(xù)五至十秒鐘。
然后松開手和繃緊的臀部，并感受此時放松的身心與神經。
放松大概十秒鐘左右之后重復上個步驟。
這樣做兩至三組，即可立即緩解諸如內臟不適的植物神經紊亂癥狀。
如果沒有條件躺下的話，不妨站著做放松訓練。
雖然效果會打折扣，但仍然有效。
至于道理嘛，放松訓練是一個人體主動梳理神經系統(tǒng)的過程。
通過繃緊的手和臀部，使較為不敏感的脊髓神經末梢興奮，進而帶動整個神經系統(tǒng)的持續(xù)興奮。
而之后的放松則是神經系統(tǒng)整體的放松。
雖然我們不能主觀控制植物神經的調節(jié)，但是這種調節(jié)主干神經（脊髓神經）的行為，會間接梳理植物神經系統(tǒng)。
更深層次的道理我還講不清楚，畢竟我不是醫(yī)生。
不過，作為曾經受益此法的病患，我還是推薦諸位，不妨一試。
放松訓練還有類似的方式，比如縮肛。
當然，這只是即時的緩解療法，并不是根治此種病癥的藥房。
切勿混淆。
最后，推薦一些有氧運動療法。
作用比較顯著的是游泳。
游泳是全身運動，對神經系統(tǒng)的恢復和鍛煉更是徹底的。
筆者最近檔期緊張，過些日子再娓娓道來。
希望以上人生精液能助您一臂之力。
