為什么說在高原喝酒等于自殺
近年來的醫(yī)學研究發(fā)人生氣時會分泌毒害身體。
據《大公報3月21日報道，美國生理學家愛爾研究發(fā)現(xiàn)，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比在任何情緒時都復雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。
研究結果顯示，情感失調的人，生病的風險是其他人的兩倍。
由此，愛爾馬教授的報告發(fā)出了：“生氣等于自殺”的警告。
他認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是緩慢血壓上升且心跳加快速度，回落的過程同樣也是緩慢的，而生氣是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現(xiàn)腦溢血、心臟病、心肌梗死。
除此之外，當人的心中產生了矛盾、沖突或者不好的情緒無法釋放時，機體的內分泌功能就會失調，隨之而來的就是血壓升高、心跳加快、消化液分泌減少等癥狀，時常還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。
而良好的心理態(tài)，即便是得了疾病，也會在體內慢慢增長抗病能力，早期痊愈。
研究人員建議，生氣的時候要善于解脫自己，及時調整心態(tài)。
寬容也是維持心理健康的“維生素”。
普通話發(fā)音
第一、口部訓練靈活話才利索。
有沒有感覺早晨起話沒有下午或者那么順當
當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒那么靈活。
所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——1、口的開合練習張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。
開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。
做這個練習，克服口腔開度的問題。
2、咀嚼練習張口咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌頭自然放平。
3、雙唇練習（這個練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈雙唇達響4、舌頭練習舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內左右頂口腔壁，在門牙上下轉圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第二、氣息控制訓練沒有氣息，聲帶不能顫動發(fā)聲。
但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。
想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。
我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進而控制聲音。
一、胸腹聯(lián)合呼吸法吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。
胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時應該掌握的方法。
這種呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。
理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。
練習方法：1、慢吸慢呼總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。
要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。
保持幾秒后，輕緩呼出。
可以在呼氣的時候加入以下練習：呼氣時練習xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。
2、快吸慢呼快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。
培訓講課過程經常用到這個方法。
呼氣時，可以通過以下發(fā)聲練習：巴 拔 把 爸 低 答 底 大夸大上聲練習：好 美 滿 想 仰 場……換氣練習：廣場上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……相聲小品里的“數(shù)來寶”經常用這個形式，大家可以觀察演員的呼吸。
二、強控制練習要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
強控制練習需要一點聲樂練習知識，在這里不好介紹。
大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結尾有個“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。
要體會隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時候氣息是應該下沉的。
參考練習詩詞：岳飛《滿江紅》，《憶秦娥·婁山關》，陳然《我的“自白”書》新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候，一般都用強控制。
三、弱控制練習1、吸氣深呼氣勻。
緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個音。
2、夸大聲調，延長發(fā)音，控制氣息。
花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v （發(fā)音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴展音域。
參考練習詩詞：李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。
單純的語音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。
第三、共鳴控制訓練我們都有這樣的體會：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。
其實培訓的時候也有，如為了讓別人都聽到，尤其人多的時候，我們不自覺就提高音調嗓門，不久就有“失聲”的感覺。
其實好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1\\\/5，而4\\\/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運動上面。
在產生共鳴的過程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進行潤飾，使聲音圓潤、優(yōu)美。
科學調節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時起到保護聲帶的作用，延長聲帶的壽命。
朗讀的發(fā)聲中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。
在這里我稍微提一下共鳴腔。
一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個共鳴腔最基本。
聲樂學習中還有提到腹腔共鳴，不過有些人不贊同這個提法。
除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點，如果有高音的時候，增加呼吸量，發(fā)揮一點鼻腔、頭腔的作用更好。
要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。
發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。
可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松，這時的口腔共鳴會加大。
在打開口腔的時候，同時注意唇的收攏。
1、口腔共鳴訓練口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。
通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習：ba da ga pa ta kapeng pa pi pu pai普通話的四個聲調，準確的叫法是第一聲 陰平；第二聲 陽平；第三聲 上聲；第四聲 去聲。
我們在進行聲音訓練的時候，多用陰平聲調進行，這樣有利于體會聲音和氣息。
詞組練習：澎湃 冰雹 拍照 平靜 抨擊 批評……嘩啦啦 噼啪啪 咣啷啷 撲嗵嗵 胡嚕?！鞓?宣紙 挫折 菊花 捐助 吹捧 烏鴉……繞口令：山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。
2、鼻腔共鳴訓練鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的，標準的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。
有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。
發(fā) a i u 的音，加點鼻腔共鳴體會加鼻輔音 ma mi mu na ni nu詞組練習：媽媽 光芒 中央 接納 頭腦 ……藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。
3、胸腔共鳴訓練胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。
“a”元音直上、直下、滑動練習詞組練習：百煉成鋼 翻江倒海 追悔莫及 ……小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。
4、頭腔共鳴、腹腔共鳴基本在說話過程中用不到這兩個共鳴。
男聲發(fā)高音，體會聲音從眉心發(fā)出的感覺。
基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有余。
第四部分、聲音彈性聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。
有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化，也才能適應講課內容的需要。
聲音彈性的訓練比較簡單，可以用以下兩種方法：1、擴展音域，加大音量，控制氣息。
練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。
A、a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動。
B、\\\/a\\\/、\\\/i\\\/繞音，螺旋式上繞、下繞練習；C、遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。
甲：喂——，喂——，小芳——乙：噯——甲：快——來——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——電——影——吧乙：好——啊
2、夸張聲音，加大運動幅度，用丹田氣發(fā)聲。
快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。
第五、吐字歸音訓練普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。
在這里，我不對這些具體音節(jié)的發(fā)聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹，培訓師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習。
吐字歸音的練習，基本都是通過繞口令進行的。
從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓練。
在這里推薦一些繞口令給大家參考練習：白石白又滑，搬來白石搭白塔。
白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，白塔白又滑。
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。
說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。
認真學，常練習，十四、四十、四十四。
河里有只船，船上掛白帆，風吹帆張船向前，無風帆落停下船。
老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。
這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。
在進行十三轍練習時，中國古代的詩辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。
有意識地練習肯定對我們的發(fā)聲吐字有幫助，我們不一定專門找時間、地點、材料，進行很正規(guī)嚴肅地訓練才可以，隨時隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、廣告、報站；家里看電視、看新聞，跟著播音員一起播報；看文藝晚會，觀察相聲、評書、快板等演員，適時模仿一點……要想讓受眾接受自己，除了必要的知識外，一些生動的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。
這些訓練也可以通過上述的練習，達到融會貫通。
第六、用聲與嗓音保護1、朗讀用聲要求朗讀語言要求要準確、鮮明、生動，富于表現(xiàn)力和感染力。
我們不能象平時說話那樣，在朗讀的時候要根據文章內容的不同，用不同的聲音色彩來處理。
為了使受眾都能聽到、聽清，朗讀者往往都會加大音量（除非借助話筒音響等設備），用聲時一定注意氣息運用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強，并有效保護嗓子。
2、嗓音與情、聲、氣在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。
其實在培訓過程中，這三者的關系也是如此。
有些人在朗讀前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢
所以有必要提前讓自己做好準備，調整情緒，早一點進入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。
有的人，發(fā)聲時狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹，導致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。
培訓的時候，我們要做到：高音不喊，低音不散。
只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運用，才能讓我們的聲音吸引學員，又能保護我們的嗓子。
3、嗓子的保護方法A、堅持鍛煉身體，游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進；B、練聲時，聲音由小到大、從近到遠，從弱到強，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；C、保證充足的睡眠是保護聲帶的最好措施；D、生病尤其感冒的時候，盡量少用嗓，此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變；E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時候，禁止練聲；F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；G、堅持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護嗓子；H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯的藥物。
4、常見錯誤發(fā)聲及糾正1）、悶暗音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙關不開。
這樣的發(fā)聲沒有共鳴，給聽眾有聲無字的感覺。
糾正：A、加強21個聲母的重點練習，同時與開、齊、合、撮四呼結合起來練習，全面鍛煉口腔；B、雙唇音\\\/b、p、m\\\/與開口呼韻母相拼的音節(jié)練習，速度放慢，出字有力，韻腹拉開立起，收好字尾 b-ang-bang（棒） p-ang-pang（龐） m-ang-mang （忙） b-ai-bai（百）C、如果遇到發(fā)音部位靠后的聲母、韻母，應該有意識地往前送，不影響音色的前提下，發(fā)音部位前移。
D、四字詞練習：花紅柳綠 錦繡河山 山明水秀 心知肚明E、繞口令2）、喊叫音色：尖銳、刺耳、粗糙，有時跑音原因：盲目追求高音造成，呼吸部位淺，舌根、頸部、下腭肌肉緊張，喉嚨被卡緊解決：A、調整好呼吸，吸氣部位要深，呼氣控制，提起軟腭，舌根及下腭要松弛；B、不要加強高音，使聲音走向向低寬發(fā)展；C、從自己最自然的中聲區(qū)，發(fā)a o e i u v 六個主要元音的延長音，聲音要拉開立??；D、平時多練習一些柔和的詩歌、民歌、短句等3）鼻音音色：暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞原因：口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴糾正：A、關閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關，讓后聲腔的開度加大；B、用上述感覺發(fā)六個單元音的延長音，發(fā)音總趨勢是下行的感覺；C、將16個鼻韻母中的主要元音與比鼻韻尾作拆合練習：ang-a-ng uan-u-a-n ong-n-g ing-I-ngD、注意少練的音節(jié)：有鼻音的人初練聲應該少練\\\/m、n\\\/聲母開頭的音節(jié)和\\\/n、ng\\\/結尾的音節(jié)。
4）、捏擠音色：單薄、發(fā)扁，聲音象從口腔中擠出原因：由于舌根下壓或舌根僵硬造成喉嚨捏緊造成。
此時軟腭放得太低，口腔不開。
也有人為了追求聲音明亮、靠前的效果，喉嚨自然吊高升起，產生擠捏。
這樣的聲音加大聲帶負擔，影響聲帶活動范圍，很容易損壞嗓子；解決：A、改變不正確的呼吸方法，采用胸腹聯(lián)合呼吸法，氣息要有一定深度；B、發(fā)音時采用自然張口，下腭要放松，抬起軟腭，放松牙關。
元音練習。
C、練習，注意字頭發(fā)音短暫，主要時間用在“韻腹“的拉開立起階段ba pa da ta bang dang zhang chang shang bu puD、短語 偉大中國 鳥語花香 驚濤駭浪 翻江倒海E、夸大三聲練習： 好 美 滿 想 養(yǎng) 廠 請 跑5）喉音音色：生硬、沉重、彈性差原因：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。
這樣嗓子容易疲勞損傷。
糾正：A、舌頭活動部位要準確，一般舌頭的活動主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；B、兩肩放松，調整好呼吸，發(fā)音時，頭位不要過于壓低，讓音波在口腔中輕輕上提；C、張口吸氣或“半打哈欠“的感覺體會喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；D、加強唇舌的練習，如\\\/b、p、m、d、t、n、l\\\/和韻母相拼的音節(jié)；E、短詩，如李白的《早發(fā)白帝城》。
以上聲音問題并非全部，其解決方法也僅供參考。
其實從實際工作用聲角度來說，大部分的問題都是氣息太淺和發(fā)音位置不正確造成的。
胸腹聯(lián)合呼吸法不是一天兩天可以練好的，除了堅持訓練之外，在朗讀過程中從有意識使用、練習，到自由運用，需要一個比較長的過程，但是長遠來看是非常有必要的。
發(fā)音位置靠前靠后，都會是發(fā)音器官造成不必要的損傷，聲音也變得暗沉。
放松喉頭、舌根，提高軟腭，讓聲音在中聲區(qū)位置發(fā)出肯定是最舒服也最自然的狀態(tài)，音色也會更好。
也許你說話有地方口音，也許你的音色不夠圓潤；也許你用嗓過度聲音嘶啞，也許你朗讀得沒有新意……不妨科學系統(tǒng)進行聲音呼吸的訓練，讓我們的朗讀真正做到“有聲有色“。
第二部分 發(fā)聲的分項訓練朗誦訓練與提高的過程，是一個循序漸進的過程，應當由易到難，由淺入深，萬萬不可急于求成。
忽視基本功的訓練，幻想一步到位，是辦不到的。
應先從分項訓練開始，即從語音、語調、語氣、等項訓練做起，一項一項地練，才能有所作為。
一、語音訓練普通話是科學語言體系，它嚴謹、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。
普通話的標準包含語音、語匯、語法三大方面。
成人學習普通話則應一般把重點放在語音上，即在掌握北京音的練習上。
1. 發(fā)音訓練人類發(fā)音，沒有單獨的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來做發(fā)音器官的。
發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。
其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是“兼職”。
說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質，將峰音變成能區(qū)別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。
這就是發(fā)音的全過程。
從這個過程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關系。
為此，在發(fā)音訓練中，著重要進行下列訓練。
（1）呼吸訓練。
氣息是聲音的動力來源。
充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）“中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。
其間除了身體素質的區(qū)別外，還有一個氣息調節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調是否恰當?shù)膯栴}。
正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。
如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。
二、語氣訓練語氣是體現(xiàn)朗誦者立場、態(tài)度、個性、情感、心境等起伏變化的語音形式，它是思想感情、詞句篇章、語音形式的統(tǒng)一體。
有了恰當?shù)恼Z氣，才能講出一連串聲音符號，生動、正確地反映出朗誦者的本意。
語氣具有綜合性，既包括聲調，句調，還包括語勢。
在下面的聲音技巧里面，我們會講到，語氣是多種多樣的，朗誦時要根據表情達意的需要來選擇語氣。
這里，我們從實際運用的角度來練習不同情況下的不同語氣。
1. 從語言的基本單位——語句的句型來說，有陳述句、疑問句、感嘆句、祈使句四大類。
因而在朗誦時，相應有陳述語氣，疑問語氣，感嘆語氣，祈使語氣的區(qū)分。
我準備明天到北京出差。
（這句話顯然是個陳述句，讀這句話，要用平鋪直敘的陳述語氣）你怎么還沒有去上班呀
（這句話是個疑問句，讀這句話，要用疑惑不解，由衷發(fā)問的語氣）香港終于回到了祖國的懷抱
（這句話是感嘆句，讀這句話，要用帶有真實情感，有感而發(fā)的感嘆語氣）放下武器，把手舉起來
（這句話是祈使句，讀這句話，要用聲色俱厲，用命令這種祈使語氣）2. 從語句表情達意的內容來說，有表情語氣、表意語氣，表態(tài)語氣的區(qū)分。
1）表意語氣。
通過這種語氣，向聽眾百哦打字機的意見，意思。
用這種語氣講話，句子中通常有相應的語氣詞，它或者獨立成小句，或用于小句末尾，或用于整個句子的末尾。
如：對此，你的意見如何呢
（反問）你真的事先一點也不知道嗎
（質問）你不要一意孤行，執(zhí)迷不悟啊。
（提醒）排長，敵人上來了，打吧。
（催促）您把那本書借給我看幾天吧。
（請求）站住
否則我就開槍拉。
（命令）你上哪
（詢問）你昨天怎么曠課啊
（責備）2）表情語氣。
通過這種語氣，向聽眾表達自己的某種情感。
句子中通常也有相應的語氣詞。
哎呀，這下子可好了。
（喜悅）日本鬼子真是壞透了。
（憤恨）他這位才華橫溢的作家死的太早了。
（嘆息）這一仗打的真漂亮啊
（贊嘆）哦
我終于弄明白了。
（醒悟）呸
你這個無恥的叛徒
（鄙視）3）表態(tài)語氣。
通過這種語氣，想聽眾表達自己的某種態(tài)度。
句子中有時也用語氣詞。
他確實盡了最大的努力。
（肯定）這件事恐怕難以辦到。
（不肯定）我不希望看到那樣的結果。
（委婉）你認為這樣做行嗎
（商量）這種意見是錯誤的。
（否定）此外，從表達方式來說，又有敘述、描寫、抒情、議論、說明等不同的方式，它們各自的語氣也不一樣，還有，從所表達的內容和其中蘊含的表達者的思想感情來說，更是千差萬別，因而所用語氣的平轉急緩，張弛高低也各不相同，變化萬千。
三、朗讀訓練朗讀訓練可以使我們逐漸掌握漢語語法規(guī)律，培養(yǎng)敏感的語感，還可以使聲帶、發(fā)音、語氣、語調、語勢等得到全面鍛煉，相聲情并茂的境界攀登。
朗讀訓練應采用循序漸進、由低到高的“五步法”有條不紊的進行。
第一步是基礎訓練。
選用百字左右的文章朗讀。
要求是：發(fā)音準確，聲音洪亮，吐字清楚，不添字，丟字，不讀錯字，按標點符號要求進行恰當?shù)耐ｎD。
第二是過渡訓練。
選用二、三百字的文章朗讀。
在第一步訓練的基礎上，過渡到通順流暢，且能讀出陳述、疑問、感嘆、祈使等幾種句子的不同語氣、語調。
第三步是鞏固訓練。
選用五百字左右的文章朗讀，重點練習朗讀技巧，并結合聽范讀鞏固前兩步的訓練成果。
要求在前兩步的基礎上能進一步讀出長句中的停頓和句中的輕重緩急，且依據文章的思想內容，恰當而自然地帶者感情去朗讀。
第四步是綜合練習。
選用八百字左右的文章朗讀。
將分項訓練中得到的各種技巧綜合運用到朗讀中去。
要求語言流暢，語氣連貫，具有較強的感染力。
第五步是發(fā)揮訓練。
選用千字以上文章朗讀。
著重在感情運用上下功夫，感情表達準確豐富，聲情并茂，使作品的深刻思想內容與朗讀者的感情融為一體。
第三部分 發(fā)聲技巧一、“聲音美”的基本標準（1）正確清晰。
所謂正確，是指發(fā)音正確。
一方面，不可讀別字。
另一方面，不能用“直譯”方式將方言變成蹩腳的普通話。
所謂清晰，是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊，有正確的停頓和適當?shù)墓?jié)奏，不要前言不對后語，或者結結巴巴，使人聽不明或弄不懂。
（2）明快清脆。
這既是指說話要開門見山，口到心到，心口一致，不故弄玄虛，快言快語，有什么說什么，又是指聲音要干脆利索，爽利痛快，不拖泥帶水。
（3）圓渾清亮。
如果說“正確清晰”是要求聲音表達科學化的話，那么，“圓渾清亮”則是要求聲音表達藝術化。
其內涵主要指：聲音流暢自然，圓渾雄厚，悅耳動聽，有滋有味。
（4）富麗清新這是指聲音既要富于變化，豐富多彩，又要清爽新鮮，生動活潑。
（5）堅韌清越。
堅韌，是指聲音堅實、耐久、有力、有始有終。
清越，是指聲音宛轉悠揚，給人留下深刻的甚至是難以磨滅的印象。
二、達到“聲音美”的主要技巧1. 規(guī)范語音的技巧。
（1）音節(jié)讀準。
簡單來說，就是按照普通話的標準和規(guī)范來吐字發(fā)音。
，使發(fā)音正確、聲調準確、字正腔圓。
也就是說，按普通話的構成要求把漢字音節(jié)的聲母，韻母，聲調念準，進而讀準每個常用的音節(jié)。
常用的漢字不過4000個左右，它們都離不開418個音節(jié)和陰平、陽平、上聲、去聲4個聲調。
因此，只要下苦功夫，讀準聲母，韻母和聲調，從而讀準全部音節(jié)都是不難做到的事情。
當然，讀準每一個音節(jié)后，不等于語音就規(guī)范了，還要進一步訓練既保持自然由于因的讀法，又在咬字上進行適當?shù)募庸?，以便聽眾對你講出的每一個字詞都能聽的真切。
（2）音節(jié)協(xié)調。
適當多用一些雙音節(jié)詞，四音節(jié)詞講話或練習朗誦，可以增強語言的響度和節(jié)奏感，讀起來朗朗上口，聽起來比較優(yōu)美悅耳。
運用擬聲詞、象聲詞也是使音節(jié)協(xié)調的一種辦法。
它既可以使被表述的事物形象生動，又可使聲音和諧，達到聲與形的有機統(tǒng)一，增添語言的表現(xiàn)力。
（3）韻調和諧。
這里所說的“調”，是指聲調。
漢字一字一個音節(jié)，每字又有四聲即平仄之分，如果聲調搭配的好 ，就可出現(xiàn)高低抑揚，急緩起伏之情勢。
平聲字和仄聲字交錯使用，可以形成聲音的抑揚相應，高低相配，急緩相間，起伏相連，從而使聲音剛柔相濟，協(xié)調和諧。
2. 選擇語氣技巧。
語氣，即說話的口氣。
它既存在于書面語言之中，更存在于口頭語言之中。
在書面語言里，作者語氣要通過讀者的視覺引起思維才能感受，認識，體會。
而口語表達中的語氣，將句式、語調、理性、詞采、音色、立場、態(tài)度、個性、情感等融為一體，由朗誦者直接訴諸于聽眾的聽覺，聽眾當即就可直觀的感受到，因而，它對口語表達的效果產生直接的、立竿見影的影響。
語氣之強弱、長短、清濁、粗細、寬窄、卑亢等變化，均能產生不同的聲音效果。
語氣的內涵是多方面的，它具有多姿多彩的復雜形態(tài)。
語氣的多樣性是語言本身豐富性的反映，也是語言能力強的一個表現(xiàn)。
語氣不同，表情達意也就有不同。
其中尤其以聲音和氣息狀態(tài)至為重要。
朗誦者必須通過聲音和氣息將思想感情表達出來，而不同的聲音和氣息表達不同的思想感情。
請看下表：氣息 聲音 給聽眾的感覺 表達的思想感情氣徐 聲柔 溫和的感覺 愛的感情氣促 聲硬 擠壓的感覺 憎的感情氣沉 聲緩 遲滯的感覺
有一首寫的李賀的現(xiàn)代詩，好像是余光中寫的，內容里好像有這么兩句話： 石破天驚什么什么（原諒我也不
李憑箜篌引朝代：唐代 作者：李賀吳絲蜀桐張高秋，空山凝云頹不流。
江娥啼竹素女愁，李憑中國彈箜篌。
昆山玉碎鳳凰叫，芙蓉泣露香蘭笑。
十二門前融冷光，二十三絲動紫皇。
女媧煉石補天處，石破天驚逗秋雨。
夢入神山教神嫗，老魚跳波瘦蛟舞。
吳質不眠倚桂樹，露腳斜飛濕寒兔。
請分別解釋佛制罪與自性罪，劃分此二者有哪四種情況
第一回 漢朝末年，張角兄弟發(fā)動叛亂，劉備、關羽、張飛三人桃園結義，踏上了保國安邦的道路。
第二回 督郵故意刁難劉備，張飛怒不可遏，痛打了督郵一頓。
朝廷上宦官專權，大將軍何進立外甥劉辯為帝，掌握兵權后決定剿除宦官。
第三回 何進被宦官所殺，而與此同時他所召來的涼州刺史董卓已經率兵來到洛陽。
董卓欲行廢立之事，遭到丁原的反對，董卓用離間之計使丁原義子呂布背叛丁原，投奔了董卓。
第四回 董卓廢掉少帝，立陳留王為帝，引起朝臣不滿。
曹操自告奮勇前去刺殺董卓，但卻失敗了。
第五回 曹操在陳留起兵，發(fā)矯詔聲討董卓。
前來討伐董卓的十八路諸侯立袁紹為盟主，關羽在陣前斬了董卓大將華雄，自此威震三軍。
呂布出關挑戰(zhàn)，劉備兄弟三人奮勇?lián)魯尾肌?/p>
第六回 董卓用李儒之計，將漢獻帝劫往長安。
長沙太守孫堅得到傳國玉璽后離開了洛陽，準備回江東發(fā)展大業(yè)。
第七回 十八路諸侯聯(lián)軍開始瓦解，袁紹占據冀州后與公孫瓚開戰(zhàn)，但公孫瓚得到了猛將趙云，袁紹與戰(zhàn)不利。
孫堅為報劉表攔路之仇，率部攻打江夏，卻被亂箭射殺。
第八回 董卓暴虐無度，司徒王允利用美女貂蟬離間董卓、呂布，董卓在鳳儀亭用畫戟擲打呂布，自此二人結仇。
第九回 呂布在王允的挑撥下親手殺了董卓，董卓余黨李傕、郭汜起兵攻打長安，殺害了王允。
第十回 李傕、郭汜掌握大權后，假借獻帝名義使曹操攻打青州黃巾軍。
曹操父親被陶謙部將張闿殺害，曹操遷怒陶謙，率兵前往徐州，望風劫掠。
第十一回 孔融被黃巾余黨攻擊，派同鄉(xiāng)太史慈前往平原請劉備前來解圍。
劉備來到徐州，曹操又因為后方被呂布襲擊，因而撤兵。
陶謙有意把徐州讓給劉備，被劉備婉言謝絕。
第十二回 陶謙病死，劉備自領徐州牧。
曹操用計擊破呂布，攻陷濮陽城，呂布被迫棄城而逃。
第十三回 楊彪用反間計使李傕、郭汜反目成仇，不料二人竟在長安城中作亂，楊彪慚愧無地。
李傕部將楊奉對李傕的暴虐不滿，起兵攻打李傕，但事機敗露，楊奉敗走。
第十四回 曹操起兵擊敗李傕、郭汜，將漢獻帝迎至許都，自此掌握朝廷重權。
楊奉、韓暹不敵曹操，前往投奔袁術。
劉備收留呂布，曹操假借漢帝手詔使劉備攻袁術，張飛奉命守城，但張飛卻因飲酒而醉倒，呂布乘機攻取了徐州城。
第十五回 孫堅之子孫策向袁術借兵，意圖繼承父親遺志，發(fā)展大業(yè)。
孫策攻取秣陵，擊敗揚州刺史劉繇，收降太史慈。
吳郡嚴白虎企圖造反，會稽王朗起兵相助，被孫策擊敗。
第十六回 劉備為袁術所逼，不得已求助于呂布，呂布轅門射戟替劉備解圍。
張飛盜呂布馬匹，呂布將劉備逐出徐州，劉備投奔曹操。
張繡在宛城夜襲曹操營寨，曹操大將典韋戰(zhàn)死。
第十七回 袁術在淮南稱帝，同時起兵攻擊呂布，陳登前往說韓暹、楊奉，二人背叛袁術，袁術因此戰(zhàn)敗。
曹操發(fā)檄使劉備、呂布、孫策三方面合攻袁術，袁術不得已渡淮而逃，曹操攻陷了壽春。
第十八回 曹操與張繡、劉表作戰(zhàn)，雙方互有輸贏。
劉備為呂布所逼，曹操派夏侯敦前去相助，但夏侯敦被呂布部將曹性射傷左眼。
第十九回 曹操結連陳登為內應，導致呂布節(jié)節(jié)敗退，據守下邳城。
曹操用荀彧、郭嘉之計水淹下邳，城中無糧。
呂布部將宋憲、魏續(xù)、侯成反叛，獻城投降，呂布被三人所擒，曹操下令將呂布處死。
第二十回 曹操將劉備帶回許都，獻帝認劉備為皇叔。
曹操在許田和獻帝圍獵，意在觀察朝臣舉動。
獻帝因為曹操專權而感到不安，將血字詔書寫在玉帶之中，付與國舅董承。
第二十一回 董承將衣帶詔給劉備觀看，劉備在義狀上簽字。
曹操請劉備前去飲酒，指出劉備為天下英雄，劉備驚得手中竹筷落地。
劉備為逃出曹操控制，自愿前去攻擊袁術，袁術死于淮南。
徐州刺史車胄欲害劉備，但計謀被陳登識破。
