形容現(xiàn)在腦子一片空白!不知道怎么走的語(yǔ)句

呆若木雞 ，心神恍惚，六神無(wú)主

形容什么都不知道，或者腦子一片空白的成語(yǔ)有哪些

你問(wèn)的問(wèn)題是，“腦海里說(shuō)話一片空白”，看來(lái)你確實(shí)是有些犯糊涂了。

據(jù)我推測(cè)，大概是兩種情況：1.身體狀況，可能是睡眠不充足，心里想事太多，太復(fù)雜，建議你多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下心情。

2.外在狀況，就是你可能是講一些話，由于經(jīng)驗(yàn)不足，或是其他原因，凡事多思考在說(shuō)，再去做。

講不明白的，可以問(wèn)問(wèn)別人，或是先不講，等想好了在去講。

希望能給你帶來(lái)一丁點(diǎn)兒幫助。

每次別人說(shuō)什么我都想反駁但是腦海一片空白，等過(guò)幾分鐘才想到自己該怎么反駁 怎么辦呢

還是自己的知識(shí)面太窄了。

。

另外就是自己表達(dá)能力不是很好。

所以，根本上解決問(wèn)題就是要多朗誦。

。

要大聲，要多看書(shū)，擴(kuò)展自己的知識(shí)面。

要多與人交流。

要保持一個(gè)平靜的心態(tài)。

每次當(dāng)眾講話緊張，腦子里一片空白

您的情況又叫做“演講恐懼癥”，屬于恐懼癥的一種，其實(shí)我們對(duì)某一件事情越是過(guò)分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開(kāi)手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話嗑巴，大腦空白等等，其實(shí)，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。

所以不要去想您發(fā)言所面對(duì)的是誰(shuí)，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過(guò)于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開(kāi)嘴巴按準(zhǔn)備好的內(nèi)容來(lái)講就行，不要考慮自己的語(yǔ)言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法，這樣您就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會(huì)，也就把握了主動(dòng)，當(dāng)然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。

\ 具體您還可以參考以下幾點(diǎn)建議：\ 1. 適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

英國(guó)著名的物理學(xué)家和化學(xué)家，也是著名的演說(shuō)家法拉第,他在演講方面取得的成功，曾使無(wú)數(shù)青年演講者欽佩不已。

當(dāng)人們問(wèn)及法拉第演講成功的秘決時(shí)，法拉第說(shuō)：“他們（指聽(tīng)眾）一無(wú)所知。

”從此，這句格言就作為法拉第的演講秘決而流傳于世。

\ 2. 養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。

在開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)，要注意提高您的音量，養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。

科學(xué)的對(duì)比實(shí)驗(yàn)的解釋是，大聲說(shuō)話能解除壓抑，提高自信——能調(diào)動(dòng)全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時(shí)也能使您的膽量在大聲說(shuō)話中得到擴(kuò)張，那么您的發(fā)言也就揮灑自如了。

\ 4. 平時(shí)多和同伴、朋友參加集體活動(dòng)，特別是在您說(shuō)話的時(shí)候，把自己想象成在開(kāi)會(huì)討論上發(fā)言，這樣既可以鍛煉和改變自己的恐懼心理，又可以通過(guò)他們的支持來(lái)發(fā)展和完善自己，達(dá)到提高自信心的目的。

\ 5. 積極的自我暗示。

經(jīng)常用積極的內(nèi)部語(yǔ)言對(duì)自己進(jìn)行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去應(yīng)付您的負(fù)面想法，像“我說(shuō)話大家都愛(ài)聽(tīng)”、“我對(duì)他人有特別的吸引力”、“我在發(fā)言的時(shí)候是輕松、快樂(lè)的”之類），而不是否定或者是貼標(biāo)簽式的一些負(fù)性的評(píng)價(jià)，同時(shí)用內(nèi)心語(yǔ)言告訴自己：都是一樣的人，別人行，我也行。

別人能做到，我也能做到。

只要您每天好幾次，花幾分鐘在內(nèi)心反復(fù)誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì)在您身上出現(xiàn)您想象的結(jié)果。

\ 6. 別太在意聽(tīng)眾的反映。

其實(shí)當(dāng)您在開(kāi)會(huì)討論發(fā)言的時(shí)候，認(rèn)真傾聽(tīng)的同事不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想他們的工資，想豐盛的晚餐，想假日的安排，想后天的約會(huì)等等。

有時(shí)您的發(fā)言可能使同事發(fā)笑，但并不是所有同事都知道笑的原因，有些同事是看見(jiàn)別人在笑也才跟著附和笑幾下。

\ 7. 系統(tǒng)脫敏。

找個(gè)安靜不易打擾的環(huán)境，坐著或躺著，深呼吸，全身放松，想象自己正在開(kāi)會(huì)討論的環(huán)境中，把那個(gè)場(chǎng)景在腦海中重現(xiàn)，越逼真越好，比如，會(huì)場(chǎng)都有什么人，大家都怎么坐，會(huì)場(chǎng)的氣氛，光線的明暗，在您前面的同事是如何發(fā)言的，輪到您了，您自信滿滿的演講一番，演講完畢大家報(bào)以熱烈的掌聲....每天反復(fù)做這樣的練習(xí)，以此來(lái)對(duì)開(kāi)會(huì)討論的環(huán)境脫敏，這樣就可以逐漸消除自己的恐懼心理。

\ 最后，研究表明，香草，巧克力的氣味有助于降低人的焦慮恐懼心理，讓人大腦放松，開(kāi)會(huì)討論的時(shí)候，您可以隨身攜帶一些，發(fā)言之前聞一聞對(duì)您會(huì)有一定的幫助。

\ 祝您身體健康，工作順利。

歌詞“有一天醒來(lái)腦海一片空白”出自哪首歌

蕭賀碩 《現(xiàn)在才明白》 ，除了提問(wèn)時(shí)間不同，表述都一樣