什么樣的鍛煉可以使背部挺拔筆直

背部都不挺拔,后背的肌肉萎縮了。

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加強(qiáng)后背的肌肉。

去健身房吧，球類運(yùn)動(dòng)也行。

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小問題的。

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多運(yùn)動(dòng)吧

怎么練才能使背部挺拔

父愛是一縷陽光，讓你的心靈即使在寒冷的冬天也能感到溫暖如春；父愛是一泓清泉，讓你的情感即使蒙上歲月的風(fēng)塵依然純潔明凈。

月在不經(jīng)意間從身邊劃過，在每一個(gè)匆忙的身影背后，父親關(guān)愛的目光越來越遠(yuǎn)，母親熟悉的話語漸漸淡忘，在你身心疲憊的時(shí)候，駐足下來，讀一讀書中的溫情故事，你會(huì)有感動(dòng)的心跳。

父愛其實(shí)很簡單。

它像白酒，辛辣而熱烈，容易讓人醉在其中；它像咖啡，苦澀而醇香，容易讓人為之振奮；它像茶，平淡而親切，讓人在不知不覺中上癮。

父親的愛，是春天里的一縷陽光，和煦地照耀在我的身上；是夏日里的一絲涼風(fēng)，吹散了我心中的煩熱；是秋日里的一串串碩果，指引著我走向成功；是冬天里的一把火，溫暖著我那顆冰冷的心。

父親的愛，無處不在! 縱使是丹青高手，也難以勾勒出父親您那堅(jiān)挺的脊梁：即使是文學(xué)泰斗，也難以刻畫盡父親您那不屈的精神；即使是海納百川，也難以包羅盡父親您對(duì)兒女的關(guān)愛!當(dāng)我已為人父時(shí)，老爸已邁入老年，看著佝僂身軀的他還在不停地為我們準(zhǔn)備著豐盛的午餐，叫聲爸爸，他似乎沒有聽見，依然在忙碌著，偶爾抬頭看看我，滿眼是關(guān)愛，而我已感動(dòng)的滿眼是淚花。

爸爸是我心中的“超人”、“奧特曼”、“變形金剛”，我要什么，他就能給我變出什么，但是爸爸好辛苦，總是很晚才回來，每次看著爸爸喝醉，我心里就好難過??父親是個(gè)地地道道的北方人，他擁有北方男人那高大魁梧的身形，線條明晰的輪廓和那股特有的硬朗之氣。

在我心中，父親就像是一棵青松，無論是驕陽如火，還是雨雪紛紛，都那么高大挺拔，堅(jiān)韌不屈。

他那寬寬的肩頭和有力的大手永遠(yuǎn)是我最可靠最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

描寫奶奶背部的句子有哪些

推薦用杠鈴俯身劃船來鍛煉，可以讓后輩筆直挺拔的。

有哪些形容背挺得很直的詞或句子

腰桿挺直脊背筆直直起脊梁挺起山一般的脊梁偉岸的背影……希望有幫助

小孩如何使背部挺拔

第一步：拉飛翔練習(xí)　　在門把手上拴一條有彈性的帶子或，雙手各執(zhí)帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然后輕輕彎部，慢慢地往后拉帶子，直至肘部與胸部同高，收緊肩胛骨。

保持一會(huì)兒，回到開始的位置，重復(fù)做12至15次。

　　第二步：單胳膊彎曲練習(xí)　　把右手和右膝放子上，左手抓一個(gè)中等重量的啞鈴，手掌向上，肘部輕輕彎曲。

與肩膀同高，收緊小腹，脖子與在一條直線上。

放下，回到開始位置，重復(fù)做10至15次，換右手做。