體操的內(nèi)容及解釋“五禽戲”

五禽戲是我國(guó)漢代名醫(yī)華陀模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態(tài)和動(dòng)作而創(chuàng)編的一種運(yùn)動(dòng)健身法。

它以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血理論為基礎(chǔ)。

要求做到內(nèi)、外結(jié)合。

動(dòng)、靜相兼。

本功既可單節(jié)練習(xí)，也可幾節(jié)相互配合練習(xí)。

常練此功可收到健身、抗衰老、延年益壽之功效。

　　徒手體操是指以徒手形式進(jìn)行的身體操練。

根據(jù)人體各個(gè)部分的特點(diǎn)，依照一定的程序，由舉、振、擺、倒、轉(zhuǎn)、屈伸、繞環(huán)等一系列徒手動(dòng)作組成的基本練習(xí)。

它不需要任何器械設(shè)備，也不受場(chǎng)地條件的限制，易于推廣，具有廣泛的群眾性。

徒手體操的動(dòng)作，依人體結(jié)構(gòu)可分為頸部、上肢、肩部、下肢和軀干等動(dòng)作。

頸部可以做各個(gè)方向的屈、轉(zhuǎn)和繞環(huán)動(dòng)作；上肢和下肢可做各個(gè)部位的舉、振、擺、屈伸以及各個(gè)方向的繞環(huán)動(dòng)作；軀干可朝著各個(gè)方向做屈、繞、轉(zhuǎn)和傾倒等動(dòng)作。

徒手體操的動(dòng)作還可以按其對(duì)人體鍛煉價(jià)值的不同分為發(fā)展力量、速度、柔軟性以及放松肌肉等不同的練習(xí)。

在編制一套徒手體操動(dòng)作時(shí),要遵循人體的生理、心理活動(dòng)的規(guī)律，考慮做操對(duì)象的年齡、性別、特點(diǎn)和身體健康情況。

例如兒童做的要以活潑的模仿動(dòng)作為主要內(nèi)容；青少年做的應(yīng)是剛健有力、協(xié)調(diào)性要求較高的動(dòng)作,女青少年做的可偏重于姿態(tài)優(yōu)美柔軟協(xié)調(diào)的動(dòng)作;老年人做的，要簡(jiǎn)單易行，緩慢柔...包括由身體不同姿勢(shì)和身體　　各環(huán)節(jié)的各種不同類型動(dòng)作所組成的單個(gè)、單節(jié)和成套動(dòng)作。

徒手體操具有　　形式簡(jiǎn)便，動(dòng)作多變，不受場(chǎng)地、器材設(shè)備和氣候等條件的限制，適合于不　　同對(duì)象練習(xí)和運(yùn)動(dòng)量易于調(diào)節(jié)等特點(diǎn)。

經(jīng)常練習(xí)徒手體操，可以培養(yǎng)人體的　　正確姿勢(shì)和美感，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)　　調(diào)能力，促進(jìn)人體的正常發(fā)育和全面發(fā)展，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。

　　根據(jù)練習(xí)的方式，徒手體操可分為單人動(dòng)作、雙人動(dòng)作和集體動(dòng)作等。

平平的家鄉(xiāng)在平原...這段短文中描寫了平原的哪些事物

1：鸚鵡——象征著愛情襲與模仿、人云；2：鷹——象征著英勇、高遠(yuǎn) 、英勇無(wú)畏；3：烏鴉——；4：喜鵲——喜事；5：鶴——幸福吉祥、長(zhǎng)壽;6: 鳳凰——祥瑞、不朽、吉祥和諧；7：鴛鴦——愛情、長(zhǎng)相廝守；8：燕——愛情，戰(zhàn)斗精神，性情開朗；9： 雁——思念；10：沙鷗——自由；11：鴻鵠——高遠(yuǎn)的志向；12：鵝——傻瓜、呆子；13 ：企鵝——膽小怕事；14：天鵝——姿態(tài)優(yōu)美的人；15：麻雀——個(gè)頭矮小的人；16：百靈——?dú)g樂活潑的人；17: 夜鶯——優(yōu)美的聲音；18：貓頭鷹——在東方是黑暗、神秘、死亡的象征 \\\/ 西方是智慧的象征（如：As wise as owl)；19：孔雀——舉止高雅的人，吉祥，美麗；20：鴿子——和平；21：海鷗——英勇頑強(qiáng)；22:布谷——傳播真理的人；23：杜鵑——意志堅(jiān)強(qiáng)的人;24: 鯤鵬——崇高；25：白頭翁——長(zhǎng)壽；26：鴕鳥——不肯正視困難可危險(xiǎn)的人；27：青鳥——象征和平、幸福和愛，傳遞愛；

關(guān)于浮梁縣的詩(shī)詞

由高嶺—瑤里風(fēng)景名勝區(qū)管委會(huì)、縣文聯(lián)、縣攝影家協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦的“詩(shī)畫浮梁”攝影展在景色秀美的浮梁昌江百里風(fēng)光帶展出。

全市城鄉(xiāng)環(huán)境大整治工作領(lǐng)導(dǎo)小組第二次巡查工作領(lǐng)導(dǎo)、縣領(lǐng)導(dǎo)魏偉、盛璟晶、劉文平等與干部群眾及攝影愛好者觀看了攝影展。

　此次攝影展，共展出攝影作品100幅，作品以“記錄浮梁變化，展現(xiàn)浮梁風(fēng)采”為主題，旨在通過(guò)攝影藝術(shù)獨(dú)特的視角，展現(xiàn)全縣城鄉(xiāng)環(huán)境大整治以來(lái)浮梁城鄉(xiāng)面貌和景區(qū)景點(diǎn)日新月異的發(fā)展變化，更好地呈現(xiàn)浮梁的自然生態(tài)和歷史人文，全面彰顯浮梁文明進(jìn)步的豐富內(nèi)涵，為實(shí)現(xiàn)浮梁全域旅游快速發(fā)展，和“把浮梁建成對(duì)話世界的后花園”提供藝術(shù)支撐。