胖子的減肥名言
1.連自己體重都控制不了的人,怎樣控制自己的人生2.關鍵是要堅持,要有信心.別人可以你一定會做的更好!要有自己的智慧.3.胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子!!4.有沒有時常覺得不知不覺又把一個月吃過去了,然后自己開始后悔! 那么你有沒有想過,,如果這個月我少吃一點多動一點.是不是就能瘦 一點點吶?我們老是在減肥時抱怨時間難熬..其實端正心態(tài)..咬咬牙 幾個月也就過去了!5.姐妹門,胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!6.大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好．我們要不斷充實自己
我們不要做好心腸的胖子
我們要做心靈充實的美女
7.我要減肥 勇敢的玫瑰 不吃飯不喝水 沒有路可退8.要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了. 沒有好方法,就是忍.不要問我怎么忍.就是不要去吃!!!!!9.死了都要瘦 誓不達目標不罷休 絕食多苦只有這樣才能瘦下來10.節(jié)食是唯一有效的.減肥就是要餓.運動效果最小.藥千萬別吃.胖死也別吃藥~
100分跪求減肥勵志語錄，減肥勵志名言，讓自己一定要減肥的原因
S的減肥語錄： 1、胖子沒有資格吃，瘦了再說。
2、你們給我挺住別吃，都那么怎么還有臉吃。
3、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為真有本事怎么著，外表更重要。
4、女生一定要愛自己，你就記住：胖子沒錢（前）途
你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
5、不管年紀，漂亮是必須的。
減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。
必須瘦，不要想太多。
6、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。
但你想靠運動瘦下來，不可能。
7、沒人能幫你，只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺。
8、如果你說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
9、你們要自己加油。
要證明給自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下來變漂亮的一天。
10、要瘦一定要付出代價，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。
11、大S是一天一香蕉3個星期。
所以你看，就是要忍。
為什么比人能你就不可以? 12、看美女一個個活得更滋潤，為啥
美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。
你呢
拖著臃腫的身軀和妄 圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車
還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到
14、其它女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎
你天生就該當肥豬嗎
15、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
16、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點
就喜歡看著自己喜歡的男人被自己厭惡的女生搶走
就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去
就喜歡夏天穿個包的死緊得衣服大汗淋漓走在烈日下
就喜歡身邊的臉很丑很瘦的女人穿著你穿不進的美衣
體重3位數的女人沒有未來
只有對自己狠一點。
17、控制不住嘴巴的人就別鬧騰減肥。
這不是純惡心人嗎.活該
死胖子
活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚
夏天要到了，你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了
你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么
我比你瘦
比你努力
你活該這么丑
18、有男朋友的胖子，再長肥的時候你男朋友就不要你了
你當他說你胖胖的很可愛，說你體型剛好是真的啊，你是沒長腦子還是咋滴，你男朋友要170CM200J你看著可愛不!!! 19、沒男朋友的胖子，為什么沒男朋友知道嗎
你長這樣誰要你啊，現在外貌協(xié)會的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙還是癩蛤蟆啊你看看你那肥死人的胳膊，你怎么不去當相撲啊你。
20、剛被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你終于被甩了啊
你男朋友是只吃知啦的造糞機你也想甩了他是吧
你還在痛苦里暴食
那你就等著下個男人也甩了你吧
21、吃
你有資格吃嗎
不覺得自己惡心嗎
還想不想要臉了
還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚
22、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。
瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊，你好美哦那樣才美得冒泡。
23、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界胖子這么多，也不差你一個。
24、愛吃的女人多愛吃丫，少吃一口，能怎樣
能死么
沒吃過東西啊，從小到大，虧著你了么
怎么那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃死肥婆 25、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別
26、要么瘦、要么死
27、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。
你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎
因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃就算吃了也是素，而且象征性的吃一點。
28、沒辦法，人家瘦子，胃小
再不克制就一輩子羨慕別人吧
29、飯量再控制，少吃一口能怎樣，能死么
她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠
30、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。
減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
31、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生
32、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下，再堅持一下，也就過去了。
運動減肥勵志句子
1、美、瘦了一點有什么用啊、才不要聽別人虛情假意的說、你好像瘦了一點。
瘦一點有什么用、聽就要聽別人說、哇啊!你好美哦!!! 那樣才是美得冒泡....2、一個人連自己食欲都控制不住、還跟牲口有什么區(qū)別?3、要么瘦!要么死!4、照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!!5、飯量再控制、少吃一口、能怎樣、能死么?她們吃是有資本、你個死胖子、當你沒瘦下來時、只有忍餓的份、你不對自己狠、別人就對你狠!6、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望、你就可以成功減肥。
減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
7、一個女人如果連自己的體重都控制不了、何以掌控自己的人生!8、 其實在你想放棄的那個瞬間、告訴自己再堅持一下再堅持一下、也就過去了。
9、 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦、我只能說那你別減了。
10、 大S是一天一香蕉吃3個星期。
所以你看、就是要忍。
為什么別人能你就不可以?11、你們要自己加油。
就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
12、其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎?你天生就該當肥豬嗎?13、女人不對自己狠心、男人就會對女人狠心14、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?15、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?18、體重3位數的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!20、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發(fā)!你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!21、 減肥關鍵就是餓、運動是最沒用的、最多是輔助。
但你想靠運動瘦下來、不可能。
22、 我跟你說,這是個殘酷的社會。
你別以為有真本事怎麼著、外表更重要。
23、 女生一定要愛自己。
你就記住:胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好、也是只是個好胖子。
24、 不管年紀、漂亮是必須的。
減肥也沒有藉口、你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧、你應該知道這個社會對女性多挑剔。
必須瘦、不要想太多。
25、 胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。
26、 你們給我挺住、都別吃。
都那么肥了怎么還有臉吃! 27、 要瘦一定要付出代價的。
怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。
沒有好方法、就是忍。
不要問我怎麼忍、就是不要去吃。
轉自檸檬美文網
怎樣 減肥
瘦身不需要依賴于減肥藥，也不是靠節(jié)食，那些多多少少都會對身體有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力.不要盲目的去輕信廣告商們
要減肥,就只有運動運動再運動
減肥最快的舞蹈
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。
減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少于這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。
（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。
建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。
除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。
有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。
以下方式可以練到整個核心肌。
1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。
3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。
最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。
20~30個一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。
剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。
停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。
如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組當然網絡爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。
一次15~20個，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什么時候都要保持。
早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。
早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。
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這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請采納本題后，另外發(fā)并點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。
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祝生活愉快，減肥成功。
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