一起做讓我學(xué)會了如何控制自己的急性子。

(仿寫句子)

一起做讓我學(xué)會了如何控制自己的急性子仿寫就是仿照例文的樣子寫作文.一般來說,作文由不會寫到會寫,由寫不好到能夠?qū)懞眯枰⒁獾氖牵?）寫主要是仿寫例文的寫作結(jié)構(gòu)、順序或方法,決不能照抄內(nèi)容,也不能改頭換面,文章的題材自己要重新選擇.2）寫前要認(rèn)真研讀例文,理解內(nèi)容,總結(jié)出例文的寫作結(jié)構(gòu)和方法,然后再仿照它考慮自己的選材、布局和表達(dá).3）仿寫的題材必須是自己熟悉的,千萬不能生搬硬套.要在敘述順序或表現(xiàn)手法上符合例文的樣子,其他的方面可以大膽創(chuàng)新,不受約束.

一個(gè)急性子的人怎樣才能控制好情緒

■控制情緒最根本的辦法是:注意提高自己的情感智商。

影響一個(gè)人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價(jià)值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。

有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。

有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執(zhí)，自負(fù)，情緒不穩(wěn)定，有的冷漠，易怒，神經(jīng)質(zhì)，與周圍的人很難溝通。

特別是有的以我為中心，不關(guān)愛他人，不關(guān)心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個(gè)人轉(zhuǎn)。

也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認(rèn)為他可能還是低智商的，但后來卻成了大事業(yè)，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。

三思行■看看情商為何物

是情感智商，朋友們，情商指的是什么

人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱 情商是什么呢

就是情緒商數(shù)，情緒智力，情緒智能，情緒智慧。

也就是我們經(jīng)常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等與人素質(zhì)有關(guān)的反映程度。

主要是心理素質(zhì)。

他是一個(gè)人感受理解、控制、運(yùn)用表達(dá)自己以及他人情緒一種情感的能力。

情商高低可以通過一系列的能力表現(xiàn)出來。

■把人的情商能力概括為五大能力。

第一，認(rèn)識自身情緒的能力，有人管他叫做情緒覺知。

第二個(gè)情商能力是什么呢

要妥善管理自己的情緒能力，不讓自己情緒像一匹脫韁野馬，，情緒化，脫韁野馬，控制不住。

第三個(gè)能力，自我激勵(lì)能力。

第四個(gè)能力，認(rèn)識他人情緒的能力。

不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。

叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。

看人家的情緒，顧左右而言他。

第五個(gè)，人際關(guān)系處理能力。

五大情商能力。

就看你的情緒情感有哪些缺欠，缺欠在哪里

控制調(diào)解情緒，情感和情緒他的穩(wěn)定協(xié)調(diào)不要大起大落，不要喜怒無常，要保持一種情緒的穩(wěn)定，順境的時(shí)候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的時(shí)候不要垂頭喪氣，消極萎靡，遭受打擊的時(shí)候要泰然處之，自如的應(yīng)付，應(yīng)付自如。

三思行 ■第一，要駕馭憤怒情緒。

其實(shí)，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現(xiàn)，有一種氣勢，有一種震撼作用，經(jīng)常發(fā)怒不好，對學(xué)習(xí)不好，對工作不好，對生活不好，對人際關(guān)系不好，對自己的身體也不好。

怒傷肝，經(jīng)常用的方法是什么呢

加強(qiáng)心理的控制，提高修養(yǎng)。

再就是理性的控制，鍛煉自己的自控能力，還有什么，修養(yǎng)自己的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，所以第一個(gè)我們講的對憤怒情緒怎么辦

第二個(gè)要克服緊張情緒，壓力、矛盾，沖突，風(fēng)險(xiǎn)，危機(jī)，很容易使我們緊張，過多的緊張對工作對身體對生命都沒有好處，那克服緊張的情緒方法是什么

有正確的目標(biāo)，溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會享受.第三，避免急躁情緒，主要是培養(yǎng)自己的忍性，目標(biāo)適當(dāng)，張弛有度，沉著冷靜，學(xué)會冷處理。

第四，擺脫消極情緒，培養(yǎng)自己積極情緒，熱情開放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂趣，自找樂子。

第五，合理宣泄，因壓力大了，你控制控制，用語言行為來發(fā)泄心中不良情緒，保持心態(tài)平衡。

放松發(fā)泄了。

第六個(gè)，學(xué)會放松。

放松的主要方法是什么

方法很重要的一個(gè)就是幽默，要富有幽默感，幽默特別能夠減輕精神的壓力，心理的壓力。

第七，顧及他人的情緒，不能光看自己的情緒，要顧及他人的情緒，感情用事就沒顧及他人的情緒。

第八，要營造情緒環(huán)境。

這是一種無形訓(xùn)練，無聲培養(yǎng)，極為重要。

雖然是無形無聲，道是無形卻有形，此時(shí)無聲勝有聲。

這就是我講的五大方法的第一方法，訓(xùn)練我們的情緒情感。

■第二個(gè)方法呢

學(xué)會處理人際關(guān)系。

處理人際關(guān)系是一本厚厚天書，我們有的人一輩子要走向最終點(diǎn)時(shí)候，這本書還沒讀透，那怎樣處理人際關(guān)系，我下面有幾個(gè)建議，第一，對人寬容，寬容勝過百萬兵，第二，換位思考，換一把椅子坐一下?lián)Q位思考。

第三，學(xué)會關(guān)心。

第四充滿愛心。

第五負(fù)有同情心。

第六，溝通協(xié)調(diào)。

第七，誠信正直。

第八，善于合作。

第九，樂于吃虧。

吃虧是一種精神，吃虧他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。

第十，奉獻(xiàn)犧牲。

這是我講的第一個(gè)情商開發(fā)的方法。

第三的情商訓(xùn)練開發(fā)的方法是什么呢

要樂觀豁達(dá)，善于樂觀豁達(dá)，自找樂趣，自找樂子，你的心情如何，樂觀還是悲觀，這是情商的重要方面這是獲得情商的重要因素，所以有人講，樂觀會反敗為勝，悲觀可能反勝為敗。

第四個(gè)方法是什么呢

我們培訓(xùn)情商的第四個(gè)方法是積極向上進(jìn)取。

對人生都充滿希望。

有一句名言，人是生活在希望中的。

有希望可能就是一種積極向上，哪怕是夢，一個(gè)連夢都不會做的民族是沒有希望的民族，我們每個(gè)人都在做夢，做好夢，我希望明天賺更多的錢，我們編織了一個(gè)個(gè)美夢，去努力，去圓夢，去尋夢，去爭取，夢破滅了，再編一個(gè)夢去圓夢，實(shí)現(xiàn)了我又繼續(xù)編夢，編夢，破滅，編夢，實(shí)現(xiàn)，人生就是如此。

充滿希望。

第五個(gè)方法是善待人生機(jī)會，有人說智商高的人會發(fā)現(xiàn)機(jī)會，情商高的人會抓住機(jī)會，逆境商高的人，會不輕易的放棄機(jī)會.三思行專屬

一個(gè)急性子的人怎樣才能控制好情緒

你可以回想一下，是不是有些事情因?yàn)槟愕募毙宰佣k砸了，所以，不是你狠急，很利索就能把事情辦好的，遇事要三四而后行，失誤會很少，事情處理的也會比較圓滿，所以不要在急了

有的時(shí)候脾氣不好，性子急有什么控制方法

人的脾氣的好壞和人的性格有關(guān),而人的性格又和人的德行有關(guān),而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點(diǎn)一滴去修養(yǎng)的. 脾氣暴躁的人一般都是比較沖動(dòng)的人,在面對很多事情的時(shí)候常僅憑借自己的感性認(rèn)識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時(shí)候不要那么的沖動(dòng)理性的看待問題那么脾氣將會好的多. 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強(qiáng)烈的進(jìn)攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時(shí)助長了你暴躁的脾氣. 脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其實(shí)也很好鍛練,當(dāng)你在做一件你覺得非常有意思的事情的時(shí)候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強(qiáng)逼自己立刻停止,不去做. 怎樣才能改掉壞脾氣

首先，最重要的是要很好地認(rèn)識壞脾氣的危害。

我們在社會生活中，總要同其他人進(jìn)行接觸和交往，希望得到別人（當(dāng)然不可能是所有人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨(dú)、寂寞，沒有生氣，寸步難行。

人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。

其次，要加強(qiáng)思想修養(yǎng)。

只有心中經(jīng)常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。

只有時(shí)刻把集體的利益放在第一位，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。

最后，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過了兩天又依然故我。

要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

急性子的人應(yīng)該怎么控制呢

情緒放舒緩一些，內(nèi)心大度一些就好了，凡是不要太苛求，急性子的人特別愛發(fā)火，往往會惹人生氣，也許你自己認(rèn)為急性子沒啥，但別人很可能不這么認(rèn)為，通常別人對此都很反感，要記?。赫l也不欠你的，你沒有指責(zé)別人的權(quán)力，性子急也是不成熟的表現(xiàn)

需要壓低再壓低自己的情緒，而且要注意，個(gè)性太強(qiáng)交不到朋友的

如何學(xué)會忍耐，改掉急性子

急性子的人是因?yàn)椴淮笙矚g自己，要深度接納自己才談的上心理健康。

多去看看書。

多聽聽音樂。

經(jīng)常放松。

。

　　急性子的人容易發(fā)火，一點(diǎn)小事就會和人爭吵，實(shí)際上這是毀滅自己的一種做法。

有的人每次出門在外都要和人吵架，原因是你對別人的要求太高，總把你腦子里的固定模式非要強(qiáng)加給別人，別人怎么能夠接受

再說了，就算是你是正確的，你也不能要求別人在第一時(shí)間就理解你的意思呀，人的大腦有個(gè)反映的過程，如果你表達(dá)的太快，很有可能會被人理解錯(cuò)。

　　實(shí)際上，多數(shù)吵架都是因?yàn)槟憷斫忮e(cuò)了別人的意思，因?yàn)槟闾绷搜剑瑒e人話還沒說完呢，就被你打斷了，你說你能保證不誤解人家的意思嗎

　　現(xiàn)代家庭中，經(jīng)常有夫妻倆互相吵架甚至大打出手的。

人們很納悶：為什么當(dāng)初的海誓山盟為什么如此經(jīng)不起考驗(yàn)

這說明現(xiàn)在的人很不善于養(yǎng)生思維，也說明當(dāng)今家庭內(nèi)部缺少相互理解。

　　過去的人在找對象時(shí)，很講究男女雙方的脾氣性格是否相投，現(xiàn)在的人則只注重感覺或所謂的“價(jià)值觀”是否相同，而對脾氣是否相投很少關(guān)心，等到結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn)雙方之間是那么的水火不相融。

　　一般來說，兩個(gè)急性子的人是絕對不適合做夫妻的，否則一定天天吵架。

急性子也不能找一個(gè)慢性子的人做伴侶，否則急性子的人會被氣死。

最好的搭配是，急性子的人應(yīng)該找一個(gè)通情達(dá)理的中性子的人，這個(gè)人不僅能夠理解和承受來自對方的火氣，而且還能想辦法安慰疏導(dǎo)對方。

對于慢性子的人來說，也不應(yīng)該再去找一個(gè)慢性子的人做伴侶，中性子的人是其最好的選擇，這樣的人不僅不會埋怨慢性子的人，而且會引導(dǎo)慢性子的人去有效地提高自己的思維速度。

　　大腦中有個(gè)無形的思維通道，這個(gè)通道是是非常狹窄的，所以一次容不了太多的東西通過。

有的人急于求成，做事情喜歡一心二用，這樣的人都容易出現(xiàn)問題。

　　出門辦事，我們經(jīng)常會遇到堵車的現(xiàn)象。

對此我們可能別無選擇，如果不下車步行，恐怕只能耐心地等待。

但有的人一遇到這種情況就焦急萬分，不是唉聲嘆氣，就是，他大腦中的思維通道就和被堵塞的交通一樣，已經(jīng)失去了正常的思維運(yùn)行，所以他意識不到這樣的著急根本是沒有用的。

　　其實(shí)，我們完全可以對堵車現(xiàn)象不以為然，既然是出門辦事，肯定要對堵車的情況要有所準(zhǔn)備，一旦遇到堵車，自己著急也沒有用，再說著急也只能使大腦中多分泌一些這樣的有毒荷爾蒙，總這樣著急的話，很容易讓自己變得衰老，所以，面對堵車我們一樣可以安之若素，只不過腦子里立馬想到的是如何調(diào)整今天的工作計(jì)劃。

　　和朋友坐車經(jīng)常會遇到這樣的事情，他們在那里急著跳腳呢，卻見我像沒事一樣，所以他們很不理解，總是問我，你干嗎不著急呀

我說：我的思維通道本來是很流暢的，如果一著急的話，肯定會像前面這條路一樣被堵塞的。

思維通道一旦被堵塞，氣血肯定會被迫向下，大腦得不到足夠的氣血補(bǔ)給，肯定無法清晰地做出判斷。

所以，著急沒有用呀。

　　實(shí)際上，思維的通道的確是很容易受眼睛接受到的信息所影響的，以前我們曾經(jīng)講過，如果你在上網(wǎng)查詢資料，但頁面卻遲遲不能打開，那么你大腦的思維通道很有可能受到牽制而發(fā)生短路現(xiàn)象，于是氣血受阻，大腦營養(yǎng)供給不足，思維效率馬上便會降了下來。

　　重要的是心態(tài)，應(yīng)該每時(shí)刻都要有良好的控制力，當(dāng)聽到不贊同的說法時(shí)，無需太在意，因?yàn)閯e人也有自己的想法，不可能和自己的一樣，正因?yàn)檫@樣，我們的生活才多姿多彩，充滿樂趣，我們應(yīng)該多聽取別人的建議，會讓自身的看法更多；如果不能這樣做的話，那就聽到不贊同的說法時(shí)，就當(dāng)別人在開玩笑吧，一笑了之，無必要為此而發(fā)怒。

平靜的性格是從生活小事培養(yǎng)的，多看些修身養(yǎng)性的有益書籍，你會收獲挺多的.　　急性子是一個(gè)人的性格問題，一個(gè)人的性格要想徹底改變，很難，急性子改變很難，但是可以改變處事方式，急性子的人遇事適用駕駛員的規(guī)則：寧停三分，不搶一秒。

凡事想清楚，先不要急著實(shí)施，不是特別急的事，要緩個(gè)幾天再作處理。

這樣一般都會處理的比較妥當(dāng)，久而久之急性子慢慢也會有所改變。

急性子的人還可以多與“慢性子”的人交往，多看些修身養(yǎng)性的書，多聽一些安靜抒情的純音樂。

　　性子急是個(gè)心態(tài)問題，只要調(diào)整自己的心態(tài)。

，而不應(yīng)成為一個(gè)借口。

例；給你沏上一杯烏龍或鐵觀音，你一口下肚甚至埋怨茶杯太小。

借口是太渴......人生最有意義的是過程并不是結(jié)局。

人之所以為高級動(dòng)物就是能控制情緒，有自己的思維。

3分天定7分人為，沒有什么是天生的。

　　怎樣改變急性子　　脾氣暴躁是因?yàn)槟阏J(rèn)為脾氣暴躁是讓別人害怕，服從自己，達(dá)到自己目的是最佳手段，當(dāng)然這是在潛意識里形成的習(xí)慣，也許你自己意識層面并不這樣認(rèn)為， 這種潛意識形成的習(xí)慣是由多方面的原因引起，如果你每次發(fā)脾氣的時(shí)候并未意識到自己在發(fā)脾氣，那么就需要改變潛意識的習(xí)慣， 如果你發(fā)脾氣的時(shí)候能夠意識到自己是在發(fā)脾氣，那么發(fā)脾氣是你自己有意識選擇的達(dá)到目的的一種策略， 關(guān)于改變潛意識的方面 1是用潛意識暗示法，經(jīng)常對自己說我一定能夠成為一個(gè)脾氣好的人，最好是能夠經(jīng)常想象自己碰到了某個(gè)場合想發(fā)火，但自己最后控制住了自己 2自己要認(rèn)識到脾氣暴躁的根源和危害：是童年時(shí)期家庭教育太溺愛或父母親脾氣火爆，還是遺傳或是其他 3脾氣暴躁的根本原因是因?yàn)槟銤撘庾R里當(dāng)時(shí)找不到更好的辦法應(yīng)付當(dāng)時(shí)的場面，潛意識會自動(dòng)做出決定該怎么做，如果你每次發(fā)火都意識不到自己在發(fā)火那么就是這個(gè)原因吧，每次過后多想想下次這種場合，除了發(fā)火還可以怎么做，有幾種策略和方法　　追問　　除了發(fā)火還可以怎么做，有幾種策略和方法

　　回答　　至少n種選擇，1當(dāng)時(shí)發(fā)火， 2事后發(fā)火， 3評估發(fā)火的結(jié)果再決定 4發(fā)了火再去想想下次怎么做， 5先道歉再發(fā)火，“對不起，我真的很生氣了。

我要發(fā)火了，@@@@@你這個(gè)王八蛋” 6問問他，你是想讓我發(fā)火么

7問他，你認(rèn)為我會發(fā)火么

8告訴他，請你準(zhǔn)備滅火器 9呵呵你自己選個(gè)場景吧.　　怎樣改掉孩子急性子的毛病　　家長應(yīng)在幼兒至小學(xué)階段，開始逐步培養(yǎng)孩子的忍耐力、耐性及堅(jiān)毅能力。

如果小朋友得到不正確的引導(dǎo)教育，長大后就可能要承受“惡果”。

例如，孩子容易被自己的情緒所左右，稍不如意就覺得無法忍受，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折，以至于影響自己的工作和生活。

　　步驟\\\/方法　　通?？偸瞧炔患按叵氲玫綎|西，如看動(dòng)畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個(gè)故事等等。

媽媽都會告訴她，她可以得到，但需要等一會兒。

給佳佳時(shí)間用來體會和比較，讓她明白“等待”是一種什么感受，這段時(shí)間里可以為孩子唱個(gè)短小的歌曲或是從1數(shù)到10。

這樣孩子就能了解“等待”只是一小段時(shí)間。

案例列舉的方法對培養(yǎng)孩子耐心很實(shí)用。

培養(yǎng)孩子耐心，就得嘗試向孩子解釋，讓他明白應(yīng)該等待多長時(shí)間，然后不要理睬孩子將有可能對你的打擾。

不過，對于學(xué)齡前的孩子不要一下就讓他等5分鐘。

剛開始時(shí)可先等1分鐘，然后再增加到3分鐘，一般在家里訓(xùn)練，效果會比較好。

　　提示：也可以在孩子在等待的時(shí)間里干點(diǎn)事，譬如媽媽接電話時(shí)，讓孩子安靜1分鐘。

如果孩子能安安靜靜等待了這1分鐘，媽媽應(yīng)該這樣表揚(yáng)他：“你真有耐心，能在媽媽說話的時(shí)候自己玩。

”如果孩子不能乖乖聽話，那么接下來的1分鐘可以不理會他，并且向她說明為什么。

這樣做，需要父母硬下心腸，不然訓(xùn)練將會前功盡棄。

　　暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。

當(dāng)父母正要和朋友交談時(shí)，不妨給孩子一個(gè)他平時(shí)沒有見過或者不怎么讓他玩的小東西轉(zhuǎn)移他的注意力。

當(dāng)孩子弄明白那是一件什么東西時(shí)，或是他能用那玩意兒做什么的時(shí)候，你已經(jīng)結(jié)束談話了。

如果是個(gè)剛開始學(xué)步的小寶寶，給他一個(gè)玩具是個(gè)不錯(cuò)的主意。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)2歲左右的孩子還不具備自己轉(zhuǎn)移注意力的能力。

但是如果孩子到了3歲或者4歲，就應(yīng)該鼓勵(lì)他們在等候的時(shí)間里自己去找事情干。

　　提示：如果父母給3~4歲的孩子一個(gè)玩具，意味著父母要替他對自己的行為負(fù)責(zé)，對訓(xùn)練孩子的耐心不利。

不妨讓孩子在等待的時(shí)間里畫張圖，或是自己看看書等，做一些孩子平時(shí)比較感興趣的事情，讓孩子學(xué)會自己選擇如何打發(fā)時(shí)間。

　　默契溝通的技巧。

如果父母在路上碰到熟人需要交談幾句，此時(shí)孩子想要得到關(guān)注，可以事先訓(xùn)練他與父母的默契。

譬如讓孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告訴他：我知道你的要求，我會盡快滿足你。

這種方式可以在和孩子溝通的同時(shí)不必中斷與人的談話。

　　這種方法雖然可以提供給孩子身體上的接觸，以使他安心，并且使他可以在成人交談時(shí)安靜一會兒。

但孩子并沒有被要求離開父母，自己去做點(diǎn)什么，他還是要依賴父母使自己安靜下來。

教會孩子什么叫耐心是一個(gè)長期的過程，不僅僅要教會孩子在他等待的時(shí)間里干點(diǎn)什么事，也要使他相信，耐心地等待一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，最終將會得到他所期盼的東西。

　　提示：3~4歲的孩子是難以理解“從現(xiàn)在起10分鐘”有多長時(shí)間，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)把孩子知道的一些事聯(lián)系起來。

譬如可以這樣對孩子說：“用10分鐘給你的梳好小辮，穿好裙子，媽媽就給你講故事。

”這樣孩子就會逐漸理解時(shí)間長短的概念。

急性子如何改變

1、和朋友或者家人野游2、每天聽一緩的音樂（閉上眼睛靜靜的）3、生活（飲食起居）要律4、多吃水果蔬菜，少吃油膩食品，少吃鹽。

5、為了自己的身體，不能著急6、多為別人著想（也就是換位思考）我原來也很急，現(xiàn)在好多了。

如果你堅(jiān)持以上原則，相信你會快樂的

急性子的人怎么控制性格和脾氣，遇到什么事情都是寫在臉上的人怎么治

這個(gè)只能靠你自己和時(shí)間的 我以前就是這樣一個(gè)人 什么情緒都寫在臉上 自己會在不知不覺中傷害到很多人 尤其是關(guān)心自己的 但是隨著自己年齡的增加以及知道自己存在這些問題 努力改正 以及自己經(jīng)歷的事情多了 慢慢的就開始改變了 加油 我相信你也會變得榮辱不驚的