有哪些詩詞或成語是用來形容突破了某些封鎖，突破了
山窮水盡疑無路,柳暗花明又一村.欲窮千里目,更上一層樓.
如何突破自己的工作瓶頸
一位朋友向我訴說，已有好長一段時間了，他無法突破工作上的瓶頸。
他說，如果再這樣下去，他希望能轉(zhuǎn)調(diào)職務(wù)，因為他想在事業(yè)上有所成就。
我請教他想調(diào)職的真正原因，他說，他已經(jīng)連續(xù)好幾個月沒有達成公司給他的工作目標。
雖然這期間他已經(jīng)絞盡腦汁，嘗試過各種努力，但仍然無法突破現(xiàn)狀，因而才想換一個新環(huán)境。
我問他：“你會在周末的時間思考突破的方式嗎
”他搖搖頭說不會。
我再問他：“那會在平常下班后的時間思考嗎
”他也說不會。
經(jīng)過一番的對話，我對他所說的“他已絞盡腦汁”的境界很感興趣，也好奇他所謂的“嘗試過各種努力”，到底是到什么樣的程度
因為從他的口氣聽來，他好像已是鞠躬盡瘁，所以我問他，他都是用什么時間去思考突破的方式
因為假設(shè)他已毫無保留地付出，但仍然無法突破，那么公司的經(jīng)營階層就要介入。
但從上述簡單對話上可以得到一個結(jié)論，就是他所謂的“絞盡所有腦汁”與“嘗試過各種努力”都只發(fā)生在上班的時間。
在了解到他對于“完全付出”的定義之后，我請他陪我玩一個“停止呼吸”的游戲，我請他試試看，如果要暫時屏著呼吸的話，他最長可以忍耐多久
他十分納悶地照我的意思做，他深吸一口氣，然后閉氣，但是到了57秒的時候，他就受不了。
我告訴他，根據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計，人的腦子如果缺氧超過2分鐘，將造成永久性損傷，最嚴重會腦死亡，變成植物人；換句話說，2分鐘應該是人體的極限了，接著我請他猜猜看，人類暫時屏著呼吸的世界記錄會是多長
他可能因為聽了我之前提及的醫(yī)學論點，因此他猜測“應該不會超過2分鐘吧
”我搖搖頭說不止，他再猜3分鐘
我說不是，他繼續(xù)猜4分鐘、5分鐘、……一直到7分鐘的時候，我稍微點了頭，全世界屏著呼吸最長的紀錄是7分45秒。
他搖搖頭說不可能，你剛才不是說“因為如果人缺氧2分鐘就會成為植物人，那么要屏氣7分45秒，怎么可能
”我向他說明，不是只有他認為不可能，事實上，連科學家也不相信。
因此有一組科學家還特別對這位紀錄保持人進行醫(yī)學檢驗，試圖證明他的心肺構(gòu)造是否天生異常；但是令科學家詫異的是，他的心肺構(gòu)造和常人完全一樣
他半信半疑，當我說出那人辦到的秘訣，純粹只是因為他在工作上不服輸。
這位記錄保持者其實是一個40歲的平凡法國人，他的工作是在地中海教游客浮潛。
在過去的20年中，每一次在他帶游客從海里浮出水面時，這位教練都會要求自己，要比上次浮潛的時間多待在水中1秒鐘。
就是這樣，經(jīng)過20年的練習，他從原本在水中待不了超過1分鐘的狀態(tài)，竟然達到7分45秒的世界記錄。
我對他說，你跟這位法國人相同的地方是，都想超越自己，但你跟法國人不一樣的是，當你面臨無法突破的痛苦時，卻可以在下班后將痛苦完全拋得開，似乎你的痛苦還沒痛到讓你必須全力以赴才足以應付的地步。
最后我提醒他：“你若真心想突破自己，請把自己與痛苦緊緊綁在一起，任它折磨你到找到答案為止。
”因為付出才是痛苦的解藥。
為什么要與痛苦緊緊綁在一起呢
通過下面這個故事，你可能會從中體會到一些東西。
夜深時分，一個飲完朋友喜宴的醉漢，獨自走在回家的路上。
當他途經(jīng)一個四周漆黑且杳無人煙的墳場時，突然一不小心就掉進了一個坑中。
這樣一摔，他的酒意也清醒了幾分，他深知這坑是有什么用途的。
而且這里又黑又臟，他不想今晚就在這里休息，他很想回家躺在自己的床上，舒舒服服地睡。
所以他想嘗試爬出這個比他還要高的坑，但無論他怎樣向上爬，也是爬不出去。
多次嘗試之后，他也累了。
他心想：最后一次嘗試，如果再爬不出來，唯有在這里睡一晚，等明天有人經(jīng)過時，再出去。
正當他向上爬時，突然他胳膊上好像有東西拍了他一下，之后，身后傳來一把低沉微弱的聲音“老兄，不要浪費氣力了，我爬了很久也未能爬出去”。
嘩
這一樣一來，醉漢不知哪來的力氣，手腳并用，一下子就爬出了坑口，邊喊救命邊往回家的路上奔跑而去了。
從這個故事中，我們不難看出：這位醉漢為何一開始時，無論怎樣也不能逃出這個坑，原因是他想回家舒服地休息（他在追求快樂）；到后來卻輕易地逃出這個坑。
原因是被不明來歷的拍打以及像鬼叫的聲音嚇倒了（他在逃避痛苦）。
所以說每個人的行為背后，有一個主要的推動力量，這個力量影響著我們?nèi)松母鱾€領(lǐng)域，這個力量就是“痛苦—快樂”，我們所做的任何一件事，都是在追求快樂或逃避痛苦。
而后者力量比前者更具驅(qū)動力
關(guān)于什么使我們快樂，什么使我們痛苦，每個人都有不同的答案，也就有了不同的行為。
有的人認為此生最大的快樂就是要有巨額的財富，最大的痛苦便是貧窮。
于是他會把大部分時間用來賺錢，會為買下最漂亮的車、最豪華的房子、最雄偉的辦公大樓而奮斗，當他達到自己的財富目標后，便會獲得極大的滿足。
而有的人認為最大的快樂就是去幫助別人，就像眾所周知的世界著名修女—德蘭修女，她的最大痛苦就是看到有那么多的百姓飽受饑餓和疾病的肆虐。
為了得到快樂，德蘭修女趟過過膝的爛泥和臭水，進入低矮簡陋的房屋去照顧那些老弱病殘，照料那些瀕臨死亡、饑餓難耐、衣不遮體以及無家可歸的人。
她終生都在為貧苦人民服務(wù)，其行為獲得了世界人民的廣泛尊敬。
一個將追求物質(zhì)享受作為人生最大快樂的人和一個將幫助別人作為人生最大快樂的人，他們的所作所為能一樣嗎
對于大多數(shù)人來說，痛苦的推動力量遠遠大于快樂的力量。
盡力防止10萬元被盜與努力賺取10萬元之間，你會如何選擇呢
大多數(shù)人會選擇前者。
大多數(shù)人寧愿努力維持已經(jīng)擁有的，也不愿意冒險追求自己心里所期望的。
也許你會說，既然痛苦比快樂更有影響力，那么為什么有的人已經(jīng)嘗到了苦頭卻仍不改變呢
原因是他們的痛苦還不夠，還沒有達到促使他們行動的程度。
如果痛苦已經(jīng)大到讓他們難以忍受，他們必將做出改變。
舉例來說，有一個曾經(jīng)嘗試過數(shù)次戒煙但均告失敗的人，假如醫(yī)生告訴他說：“如果你再敢抽一支煙的話，你必將得肺癌。
”你猜他會不會馬上把煙戒掉呢
或者，假設(shè)有人用槍頂著他的腦袋說：“如果你再抽煙的話，我就斃了你。
”你猜他會不會馬上把煙戒掉呢
答案是一定會。
因為在這樣的情況下，抽煙所帶來的痛苦已經(jīng)大到他無法忍受的程度。
以減肥為例，很多人通過節(jié)食來減肥卻往往失敗，那是因為得到美好身材的快樂遠不如忍受眼前食物帶來的痛苦。
直到有一天，你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)胖得坐不進車里的座位，穿不下以前的衣服，稍稍活動就氣喘不停，周圍的人都投來極其異樣的眼光，于是你下定決心要減肥。
這是為什么呢
這難道不是因為你不想再忍受這樣的痛苦，而想去追求美好身材帶來的快樂所致嗎
我們以上所說的這些與拖延有什么關(guān)系呢
你知道拖延是什么意思嗎
簡而言之，拖延就是你明明知道應該去做，可就是遲遲沒有做。
那是因為你覺得現(xiàn)在做要比日后做痛苦，所以就拖了下去。
然而，當你一再拖延下去，突然發(fā)現(xiàn)，如果再不去做，就會更加痛苦，于是你就馬上去做了。
為什么會這樣呢
那是因為痛苦和快樂在心目中相互轉(zhuǎn)化的緣故。
拖延到最后的時候，你覺得再不去行動會帶來更大的痛苦。
如果我們想解決一個問題，就必須要在造成這個問題的原因上下功夫，否則，必然不會奏效。
那么，什么才是拖延的原因呢
其實你已經(jīng)知道原因就是痛苦或快樂。
如果我們不能把痛苦與舊習慣相連，不能把快樂與新行為相連，那么任何改變都不會持久。
只要把痛苦和快樂這股力量與任何事物相連，就可以立即改變我們的想法、行為和習慣。
在日常生活中，很多人難以改變，是因為他們將焦點集中于改變會帶來的痛苦，而忽略了改變所帶來的快樂。
很多人嘗試戒煙但難有成效，因為他長期把快樂與抽煙連接在一起，于是一想到要戒煙就覺得痛苦，以致戒煙失敗。
所以，如果你要戒煙，就必須把抽煙與痛苦相連，戒煙與快樂相連，只要你能實實在在地轉(zhuǎn)變對抽煙的認識，使它成為一種痛苦而非快樂，就能戒煙成功。
關(guān)于人生的任何行為均受控于“追求快樂，逃避痛苦”這股力量，我們在上面介紹的內(nèi)容只是非常小的一部分，現(xiàn)在的關(guān)鍵是究竟要如何運用這股力量來消除拖延呢
人們做任何事情都是為了追求快樂，逃避痛苦，如果我們想徹底根除某些壞習慣，就必須將不改變和痛苦連接起來，將改變和快樂連接起來，也就是說，要清楚地知道不改變會帶來哪些痛苦及改變會帶來哪些快樂。
所以，如果要消除拖延，你必須明白，如果你繼續(xù)擁有拖延的習慣，將會在經(jīng)濟收入上付出什么代價
在健康水平上付出什么代價
在人際關(guān)系上付出什么代價
如果你能夠克服這個壞習慣，將獲得多少快樂
能多賺多少錢
少承受多少壓力
在人際關(guān)系上享受多少快樂
也許，這是你第一次如此嚴肅地對待拖延，我保證這將為你帶來好運。
下面我們就根據(jù)這個原則來解決拖延。
我為你準備了一系列問題，對于這些問題的回答，將會使你清楚地知道拖延給你帶來的痛苦和快樂，最終會伴隨著強烈的感覺推動你走向成功。
現(xiàn)在，我們正式開始向拖延宣戰(zhàn)，希望你能誠懇地回答下列問題： - 過去的5年：你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價
如果用金錢衡量會是多少
- 去年：你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價
如果用金錢衡量會是多少
- 現(xiàn)在：你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價
如果用金錢衡量會是多少
- 明年：如果你仍然有拖延的習慣，你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價
如果用金錢衡量會是多少
請詳細描述你看起來會怎么樣
有什么感覺
- 未來的5年：如果你仍然有拖延的習慣，你在人生的各個層面因為拖延付出了哪些代價
如果用金錢衡量會是多少
請詳細描述你看起來會怎么樣
有什么感覺
- 明年：如果你不再拖延，在人生的各個層面上將給你帶來哪些特別豐厚的回報
如果用金錢衡量會是多少
請詳細描述你看起來會怎么樣
有什么感覺
- 未來的5年：當你采取持續(xù)行動克服了拖延，在人生的各個層面上將給你帶來哪些特別豐厚的回報
如果用金錢衡量會是多少
請詳細描述你看起來會怎么樣
有什么感覺
如果你已經(jīng)如實并充滿感情地回答了這些問題，那么，相信此刻你已經(jīng)產(chǎn)生了一種意識，一種拖延的痛苦和積極行動的快樂的意識。
很多人在回答完這些問題后，都有一種“相見恨晚”的感覺，你有這樣的感覺嗎
你是否想過，如果你能在幾年前就如此嚴肅地對待拖延，也許你早已戰(zhàn)勝拖延，始終能夠立即行動，昂首挺胸地面對迎頭而來的任務(wù)和挑戰(zhàn)。
當然，為了最終贏得勝利，你必須在接下來的三個星期內(nèi)不斷回顧自己所寫的內(nèi)容，讓它們不斷鞭策你克服拖延，立即行動。
之后你會很容易看到自己贏得了這場拖延之戰(zhàn)，將會享受到克服拖延后的快樂。
藏頭詩 突破瓶頸，再進一步 這八個字做藏頭詩~
大概指受到關(guān)鍵因素的限制，無法突破。
瓶頸在不同的領(lǐng)域有不同的含義。
