《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感1

每一個(gè)人都在尋求更好的發(fā)展，那就不但需要強(qiáng)健的體魄，也要一顆非常陽(yáng)光的心。

——題記

我懷著一顆虔誠(chéng)的心好好地閱讀了《畢淑敏心理咨詢手記》，對(duì)心理咨詢一竅不通的我，原本以為書中記載的都是一些枯燥的心理理論，真正接觸到這本好書后才發(fā)現(xiàn)，書中都是作者在心理咨詢過程中寫下的一些手記，它涉及到了多方面的心理問題，也有很多當(dāng)事人的曲折故事。

畢淑敏以其獨(dú)特的作家視角和心理醫(yī)生的洞察力，恰如其分的語(yǔ)言，形象生動(dòng)的詞匯，描繪出當(dāng)事人的感受、困境、矛盾，內(nèi)心的種種掙扎，從她的行文中可以感受到每位來訪者的真實(shí)感覺，如身臨其境。書中的當(dāng)事人，有成年人，也有學(xué)生，這讓我想到在現(xiàn)代社會(huì)對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育必不可少，也十分緊迫。讀完這本書，我心中減少了對(duì)心理咨詢的粗淺認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了心理咨詢的一些些知識(shí)，在學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的時(shí)候應(yīng)該更有底氣了。我仿佛觸摸到了打開孩子們心靈之門的鑰匙，心覺溫暖。

當(dāng)今的學(xué)校里，專職心育教師的還是很少，還不能滿足學(xué)校心育工作的需求；許多從事心理教育的老師渴望自身專業(yè)素質(zhì)能得到進(jìn)一步提高，他們憑借著一份熱情，無私地投入這份工作，渴望自身工作能得到領(lǐng)導(dǎo)、同事、家長(zhǎng)、社會(huì)更多的支持和關(guān)注；心育的方式方法如何更好的、有效地服務(wù)于我們的孩子……《畢淑敏心理咨詢手記》這本好書在一定程度上開啟了老師們?cè)诮逃ぷ魃系男撵`之窗，讓我對(duì)心理學(xué)這門枯燥的課程有了新的認(rèn)識(shí)，并且學(xué)習(xí)到的知識(shí)可以用在生活和工作中。

畢老師用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，我跟著她的故事，心被她的文字、語(yǔ)言輕輕地?fù)軇?dòng)：我明白了老師要定時(shí)開展心理教育，針對(duì)學(xué)生普遍存在的問題進(jìn)行疏導(dǎo)；小學(xué)生的心理不像成年人，需要我們?nèi)ネ诰?，我們?yīng)走進(jìn)他們的心靈，進(jìn)行填補(bǔ)和刪減；站在講臺(tái)上時(shí)，我們的身份是教師，與孩子進(jìn)行心與心的溝通時(shí)，請(qǐng)忘記教師的身份，把自己當(dāng)成她的父母、哥姐，讓他們信賴你，愿意與你傾訴；找準(zhǔn)心理教育的切入點(diǎn)，更有針對(duì)性地指導(dǎo)；我們更多關(guān)注的不應(yīng)只是現(xiàn)象，而是追尋問題的源頭；不能泛化，認(rèn)為孩子一錯(cuò)皆百錯(cuò)，一好便是光環(huán)照耀，萬事皆好；在姿態(tài)上與學(xué)生平等，與學(xué)生對(duì)話時(shí)，要彎下腰來，與孩子平視，用我們的肢體語(yǔ)言表達(dá)對(duì)孩子的尊重與關(guān)愛……心理咨詢可真是一項(xiàng)科學(xué)工作，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)的助人知識(shí)來幫助求助者，使他們認(rèn)識(shí)到困擾的原因所在，幫助他們調(diào)節(jié)情緒，從而改正不良行為，達(dá)到恢復(fù)和增進(jìn)心理健康的目的。

閱讀完這本書，心中已灑滿陽(yáng)光，保持身心強(qiáng)健，是一件多么快樂的事情啊！愿所有人健康、平安、快樂！

《畢淑敏心理咨詢手記》讀后感2

畢淑敏1969年從軍入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇昆侖山交匯的西藏阿里高原部隊(duì)當(dāng)兵11年。歷任衛(wèi)生員、助理軍醫(yī)、軍醫(yī)等職。

初識(shí)畢淑敏源于《昆侖殤》，當(dāng)時(shí)對(duì)昆侖山很感興趣，所以就看了這本書，現(xiàn)在小說的具體情節(jié)已經(jīng)不記得了，不過認(rèn)識(shí)了作者畢淑敏。讓我深深記住這個(gè)作家的則是她的散文集《西藏，面冰十年》，她說，若問我在西藏這十年做了什么，那只不過是看了十年的冰，救了幾個(gè)人的`命而已！

多么輕描淡寫，又多么的讓人崇敬，有多少人能夠在西藏最艱苦的阿里待十年，又有多少人能夠拯救別人的生命。

《畢淑敏心理咨詢手記》是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上的科學(xué)工具，畢淑敏以細(xì)膩的筆觸再現(xiàn)了數(shù)十個(gè)頗具典型意義的心理咨詢案例，引導(dǎo)讀者建立自我療愈與修復(fù)機(jī)制，學(xué)會(huì)如何從容應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，構(gòu)建持久親密關(guān)系，活出安寧幸福人生。

應(yīng)該“魔由心生。時(shí)刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫(kù)，可以儲(chǔ)藏勇氣，可以儲(chǔ)藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，可以儲(chǔ)藏期望和安慰，只是不要儲(chǔ)藏應(yīng)該?！?/p>

每個(gè)人的心中都有一張魔床，這種魔床有一個(gè)最通俗簡(jiǎn)單的名字，叫做應(yīng)該。從小我們被教導(dǎo)應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、自信、大方，應(yīng)該一言既出、駟馬難追，應(yīng)該老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼，等等等等，我也一直認(rèn)為我們應(yīng)該對(duì)人友善，彼此信任，對(duì)國(guó)家對(duì)伴侶忠誠(chéng)，對(duì)工作有責(zé)任心有擔(dān)當(dāng)。這樣的應(yīng)該太多了，以至于有人認(rèn)為我成績(jī)好，我就應(yīng)該是全能的，不停地給自己增加枷鎖，以至于如果遇到自己做不到的事情就會(huì)自貶自憐，落落寡合。

其實(shí)沒有什么應(yīng)該不應(yīng)該，不管是對(duì)自己還是對(duì)他人。舉個(gè)例子，做警察應(yīng)該勇敢，不勇敢就不能做警察了嗎，沒有這樣說的，警察可以擁有勇敢這樣的品質(zhì)，而不是應(yīng)該是勇敢的。只要我們內(nèi)心擁有美好的品質(zhì)，并用這些品質(zhì)來指導(dǎo)我們行為，不管是工作還是生活。不要用應(yīng)該捆綁自己，更不要去捆綁別人。不能用自己的處事風(fēng)格或者是非觀去決定別人應(yīng)該怎么做，而對(duì)別人進(jìn)行評(píng)價(jià)，這對(duì)人對(duì)己都不好。

“坦言是一種勇敢，因?yàn)槟忝鎸?duì)著世界，發(fā)出了獨(dú)屬于你的聲音。坦言是一種敢做敢當(dāng)?shù)膰L試，因?yàn)槟慵炔皇菣?quán)勢(shì)的傳聲筒，也不是旁人的回音壁?！?/p>

之前在抖音看到過一個(gè)視頻，一個(gè)小女孩哭著對(duì)她的同伴說我不喜歡你了，你不再是我的好朋友了。畫面很是惹人憐愛。很多人評(píng)論只有小孩子才能夠想什么說什么。小孩子擁有的就是坦言，其實(shí)最簡(jiǎn)單最容易做到的事情就是坦言了吧，想什么就說什么，可是為什么在成人的世界了就沒有那么多的坦言了呢，因?yàn)橛腥苏J(rèn)為坦言不安全，遮遮掩掩才是老練，坦言是缺少城府涉世不深，坦言是性子直，不會(huì)處事。其實(shí)，所有的拒絕坦言是因?yàn)槲覀兊娜跣?，因?yàn)樘寡?，我們可能被心愛的異性拒絕，可能得罪昏庸的上級(jí)，我們的一切弱點(diǎn)都會(huì)暴露在光天化日之下?？墒遣惶寡晕覀兙湍艹晒α藛?，就能做到喜怒不形于色了嗎。不是這樣的，不說出來難道要把所有的事情都憋在心里嗎，我們的心應(yīng)該是空而大，而不能被當(dāng)做堆積各種負(fù)能量的儲(chǔ)藏室。

如果你反對(duì)，你就旗幟鮮明。如果你熱愛，你就如火如荼。如果你堅(jiān)持，你就矢志不渝。如果你選擇，你就當(dāng)機(jī)立斷。學(xué)會(huì)坦言，讓我們更輕松的行走。

微笑不是一種技巧，而是心靈自發(fā)的舞蹈，我喜歡微笑，但那必須是內(nèi)心溫泉噴涌出的絢爛水滴，而不是靠機(jī)器擠壓出的呻吟

該憤怒的時(shí)候，拍案而起，該堅(jiān)持的時(shí)候，固守原則，該意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，瀟灑自如，只有心理上長(zhǎng)不大的人，才會(huì)在得病的時(shí)候，又恢復(fù)成一個(gè)小女孩的幼稚心理。我已長(zhǎng)大，只能獨(dú)立面對(duì)命運(yùn)的殘酷挑戰(zhàn)并負(fù)有英勇還擊的責(zé)任。

把自己的生命和一個(gè)不靠譜的人聯(lián)系在一起，我只能想象一出浩大悲劇的幕布。身體的殘缺不等于人生的不幸。沉默有時(shí)候是哺育力量的襁褓。

內(nèi)心平和而堅(jiān)定，再有一定的表達(dá)技巧，就可以外柔內(nèi)剛了。

在大學(xué)中我有了更多的時(shí)間 ，于是便可以讀更多的書。原來我便一直喜歡讀書，感覺讀書是一種享受，不止可以學(xué)到更多的知識(shí)，更可以讓心靈得以徜徉于書中的世界。當(dāng)然了我不會(huì)向梁先生所說的那些不會(huì)辨別，不會(huì)審視的沉浸在書中的世界，我會(huì)好好的辯證的分析。今天我要分享的便是《做人做事心理咨詢?nèi)珪贰?/p>

這是一本養(yǎng)性的書，其中包含了做人的12條簡(jiǎn)單的法則。我一直認(rèn)為，一個(gè)人最重要的便是品行道德，正如選修課——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中老師放的《對(duì)話》短片中李開復(fù)先生模擬招聘時(shí)所最看重的一項(xiàng)準(zhǔn)則。一個(gè)人的立身之本便是品德，如若沒有品德，便真的與禽獸無異了。在社會(huì)中，一個(gè)人沒有好的品德只會(huì)對(duì)別人對(duì)社會(huì)對(duì)國(guó)家?guī)韨?，所以只有品德過關(guān)一個(gè)人才會(huì)真正的擁有價(jià)值，才對(duì)對(duì)他人對(duì)社會(huì)對(duì)國(guó)家?guī)碡暙I(xiàn)。

在《做人做事心理咨詢?nèi)珪愤@本書中就講了做人的最基本的一些品德修養(yǎng)。它詳細(xì)的說明了一個(gè)人應(yīng)該如何處理好自己的與別人的關(guān)系，如何處理好在社會(huì)中各種角色的定位。

首先，它介紹了人我之間的博弈術(shù)。因?yàn)槿伺c人之間總是會(huì)有交集的，誰(shuí)也不可能獨(dú)立的.生活，這就要求我們要學(xué)會(huì)處理好自己與他人的關(guān)系。要清楚人和我之間總是有紛爭(zhēng)有合作，雖然社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)將日益激烈，但只有與他人合作才能更好地處理事情，生存與社會(huì)中。當(dāng)然了，不只要有合作的意識(shí)，還要學(xué)會(huì)如何合作，恰當(dāng)?shù)暮献鞑拍芟嗟靡嬲茫駝t只能南轅北轍，事倍功半。而且要不以自己的好惡分辨別人，現(xiàn)在很多人判斷只憑自己的喜好，這往往是不正確的，加入自己的喜好會(huì)影響公正客觀的評(píng)定，是不可取的。它還告訴我們要學(xué)會(huì)贊美別人，好的暗示和及時(shí)的稱贊會(huì)使你與別人更融洽，也會(huì)提高工作效率。

接著，它介紹了進(jìn)與退的哲學(xué)。在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都不可能能夠順順利利的完成每一件事，都會(huì)遇到坎坷與挫折。雖然古語(yǔ)說要鍥而不舍，但有的時(shí)候，要學(xué)會(huì)退一步，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，退一步海闊天空。因此，我們要懂得進(jìn)與退的哲學(xué)，不要遇到挫折就以為的前進(jìn)，撞了南墻也不回頭，一條巷子走到黑，這樣也許會(huì)把自己逼入絕境之中。要適時(shí)地進(jìn)，適時(shí)地退，拿得起放得下，這樣才能更好的生存。

其次，它講了弱者與強(qiáng)者的博弈。作為弱者，要學(xué)會(huì)讓三尺，以柔性美德與強(qiáng)者共處，要懂得以弱勝?gòu)?qiáng)，保持一種低姿態(tài)的智慧。隨話說槍打出頭鳥，做人要低調(diào)。而如果處于強(qiáng)者地位，要懂得扶助弱者，給弱者以生存的機(jī)會(huì)，要宰相肚里能撐船，君子不與小人斗。只有這樣，才能與他人和諧相處。

之后，它講的便是要一虛一實(shí)，虛實(shí)結(jié)合。告誡我們要警惕假裝的誠(chéng)實(shí)，詭計(jì)都是不動(dòng)聲色的。當(dāng)然要學(xué)會(huì)對(duì)待敵人相時(shí)而動(dòng)，欲擒故縱，這樣才能制敵而勝。當(dāng)然了，做人不可鋒芒畢露，三思而后行，不要輕易亮出底牌，讓敵人看不清你的虛實(shí)，這樣才能最終取得勝利，達(dá)成目標(biāo)。

當(dāng)然，成敗總是伴隨人的一生，所以我們要學(xué)會(huì)正確的面對(duì)失敗與成功。這一點(diǎn)與學(xué)會(huì)進(jìn)退有點(diǎn)相似。我們面對(duì)失敗要有百折不撓的精神，要堅(jiān)持正確的道路和前進(jìn)方向。但同時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)事不可為或事情本身有問題要學(xué)會(huì)放棄，有時(shí)放棄也是一種前進(jìn)。要學(xué)會(huì)面對(duì)失敗與成功，我們才會(huì)成熟，才能更好的生活。

最后，我們要正確對(duì)待富與貧的問題。有時(shí)也許你已經(jīng)很努力的奮斗了可還是沒有富裕，請(qǐng)千萬記?。贺毟F不是罪過。只要你努力了，付出了，得到了回報(bào)，就足夠了，知足常樂。如果你富裕了，也不要自鳴得意，要試試幫助別人，因?yàn)槿魏稳硕紩?huì)聯(lián)系在一起，也許有一天你會(huì)得到他們的幫助。

讀了這本書后我明白了許多做人做事的道理，我堅(jiān)信，這些都會(huì)成為我人生路上寶貴的財(cái)富，指引著我一步一步的前進(jìn)，是我能創(chuàng)造出屬于我的美好未來。