2. 斷舍離衍生出了很多副產品，“選擇力”就是其中之一。斷舍離其實就是一個不斷地選擇，選擇，再選擇的過程，而選擇所依據(jù)的標尺會根據(jù)階段的不同而有所差異。不過，標尺應該盡可能地簡單，因此，分類也應該是進行最小限度的分類。 阻礙我們行動的一個很重要的原因就是選項太多以至于無從選擇，也就是“回避決定原則”。要想從二三十種東西里做出選擇，光是了解情況恐怕就已經讓人應接不暇了。
3. 斷舍離的任務就是，取回以往所有被浪費掉的這一切。
4. 只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在你自己的空間里。
5. 斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現(xiàn)在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。
6. 這些在居住環(huán)境里放了好幾個月，甚至放了好幾年的東西，只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。但是如果從機能上來說，它們早已經腐爛了。置身于這樣的環(huán)境中，就幾乎等于是暫住在一個垃圾暫放室。 主語到底是“我”還是“物品”?請養(yǎng)成經常如此自問的習慣吧。
7. 看不見的收納空間只放滿7成 看得見的收納空間只放5成 給別人看的收納空間只放1成
8. 試著使用高于自我形象的物品……一旦發(fā)現(xiàn)這種自我貶低的情況，就要有意識地允許自己使用更高級的東西，這就是運用加分法的過程……因為每天都在用的東西非常容易作用于潛意識……到了日常隨便用它也不再感到別扭的時候，潛意識里的自我形象也就跟著提高了。 這本書很棒的地方，就是把物品和人的關系做了相當深入的思考。比如上面一段，就很有啟發(fā)性。 ……覺得“這東西會壞，說明我還是別用它的好”，進行自我貶低。
9. 斷，斷絕不需要的東西。 舍，舍去多余的廢物。 離，脫離對物品的執(zhí)著。 現(xiàn)在對自己來說不需要的就盡管放手。
10. 先診斷出物品從你身上掠走了多少能量，然后通過篩選物品的行動，實現(xiàn)自我完善，這就是斷舍離的精髓。
11. 不管東西有多貴，有多稀有，能夠按照自己是否需要來判斷的人才夠強大。能夠放開執(zhí)念，人才能更有自信。
12. 啟動自動整理的機制 斷舍離把身體上的這種自動化系統(tǒng)歸為“相”，徹底地進行了斷舍離，打做出舒適的生存環(huán)境后，自己也就成為完全可以信賴的自己了。到了這個階段，人就自然而然不會再允許房間出現(xiàn)亂糟糟的情況了。維護住所與生活的舒適已經變成了理所當然、自動化的事。 必要的東西在必要的時候一定會獲得，與之相對的就是不懷疑和樂觀。
13. 這就是讓物品當了主角的狀態(tài)……物品原本是因為“我用”才有價值?？啥鄶?shù)人都說“眼鏡可以用”，“筷子可以用”，拿物品當了主語。這是把主角的位子拱手讓給了物品，把焦點聚集在物品上的狀態(tài)……收納這些東西，不過是在做垃圾分類。
14. 了解自己，放下過去的自己，就能發(fā)揮出自己的潛能。
15. 斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理內心的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。
16. 要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態(tài)度來對待你。
17. 斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西 舍=舍棄家里到處泛濫的破爛 離=脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間 斷舍離的主角是自己，而不是物品，這是一種以“物品和自己的關系”為核心，取舍選擇物品的技術，思考方式是“我要用，所以它很必要”
18. 人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動，讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。
19. 斷絕不需要的東西、舍棄多余的廢物、脫離對物品的執(zhí)念...
20. 從加法生活轉向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化?？梢哉f，斷舍離就是一種動禪。
21. 斷舍離在行為上要先學會“舍”，也就是把不需要的東西全部扔掉。 舍的秘訣，就是完全地以自己為中心，并且以當下為時間軸。因此， 1、在考慮物品是否應該被留下時，思考的主語是“我”，而不是物品。 2、將與物品的關系比作人際關系，選擇對當下的我來說最必要的朋友。更高級別是只選擇真正必需、而且自己又喜歡的東西的階段。 掃除： 分為收拾，整理，以及表現(xiàn)為掃、擦、刷的打掃。
22. 斷=斷絕想要進入自己家的不需要的東西。舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒。離=脫離對物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。
23. “他生活得那么精致，可不能隨便拿個粗陋的東西送他就了事了”
24. 斷舍離=不收拾的收拾法 維度：一是我和物品的關系，二是當下 斷舍離的結果是只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在自己的空間里。同時，進行時時更新，不斷進行更換。 斷舍離給人帶來改變的機制：要得到“這種東西與當下的我很相稱，對當下的我來說是必需品”這樣的判斷，人就必須要清楚地了解自己。通過斷舍離不斷篩選物品的訓練，能漸漸了解自己，從而更清楚地判斷出自己準確的自我形象。
《斷舍離
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
1、其實減肥就是少吃多動。選擇你自己相信的方法去做，堅持，就有效。一開始就懷疑絕逼沒用。
2、你想一輩子胖嗎?想一輩子受人的嘲笑嗎?想一輩子抬不起頭嗎?
3、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!
4、你們要自己加油。要證明給自己和一些傻X看。就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
5、減肥這兩個字說起想當投入，做起來相當分心。
6、再不克制就一輩子羨慕別人吧!
7、衣服，褲子，怎么你們都瘦了。
8、減肥要有這樣的決心：要么瘦、要么死!
9、你們給我挺住!都別吃!都嫩么肥了怎么還有臉吃!
10、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。
11、每一次人生轉折點上的大減肥都有不可告人的目的。
12、體重3位數(shù)的女人沒有未來!只有對自己狠一點!
13、你就記住：胖子沒前途!你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
14、減肥沒有那么容易每塊肉都有它的脾氣。
15、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
16、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙?
17、我跟你說，這是個殘酷的社會，你不緊要有真本事，外表也狠重要。女生一定要愛自己。
18、不瘦下來不準買新衣服!
19、要瘦就得付出代價受不了就繼續(xù)在胖子行列混。
20、絕不要把情緒發(fā)泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。
21、其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽;一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。
22、想放棄的那瞬間，告訴自己再堅持一下，過去就好了。
23、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎?
24、我曾經也瘦過，一想到就心酸。
25、世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。
26、你TMD怎么就這么喜歡吃東西你和肉親啊還是怎么著?
27、連自我體重都控制不了的人，怎樣控制自我的人生。
28、一直浸沉在這么的謊話之中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有照相機和鏡子!
29、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
30、反正世界上胖子這么多，也不差你一個!
31、青春只有一次，咱們不能浪費青春!咱們要有絢麗的青春!
32、減肥需要堅定的信念來堅持，如果你堅持不下去了怎么辦呢?看看小s減肥語錄吧，雖然很變態(tài)很沒人性，但是每天早上讀一遍，你真的就會堅持下去。
33、怎么就那末不知羞恥，吃吃吃。
34、就喜歡每天對著肥大的褲子，把自己粗壯的腿塞進去?
35、這么多年我媽把我養(yǎng)這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。
36、美女鄙視我們胖子!我們活該!誰叫別人有毅力呢?別人能管住自己的嘴巴，別人就有資格笑我們不想被人笑，就自己堅持點!
37、女人不對自己狠心，男人就會對你狠心。
38、能大聲喊出來的，都是真話;能老遠認出來的，都是真胖!
39、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節(jié)食會痛，想瘦不能瘦最痛。
40、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆!
41、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發(fā)!你就一向做一個穿過氣衣服的土到掉渣的死胖子吧!
42、我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。
43、沒人能幫你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就從此刻開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。
44、有男朋友的胖子!再肥你男朋友就不要你了!你當他說你胖胖的很可愛!說你體型剛好是真的啊!你是沒張腦子還是咋的!你男朋友要170CM200斤你看著可愛不!
45、其它女人都能瘦下來你為啥不可以!你是憨子嗎?你天然生成就應當肥豬嗎?
46、美，瘦了一點兒有啥子用啊，才不要聽另外的人虛情假意的說，你好似瘦了一點兒。
47、你吶?拖著臃腫的身軀和妄圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車?還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到?
48、就多走走路吧。有空去逛逛街!去看看好看的衣服有幾件是你能穿的啊!胖子!
49、四月、五月不減肥、六月、七月徒傷悲!
50、為什么想減肥的我卻胖了，我的錢包想增肥它卻瘦了。
1、據(jù)說臉大的人不能用觸屏手機，因為一笑會把電話給掛了……
2、據(jù)說好女朋友的標準：比男朋友輕40斤。你達到了嗎?
3、有時候森森的覺得，我們都應該去演一部電影，名字叫《那些年，我們這群瘦不下來的女孩》……
4、半年前，為了鞭策自己減肥，我堅持每天記錄自己的體重，填入Excel表格，生成一個走勢圖。今天，同事經過我的座位，只見他走過去了又若有所思地倒了回來，趴我耳邊悄悄問：“能不能透露一下，你這是哪只股票啊?走勢蠻好的。"
5、天將降好身材于女子也，必先餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚，餓其體膚。
6、既然在煙盒上都標示了陽痿和肺癌，為什么不在巧克力上標個糖尿病和死胖紙?
7、天增歲月人增肉，歲滿乾坤肉滿身，黃天在上，厚土為證，我愿用身上20公斤肉換取今年華夏風調雨順!
8、某女減肥本來說好晚上不吃飯，后來勉強自己買了一個面包。覺得太甜，又買了兩根烤腸，覺得胃太酸，又下去買了一包蘇打餅干，吃完又覺得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又買了一瓶紅茶。想到今天要減肥，準備下去買包酸奶喝喝。
9、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的!
10、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿。有木有?!
11、說我不用減肥的人都是壞人。
12、我曾經也瘦過，一想到就心酸。
13、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。
14、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈。胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。
15、相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以隨便買衣服了，售貨員只會說：這個衣服你可能穿起來有點大!你瘦了，就不會掛科了。你瘦了，世界就會和平了!
16、一直胖，你虧不虧?你可以上小學胖，上中學胖，暫時安慰自己只是嬰兒肥。等你過了二十還這樣安慰自己是不是太自欺欺人了?你就活這十幾年美好歲月，還讓肥胖把你撕扯的像個婦女，沒辦法露胳膊露大腿，沒辦法穿上漂亮的衣服，沒辦法充滿自信高傲的走在男生面前，你做為一個女人虧不虧?!
17、別穿紅色羽絨服，穿上就跟西紅柿似的。也別穿綠色，穿上就跟西瓜似的。別穿黃色，穿上跟柚子似的。別穿白色，穿上跟卷心菜似的。別穿黑色，穿上跟狗熊似的。也別穿米色，穿上跟土豆似的.。就算啥也不穿，也跟一大肉包子似的。
18、“我飽啦~”“你聞這牛排多香”“那…再來塊”半小時后?！氨苛軄砜﹡”“這么大桶~你不怕我長肉嗎~”“傻孩子~你多胖我都喜歡”兩小時后?！皩氊悀吃宵夜啦”“可是我不餓耶~”“巧克力火鍋哦”“好吧…”半年后，他開車載她到深山，把她踹下車，她胖得追不上他，他從此徹底甩掉她。
19、你心靈再美也就是個好心腸的胖子!
20、減肥猶如戒毒，復吸一次便前功盡棄。
21、孕婦裝專柜在這邊，這肚子是要生了嗎，這里沒有你要的大碼。
22、作為一個中國女人，這輩子因為身材問題從來都沒穿過旗袍，鄙視自己不?
23、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
24、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發(fā)!你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!
25、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。
26、照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎!因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃!!!就算吃了也是素，而且象征性地一點!
27、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
