減肥的句子說(shuō)說(shuō)心情

減肥的句子說(shuō)說(shuō)心情【篇一：減肥的句子說(shuō)說(shuō)心情】六、瘦紙永遠(yuǎn)不知道胖紙站在秤臺(tái)上的無(wú)奈。

胖紙永遠(yuǎn)不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。

七、不減肥怎么好意思過(guò)夏天

怎么好意思提去年

好好努力減肥吧~八、想晚上不吃飯好減肥的，畢竟夏天露肉肉的季節(jié)來(lái)了，可是餓的睡不著了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，減什么肥。

九、看見(jiàn)好朋友發(fā)說(shuō)說(shuō)，說(shuō)今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒(méi)成功，然后我點(diǎn)進(jìn)去，點(diǎn)擊了一下贊十、人家減肥減腰減大腿，為什么你非要從腦細(xì)胞開(kāi)始。

十一、沒(méi)人能幫你，只能靠自己。

如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開(kāi)始別吃了。

喝水吧就，餓就去睡覺(jué)。

十二、減肥沒(méi)有那么容易每塊肉都有它的脾氣;十三、最近的煩惱，木有找到陪我一起肯德基的伙伴，身邊遍布夏天來(lái)了我要趕緊減肥團(tuán)and油炸無(wú)感伙，可是我一個(gè)人real干不掉一個(gè)桶啊

十四、減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。

十五、每晚都對(duì)自己說(shuō)，夏天到了該減肥了，然而每次都抵不過(guò)南門(mén)的誘惑。

十六、要瘦一定要付出代價(jià)的。

怕吃苦的太嬌氣的就不要開(kāi)始了。

沒(méi)有好方法，就是忍。

不要問(wèn)我怎么忍，就是不要去吃。

十七、減肥這種事，說(shuō)說(shuō)就好了。

十八、空有一顆學(xué)習(xí)的心，偏偏生了一條掛科的命?空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命?十九、我想對(duì)那些辛苦減肥的孩紙說(shuō)，人類(lèi)千辛萬(wàn)苦爬到食物鏈的最高峰，不是為了吃素的。

二十、減肥沒(méi)那么容易，每塊肉都有它的脾氣。

二十一、你難道就喜歡別人對(duì)你不堪入目的身材指指點(diǎn)點(diǎn)?就喜歡每天對(duì)著

減肥第一天怎么發(fā)說(shuō)說(shuō) 減肥第一天的說(shuō)說(shuō)心情朋友圈

哈哈，不需要，自己來(lái)就完全可以搞定。

如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱(chēng)、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來(lái)，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來(lái)進(jìn)行鍛煉為好：首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；二是早晨起來(lái)后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)；三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。

才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對(duì)天長(zhǎng)嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。

每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長(zhǎng)高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線(xiàn)條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過(guò)高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）；五是每天睡覺(jué)前準(zhǔn)備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點(diǎn)熱開(kāi)水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問(wèn)題；二是有利于鍛煉身體時(shí)不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長(zhǎng)肉，特別是多長(zhǎng)腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時(shí)，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。

雞、鴨、魚(yú)、肉可以隨便吃。

但是，晚飯：一是最好不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點(diǎn)心等）；二是最好少吃點(diǎn)雞、鴨、魚(yú)、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。

因?yàn)?，晚飯的這三條都是長(zhǎng)肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過(guò)多而造成盡長(zhǎng)脂肪肉（肥肉），不長(zhǎng)腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚飯兩小時(shí)后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運(yùn)動(dòng)量。

注意：在自己不滿(mǎn)23周歲前，就不能進(jìn)行舉重與超強(qiáng)度鍛煉（包括推拉杠零、負(fù)重鍛煉、深蹲），會(huì)影響身體長(zhǎng)高并造成腿部肥胖的問(wèn)題。

切記

切記

八是到新華書(shū)店、網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護(hù)與保護(hù)書(shū)籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、女子防身術(shù)武術(shù)套路來(lái)好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進(jìn)行具體的鍛煉與實(shí)施為好。

以上各條，貴在持之以恒。

只要你能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。

特別是能夠嚴(yán)格按照第四條、第五條、第六條進(jìn)行鍛煉，我敢肯定：二三個(gè)月你就會(huì)見(jiàn)到效果。

如果你能長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，用不了三五年，你一定會(huì)將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩、舉手投足都透出七仙女的風(fēng)采來(lái)，使帥哥美女們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎

祝您成功

我好不容易減肥成功，別人都說(shuō)我減了漂亮，可老公總打擊我，說(shuō)我瘦了沒(méi)胖著好看，你在不吃飯使勁減就成丑

當(dāng)然是你的不對(duì)了，人家是愛(ài)你的，才會(huì)那樣的，你還打擊人家，是你的不對(duì)，站在男人的角度講你在他心里不管胖瘦他都是愛(ài)你的，說(shuō)你在減就像丑八怪是不想讓你因?yàn)闇p肥，而影響身體健康，他也是為你好，他是愛(ài)你的。

能有這樣的男人愛(ài)你你就知足吧，

減肥法一周減15斤，有經(jīng)驗(yàn)的說(shuō)說(shuō)吧

我覺(jué)得就必食是個(gè)最有效地方法，如果你吃什么吃多少 減肥的時(shí)候也照樣吃，相信那根本沒(méi)用 有何必提出要減肥呢，所有的瘦身機(jī)構(gòu)，和減肥方法也全部都是以節(jié)食為主 運(yùn)動(dòng)為輔 所以減肥還是要相應(yīng)的節(jié)食，就是比以前吃的食量減少就好了，所謂的六分飽 就這個(gè)由來(lái)的，我自己用的這個(gè)斷食法覺(jué)得還不錯(cuò)，我自己用這個(gè)方法覺(jué)得還不錯(cuò)，你可以試試，我以前1cm kg我的方法就是基本絕食法 每天一小盒酸奶，減持了1天，開(kāi)始的天基本上沒(méi)什么效果，還餓的難受，后來(lái)就慢慢好了 也不怎么覺(jué)得餓了，而且每天稱(chēng)體重都會(huì)減少--kg 很開(kāi)心哦， 我會(huì)時(shí)不時(shí)的用這個(gè)方法空下我的胃和體重，現(xiàn)在我的體重一直是在0-中間徘徊，隨然說(shuō)不是很瘦吧.!.但是絕對(duì)是很贊的身材哦，朋友都很羨慕呢···加油吧，相信你也能成功，想變的美麗就一定要付出辛苦和努力的，加油哦···（后來(lái)有做醫(yī)生的朋友告訴我 可以把酸奶增加成一天三次 最好能搭配蔬菜和維生素 這樣效果會(huì)更好）而且不需要那么強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng) 我那時(shí)候有步行哦，就是早上大概走1個(gè)鐘頭 晚上在家做點(diǎn)那種伸展的運(yùn)動(dòng) 其它就玩電腦了 我那時(shí)候第一個(gè)月就從kg減到了0kg哦 后來(lái)有一段停滯期 然后就到現(xiàn)在的體重了這么久沒(méi)有反彈的，而且到現(xiàn)在我都還堅(jiān)持每個(gè)月都會(huì)堅(jiān)持一次這樣的方法 我叫他空腹法 (*^__^*) 你可以試試哦

早上減肥跑步一個(gè)月了，除了看上去別人都說(shuō)我瘦了，但是體重沒(méi)有減

脂肪變成肌肉了，同等重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積大于肌肉，所以你看起來(lái)瘦了

繼續(xù)努力，脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，代謝能力加上，同等運(yùn)動(dòng)量，含肌肉多的人，減脂效果會(huì)更好

不要太看重體重?cái)?shù)，身形好才重要

你要是女生也不必?fù)?dān)心變成肌肉女，沒(méi)這么容易的

加油跑吧

可以下一個(gè)悅跑圈APP，幫助記錄

跑下去，一定會(huì)瘦的

這樣減能減下去嗎

一直在線(xiàn)等 減肥成功說(shuō)說(shuō)

瘦身方案：使用美體康瘦身片50天，讓我瘦掉24斤 翻開(kāi)以前的照片，看看我剛參加工作時(shí)的樣子，腰是腰、腿是腿……這樣的身材真是讓人向往，而看看現(xiàn)在，整個(gè)水桶加大象的組合

不過(guò)幸虧有《瘦佳人》的陪伴，才讓我痛下減肥決心并樹(shù)立我的自信心。

當(dāng)我打電話(huà)去編輯部咨詢(xún)有關(guān)瘦身問(wèn)題時(shí)，熱情的編輯總是為我認(rèn)真解答瘦身疑惑，并根據(jù)我全身肥胖的特點(diǎn)為我介紹了美體康清脂瘦身片。

剛開(kāi)始我對(duì)美體康清脂瘦身片很是抵觸，以為它和市面上的好多減肥藥一樣，都具有很強(qiáng)的副作用。

可在耐心編輯的講述下，我才知道美體康清脂瘦身片是以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)為依據(jù)，采用多種中藥，科學(xué)組方，來(lái)達(dá)到排毒、瘦身的效果，而且其為片劑，用起來(lái)方便，且效果很好。

心動(dòng)的我就先買(mǎi)了一盒，沒(méi)想到我沒(méi)有節(jié)食，3天就瘦了4斤哦，雖然只看到一點(diǎn)小成果，但我的信心堅(jiān)定了很多，所以又買(mǎi)回來(lái)幾盒，為了加速效果我每3天吃一次自制的瘦身餐，每天晚上爬我家12層的樓梯5個(gè)來(lái)回，再搖150個(gè)呼啦圈，而且有時(shí)會(huì)用買(mǎi)來(lái)的燃脂霜在贅肉多的部位，如腰部和腿部進(jìn)行按摩，就這樣雖然累點(diǎn)，但每晚睡覺(jué)很香，而且每天早上都感覺(jué)精神倍好

堅(jiān)持了一個(gè)半月快50天的時(shí)候，我明顯感覺(jué)自己腰部瘦了好多，周?chē)枚嗯笥讯颊f(shuō)我瘦了，一稱(chēng)體重，我竟然從130斤降到了106斤，哈哈，開(kāi)心壞我了。

我的瘦身餐推薦： 早：一杯清水，一雞蛋或兩個(gè)包子、一袋奶。

午：米飯一小碗、蘑菇炒青菜或素燜扁豆、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)。

晚：綠豆粥、涼拌芹菜、黃瓜一根。

我的按摩方法： Step1：左右手掌交替，將鳳翔瘦身按摩霜擦至腿部，由小腿劃圈按摩到膝蓋。

Step2：用整個(gè)手掌或是按摩的器具，在大腿上由下往上畫(huà)圈，增加循環(huán)。

Step3：雙手再沿著臀部輪廓，自外側(cè)往內(nèi)側(cè)以畫(huà)大圓的方式按摩。

到腰部中央后，記得按摩大腸俞穴。

Step4：用整個(gè)手掌在肚臍周?chē)皂槙r(shí)針以及逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圈般按摩腹部。

《瘦佳人》發(fā)言：首先恭喜楚馨MM減肥成功

但《瘦佳人》提醒你，減肥成功后一定要保持良好的飲食習(xí)慣切不可暴飲暴食，以防止反彈，并堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)以鞏固減肥成果。

衷心希望楚馨MM越來(lái)越漂亮哦。

目前國(guó)內(nèi)最好的減肥產(chǎn)品應(yīng)該是【三維臍療 養(yǎng)生減肥√三維瘦素肽】，它是我國(guó)著名醫(yī)學(xué)美容專(zhuān)家張鳳翔教授結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)中藥與現(xiàn)代生物工程技術(shù)，歷經(jīng)多年科技攻關(guān)，廣泛臨床試用而研發(fā)的原創(chuàng)性專(zhuān)利減肥技術(shù)

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阻止碳水化合物轉(zhuǎn)換為脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代謝，平衡食物營(yíng)養(yǎng)的攝入，均衡補(bǔ)充必須能量。

不但可以減肥，還可以塑造形體，消除囤積脂肪，推薦你試試

lxmT- 祝你健康

一句話(huà)說(shuō)說(shuō)你是怎么減肥的

@ 陳皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。

加入500ml的水，煮沸，早晚服。

連續(xù)服用五天，大約就可以瘦下9斤。