是自己開朗活潑，陽光有自信，心情好點(diǎn)
你明知道還是開朗活潑一些好。
如果人這心真得很累
是否可以去尋找更快樂的事情去做
比如去逛街，與朋友一起去交游
學(xué)會(huì)放松心情才是真的道理。
往往為了某些事情，非常愛鉆牛角尖、其實(shí)只不過是你自己來為難自己罷了。
怎樣可以做一個(gè)自信陽光的人
自己是自己最好的心理醫(yī)生\ 全面了解自己：\ 認(rèn)識(shí)自己的長處：認(rèn)識(shí)自我非常重要，尺有所短，寸有所長。
每一個(gè)人都有自己的短處，也都有自己的長處。
如果我們以己之長去比別人之短，就能發(fā)掘出自信，可以客觀地認(rèn)識(shí)短處和劣勢(shì)的基礎(chǔ)上，找到自己的長處與優(yōu)勢(shì)。
你要經(jīng)常對(duì)自己說：“我還可以”，我“我能行”。
你要時(shí)時(shí)刻刻相信自己的能力，相信自己的判斷和眼光。
遇到任何問題的時(shí)候，不要被別人影響，自己解決，你就能夠做到一個(gè)充滿自信的人了。
\ 沒有人十全十美\ 將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細(xì)微的方面也不要忽略。
然后再和其它同齡人做一比較。
通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界，認(rèn)識(shí)到凡人都不可能十全十美，人的價(jià)值主要體現(xiàn)在通過自己的努力，達(dá)到力所能及的目標(biāo)。
對(duì)自己的失敗持客觀理智態(tài)度，既不自欺欺人，又不看得過于嚴(yán)重，而是以積極態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。
如果你能夠全面了解自己，你就不會(huì)容易被別人的評(píng)價(jià)和判斷影響了。
\ 誠實(shí)評(píng)估自己的實(shí)力\ 如果你要克服不夠自信，你就要認(rèn)為你是有這樣的能力。
你要誠實(shí)面對(duì)自己與他人，知道自己能做與不能做，誠實(shí)評(píng)估自己的實(shí)力，你就能夠面對(duì)自己的失敗，不會(huì)缺乏自信。
你要對(duì)自己誠實(shí)，因?yàn)檎\實(shí)是缺乏自信的解毒劑。
一個(gè)人對(duì)自己的實(shí)力越清楚，越不會(huì)缺乏自信，也越喜歡現(xiàn)在的自己。
反而是對(duì)真實(shí)的自己不太了解或者有錯(cuò)誤期望的人，較容易缺乏自信。
\ 省思不夠自信為你帶來的痛苦\ 用行動(dòng)證明自己的能力與價(jià)值\ 看一個(gè)人有沒有價(jià)值，我們通過他所作的事情來判斷，能做成多大的事情，就有多大的價(jià)值。
因此，你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做，例如：你寫字很漂亮，就多寫，做成之后，再去尋找一個(gè)目標(biāo)。
這樣，你可以不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標(biāo)。
每一次成功都將強(qiáng)化你的自信心、弱化你不夠自信的心態(tài)，一連串的成功則會(huì)使你的自信趨于鞏固。
當(dāng)你切切實(shí)實(shí)感覺到自己能干成一些事情時(shí)，你帶有什么理由懷疑自己的能力呢
其它的辦法自信的人通常喜歡用一些消極和負(fù)面的詞句來提醒自己，例如：你一早起來，照著鏡子，對(duì)自己說“今天成績揭曉，我可能會(huì)失敗”，“失敗”是負(fù)面消極的詞句。
你要停止使用這些負(fù)面消極的詞句，多用一些正面積極的詞句，例如：“我今天會(huì)成功
”，你就能夠找回你的自信。
\ 自信的人通常都是比較獨(dú)立的人，因?yàn)楠?dú)立的人通常不是無助的人，他們都會(huì)自己解決問題。
只有不夠獨(dú)立的人，才會(huì)經(jīng)常覺得自己非常無助，經(jīng)常需要?jiǎng)e人的幫助。
如果要做一個(gè)自信的人，就要學(xué)習(xí)做一個(gè)獨(dú)立的人。
\ 要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。
在交往過程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂、跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情和會(huì)變得開朗起來；同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。
\ 有時(shí)候自信可以來自一個(gè)人的外表。
如果你不夠自信的話，就要裝扮自己，讓自己增添自信。
長得不漂亮或者不帥也沒有關(guān)系，長相不是最重要，最重要的是自己的裝扮。
例如：女孩子通?；瘖y后，就會(huì)比較自信，男孩子通常戴上領(lǐng)帶，穿上外套會(huì)比較有自信。
這些都是自己的心理作用，覺得自己和別人比較起來，外表還不錯(cuò)，就會(huì)有自信。
GOGO 加油\ 所以應(yīng)該調(diào)節(jié)自己：\ 1.欲望少點(diǎn)，\ 2.攀比少點(diǎn)，\ 3.心態(tài)平衡點(diǎn),\ 4.知足常樂多點(diǎn) ,\ 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .6.根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
陽光自信的我，是不是很有魅力
談戀愛分手，走下去是常事，分手了就努力放下，多運(yùn)動(dòng)，讓自己充滿活力，找些有意義的事兒去做，慢慢的你就會(huì)變得陽光自信起來。
為什么心情總是莫名的恐懼緊張，感覺自己人都變成了另外一個(gè)狀態(tài)了，感覺自己都不自信了生活沒有陽光
屬于比較激動(dòng)的類型
多放松放松，多練練武術(shù)啊 打打沙包。
多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就好了
