調(diào)侃睡多了頭疼的句子
1.睡得昏天黑地啊
2.一覺(jué)睡到大天黑……
3.快起來(lái)吧，太陽(yáng)曬PP啦
……目前只想到了這些，盼采納謝謝。
關(guān)于描寫頭痛的說(shuō)說(shuō)
關(guān)于描寫頭痛的說(shuō)說(shuō)戳中淚點(diǎn)的說(shuō)說(shuō)：有些人，有些事，想多了頭痛，想通了心痛。
=======================================華工王師各位芝麻竭誠(chéng)為您解答您的采納是我們堅(jiān)持百度的動(dòng)力========================================
句子翻譯 你通常幾點(diǎn)睡覺(jué)
你頭疼是因?yàn)樗锰?/h2>
When do you often go to sleep?Because you sleep too late, you've got a headache.
頭痛的說(shuō)說(shuō)心情帶圖
頭痛的說(shuō)說(shuō)心情帶圖【篇一：頭痛的說(shuō)說(shuō)心情帶圖】本文標(biāo)簽：頭痛說(shuō)說(shuō)圖片帶字圖片，頭痛的說(shuō)說(shuō)心情帶圖片，頭痛圖片帶字表情本文鏈接：\\\/wenxue\\\/aoanoi.html【篇二：頭痛的說(shuō)說(shuō)心情帶圖】頭疼的說(shuō)說(shuō)心情(3篇)失眠的權(quán)利,臥一直都保留著,目的就是為了想你。
下面是小編整理的頭疼的說(shuō)說(shuō)心情(3篇)，供大家參考!頭疼的說(shuō)說(shuō)心情11.以何失眠是夢(mèng)里夢(mèng)不到美好還是生活不曾讓你操勞2.我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就會(huì)思緒亂飛，如果安心，是否就能成眠?那么，此時(shí)的未眠，意味著?3.愛(ài)夜的人要有聽(tīng)夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。
魯迅4.找不到能夠催眠的方式，于是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
5.哈佛畢業(yè)的醫(yī)生韋爾近期發(fā)表--呼吸法能使人在秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)呼吸法分為三步首先吸氣秒再憋氣秒最后再呼氣秒次循環(huán)后便能感受到睡意而整個(gè)過(guò)程僅秒建議大家每天做兩次直到熟悉整個(gè)過(guò)程隨手轉(zhuǎn)發(fā)拯救身邊失眠的朋友6.你沉迷于失眠是因?yàn)槭咦C明你還相信愛(ài)情雷立剛7.一個(gè)人蜷縮在沙發(fā)上，無(wú)法入睡，腦子里想著莫名其妙的問(wèn)題，黑暗猶如一張巨大的蛛網(wǎng)把自己包裹在內(nèi)，厚厚的棉被里，掏出手機(jī)，翻閱以往所拍照片，各種畫面，8.這又是半夜醒來(lái)的第幾個(gè)夜晚了9.深夜睡覺(jué)的在做夢(mèng)，醒著的在夢(mèng)想。
10.每一天的清晨\\\/都是新的孤獨(dú)開(kāi)始\\\/每一天的深夜\\\/都重復(fù)著白天的痛苦頭疼的心情11.一口茶等于一個(gè)大半夜。
甘苦，提神!12.黑夜的人見(jiàn)不了光，如同夜行人一樣。
孫
頭疼的睡覺(jué)
最好4點(diǎn)鐘不要睡,出去玩一會(huì).我睡不著時(shí)就聽(tīng)網(wǎng)上的課,一聽(tīng)課我就想睡了,這要你自已找到適合自已的方法.
睡覺(jué)就頭痛
請(qǐng)?jiān)囋囅铝蟹椒▉?lái)減輕頭痛的癥狀。
家庭治療措●盡可能多可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。
●平躺著睡睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
而平躺的睡姿有益。
同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
●冷敷與熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
●作臉部美容操下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見(jiàn)頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。
揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。
接著，用力瞇右眼，放松。
接著，瞇左眼，放松。
皺眉：用力地?cái)D眉，放松。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開(kāi)，再慢慢閉上。
移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。
別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。
●深呼吸深呼吸是緩解緊張的好方法。
當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
●按壓穴位研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。
有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效；對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽(yáng)穴部位)最為有效。
●戴頭帶在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
●適量服用阿司匹林對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見(jiàn)的消炎藥可派上用場(chǎng)。
但過(guò)度使用這類藥物，將引起更多疼痛。
同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。
●加服維生察c高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。
此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。
當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。
但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師。
服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。
●避免密集性偏頭痛的方法這種頭痛影響的90％是男性。
不幸地，密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。
密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。
其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。
目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。
同時(shí)，醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。
因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。
而且勿小睡。
如此一來(lái)，或許可以正式告別密集性偏頭痛。
●勿擦香水濃烈的香水會(huì)刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛。
●勿用力過(guò)猛有一種情形也許是你不曾想到的，信不信由你，當(dāng)你沒(méi)有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交可能會(huì)引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。
有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，更容易發(fā)生這種情形。
●保護(hù)眼睛刺眼的光線，例如陽(yáng)光、鎂光燈、電視銀幕等，會(huì)使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。
當(dāng)你要外出時(shí)，記得戴太陽(yáng)眼鏡。
如果你在電腦前工作，記得休息片刻。
●少喝酒暢飲一回，或許無(wú)大礙，但飲酒過(guò)度可就不妙了。
烈酒里也含有干酪胺。
●培養(yǎng)幽默感如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你?；碱^痛。
應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。
營(yíng)養(yǎng)與飲食療法●準(zhǔn)時(shí)用餐省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。
錯(cuò)過(guò)一餐，會(huì)引起肌肉緊繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會(huì)收縮，，當(dāng)你再度進(jìn)食時(shí)，會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。
●注意咖啡因的用量假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成頭痛。
因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
●少吃鹽有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。
●拒絕巧克力吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。
幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。
另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。
●多吃曾淀粉質(zhì)的食物多吃含淀粉質(zhì)的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。
雖然小麥?zhǔn)称肥窃斐赡承┤似^痛的問(wèn)題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。
有些人發(fā)現(xiàn)當(dāng)他們有偏頭痛的時(shí)候，多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，反而會(huì)減輕頭痛或惡心的癥狀，甚至縮短頭痛的時(shí)間。
多多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你這些食物是否有效。
●避免食用會(huì)弓I起頭痛的食物近年的研究可以讓我們更精確地辨認(rèn)哪些食物有問(wèn)題或具有療效。
首先預(yù)防是最好的治療，讓我們先找出那些會(huì)造成偏頭痛的食物，以便能避開(kāi)這些食物。
●不會(huì)引發(fā)疼痛的食物不會(huì)引發(fā)疼痛的食物事實(shí)上也不會(huì)導(dǎo)致頭痛或其他令人痛苦的情況。
這些食物包括：糙米、煮過(guò)的水果或水果干：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過(guò)的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節(jié)瓜、樹(shù)薯粉以及芋頭。
水：自來(lái)水、礦泉水或經(jīng)過(guò)碳酸處理的水。
而某些飲料，甚至是藥草茶，都可能導(dǎo)致偏頭痛。
調(diào)味品：少量的鹽、糖漿以及香草精等。
●常見(jiàn)的問(wèn)日食物常見(jiàn)的問(wèn)題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產(chǎn)生頭痛。
你可能想都想不到會(huì)是哪些食物。
就好像一些會(huì)令你皮膚起紅疹過(guò)敏的食物一樣，也有一些食物會(huì)讓偏頭痛患者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化。
以下是常見(jiàn)引起偏頭痛的食物，依重要性排列：乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精制的面包、面食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。
某些飲料和添加物也是最糟糕的問(wèn)題食物之一，包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂(lè))、谷氨酸鈉、代糖和亞硝酸鹽。
●進(jìn)行兩周的飲食調(diào)整實(shí)驗(yàn)治療偏頭痛的第一個(gè)步驟，就是檢驗(yàn)頭痛是否是因某種常見(jiàn)的問(wèn)題食物引起的。
檢驗(yàn)的辦法就是避吃這些東西，然后同時(shí)在你的日常飲食中大量增加安全食物，看看偏頭痛還會(huì)不會(huì)發(fā)作。
如果還是會(huì)發(fā)作，請(qǐng)記錄發(fā)作的頻率。
以下是飲食調(diào)整的方法。
建議時(shí)間控制在兩星期之內(nèi)：1，大量食用安全食物名單上的食物。
2．完全避開(kāi)常見(jiàn)的問(wèn)題食物。
3．不在這兩種食物名單上的食物，可放心食用。
如果你改變飲食之后偏頭痛就消失或發(fā)作次數(shù)減少，一定要抗拒開(kāi)一瓶紅酒或吃一片匹薩以示慶祝的誘惑，下一步就是確認(rèn)到底哪些食物是你的問(wèn)題食物。
方法是將前次刪除的食物，每隔兩天選一樣加回你的飲食當(dāng)中，看看是否有任何癥狀出現(xiàn)。
從問(wèn)題食物名單的最后一項(xiàng)開(kāi)始(香蕉)，然后一直往前到最麻煩的食物，其中你本來(lái)就不喜歡的食物，當(dāng)然可以跳過(guò)不吃。
如果行有余力，還可以檢驗(yàn)常見(jiàn)問(wèn)題食物中的飲料和添加物是否也是你的問(wèn)題食物。
同時(shí)，你可以大量食用每一種新加回的食物，這樣就會(huì)知道這種食物是否會(huì)造成頭痛。
如果不會(huì)造成問(wèn)題，這種食物就能保留在你的飲食中，而任何會(huì)造成頭痛的食物都應(yīng)從你的飲食中刪除。
經(jīng)過(guò)一到二個(gè)星期，再試一次可疑的食物，以便再次確認(rèn)。
你的飲食應(yīng)保持簡(jiǎn)單，如此每一次加進(jìn)一種新食物時(shí)，才容易察覺(jué)它的效果。
●克服經(jīng)期鎬頭痛的方法 雌激素的高低變化可能使你容易感到頭痛。
這就是為什么偏頭痛常在青春期之后開(kāi)始，在停經(jīng)后消失；發(fā)生在女人身上的幾率是男人的三倍以上，而且在懷孕期間會(huì)突然消失，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)期雌激素的影響力剛好被黃體酮所取代。
食物可以改善雌激素不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
如果你能避開(kāi)動(dòng)物性脂肪，又能盡量少食用蔬菜油，你的體內(nèi)就會(huì)減少雌激素。
高鐵食物能更容易幫你消除體內(nèi)過(guò)多的雌激素。
●利用食物對(duì)抗經(jīng)期鎬頭痛在你能力所及的范圍內(nèi)，最好盡量利用天然的食物來(lái)治療偏頭痛、均衡荷爾蒙分泌，這樣不會(huì)產(chǎn)生副作用。
以下是一些利用食物治療偏頭痛的原則：1．盡量食用不會(huì)引起疼痛的食物，例如糙米：煮過(guò)的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。
2．完全避開(kāi)一般常見(jiàn)的問(wèn)題食物。
如果你的偏頭痛病情減輕或停止了，你可以再回頭來(lái)試吃問(wèn)題食物，一次嘗試一種，以鑒定它們的影響。
3．如果前面兩個(gè)步驟仍未能消除你的偏頭痛，淘汰式食譜可以幫你找出敏感食物。
4．避免動(dòng)物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。
●服用鈣片鈣質(zhì)不但能治療也能預(yù)防偏頭痛。
研究報(bào)告指出，有一名婦女因?yàn)槌韵?200到1600毫克的元素鈣，因而遏止了才剛發(fā)作的偏頭痛。
不過(guò)，還是要避免從牛奶、酪乳或其他動(dòng)物性食品攝取鈣質(zhì)，否則弊多于利。
●少量多餐少量多餐可以穩(wěn)定血糖濃度，以免引發(fā)偏頭痛。
飲食中應(yīng)包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜頭、櫻桃、風(fēng)梨。
請(qǐng)見(jiàn)第四章的低血糖癥，并參考其飲食指南。
●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)察① 鎂研究顯示，鎂能夠?qū)Ω镀^痛。
如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。
情緒上的壓力會(huì)造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會(huì)耗盡你體內(nèi)的鎂。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補(bǔ)充劑，就能幫你預(yù)防偏頭痛。
鎂對(duì)婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。
如果每天服用這項(xiàng)組合，對(duì)于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來(lái)時(shí)前五天吃。
我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥；非柑橘類水果干，如無(wú)花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。
這些都是不會(huì)引起疼痛的安全食物。
②鈣和維生素D鈣和維生素D也能用來(lái)預(yù)防偏頭痛。
你可以吃補(bǔ)充劑，但最好的鈣質(zhì)來(lái)源還是綠色葉菜類和豆莢類。
如果服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。
人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚在陽(yáng)光下曝曬時(shí)自然形成。
只要每天照射十分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。
如果服用維生素D補(bǔ)充劑，適當(dāng)?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。
研究上預(yù)防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠(yuǎn)超過(guò)一般的安全建議量，所以應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下才可服用這么高的劑量。
同時(shí)應(yīng)避開(kāi)動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質(zhì)流失。
經(jīng)常定期的運(yùn)動(dòng)也可以幫忙你保住骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)。
③葡萄糖酸 每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。
可以改善腦的氧和作用。
④ 煙堿硫胺加煙16素(B3)每次各服用800和200毫克，每天3次。
它們可以改善腦部的血液循環(huán)。
⑤ 蕓香素每天200毫克。
它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。
⑥ 黃體酮黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對(duì)那些月經(jīng)來(lái)潮前后常有偏頭痛的婦女相當(dāng)有效。
天然黃體酮來(lái)自于野生山藥(wild yams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來(lái)臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。
⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)每次100毫克，每天2次。
蜂王乳富含泛酸。
幫助腎上腎應(yīng)付緊張的狀況。
中草藥療法●試列藥用植物① 驅(qū)熱菊每天服用2．50毫克或2～3片新鮮葉子。
② 小白菊、銀杏(白果)萃取素小白菊能紓解疼痛，銀杏促進(jìn)腦部血液循環(huán)。
一項(xiàng)小白菊藥性的實(shí)驗(yàn)顯示，24％的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒(méi)有副作用。
歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質(zhì)。
其他療法●多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。
如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。
但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
●嘗試生物反饋生物反饋是一種利用松弛身心來(lái)控制血液流動(dòng)的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。
進(jìn)行生物回饋時(shí)，指導(dǎo)員會(huì)把一個(gè)溫度計(jì)套在你的食指上，如果你放輕松，這個(gè)溫度計(jì)就能顯示你的血管已擴(kuò)張，有助于血液流人你的指尖。
信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。
請(qǐng)向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓(xùn)練相關(guān)資訊。
●針灸治療針灸也對(duì)很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。
●用辣椒察治頭痛治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負(fù)責(zé)神經(jīng)傳導(dǎo)的化學(xué)物質(zhì)P(神經(jīng)細(xì)胞利用這種化學(xué)物質(zhì)傳遞痛苦的訊號(hào))。
一項(xiàng)特殊研究將特制的辣椒辣素放進(jìn)15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75％。
●多吃羹能減輕頭痛姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護(hù)腺素(造成發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)之一)。
一般而盲，很少人會(huì)對(duì)姜過(guò)敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。
500—600毫克(大約1／4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對(duì)于減輕頭痛很有幫助。
可以每隔幾小時(shí)喝一杯，大約一天喝到2公克左右。
●常聽(tīng)輕音樂(lè)輕音樂(lè)有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
藥物療法●有選擇地服用藥物如果你完全依照上述方法實(shí)行，卻還是覺(jué)得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。
在你還沒(méi)有先對(duì)自己的問(wèn)題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進(jìn)食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。
藥物不能替代食療，但必要時(shí)可以做為輔助。
以下是一些抗偏頭痛藥物的簡(jiǎn)介以及它們的主要副作用：1．阿司匹林。
有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點(diǎn)就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過(guò)敏反應(yīng)。
小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因?yàn)榭赡芤l(fā)萊氏癥。
2．非類固醇的消炎藥。
例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會(huì)引起腸胃方面的副作用。
3．醋氨酚。
也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長(zhǎng)期使用會(huì)造成肝臟和腎臟方面的問(wèn)題。
4．美托拉麥。
常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。
5，麥角胺。
它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對(duì)大多數(shù)的人都蠻有效的。
但最大的危險(xiǎn)是，如果你每天服用，會(huì)變成一種習(xí)慣，因而抑制了你體內(nèi)自然對(duì)抗病毒的能力。
一旦停藥，可能會(huì)有嚴(yán)重、長(zhǎng)期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對(duì)緊張性頭痛沒(méi)有幫助。
6．Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。
它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長(zhǎng)期使用的效力。
使用過(guò)量和濫用都很少見(jiàn)。
7．利卡多因：半數(shù)以上用過(guò)的人，只要4％的溶劑量就能消除偏頭痛。
使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉(zhuǎn)向頭痛的一邊。
將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進(jìn)去，大約等30秒。
如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。
利卡多因顯然會(huì)對(duì)鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。
如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。
●可以預(yù)防偏頭痛的藥物如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅(qū)熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒(méi)有停止，或一個(gè)月發(fā)病超過(guò)3次，那么你可能需要考慮服用預(yù)防藥物。
這類藥不會(huì)消除所有的偏頭痛，但會(huì)使發(fā)病的頻率降低。
你應(yīng)耐心等候一、二個(gè)月的時(shí)間，看看這些藥物的效果，當(dāng)然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。
不過(guò)，通常這類藥對(duì)緊張性頭痛沒(méi)什么幫助。
1．心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會(huì)大量減輕，另外有三分之一患者會(huì)稍微減輕痛苦。
它們對(duì)大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長(zhǎng)的使用歷史了。
不過(guò)如果你有氣喘病或糖尿病，就不應(yīng)該服這類藥。
此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務(wù)必事先和你的醫(yī)生討論你運(yùn)動(dòng)的計(jì)量。
2．鈣通道阻斷劑：有時(shí)候也被用來(lái)預(yù)防偏頭痛，在歐洲特別盛行。
不過(guò)，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來(lái)愈不愿意使用這種藥。
3．血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長(zhǎng)期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。
4．安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預(yù)防偏頭痛。
一般來(lái)說(shuō)還算安全，只是會(huì)有口干、便秘及昏昏欲睡等常見(jiàn)的副作用。
服用時(shí)不可超過(guò)處方單上的劑量。
5．偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預(yù)防偏頭痛。
但是，偶爾會(huì)產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。
6．阿司匹林：也可以幫你預(yù)防某些偏頭痛。
一項(xiàng)醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20％，不過(guò)在這點(diǎn)好處和前述的副作用之間，仍應(yīng)彼此衡量一下。
●危險(xiǎn)信號(hào)頭痛往往可能暗示嚴(yán)重的疾病，如果你的頭痛帶有下列癥狀，應(yīng)引起警惕，盡快去醫(yī)院檢查。
*你已年過(guò)40，而且在這之前，從未發(fā)生復(fù)發(fā)性的頭痛。
*頭痛的部位不同。
*頭痛愈柬愈劇烈。
*頭痛愈來(lái)愈頻繁。
*頭痛的原因不明，和往常不同。
*頭痛伴有神經(jīng)方面的癥狀，例如麻痹、頭暈、視線模糊、或喪失記憶。
*頭痛和其他毛病或疼痛同時(shí)出現(xiàn)。
睡覺(jué)頭痛
沒(méi)什么病的話，那就是你睡覺(jué)的環(huán)境，現(xiàn)在的季節(jié)是剛?cè)攵?，要注意室?nèi)的空氣流通，不可蓋太厚，注意房間的濕度
早上不要感到口干舌燥為好
