早上每天晨練跑步發(fā)朋友圈的說說怎么寫

“迎著朝陽，踏著步子，欣賞這城市早上不同的風(fēng)景，感受生命的脈動(dòng)”希望能幫上你。

早晨跑步聞桂花香的句子說說

桂花香　　桂林林靈靈桂林，桂花花香香滿城。

　　遙見仙子輕起舞，落花似雪飄無聲。

　　無題　　　　半醉凌風(fēng)過月旁，水精宮殿桂花香。

　　素娥定赴瑤池宴，侍女皆騎。

　　思遠(yuǎn)　　獨(dú)坐小庭里，風(fēng)送桂花香。

　　冷露如清淚，嫦娥亦何傷?　　浣溪沙·戀翼　　桂花香飄絲雨天，朵朵鋪地惹人憐， 只因知是塵土戀。

　　猶憶當(dāng)初識(shí)紅顏，明年今時(shí)又怎念?但愿此情永不闌。

　　桂花　　街邊桂花樹，城里林中優(yōu)。

　　不覺日相伴，幽香報(bào)中秋。

　　桂花　　冰清玉潔在月宮，白衣如雪展素容。

　　妙手若得采一枝，香入翰墨情更濃。

　　桂花吟　　，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷自。

　　九宵之外借靈氣，慧質(zhì)蘭心有清香。

　　山茱萸　　　　朱實(shí)山下開，清香寒更發(fā)。

　　幸與叢桂花，窗前向秋月。

　　秋思(其二)　　孤星無影去，云開月滿樓。

　　桂花飄香夜，又是一年秋 。

　　驀山溪(桂花)　　　　芳菲葉底。

誰會(huì)秋江意。

　　深綠護(hù)輕黃，怕青女、霜侵憔悴。

　　開分早晚，都占九秋天，花四出，香七里。

　　獨(dú)步珠宮里。

佳名巖桂。

　　卻是因遺子。

　　不見月中來，又那得、蕭蕭風(fēng)味。

霓裳舊曲，休問廣寒人，飛太白，酬仙蕊。

香外無香比。

晨練跑步

不要聽那么多沒用的.就算晨練再怎么有害處也比天天不鍛煉的人身體健康只要你想練 什么時(shí)間都可以.我前一段學(xué)校沒放假 學(xué)校有早操 操場(chǎng)人太多 我5點(diǎn)半起 6點(diǎn)開跑 跑6公里 半個(gè)小時(shí)左右然后練力量 蛙跳30次 3組壓腿 5-10分鐘 （趁熱）引體向上 正反手 每組7-8個(gè) 共6組杠上撐 每組20個(gè) 共3組手臂力量訓(xùn)練（不知道什么名字）10+10+10+8+8+8 共6組練完7點(diǎn)多點(diǎn) 天也亮了 學(xué)校們也散了對(duì)了 我是走讀的 訓(xùn)練完 回去換下衣服 再來學(xué)?，F(xiàn)在放假了 我每天6點(diǎn)半起 7點(diǎn)開跑 訓(xùn)練完將近9點(diǎn)。

晚上睡前 最好再床上做下仰臥起坐 練習(xí)腹部肌肉我是30+50+70 共3組。

每組不用做多 不然時(shí)間長(zhǎng)腰會(huì)出毛病。