描寫打乒乓球時(shí)優(yōu)美的句子

l 中路對(duì)橫拍是一個(gè)最怕的位置。

l 變有可能活，不變只有死

l 擺短要短、搓球要低，要短低到對(duì)手難受的地方。

l 搓球加轉(zhuǎn)質(zhì)量高。

l 變線隨時(shí)要有。

l 正反手彈球可提高速度和質(zhì)量。

l 要看著對(duì)手打落點(diǎn)。

l 能把自己的特點(diǎn)組合起來(lái)，使其最有效，就是最好的。

l 要發(fā)好的球未必一定要很旋轉(zhuǎn)，很轉(zhuǎn)的發(fā)球未必是好的發(fā)球。

l 拉球攻球，得分的就是好球。

l 勝不驕，敗不餒。

這大概便是我對(duì)乒乓球最大的概括了。

認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)球，不要等到瀕臨結(jié)束時(shí)才去想到追逐。

即使贏了，也不能掉以輕心，因?yàn)榇笠馐侨松蠹?；輸了，也不要苦惱，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，找出自己的不足與缺點(diǎn)，認(rèn)真改正，準(zhǔn)備下一場(chǎng)的拼搏。

l 敢打敢拼，放逐自我。

當(dāng)自己水平正常發(fā)揮時(shí)，才能超常地發(fā)揮，打球也不例外。

當(dāng)在打球比賽中，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，敢打敢拼，而不是一味地被動(dòng)防守。

一句名言說(shuō)過(guò)：“進(jìn)攻才是最好的防守。

”不錯(cuò)，當(dāng)自己打出自我之時(shí)，成績(jī)已不再重要，重要的是過(guò)程，是內(nèi)心的安慰。

愛(ài)拼才會(huì)贏。

努力就會(huì)有收獲。

不也打敢拼，即使傳出再多，也是會(huì)如東流之水中。

只有學(xué)他人之長(zhǎng)，才能彌補(bǔ)自己之短。

一場(chǎng)比賽容易，一個(gè)勝者，一個(gè)敗者，而真正的人生比賽呢

卻往往只有失敗者，而沒(méi)有永遠(yuǎn)的成功者。

或許今天的你，就因?yàn)橐粓?chǎng)比賽而喜悅，而明天的你，可能會(huì)墜入低谷，傷心欲絕。

失敗的人生并不失敗，因?yàn)槭≌咭呀?jīng)學(xué)會(huì)了成功，重新起飛。

今天的你打敗他，你便擁有了勝利的資本；明天的他打敗了你，你一無(wú)所獲。

放開世界的所有，才能重新起飛

l 沒(méi)有打不死的球、沒(méi)有救不起的球。

l 觸球瞬間要繼續(xù)加力，不要回撤，把球往前送，打乒乓球時(shí)需要內(nèi)力的。

后來(lái)慢慢琢磨，所謂內(nèi)力就是肌肉的松緊變化，在觸球瞬間繼續(xù)向前由松到緊地發(fā)力，這樣能有送球感。

l 先防守挨打，能體會(huì)到借力的感覺(jué)，能感受到腰和重心在往前頂，每防一下都有還原，這樣練下去就可以了，慢慢就能學(xué)會(huì)借力中發(fā)力了。

l 借力先于發(fā)力，近臺(tái)先于遠(yuǎn)臺(tái)，快攻先于弧圈。

l 收腹向前；任何動(dòng)作都要找到支點(diǎn)；虎口卡拍；背闊肌發(fā)力；豎起拍撞擊（正手攻球）。

l 經(jīng)常動(dòng)作做的不完整就著急還原，導(dǎo)致動(dòng)作變形。

有個(gè)方法：隨勢(shì)揮拍，等球落在對(duì)方臺(tái)上時(shí)再還原。

后來(lái)一直這么打，很少再出現(xiàn)動(dòng)作不完整的情況了。

l 近臺(tái)正手攻球少拉大臂，一天正手攻球下來(lái)如果覺(jué)得大臂十分酸痛，請(qǐng)一定放松，私以為正手攻小臂收縮正是為以后弧圈球的摩擦打下基礎(chǔ)。

l 即便是搓球，也請(qǐng)彎下腰，很多人覺(jué)得球太快，來(lái)不及。

如果站著打球的話，啟動(dòng)速度是很慢的，而且容易不由自主得從上往下打，造成下網(wǎng)，千萬(wàn)不能養(yǎng)成習(xí)慣。

具體情況參照自己身高，尋找身高相仿的專業(yè)球員的站姿看一看，本人差不多得到老佩的姿勢(shì)，這姿勢(shì)真的是很吃力。

l 描述高手有句話“練習(xí)動(dòng)作比誰(shuí)都小，比賽動(dòng)作比誰(shuí)都大”。

l 拉完球人不要坐在后面，要像急剎車時(shí)候身體往前傾的時(shí)候一樣，重心一直往前沖出去。

”說(shuō)完后還比了一個(gè)往前傾的動(dòng)作，由于前傾得太過(guò)了幾乎站不住，最后往前踏了一步才穩(wěn)住。

“就是像這樣傾。

我的理解是，這是在講拉球時(shí)重心從后往前的轉(zhuǎn)移，重心從右腳逐漸移向左腳腳尖，身體繼續(xù)往前傾，這是一個(gè)從后往前的整體趨勢(shì)，可以與揮拍方向產(chǎn)生合力。

l 直板選手不用擔(dān)心自己反手有一些故有的弊端，你首先要記住，在任何情況下，要想獲勝，必須要有足夠的激情。

這一點(diǎn)是其他任何技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)都無(wú)法替代的，是直板選手的根本。

--------柳承敏l 收腹向前；任何動(dòng)作都要找到支點(diǎn)；虎口卡拍；背闊肌發(fā)力；豎起拍撞擊（正手攻球）。

l 拉球時(shí)如何保持身體平移不起伏：有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，以后再拉球，右腿蹬地的同時(shí)，左腳稍微離地，你的重心肯定平移的，如果你雙腿同時(shí)用力，多數(shù)情況下你的重心是由下向上，連接下一板時(shí)，你還得重新蹲下去，影響擊球質(zhì)量和穩(wěn)定性。

l 攻與守、快與慢、進(jìn)與退、伸與屈、巧與拙、智與勇，盡在乒乓的跳躍之間。

用心揣摩，大有學(xué)問(wèn)。

l 把握乒乓球細(xì)微的旋轉(zhuǎn)變化，就能從容面對(duì)人生的大風(fēng)大浪。

l 享受過(guò)程，不在乎結(jié)果，你會(huì)更加喜歡乒乓，更加珍愛(ài)人生。

l 正膠反膠長(zhǎng)膠，共同的志趣我們喜相交，直拍橫拍方拍，相同的愛(ài)好我們最合拍。

l 跟高手打進(jìn)步最快，不斷學(xué)習(xí)新的打法，要靈活運(yùn)用打球技巧，多多練習(xí)，熟能生巧。

最好找個(gè)比你技術(shù)不是高很多的，但一定要比你好，而且他一定要有耐心。

很多高手和新手玩都沒(méi)什么耐心的。

l

兒子打兵乓球發(fā)在朋友圈怎么說(shuō)呢

夸張說(shuō)法：未來(lái)世界冠軍小試身謙虛說(shuō)法：省一級(jí)運(yùn)動(dòng)員夸我兒子厲害，想介紹他進(jìn)省隊(duì)，這樣好嗎

一般說(shuō)法：連大人都能輕松干掉，果然虎父無(wú)犬子

請(qǐng)教一些打乒乓球的技巧

看準(zhǔn)了球,只代表你擊球點(diǎn)對(duì)了.并不代表你判斷對(duì)了他的旋轉(zhuǎn).先要判斷削過(guò)來(lái)的球是否是轉(zhuǎn)的。

如果是又轉(zhuǎn)又低的，就有兩種選擇(見下面)拉高吊弧圈； 如果不轉(zhuǎn)，就快攻，即所謂的“猛抽一板”. 如果這個(gè)球雖然轉(zhuǎn)，但非常高，且近網(wǎng)，就往死里抽

（當(dāng)然，放短球也行，但要小心，視情況而定

）如果加上轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，那更好

就可以來(lái)個(gè)反迷惑

最后，心態(tài)要好，偶爾吃球，不要浮躁，耐心

（因?yàn)槲沂窍髑蚴?/p>

） 如果還不懂，去看看削球打法的視頻（推薦你看49屆世乒賽馬龍對(duì)朱世赫的比賽，那是經(jīng)典

）你的對(duì)手的球明顯是下旋,下旋球的特點(diǎn)就是轉(zhuǎn),一般的拉球肯定會(huì)下網(wǎng),一定要注意:把球往上拉得多一些,拍面幾乎豎直(當(dāng)然不是全部豎直)你有兩種選擇:1)保險(xiǎn)起見,拉高吊,即我們常說(shuō)的保險(xiǎn).眾所周知，球的威脅力往往是與球的穩(wěn)健度成正比的。

一般說(shuō)來(lái)，高吊弧圈很保險(xiǎn)，球速較慢，別人削起來(lái)也容易下網(wǎng).因?yàn)樗容^轉(zhuǎn)，它弧線長(zhǎng)但不容易出臺(tái)。

是一種很穩(wěn)健的打法!一定要拉得到位：慢一點(diǎn)、稍微高一點(diǎn)、而且一定要接近底線

這樣可以使削球手削球成功率大大降低。

（但容易被別人反拉，這也是我不推薦你拉高吊的原因）2)沖球,動(dòng)作要領(lǐng)和高吊基本一致,一開始也是把球往高拽(別過(guò)了!),但是擊球的一瞬間,就和普通拉球動(dòng)作一致了——也就是說(shuō)，除了往高帶一帶以外，削球很好打。

不要看“高手”“高手”的，實(shí)話說(shuō)，他們經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的，看似和你動(dòng)作差不多，拉球、削球比你們轉(zhuǎn)多了。

不要泄氣，記住，打削球一定要有耐心

懂了吧

選我哦

祝你成功

祝中國(guó)乒乓再創(chuàng)輝煌

祝王勵(lì)勤、侯英超（國(guó)家隊(duì)的削球手）更上一層樓

祝我考上理想大學(xué)

選我為最佳答案吧

寫一篇打乒乓球的感悟

它的好處很多，幾句話不能說(shuō)得全面． 乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)技性和娛樂(lè)性為一體的運(yùn)動(dòng)。

首先，它具有較高的鍛煉價(jià)值。

作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。

二、極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。

其次由于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)極為明顯的競(jìng)技性特點(diǎn)和娛樂(lè)功能，又使其成為一項(xiàng)培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運(yùn)動(dòng)。

正像一位日本人聽闡述的：“乒乓球?qū)⒊蔀?1世紀(jì)的第一運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發(fā)生的人，如果能夠提高他們對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，將無(wú)疑是一件樂(lè)事。

” 乒乓球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越多地被作為增強(qiáng)智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復(fù)的極佳手段而引起各方面的重視。

一位美國(guó)科學(xué)家這樣說(shuō)到：“如果時(shí)間允許，又有一位合適的對(duì)手作陪練，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。

該運(yùn)動(dòng)可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復(fù)雜的行動(dòng)與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)；它還有許多微妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計(jì)謀，對(duì)頭腦及體能均有很高的要求。

在期待和壓力并存時(shí)，競(jìng)賽將充分反應(yīng)出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動(dòng)腦筋的好辦法。

”而日本順天堂的一位教授則認(rèn)為：“乒乓球才是對(duì)頭腦的最佳運(yùn)動(dòng)。

乒乓球的速度及復(fù)雜性是任何運(yùn)動(dòng)無(wú)法比擬的。

”日本最旱的小提琴家，著名的“鈴本小提琴練習(xí)法”的創(chuàng)始人鈴木先生曾針對(duì)一位廠長(zhǎng)提出的：“工人在流水線上動(dòng)作太慢，怎樣才能提高他們的效率

”問(wèn)題時(shí)指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時(shí)乒乓球可解決。

”結(jié)果廠長(zhǎng)在廠里建了一個(gè)乒乓房，在不到兩個(gè)月的時(shí)間里，工人們的效率都有了很大的提高。

日本某醫(yī)學(xué)院成功地引導(dǎo)了一些由于車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習(xí)，以恢復(fù)正常的社會(huì)生活。

日本的一位醫(yī)生曾在他的社區(qū)建水泥球臺(tái)100多處，目的是防止老年人記憶喪失并可加強(qiáng)社區(qū)團(tuán)結(jié)，他認(rèn)為：“乒乓球可以改善人的神經(jīng)系統(tǒng)和反應(yīng)，降低嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題——車禍的發(fā)生。

”在中國(guó)沈陽(yáng)的一個(gè)公園里，一個(gè)民間組織的水泥球臺(tái)乒乓球協(xié)會(huì)吸收了上百名會(huì)員，其中有教授、干部、工人，他們長(zhǎng)期晨練在這些水泥球臺(tái)上，從中獲得了健康和樂(lè)趣。

由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。

據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)法對(duì)我國(guó)部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。

在日常生活中，這些人常常顯得機(jī)敏過(guò)人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。

總之，乒乓球運(yùn)動(dòng)的確具有其它運(yùn)動(dòng)所不曾有的某些獨(dú)特功能，令參與者獲益終身。

學(xué)習(xí)打乒乓球有何心得體會(huì)丫

要求800字以上，要有文采滴~謝謝了，大神幫忙啊

學(xué)校體育館開，這是件福的事，有時(shí)間可以進(jìn)行一育鍛煉，增強(qiáng)。

其實(shí)我什么球都打的很一般但可以玩，只是為了鍛煉，又不是比賽，呵呵

感覺(jué)每次打完球，身體很舒服，同時(shí)心情也會(huì)得到極大放松。

8號(hào)9號(hào)兩天一?？荚?，然后是批卷子，今天有時(shí)間玩了會(huì)乒乓球，進(jìn)步很大，第一：發(fā)球稍有小轉(zhuǎn);第二：握拍姿勢(shì)有改進(jìn)；第三：學(xué)會(huì)扣球。

下面分析一下我的心得體會(huì)。

勇氣：說(shuō)起玩乒乓球，初三我看到同學(xué)玩，我不敢伸手，覺(jué)得很難，那么小的球怎么能接到呢，所以我一直到大學(xué)畢業(yè)沒(méi)玩過(guò)。

工作了，校園里很多球案，和同事玩過(guò)一次，不會(huì)阿，太難了。

再加北京總是風(fēng)大，吹得球不好打，所以打了一次就沒(méi)玩了，現(xiàn)在好了體育館開了，就去玩。

看來(lái)客觀條件也很重要啊

恒心：要敢于面對(duì)失敗，挑戰(zhàn)自我，跟同事玩，同事比我打得好，自己老撿球就覺(jué)得煩，還有老輸沒(méi)信心了，都有不想玩的心了。

呵呵 信心：有的時(shí)候面對(duì)多次失敗之后，真的有放棄的想法，這時(shí)如果有人鼓勵(lì)就能渡過(guò)難關(guān)。

堅(jiān)持下去，就會(huì)有突破和質(zhì)的飛躍。

這個(gè)人就是良師，我的乒乓良師是李小鵬，他是我們組脾氣最好的老師，比我打球水平高很多，所以我進(jìn)步很大。

今后看來(lái)我對(duì)自己的學(xué)生要有耐心，但前提必須是態(tài)度認(rèn)真，所以今后我要挖掘觀察我的哪些學(xué)生是在我的幫助下會(huì)有真正的進(jìn)步。

也就是要找有學(xué)習(xí)欲望的進(jìn)行指導(dǎo)。

孰能生巧：要勤于練習(xí)，練得多了自然就熟了，古人云：“書讀百遍，其意自現(xiàn)”。

還有我認(rèn)為“巧”應(yīng)該是有創(chuàng)新之意，這個(gè)創(chuàng)新，是在熟的基礎(chǔ)上思索之后的升級(jí)。

總之，要想做成功一件事我認(rèn)為，主觀要有強(qiáng)烈的欲望是前提，有勇氣才能入門，面對(duì)多次失敗要有信心，有人鼓勵(lì)這種信心更容易建立，必須持之以恒堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，反復(fù)總結(jié)思考，如果客觀條件好就更能加速成功。

乒乓球拉球的基本動(dòng)作

正手拉球的發(fā)力動(dòng)作 一、站位 正手拉球前的基本戰(zhàn)位姿勢(shì)是左腳稍前，右腳稍后（以右手為例），一般情況下球拍置于腹前，重心在兩腳之間，稍向前傾以利于起動(dòng)。

收腹、含胸，膝關(guān)節(jié)略有彎曲，但不要蹲下去，以保持較高的重心。

二、重心移動(dòng) 當(dāng)來(lái)球接近球網(wǎng)時(shí)，伴隨著手臂的移動(dòng)，開始進(jìn)行重心移動(dòng)。

在重心移動(dòng)時(shí)，腰部略有轉(zhuǎn)動(dòng)，但不要轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)大，身體有一定的傾斜，只要感到身體的重心在右腳上就可以了。

在重心移到右腳后，右肩略有下沉。

支撐腿略彎曲，但不能彎曲過(guò)大，以免造成重心過(guò)低發(fā)不上力。

在這一環(huán)節(jié)上，業(yè)余選手容易犯的錯(cuò)誤是過(guò)大的轉(zhuǎn)動(dòng)髖部，使身體重心在垂直軸上運(yùn)動(dòng)過(guò)多，造成拉球時(shí)的力量分散，不能有效的發(fā)揮向前的力量。

比較好的做法是，重心在垂直軸上略有移動(dòng)的同時(shí)，在矢狀軸上要有一定的運(yùn)動(dòng)，使得重心有足夠向后運(yùn)動(dòng)的距離，這有利于在發(fā)力時(shí)向前移動(dòng)。

如果重心移動(dòng)有投鐵餅的感覺(jué)那就錯(cuò)了。

在重心移動(dòng)過(guò)程中，腰部和腹部要收住，保持一定的緊張狀態(tài)。

重心在腳上的位置是全腳掌略靠前外側(cè)，這樣可充分發(fā)揮向左前上方蹬地的效果。

三、引拍 在重心移動(dòng)的同時(shí)，球拍經(jīng)腹前向右斜后下方移動(dòng)。

在這一動(dòng)作中，任何多余動(dòng)作都是沒(méi)有用的。

要在最短的時(shí)間內(nèi)，經(jīng)最經(jīng)濟(jì)的路線把球拍放在合適的位置，并且要自然。

正手拉球一般的引拍位置，是在身體右側(cè)腰部下方，大腿中段的后方一點(diǎn)。

肩部要保持適當(dāng)?shù)木o張。

不能把肩部完全打開，這樣會(huì)影響拉球時(shí)的動(dòng)量轉(zhuǎn)遞。

手臂放松，前臂和上臂不要在一條線上，也就是說(shuō)手臂不能完全伸直，這樣容易造成僵硬。

這時(shí)肘關(guān)節(jié)的夾角一般在150°-170°之間即可。

在引拍過(guò)程中，對(duì)于學(xué)習(xí)拉弧圈球的人來(lái)說(shuō)，另一個(gè)致命的問(wèn)題是向后拉肘，或向上抬肘，這樣極大地影響拉球發(fā)力。

如果有這樣的毛病，必須堅(jiān)決改掉。

在整個(gè)引拍過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)幾乎始終與手在一條直線上。

如果在前后方向上超過(guò)手的位置，那說(shuō)明引拍就有問(wèn)題了，其前后順序是，前臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)移動(dòng)，不能是肘關(guān)節(jié)拉著前臂做前后運(yùn)動(dòng)。

上臂在引拍過(guò)程中，與身體的距離要自然打開，不要夾臂，大約有一拳的距離即可。

四、發(fā)力 總體上說(shuō)，拉球的發(fā)力是一個(gè)動(dòng)量傳遞的過(guò)程。

其傳遞的基本原則是，由大肌肉群向小肌肉群傳遞，由身體的下方向上方傳遞，由身體的近端向遠(yuǎn)端傳遞。

在具體操作過(guò)程中，以右腳的外前側(cè)向前上方蹬地開始，重心逐漸向上抬，由小腿、大腿、髖關(guān)節(jié)、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍擊球的一瞬間。

在這個(gè)過(guò)程中，髖關(guān)節(jié)要適當(dāng)前頂，腰部和腹部收緊，控制住力量，使其集中。

前臂和手腕在擊球的一瞬間要有內(nèi)收動(dòng)作，手指在擊球一瞬間抓緊球板。

直板拉球時(shí)，要在抓緊球板的同時(shí)，注意中指頂板的動(dòng)作，使力量集中作用到球板上。

五、板形與擊球部位 現(xiàn)代乒乓球的拉球更講究“打摩”結(jié)合，所以拉球的板形不必過(guò)于前傾，這樣容易造成摩擦過(guò)多，球的前進(jìn)力不夠。

常用的板形是在拉球的起始階段，板面保持與地面垂直即可。

在擊球的一瞬間，伴隨著手腕內(nèi)收，板面略有前傾，給球一定的摩擦。

摩擦與撞擊同時(shí)進(jìn)行。

在拉加轉(zhuǎn)弧圈時(shí)，摩擦多一些；拉前沖弧圈，只要能保證有適當(dāng)?shù)幕【€，使球過(guò)網(wǎng)上臺(tái)，要增加撞擊的比重，使球產(chǎn)生足夠的向前沖力；當(dāng)在第一點(diǎn)拉時(shí)，可增加摩擦的比重；反拉時(shí)摩擦要多一些，自己發(fā)力拉時(shí)，撞擊要多一些。

在擊球部位上，拉下旋和一般旋轉(zhuǎn)的上旋球，接觸球的后中部向中上部摩擦；為了增加拉球的準(zhǔn)確性，接觸點(diǎn)可稍向左側(cè)面一點(diǎn)，但千萬(wàn)不要側(cè)面過(guò)多，形成拉側(cè)旋球的情況。

擊球點(diǎn)與擊球時(shí)間 過(guò)去我們常強(qiáng)調(diào)拉球的擊球點(diǎn)在腹前，現(xiàn)在看來(lái)，在實(shí)踐中還有些出入，做到這一點(diǎn)相當(dāng)困難。

現(xiàn)在的擊球點(diǎn)，一般在身體側(cè)面就比較合適，但不要超過(guò)身體后方的最遠(yuǎn)點(diǎn)，稍前一點(diǎn)。

從目前情況看，在這一點(diǎn)擊球，可能更容易發(fā)揮手臂揮動(dòng)的加速度，因?yàn)榇藭r(shí)力臂最長(zhǎng)，容易發(fā)力。

拉前沖弧圈球的擊球時(shí)間在下降初期，因?yàn)楦唿c(diǎn)期很難把握，時(shí)間太短，并且借力也有一定的問(wèn)題。

拉加轉(zhuǎn)弧圈球的擊球時(shí)間在下降期。

這時(shí)有較長(zhǎng)的時(shí)間摩擦，制造弧線。

再說(shuō)說(shuō)用力方向。

總體上講，拉球的用力方向是向前上方發(fā)力。

但只記住右后下向前上發(fā)力是不夠全面的。

從生物力學(xué)拍攝的連續(xù)圖片的運(yùn)作軌跡投影來(lái)看，拉球的手臂運(yùn)動(dòng)軌跡是向內(nèi)傾斜的半弧線。

實(shí)際上是由右后下方向左前上方用力的過(guò)程。

這一點(diǎn)從實(shí)踐中優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員肘部運(yùn)動(dòng)軌跡就可看出，它是一個(gè)由內(nèi)向外再向內(nèi)的小半圓形。

所以在學(xué)習(xí)拉球時(shí)，切記肘部不要前后移動(dòng)，影響日后提高階段的拉球質(zhì)量。

六、隨勢(shì)揮拍與還原 。

球離開拍后，手臂還要繼續(xù)揮動(dòng)一段距離，我們把這一段叫做隨勢(shì)揮拍。

其作用是緩解手臂發(fā)力運(yùn)動(dòng)的慣性作用，對(duì)增加球的力量沒(méi)有什么太大作用，但也是不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，否則動(dòng)作將不夠連貫和自然，影響協(xié)調(diào)性。

有關(guān)還原的位置，要根據(jù)下一板球的擊球情況來(lái)選擇。

如果采取單面連續(xù)拉，那么還原時(shí)的重心就要偏向右側(cè)，以節(jié)省下一板進(jìn)攻的時(shí)間；如果準(zhǔn)備采用兩面進(jìn)攻，重心則宜偏向中間，可隨時(shí)向兩邊移動(dòng)。

球拍置于開始時(shí)的位置——腹前。