第一次發(fā)朋友圈突出阿膠糕，軟文怎么寫(xiě)好些
你好，這種情況可能是由于身體消化不好的原因?qū)е碌默F(xiàn)象的。
\ 這種脹氣一般建議可以服用益生菌類的藥物的，可以服用適怡或者西甲硅油等。
體現(xiàn)阿膠糕美味的句子
先說(shuō)說(shuō)為啥又熬膠了——我自生產(chǎn)后身體虛虧，一直有貧血的癥狀，早年間曾多次治療加補(bǔ)養(yǎng)，阿膠和阿膠制品真沒(méi)少吃，以至于吃到“惡心”。
近幾年自認(rèn)為身體不錯(cuò)，把這事兒也就疏忽了，誰(shuí)知“體了一個(gè)檢”，竟然發(fā)展到中度貧血。
少不得，治療之余，食補(bǔ)也得跟上了。
于是，又做了阿膠糕。
阿膠，堪稱“國(guó)寶”，其藥用和保健價(jià)值毋庸贅述；以阿膠為配料制成的阿膠糕，又稱固元膏，從名稱上看就可知其養(yǎng)本固元、滋補(bǔ)保養(yǎng)之功效。
用黃酒熬化的阿膠，搭配了核桃、大棗、黑芝麻和冰糖等配料，不僅阿膠的藥效得以提升，而且更增營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，兼之口感豐富、香甜適口，深受眾人尤其是女性朋友的喜愛(ài)——稱其為“國(guó)寶級(jí)”的補(bǔ)養(yǎng)佳品也不為過(guò)。
有人認(rèn)為阿膠糕只能冬天食用，春夏食用會(huì)上火。
其實(shí)不然，阿膠糕一年四季皆可食用。
一來(lái)，阿膠糕中阿膠的含量并不多，加之配伍的冰糖等平衡，并無(wú)多大火氣；二來(lái)，春夏食用阿膠糕可以適當(dāng)減量；三來(lái)，各人體質(zhì)不同，如果春夏食用阿膠糕上火的人，冬天吃它也未必不上火。
這一輪的補(bǔ)養(yǎng)之戰(zhàn)已經(jīng)進(jìn)行了一周有余，今天就來(lái)掰一掰自制阿膠糕的問(wèn)題。
從配方到制作，且看看我的心得—— 首先來(lái)看這個(gè)基礎(chǔ)組方—— 阿膠半斤(250g)(冬季用1斤)，黃酒2斤(1000g)，黑芝麻1斤(500g)，核桃仁1斤(500g)，紅棗1.5斤(750g)，冰糖半斤(250g) 糖尿病患者：去冰糖，加50g到100g枸杞； 便秘：加100g到150g松仁； 氣虛怕冷：加100g到150g桂圓肉； 失眠：加50g到100g酸棗仁 調(diào)味兒：冰糖量可以視口味略減，別再加了，已經(jīng)很甜了；還可以適當(dāng)添加玫瑰醬、糖桂花等調(diào)整不同的口味兒。
如果用這個(gè)基礎(chǔ)組方配制阿膠糕，其優(yōu)點(diǎn)：其一，區(qū)分冬夏，阿膠的用量是不同的；其二，根據(jù)不同的需要添減配料，適合各種人群食用。
其缺點(diǎn)，黃酒的量未免太大了。
適當(dāng)調(diào)整一下，我的做法一般是阿膠的分量和其他基礎(chǔ)配料的分量均保持1:1，某幾樣適當(dāng)欠一些，為添加其他輔料和調(diào)味兒留出余地即可，記起配方來(lái)也容易。
從這個(gè)基礎(chǔ)組方可以看出，用半斤阿膠就可以制作出至少七斤的阿膠糕，如果每天食用一到兩片，吃到的阿膠其實(shí)是很少的。
如果“我”是作為商品來(lái)制作阿膠糕，那么不論冬夏，“我”不會(huì)增加阿膠的用量，相反“我”會(huì)加大液體用量，如果不能成膏，“我”會(huì)添加食用明膠(“我”是有良心的商家，不使用工業(yè)明膠)，其他配料更是不必優(yōu)質(zhì)，達(dá)到食用標(biāo)準(zhǔn)即可，這叫降低成本。
而且一旦液體量加大了，其他配料的量也可以在適當(dāng)范圍內(nèi)增加，每斤阿膠的出糕的量會(huì)更大，黃酒和配料也就可以更多地賣出阿膠的價(jià)格了。
自己家做的阿膠糕，包括現(xiàn)在一些專賣店和超市里售賣阿膠的商家現(xiàn)場(chǎng)為顧客免費(fèi)加工的阿膠糕，即使是放了足量的阿膠，也沒(méi)有某些市售成品的口感那么筋道——有木有
其次再來(lái)看做法： 做法一：隔水燉：將阿膠打成粉末，芝麻焙熟，其他配料掰碎，混合后加入黃酒拌勻，放入大盆或燉盅，入蒸鍋大火蒸15分鐘，轉(zhuǎn)小火蒸1到2小時(shí)，蒸透即可；大盆或燉盅要覆蓋保鮮膜或蓋子，防止蒸汽滴入。
這是一種非常省心的做法，也是能夠充分發(fā)揮藥效的做法。
我最初采用這種做法，感覺(jué)有個(gè)缺點(diǎn)，就是黃酒的味道沒(méi)有完全揮發(fā)出來(lái)，吃起來(lái)酒味兒較大，不太符合我的口味。
如果不介意黃酒的味道，這不失為最好的熬制阿膠糕的方法。
做法二—— 直接熬：將阿膠打成粉末，加入黃酒冰糖，直接入鍋熬至阿膠冰糖融化，再加入其它配料熬透即可。
這個(gè)方法非常快捷，因此許多現(xiàn)場(chǎng)加工的商家基本都是采取這一方法。
缺點(diǎn)是——其一，阿膠與黃酒融合的時(shí)間太短，藥效可能得不到充分發(fā)揮，如果增加一個(gè)浸泡的環(huán)節(jié)會(huì)更好；其二，不好把握火候，容易熬糊，一旦出現(xiàn)焦糊，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，不但影響口感，而且影響藥效。
做法三—— 隔水熬：將以上兩種做法的優(yōu)點(diǎn)集中起來(lái)，阿膠經(jīng)過(guò)黃酒的充分浸泡，隔熱水慢慢熬制，依次加入其他配料，直到熬透。
這是我最近用的方法。
其優(yōu)點(diǎn)，既不會(huì)熬糊，也不會(huì)殘留太濃厚的黃酒味道，藥效也能充分發(fā)揮；其缺點(diǎn)，未免麻煩了些。
不怕麻煩，往往能得到最好的效果。
且看我的配方和做法—— ———————————————————————————————————————— 自制阿膠糕 材料：(此量比較大，可減半) 基礎(chǔ)：阿膠500g，黃酒500ml，炒熟黑芝麻400g，核桃仁400g，大棗650g，老冰糖500g， 另加：松仁100g，酸棗仁50g 做法： 1、阿膠盡可能砸碎，越碎越好，請(qǐng)商家?guī)兔Υ虺煞勰┳詈?，加入黃酒； 2、用保鮮膜密封，浸泡半天到一天，直到所有阿膠軟化(有配方說(shuō)全部融化，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，即使泡上兩天，全部“融化”也是不可能的，只能是一部分融化，一部分留在底部“軟化”)； 3、將老冰糖(最好是黃冰糖)砸成歲末，越碎越好； 4、大棗洗凈控干水分，去核后切成薄片； 5、核桃仁備用，最好是剛剛?cè)さ暮颂胰?； ?、黑芝麻小火干焙至熟，放涼備用； 7、起一大鍋，坐水燒開(kāi)；將黃酒連同泡軟的阿膠置于耐熱鋼盆中，坐在燒開(kāi)的水中，邊加熱邊不停攪拌，知道所有阿膠全部融化，液體均勻順滑(這一步一定要耐心，確保阿膠化開(kāi)，沒(méi)有顆粒)； 8、加入冰糖，繼續(xù)邊加熱邊攪拌，直到冰糖全部融化均勻； 9、加入大棗，拌勻再攪拌加熱3、5分鐘； 10、加入核桃仁，拌勻后再攪拌加熱3、5分鐘，取一顆核桃嘗嘗，沒(méi)有生味兒即可； 11、加入黑芝麻和其他配料(我加了松仁和酸棗仁)，如果要調(diào)味，也可以再這一步里加入； 12、拌勻后再攪拌加熱3、5分鐘(加入最后的配料后，會(huì)變得十分粘稠，需要用點(diǎn)兒力氣攪拌，不要偷懶)，關(guān)火即可； 13、趁熱倒入抹過(guò)一層色拉油的容器中，壓壓實(shí)，充分冷卻后，密封冷藏至變硬； 14、取出切片，再次密封冷藏保存，吃的時(shí)候取一、兩片即可。
(零度保存最好。
因?yàn)辄S酒的緣故，加上加熱充分，可以保存半年以上不壞。
不過(guò)，既然做了，還是每天吃點(diǎn)兒，愛(ài)吃的話吃不了多久滴。
一到冬天就很怕冷，怎么樣調(diào)理
先小編想到然是衣服。
有些朋友會(huì)說(shuō)我的衣服穿的也不少呀，確的衣服穿得可的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會(huì)好些。
如果仍然感覺(jué)到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設(shè)備，例如手套，帽子。
手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會(huì)感覺(jué)到冰冷，此時(shí)手套就派上用場(chǎng)了，當(dāng)然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
其次就是泡腳。
冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
很多朋友白天可能忙沒(méi)有時(shí)間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。
其實(shí)很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致，我們需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。
當(dāng)然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進(jìn)行耐寒鍛煉，這樣在冬季來(lái)臨的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得那么冷了。
怕冷的朋友在飲食的時(shí)候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產(chǎn)熱多的肉類，同時(shí)還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。
當(dāng)然我們還可以通過(guò)添加中藥進(jìn)行食療。
例如龍眼肉棗湯，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到御寒的功能，對(duì)于摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好咨詢過(guò)中醫(yī)大夫。
關(guān)于婦女節(jié)吃阿膠糕軟文
或許吃第一片阿膠糕你會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)怪、再吃就會(huì)覺(jué)得還不錯(cuò)，吃一陣子你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色比以前好了，堅(jiān)持吃你會(huì)覺(jué)得很多面子里子問(wèn)題迎刃而解了，這就是養(yǎng)生，養(yǎng)生是一個(gè)過(guò)程日復(fù)一日年復(fù)一年你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比同齡人年輕幾歲甚至十幾歲
每天兩片25周歲阿膠糕，只為遇見(jiàn)最美的自己
身體不好別人說(shuō)喝龜湯，喝幾次才見(jiàn)效
我這里摘錄一些資料，也許你會(huì)覺(jué)得對(duì)您有用，你仔細(xì)看看治療貧血的另外方法： 女性貧血的食療法(摘錄美食天地) 1、菠菜雞蛋湯 水燒開(kāi)，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開(kāi)。
2、木耳紅棗煮雞蛋 木耳20克，大棗20個(gè)，雞蛋1個(gè)，加水同煮，蛋熟后去殼再煮。
喜歡甜的，可以加少許紅糖。
3、紅棗枸杞蛋 雞蛋2個(gè)帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。
蛋熟，去殼，再煮片刻。
吃蛋喝湯。
每天或隔日一次。
還能治神經(jīng)衰弱引起的失眠。
一般3次左右可見(jiàn)效。
4、紅棗桂圓蛋 雞蛋1個(gè)，紅棗30個(gè)，桂圓肉50克，同煮。
可經(jīng)常吃。
-------喜歡喝湯可多放點(diǎn)水煮。
我的是干紅棗先洗干凈，泡軟，再煮。
直接煮太費(fèi)火，費(fèi)時(shí)間。
喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時(shí)間。
5、羊肝菠菜蛋湯 羊肝100克，雞蛋1個(gè)，菠菜200克。
煮湯。
方法同菠菜湯一樣。
也可用豬肝，效果差不多。
我就只能用豬肝，有時(shí)用雞肝代替。
6、紅糯米雞蛋粥 紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個(gè)，加入少許油，鹽，等調(diào)味。
趁熱吃，可以常吃。
我沒(méi)有紅糯米，就用一般糯米代替。
也可以多煮一點(diǎn)，分幾次吃。
我常常不想吃飯時(shí)就煮粥喝。
7、紅糖雞蛋湯 雞蛋1個(gè)破殼，糯米酒糟80克，姜三片，一起煮開(kāi)，待雞蛋快熟時(shí)加入紅糖10---20克，趁熱吃四季可以常吃。
6款女性補(bǔ)湯（美食天地） 導(dǎo)語(yǔ)：女人除了生活中的美容術(shù)以外，還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢
值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的，對(duì)人體皮膚都存在一定的傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。
下面同大家介紹六款養(yǎng)顏湯： 六款養(yǎng)顏湯 讓女人皮膚白又嫩 1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲(chóng)草老龜湯——冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要
但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。
怎么辦
適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。
你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性 土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。
土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
2、工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲魚(yú)湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。
這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
3、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲(chóng)草煲水鴨湯——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂?，所以更加適合夏季食用。
但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
4、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。
5、壓力性頭痛的女性 天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的青睞。
6、冬季咳嗽、氣短女性 霸王花排骨湯——清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。
喝湯講究學(xué)問(wèn) 女性例假前適合補(bǔ)性溫的湯，千萬(wàn)不要因?yàn)檠a(bǔ)的過(guò)火導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。
這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每周2--3次為宜。
煲湯注意事項(xiàng)： 水溫：冷水下肉，肉外層蛋白質(zhì)才不會(huì)馬上凝固，里外層蛋白質(zhì)才可以充分地溶解到湯里，湯的味道才鮮美。
下料：肉類要先氽一下，去了肉中殘留的血水，保證煲出湯色正。
雞要整只煲，可保證煲好湯后雞肉的肉質(zhì)細(xì)膩不粗糙。
另外，不要過(guò)早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮味。
火候：火不要過(guò)大，火候以湯沸騰程度為準(zhǔn)。
開(kāi)鍋后，小火慢煲，一般情況下需要三個(gè)小時(shí)左右。
因?yàn)閰㈩愔泻幸环N人參皂甙，如果煮的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是40分鐘左右。
煲過(guò)湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。
六款養(yǎng)顏湯基本上就能喝出一個(gè)又白又嫩的女人，美容常見(jiàn)于生活。
女人養(yǎng)顏問(wèn)題我們要時(shí)刻注意
改善缺鐵性貧血的果蔬（美食天地） 女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會(huì)固定流失血液。
所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會(huì)有貧血的情形。
秋天大量果蔬上市，其中四種果蔬對(duì)改變女性貧血癥狀效果好。
大棗：據(jù)科學(xué)分析，棗富含維生素、生命第二信使(camp)、果糖和各種氨基酸。
現(xiàn)代藥理研究證明：紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量，這樣肌膚就會(huì)變得光滑細(xì)膩有彈性，因此，在醫(yī)學(xué)上環(huán)磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽(yù)。
甘蔗：甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。
值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。
南瓜：南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。
這些物質(zhì)對(duì)維護(hù)機(jī)體的生理功能有重要作用。
最近發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血作用。
南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質(zhì)，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。
清代名醫(yī)陳修園說(shuō)：“南瓜為補(bǔ)血之妙品。
” 葡萄：葡萄性平，味甘酸，無(wú)毒，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。
葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用（臨床驗(yàn)方，不防試一試效果及好）。
女人氣色不好吃什么（美食天地） 吃什么好?如何通過(guò)飲食達(dá)到養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、美容呢?人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響，可以形成不同類型的體質(zhì)，從陰陽(yáng)兩個(gè)方面分有：偏于陰虛型或偏于陽(yáng)虛型。
根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。
一、月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。
奶黃香粥 屬陰虛體質(zhì)者： 月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過(guò)七天以上。
顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
奶黃香粥 主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克 配料：冰糖適量。
制作方法： (1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤(rùn)腸。
治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。
粳米健脾和胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴。
雞蛋黃滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。
香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤(rùn)燥、清熱止咳、除煩解毒。
屬陽(yáng)虛體質(zhì)者： 月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過(guò)七天以上。
面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)緩或細(xì)弱。
黑糯米粥 【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克 【配料】紅糖適量 【制作方法】 (1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng) 【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽(yáng)，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生津液。
大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。
桂圓肉味甘平質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。
黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
二.月經(jīng)量多：崩漏(功血)、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。
屬陰虛體質(zhì)者： 經(jīng)血非時(shí)而暴下不止或淋漓不盡;或月經(jīng)量多;或經(jīng)期提前;或經(jīng)間期出血。
經(jīng)血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結(jié)，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
蓮藕木耳老鴨煲 【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只 【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量 【制作方法】 (1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血 【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。
黑木耳涼血止血，利腸通便。
老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳。
可以滋陰清熱，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲 【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè) 【配料】生姜料酒精鹽適量 山藥栗子豬肚煲 山藥栗子豬肚煲 【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng) 【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。
豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營(yíng)養(yǎng)的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽(yáng)虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>
屬于女人的補(bǔ)血粥品(摘錄美食天地) 導(dǎo)讀：是女人，難免每個(gè)月都會(huì)被“好朋友“光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實(shí)讓女性損失了不少精氣神。
下面，小編我就來(lái)向大家介紹一款極簡(jiǎn)單易做的粥品，請(qǐng)女性朋友每個(gè)月那事后最好食用幾日，簡(jiǎn)單又快捷，又對(duì)自己身體負(fù)責(zé)，女人嘛，就該對(duì)自己好點(diǎn)。
材料： 黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生(炒香)。
我又加了點(diǎn)茨實(shí)。
(可以去濕)可以安各人的喜好放。
做法： 1、把黑米、糯米、紅豆、茨實(shí)用水泡上。
(做時(shí)容易爛)，我一般晚上泡。
早上可以做了。
材料不能一次放太多，有量杯。
2、我是用九陽(yáng)豆?jié){機(jī)做的，把黑米等放入豆?jié){機(jī)里。
再放紅棗(去核剪小)和花生，可以再泡，也可以馬上開(kāi)始做。
按五谷豆?jié){鍵開(kāi)始，十叁分鐘后可以吃了。
3、裝杯后加糖，加蜂蜜都可以。
可以試試看哦。
味道很好，一吃難忘 趕快試試吧，做一道屬于你的女人最方便的補(bǔ)血食譜。
女人常用滋補(bǔ)品的吃法（美食天地） 時(shí)尚的風(fēng)向不停在轉(zhuǎn)，健康的賣點(diǎn)，卻依舊圍繞著“天然”，沒(méi)有絲毫動(dòng)搖。
因此，一向以 “崇尚自然”為理念的中藥滋養(yǎng)就成為了一種時(shí)尚貴族氏生活。
可是怎么吃，吃什么，什么人能吃確是一個(gè)值得說(shuō)說(shuō)的問(wèn)題。
no.1：滋補(bǔ)品 任何滋補(bǔ)品，即使再好，再純天然，其實(shí)也都是雙刃劍，用的好，皆大歡喜，用不好，或多或少都會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。
阿膠 阿膠可以算的上補(bǔ)血的圣品，關(guān)于阿膠的傳說(shuō)，那可真是神之又神，說(shuō)是堅(jiān)持吃能夠臉色紅潤(rùn)年輕，甚至可以使90多的老太太看起來(lái)像六七十一樣年輕。
心動(dòng)
確實(shí)有點(diǎn)兒，尤其現(xiàn)在市面上也可以自行購(gòu)買之后。
阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃，沒(méi)病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。
假如陽(yáng)虛的人服用阿膠，會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛癥狀加重。
究竟是陰虛體質(zhì)，還是陽(yáng)虛體質(zhì)，不可擅自判斷。
這也是為什么有些人吃了一段阿膠之后，會(huì)感覺(jué)食欲不振，舌苔厚膩的原因。
更需要注意的是，現(xiàn)在市面上有些“阿膠”，用牛皮、馬皮、豬皮來(lái)熬，吃這個(gè)已經(jīng)沒(méi)有什么意思了。
蜂王漿 蜂王漿中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，還有多種活性酶類、有機(jī)酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可提高食欲、增強(qiáng)組織再生能力和機(jī)體抵抗力。
蜂王漿中所含的激素樣物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)中年女性的內(nèi)分泌及抵抗衰老具有重要作用。
有些人對(duì)王漿的味道不適應(yīng)，王漿中的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致嘔吐，為避免王漿的直接刺激，可將蜂王漿與蜂蜜調(diào)和服用，這樣可避免因王漿的刺激導(dǎo)致嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。
當(dāng)然也要注意服用的時(shí)間，每次飯后，胃器官便分泌大量的胃酸來(lái)幫助食物消化，然而胃酸對(duì)王漿有一定的破壞作用，若此時(shí)服用王漿，則會(huì)因反應(yīng)造成刺激胃部的運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致
