每天。

神經(jīng)蹦得特別緊。

有什么能放松

By2的《Cat and Mouse》歌詞

因為認知問題導(dǎo)致精神焦慮，大腦壓力很大，大腦神經(jīng)蹦的很緊很緊，嚴重焦慮時擔心自己沒有理智，大腦失去

焦慮癥一般是沒有太大“危害性”的，當然這個“危害”是指針對旁人旁事

你如果真的覺得已經(jīng)到極限了，那就只能去看看精神科醫(yī)生了，心理咨詢什么的不建議，一則收費高，二來老實說當下我們國內(nèi)的心理咨詢業(yè)實在是比不得國外，絕大多是時候咨詢就像上政治課，沒有什么意義。

但是焦慮癥這個東西，一定要說有改善的話，只能靠你自己，你說了你工作壓力太大但是又不能放棄這個工作，那別人實在也不知道能怎么勸你了。

我以前和你一樣的狀態(tài)，每天一到單位就很壓抑，天天很擔心很憂慮，斟酌之后，我把那份工作辭了，做了一段時間自己感興趣的事，心態(tài)就恢復(fù)得比較不錯。

其實工作這種，無非是為謀生，如果實在不想放棄，暫時考慮修個長點的假是否可以

出去走走唄，或者去鄉(xiāng)下過一段時間，應(yīng)該會有不錯的效果。

放松之后你會覺得很多事情實際上一點也不值得你如何如何的。

我頭經(jīng)?；?，而且有時神經(jīng)蹦的很緊，是怎么回事

可能是你給自己的壓力太大，要適度放松，去外面走走，清晨最好，吸收新鮮空氣

怎么讓緊繃的中樞神經(jīng)立刻放松下來

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，帶給人們不小的壓力。

如何才能減少緊張，使自己身心放松

以下十招，助你一臂之力。

1、打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。

2、想像：借由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦；把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達到精神放松的目的。

3、按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn)；不要漫無目的地揉搓。

4、呼吸：快速進行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然后呼氣，每一個階段各持續(xù)八拍。

5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。

呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。

正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)此一過程。

6、擺脫常規(guī)：經(jīng)常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。

7、洗浴時唱歌：每天洗澡時，放開歌喉，盡量拉長音調(diào)。

因為，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。

8、發(fā)展興趣：培養(yǎng)對各種活動的興趣，并盡情去享受。

9、伸展運動：伸展運動可以使全身肌肉得到放松，對消除緊張十分有益。

10、放松反應(yīng)：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉，默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主

頭兩邊的神經(jīng)老是蹦的很緊，去醫(yī)院做了cr，醫(yī)生又說

你好，你這種是因為神經(jīng)緊張造成的，建議放松心情，減輕壓力，避免勞累，同時應(yīng)用安神補腦調(diào)神經(jīng)的藥物治療。