如何收心養(yǎng)性

求解

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。

一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。

那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢

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一是意識控制。

當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。

有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。

自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。

三是語言調(diào)節(jié)。

語言是影響情緒的強有力工具。

如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。

用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。

四是環(huán)境制約。

環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。

情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。

心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。

情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。

當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。

這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉(zhuǎn)移。

當火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。

這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。

幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。

具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。

許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

九是走進大自然。

大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。

登上高山，會頓感心胸開闊。

放眼大海，會有超脫之感。

走進森林，就會覺得一切都那么清新。

這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。

大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。

但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。

也因為我們不懂收心養(yǎng)性，尋找能靜下來的方法。

{ 滄之濤 }的回答負面情緒的源頭可以是負面經(jīng)驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經(jīng)驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學(xué)習(xí)先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。

壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。

心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開始，學(xué)習(xí)定心的方法。

至于方法，每個人得靠自己尋找。

法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。

相信自己有能力豁出去，海闊天空。

收心養(yǎng)性這句話是什么意思

收心是收起散漫放縱的心思，也指收起做壞事的念頭,改邪歸正 。

“養(yǎng)性”指精神情志的調(diào)養(yǎng)與。

如何收心養(yǎng)性

看書，《莊子》、《周易》等，養(yǎng)花，養(yǎng)魚，多吃蔬菜……好好享受生活……

收心養(yǎng)性是什么意思啊…

是修心養(yǎng)性

修心：使心靈純潔；養(yǎng)性：使本性不受損害。

通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。

求專業(yè)意見 如何收心養(yǎng)性

心靜自然涼。

多做些有意義的事，別讓生活乏味，要充實。