描寫(xiě)早上人們晨練的段落

星期天的早晨，我起了個(gè)早床，漫步荔城街頭，去領(lǐng)略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望東方，看到一縷縷霞光透過(guò)薄薄的云層，灑向大地，灑在人們的臉上，給每一個(gè)人的頭發(fā)鍍上一層金輝，好像朝霞要賜給每一個(gè)人一頂桂冠。

同時(shí)，我感受到早晨的清爽，耳邊沒(méi)有喧囂的吵鬧聲，沒(méi)有汽車(chē)?yán)鹊泥謬}聲，只有晨風(fēng)在我耳邊低唱，替我吹理著有點(diǎn)散亂的頭發(fā)。

晨跑的人們?cè)诒M情享受著大自然恩賜的天然美景，他們悠閑地跑著。

看到這樣的場(chǎng)景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的隊(duì)伍。

跑著跑著，眼前出現(xiàn)一道“亮麗景觀”，在路邊的一個(gè)廣場(chǎng)，有幾十個(gè)穿著紅色衣服的老阿姨，手持花扇，面帶笑容，擺手扭腰，在晨風(fēng)中翩翩起舞，看上去她們很開(kāi)心。

駐足觀看的人群，有的也為之動(dòng)“武”，看來(lái)她們也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的時(shí)光，清新的空氣，美麗的景色，悠閑的心境，我深深地為之動(dòng)情，油然想起老師教過(guò)的一句話(huà)：一日之計(jì)在于晨。

我想，以后每個(gè)周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入環(huán)境，融入社會(huì)，從早晨走向美好明天。

關(guān)于晨練的句子有哪些

德語(yǔ)：Diese Senioren pflegen jeden Morgen Sport zu treiben.英語(yǔ)：These old people used to do morning exercise everyday.

關(guān)于“晨練”的句子有哪些

早起不是關(guān)鍵，要早睡，時(shí)間差要調(diào)整好，睡眠必須要達(dá)到9個(gè)小時(shí)以上，還有7點(diǎn)起來(lái)晚了點(diǎn)，最佳的時(shí)間就是早晨出了太陽(yáng)就出去鍛煉，太陽(yáng)沒(méi)有出來(lái)最好不要出去，對(duì)身體不好。

跑步的時(shí)候三步一呼氣三步一吸氣，這樣的調(diào)節(jié)好就不會(huì)累了，至于讀外語(yǔ)…………本人也這樣，至今沒(méi)找到辦法，不看唄

關(guān)于早上晨練的問(wèn)題

一 起床后不要立刻晨練 晨起時(shí)人體各臟器功能尚處于較低水平，難以適應(yīng)變化的外界環(huán)境，需有一個(gè)逐步 調(diào)整的過(guò)程，以利生理功能活躍起來(lái)。

起床后稍休息片刻，做些準(zhǔn)備活動(dòng)，然后再晨練 。

二 日出后晨練好 黎明前或天蒙蒙亮?xí)r空氣并不新鮮，絕大多數(shù)植物放出的二氧化碳濃度還較高；在 園林中、廣場(chǎng)上尚處于空氣污染的高峰期，須待日后植物的光合作用開(kāi)始，氧氣逐漸施 放，空氣新鮮度方能逐漸增高，故世界各國(guó)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家大多主張晨練的最佳時(shí)間是 日出后。

三 晨練前喝杯水 晨練前不喝水，這對(duì)健康很不利。

因?yàn)橐雇硭邥r(shí)，皮膚及呼吸道每小時(shí)要散發(fā)20 ~30克水分，加上尿液的排泄，晨起時(shí)機(jī)體已處于脫水狀態(tài)，如：血液濃縮、血容量減少 、血流緩慢、血液粘度增高。

體內(nèi)代謝廢物堆積，故容易誘發(fā)高血壓、腦溢血、腦血栓 、心絞痛、心肌梗塞等。

若晨練前喝200~300毫升開(kāi)水，或在溫開(kāi)水加入1湯匙蜂密，可 改善口味，又增加了血液中糖量，還避免了晨練中誘發(fā)以上疾病和發(fā)生低血糖癥的可能 性。

四 練后不要立刻洗浴 晨練后大汗淋漓時(shí)，體表毛細(xì)血管擴(kuò)張。

體內(nèi)熱能大量散發(fā)，此時(shí)洗冷水浴，則機(jī) 體受冷水刺激，可導(dǎo)致毛細(xì)血管突然收縮，身體抵抗力降低，易發(fā)生感冒、氣管炎、肺 炎等疾病。

如過(guò)早洗熱水澡就會(huì)增加體表血量，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器缺血，有發(fā) 生心腦血管意外的危險(xiǎn)。

五 晨練后勿立即進(jìn)食 運(yùn)動(dòng)時(shí)全身血液重新分布，胃腸蠕動(dòng)減弱，各種消化液分泌大大減少，如運(yùn)動(dòng)后不經(jīng) 過(guò)適當(dāng)休息，立即吃飯，易患消化不良等胃腸疾病。

六 慢性病患者不宜晨練 糖尿病患者不宜晨練 鍛煉是糖尿病康復(fù)的主要方法之一。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠控制病情，減少并發(fā)癥。

但是，糖尿 病人最不適宜早晨鍛煉。

因?yàn)樵绯繗鉁剌^低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，而糖尿病病 人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇到冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。

特別是患有心腦血 管病病人更應(yīng)該注意。

另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至 引起低血糖昏迷。

臨床上我們常遇到 心臟病患者晨練需格外注意 清晨是心絞痛、中風(fēng)和猝死的最高峰期，心臟病患者如要選擇晨煉必須作好充足的準(zhǔn)備 工作。

起床前閉目靜養(yǎng)15分鐘；起床后要飲一杯溫開(kāi)水，吃少量點(diǎn)心；衣著輕暖。

另外塵霧會(huì)引發(fā)哮喘高峰，最好別晨練，少戶(hù)外活動(dòng)

描寫(xiě)早晨秋季的句子

秋的晨，沒(méi)有風(fēng)，卻捎來(lái)絲絲清涼的氣息，撫摸過(guò)我的窗簾，漫進(jìn)我酣睡的小屋，將我額上的睡意悄悄拂去。

2、秋天的清晨，空氣濕濕的，卻不膩。

走在校園的花圃里，臉上有種清涼舒爽的感覺(jué)。

偶爾聽(tīng)到幾聲麻雀的鳴叫。

幾棵高大的細(xì)葉榕，像做了錯(cuò)事的孩子，呆呆地站在草地上。

走近了，才知道，密密的樹(shù)葉里，有幾只小麻雀在嬉戲，在唧唧咕咕地說(shuō)著什么。

3、秋天的清晨，已感到絲絲涼意，但它遮蓋不住人們?yōu)樨S收而起早的信念，遮蓋不住人們晨練的精神，更遮蓋不住我們那上學(xué)的步伐。

4、秋天的清晨，是有微風(fēng)但又溫暖的;秋天的早晨，是勞累但又幸福的;秋天的早晨，是微風(fēng)的和煦，是落葉的冷意，是河水的冰涼，是鳥(niǎo)兒離開(kāi)的悲哀，使人們豐收的喜悅······5、秋天的清晨，霧氣彌漫在大地上，像層薄紗，把金色的田野，沉甸甸的谷穗，遠(yuǎn)近的小村，都籠罩起來(lái)了。

就在你面前的白云，像綢帶飄舞著，纏繞在樹(shù)叢間、田野里，這世界仿佛在幻覺(jué)。

6、秋天的清晨，太陽(yáng)還沒(méi)有起來(lái)，東邊的天際是灰暗的，漸漸變成暗紅了。

天邊的云連接著，重疊著。

一會(huì)兒陽(yáng)光從云彩的縫隙，一束束，一縷縷，射向天際，又映紅了大地。

這時(shí)，遠(yuǎn)處傳來(lái)大公雞的報(bào)曉聲。

7、秋天的清晨，我站在老家的樓頂，眺望秋天早晨的自然景色。

向東面看去，只見(jiàn)東方的天空露出魚(yú)肚白，周?chē)脑葡扔珊谏兂勺匣疑?，又慢慢的變紅了，紅霞越來(lái)越艷麗，萬(wàn)物也漸漸的被這紅色的云霞籠罩著，像是穿上一套嶄新的衣裳。

8、秋天的清晨，群山彌漫著蒸騰的白霧，蜿蜒的山峰像一條巨龍，隨山勢(shì)起伏著，陽(yáng)光層染。

藍(lán)藍(lán)的果園里的果子，在霞光里若隱若現(xiàn)，紅彤彤、黃澄澄。

9、秋天的清晨，向東面看去，只見(jiàn)東方的天空露出魚(yú)肚白，周?chē)脑葡扔珊谏優(yōu)樽匣疑致刈兗t了，紅霞越來(lái)越艷麗，萬(wàn)物也漸漸地被這紅色的云霞籠罩著，像是穿上一套嶄新的衣裳。

啊，真是一個(gè)奇妙的世界!10、秋天的早晨可美了，有變幻莫測(cè)的白云、有迷霧茫茫的霧、有精神飽滿(mǎn)的人們……構(gòu)成了秋天早晨的美麗動(dòng)人。