長期生活在一個壓抑的環(huán)境里會變成什么樣子?

長期壓抑自己的情緒，如果壓抑了悲傷和難過，容易導(dǎo)致心境低落，也就是抑郁；如果壓抑了憤怒，得冷酷兇狠，有暴力沖動；如果壓抑了害怕和恐懼，容易變得敏感，沒有安全感。

情緒是一股能量，只有發(fā)泄才會讓它流動起來，從你心里釋放出去，如果一味壓抑，很容易導(dǎo)致情緒固著體內(nèi)，不僅會影格，還會導(dǎo)致軀體疾病。

長期壓抑自己的需要，不敢為自己爭取應(yīng)得的，會變得沒有自信，容易懷疑自己。

人需要滿足生理需求，需要安全感，需要愛，需要陪伴，需要自我實(shí)現(xiàn)，需要審美，如果這些需要被長期壓抑，人容易喪失存在感，失去生活的意義，會很辛苦。

長期壓抑自己的觀點(diǎn)，無法自在的表達(dá)，會影響人際關(guān)系，導(dǎo)致孤獨(dú)寂寞，缺乏支持系總之處在壓抑的環(huán)境中，人是無法自由成長的，生命力完全僵化，能量停滯，對身心健康、社會功能都有不好的影響。

所以，要學(xué)會釋放，減壓，疏泄，排解。

讓內(nèi)在沉積的那些東西，慢慢地流動起來，排出體外。

不必過于擔(dān)憂，只要找到自我釋放的途徑，會慢慢好起來。

寫日記、跑步、傾訴、大哭、心理咨詢都助改善壓抑狀態(tài)

如果一個人在一個環(huán)境長期壓抑孤獨(dú)的生活著會變成什么樣

會得抑郁癥

換個心態(tài)吧

不是你壓力大，是你處事的心態(tài)不對

把每一個問題，當(dāng)成自己學(xué)習(xí)的機(jī)會，你總有一天會取得成功的

生活環(huán)境壓抑、煩躁、

不是，那是把自己封閉了，其實(shí)一個人的心里很渴望能像其他人一樣生活但是這得需要過程

求失望、傷心的環(huán)境描寫的句子

求失望心的環(huán)境描寫的句子具體點(diǎn)：環(huán)境是在上的。

想象thank you very much!!!!展開我來答涵涵510yuki1LV.2 2018-12-121、天蒙的，好象被世界拋棄了的壓抑 2、天灰蒙蒙的，十分得冷，小草低下了頭，樹枝彎彎曲曲，抬起頭，發(fā)現(xiàn)烏云密布，沒想到雨竟已靜悄悄地下了起來。

3、眼前的景色瞬間在我的面前變得黯淡起來。

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旁邊的那朵月季花蔫蔫的，無力的搭拉在旁邊的葉子上，像一個因?yàn)楸瘋^度而無力直身的婦人。

看著看著，禁不住與它同病相憐起來。

有些冷，有些涼，心中有些無奈，我一個人走在黑夜中，有些顫抖，身體瑟縮著，新也在抖動著，我看不清前方的路，何去何從，感覺迷茫，胸口有些悶，我環(huán)視了一下周圍，無人的街頭顯得冷清，感到整個世界都要將我放棄。

腳步彷徨之間，淚早已滴下……

長期生活在一個壓抑的環(huán)境下,會不會得心理疾病啊?

緩解壓力的方法1、消除壓力源緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。

如果你的壓力是由于工作任務(wù)重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。

2、合理宣泄壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。

此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。

3、做深呼吸當(dāng)你心力交瘁時，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。

深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。

建議每天冥想10分鐘。

冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。

它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。

4、飲食解壓日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。

建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅(jiān)果和植物種子加入你每天的飲食清單中。

特別是堅(jiān)果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。

此外，還需要每日增補(bǔ)那些有效轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)素，如B族維生素、膽堿、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。