腰疼的句子說說心情

心情肯定不好，干任何事都沒精神，我是腰椎間盤5節(jié)突出，感受太深了

睡覺時間久了或者平躺時間太長就腰疼

你好：由于正常脊柱有生理彎曲，尤其是腰曲突向前。

平躺太久，腰曲受力，就會出現(xiàn)軟組織勞損酸痛。

建議睡覺時改變體位，可以選擇側(cè)臥，復(fù)合人體正常的脊柱生理彎曲。

另外過硬或者過軟的床鋪也可引起腰痛，建議通過改變床墊來緩解。

希望我的回答能對您有所幫助，謝謝。

腰疼的個性說說

引起腰痛病的原因，數(shù)十種，比較常見的有腰質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。

在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。

不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。

腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。

很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。

由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產(chǎn)生腰疼。

這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

相關(guān)鏈接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進行。

頭部可配合前傾后仰。

推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。

捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。

兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。

抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。

點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

康復(fù)醫(yī)學(xué)小知識 通過“走路”也能看毛病 步態(tài)是人通過雙腳交替動作使身體發(fā)生位移的行為特征，步態(tài)分析是通過對步行規(guī)律的研究，揭示步態(tài)異常的原因及規(guī)律，評估損傷的程度以及康復(fù)狀態(tài)。

康復(fù)科醫(yī)生已經(jīng)可以通過特殊的機器，讓病人邊“走路”邊看病

通過步態(tài)分析，醫(yī)生可以對患者是否健康、亞健康狀態(tài)以及患有骨科、神經(jīng)內(nèi)、外科等骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)疾病提供客觀的診斷依據(jù)，同時可為手術(shù)方案的制定、手術(shù)后效果的評價及康復(fù)治療效果的評價等提供客觀真實的依據(jù)。

骨科康復(fù)醫(yī)學(xué)四大新理念 *不僅對恢復(fù)后期或后遺癥期的患者進行康復(fù)，而且要從臨床早期就開始進行康復(fù)治療，要強化臨床康復(fù)意識。

*不僅要掌握康復(fù)治療專業(yè)本身的技術(shù)，也要熟悉相關(guān)疾患，如相關(guān)的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復(fù)。

*不僅要與康復(fù)醫(yī)學(xué)科內(nèi)各個治療部門的治療師聯(lián)合組成“科內(nèi)團隊”進行康復(fù)治療，也要與骨科和其他相關(guān)臨床科的醫(yī)師緊密聯(lián)系，組成“跨科團隊”為患者提供最佳的康復(fù)治療。

*不僅充分發(fā)揮非手術(shù)康復(fù)療法在功能康復(fù)中的作用，也要充分認(rèn)識必要的骨科手術(shù)對功能康復(fù)的價值和作用，及時介紹應(yīng)做康復(fù)性手術(shù)的患者到骨科進行手術(shù)治療，糾正畸形，增進功能。

長期以來，人們一直認(rèn)為，對于那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。

為了驗證這種傳統(tǒng)說法是否有科學(xué)道理，西班牙科學(xué)家最近做了一項相關(guān)的實驗。

實驗結(jié)果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

研究人員解釋說，由于硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫(yī)生一般會建議腰疼者使用硬床墊。

然而，實驗證明，對于減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應(yīng)適中，不能太硬。

研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。

大多數(shù)人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病癥。

同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。

在病床躺久了腰疼

你的情況現(xiàn)在應(yīng)該就是腰椎間盤突出引起的腰部疼痛，現(xiàn)在需要去正規(guī)的醫(yī)院進行腰椎的ct或者是磁共振掃描，如果是腰椎間盤突出，這種情況需要臥硬板床，休息去正規(guī)的理療科進行牽引理療針灸按摩，平時要進行腰部的保帶護腰帶，注意保暖，避免受涼，同時可以應(yīng)用頸肩痛貼萬通筋骨貼等藥物外用。

實在不行就去醫(yī)院就診吧

人為什么躺久了會腰疼

這種情況是一個正常表現(xiàn)，因為你躺著或者坐的時間長了沒有活動導(dǎo)致的腰部肌肉僵硬，活動活動開就好了。

為什么睡久了會腰疼

意見建議：你的疼痛癥狀中醫(yī)認(rèn)為是由于腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛 痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，配合灸療效果更好。

平躺睡覺腰疼，半躺半坐睡覺就沒事

我也有過這個問題，也是平躺到床上就腰沒吃藥，做了個透說是我長時間在室坐著，缺少活動，脊椎被強直了，醫(yī)生說連續(xù)半個月每天睡前躺在床上，腳并攏，努力抬屁股，肩不離開床，連續(xù)做幾次，堅持半個月，現(xiàn)在沒事了，建議您去找外科大夫問問，看你是不是脊椎出問題了。

平時要多加強運動，別總在辦公室坐著，有時間走動走動。