謎語，猜一中藥名
、打一個中藥名1.百兩買張皮(桂皮)2.牧童(牽牛子)3.石頭生(滑石)4.九九歸一(百合)5.穿群而過(貫眾)6.寒冬臘月紙糊窗(防風(fēng))7.胸有大略(遠志)8.藥鋪關(guān)門(沒藥)9.30÷5(商陸)10.舉國同慶(合歡)11.月中神樹(桂枝)12.紅色顧問(丹參)13.五月初五(半夏)14.苦熬三九(忍冬)15.劇院燈熄(臺烏)16.人工育珠(附子)17.警惕家人(防己)18.機構(gòu)繁多(百部)19.大雪紛飛(天花粉)20.穿林而過(木通)21.骨科醫(yī)生(續(xù)斷)22.演講技巧(白術(shù))23.天府之寶(川貝)24.打開信來半字無(白芷)25.皇帝送客(王不留行)26.出類拔萃(珍珠)27.酸咸苦甘辛(五味子)28.冰碑(寒水石)29.故鄉(xiāng)(熟地)30.黑龍江(川烏)31.空心樹(木通)32.長辣椒(細辛)33.珍珠蚌(貝母)34.如來的巴掌(佛手)35.吳剛的后代(天仙子)36.老壽星(千年健)37.他鄉(xiāng)異國(生地)38.植樹造林(防風(fēng))39.逢人開口笑(一見喜)40.交際廣泛(路路通)41.一筆御寒費(款冬花)42.千年狐裘(陳皮)43.白首話當年(白前)44.自己在人間(獨活)45.想念兒子(相思子)46.云霧蔽日(鎖陽)47.黑色丸子(烏藥)48.謀士難當(苦參)49.胸中荷花(穿心蓮)50.西湖秋萸(杭菊)51.晴空夜珠(滿天星)52.初入其境(生地)53.長生不老(萬年青)54.老娘獲利(益母草)55.假期休完(當歸)56.老實忠誠(厚樸)57.眾人皆死吾自生(獨活)58.越來越輕(薄荷)59.浪費錢財(金銀花)60.有言在先(白前)61.鮮奶芬芳(乳香)62.木蘭涂脂(花粉)63.天女散花(降香)64.任人唯賢(使君子)65.實而不華(無花果)66.植物學(xué)家(通草)67.無價之寶(金不換)68.旭日東升(陽起)69.天池洞水(澤瀉)70.千古留芳(安息香)71.心心相印(蓮心)72.金秋時節(jié)(地黃)73.蓬萊之音(神曲)74.冰山雪蓮(忍冬花)75.女紅軍(紅娘子)76.中流以北即天涯(川斷)77.自由自在(逍遙散)78.山山相連(脈通)79.綠林好漢(草蔻)80.龍王跨下駒(海馬)81.天涯思故鄉(xiāng)(懷熟地)82.峨嵋第一峰(川山甲)83.他鄉(xiāng)遇故知(一見喜)84.皇帝身上袍(龍衣)85.萬物齊眠夢中幽(全蝎)86.三九時節(jié)冷颼颼(天冬)87.二十一天不下雨(旱三七)88.四大金剛彈琵琶(神曲)89.五百公里一片明(千里光)90.中秋佳節(jié)發(fā)書信(八月札)91.十個世紀才見面(千年見)92.名郎中勿醫(yī)相思病(沒藥)93.百歲老人鬢如霜(白頭翁)94.卷我屋上三重茅(飛揚草)95.兒童節(jié)放假(六一散)96.茅塞頓開(腦立清)97.果在刺中央，秋來滿山岡，核仁是良藥，安神作用強。
(酸棗仁)98.美麗一姑娘，家住高山上，只因心腸善，為人專治瘡。
(山慈姑)二、打兩個中藥名99.一物陸地長，一物水中生，姓異治同病，共喚一個名。
(草決明，石決明)三、打四個中藥名100.一人一家多辛苦，兒子再大不離母，百年古書已無用，千里捎書一字無。
(丹參，附子，破故紙，白芷)
酸棗仁茶怎么喝上反而更不瞌睡了
這是睡眠的質(zhì)量不\ \ 提高睡量的方法\ 一室要安靜，但不要太黑暗，因為暗淡線可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。
\ 二、稍涼一點的室溫有助于睡眠。
臥室內(nèi)最佳溫度為18----22度。
人體在這個溫度內(nèi)感覺最舒適，所以比較容易入睡。
\ 三、臥室墻壁的色調(diào)以淡色為主。
紅色等凝重的色彩容易讓人精神緊張而無法入睡，對于焦慮型失眠者更是大忌。
還有，抑郁型失眠者則應(yīng)避開藍色、灰色等使人消沉的暗淡顏色。
\ 四、臥室窗簾選用厚實的面料可以遮光隔音。
因其可以把光線、風(fēng)扇或機器噪聲擋在外面。
\ 五、合適的枕頭。
高15～20厘米的枕頭最合適。
枕頭過高不但讓你睡不安穩(wěn)，長久使用還會增加皺紋。
\ 六、臥室內(nèi)不要擺放綠色植物、鮮花。
一般來說鮮花的香味容易讓我們無法入睡，而綠色植物在夜間會進行呼吸作用，會與我們搶奪氧氣，影響睡眠質(zhì)量，但是白天應(yīng)將綠色植物放在自己身邊，因其會進行光合作用，就會產(chǎn)生清新的氧氣。
\ 七、養(yǎng)成固定的習(xí)慣。
良好的夜間生活習(xí)慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時間該睡覺了，你可以用一些小的習(xí)慣性的動作來作睡前準備。
\ 八、只把床當做睡覺的地方。
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習(xí)慣。
如果你只把床和睡覺聯(lián)系起來，當你鉆進被窩時就會更容易入睡。
\ 九、保持寧靜祥和的心境。
這一點，也是讓以上方法奏效的最重要的一點，那就是：在平時的生活中，都要讓自己的心情保持趨近于寧靜的舒暢，不可過度高興或悲傷、煩惱，這樣的興奮情緒都會讓自己內(nèi)心的起伏波動大，都不利于休息，確切地說，是導(dǎo)致嚴重失眠的罪魁禍首，所以，請謹記：\ 睡前勿多語，\ 亦復(fù)莫嬉鬧，\ 恒住于慈心，\ 方易安穩(wěn)眠。
\ \ 【附】：治療失眠的中藥方劑\ （ 【注意】：以下的方劑不宜混用，可以根據(jù)自己的失眠情況，選擇一劑，然后使用半個月，若不見效，或是收效甚微，那么，過一個星期再使用另一個方劑。
）\ 1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。
對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
\ \ 2、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
\ 3、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
\ \ 4、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。
可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
\ 5、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。
\ \ 6、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
\ 7、養(yǎng)心粥：取黨參35克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。
\ 8、生姜法：在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
\ 9、麥仁等煎服法：麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。
小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。
每晚睡前頓服。
\ 10、山楂法：山楂核30克。
炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。
主治心悸、失眠。
(胃酸過多者忌用) \ 11、雞蛋等水煮法：雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。
先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。
主治失眠、健忘。
\ 12、酸棗仁粉法：酸棗仁粉10克，綠茶15克。
清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。
晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。
（凡心跳過快以及習(xí)慣性心律不齊，及哺乳期婦女慎用。
） \ 13、龍眼肉等水煮法：龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
\ 14、干龍眼肉等水煮：干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。
將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
\ 15、花生葉泡飲法：將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。
\ 16、茯神、蛋黃煎服法：茯神15克，生雞蛋黃1個。
茯神加一杯半水，煎成一杯。
稍涼加入雞蛋，攪勻。
睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。
\ 17、丹參等貼服法：丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。
共研細末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
\ 18、黨參等水服法：黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。
晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。
\ 19、黨參等研末送服法：黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。
共研細末，過篩。
每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。
\ 20、枸杞等沖泡法：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。
和勻，分成5份。
每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。
或日飲3次，但每次不少于500毫升。
\ 21、五味子水煎法：五味子30克。
水煎，睡前服。
主治失眠、周身乏力。
\ 22、鮮丹參等水煎法：鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。
水煎，日服2次。
主治失眠、健忘、夜多怪夢。
生物鐘亂了，晚上睡不著怎么辦
1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。
精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
3）失眠的預(yù)防與保健 主要應(yīng)做好以下幾方面： ①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。
③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因⒆? 失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種： (1)起始失眠：是入睡困難，要到后半夜才能?牛?嚶刪?窠粽擰⒔孤?、恐惧导x?稹? (2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發(fā)生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡并不困難，但持續(xù)時間不長，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類失眠。
由于失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。
患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等癥狀。
失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。
中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)。
神經(jīng)衰弱者多見此癥。
自療注意事項 (1)自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。
戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。
晚餐不要過飽。
(3)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。
如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。
難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。
冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫熱。
(6)忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。
( 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量。
(9)清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。
自治療法 一、成藥自療法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。
(適合不易入睡者)。
(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。
用于氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。
用于舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。
(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。
用于喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內(nèi)生、舌苔厚黃、大便硬結(jié)、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
(6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
(7)養(yǎng)血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自療法 (1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。
用于年老失眠而大便硬結(jié)者。
(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自療法 (1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。
用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。
臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。
同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。
本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。
加水煎服。
本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。
四、外治自療法 (1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷于臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。
如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳。
太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點。
失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。
涌泉穴：位于前腳掌1\\\/3之處凹陷中。
-------------------------------------------------------------------------------- -- 作者：一路風(fēng)塵 -- 發(fā)布時間：2005-1-28 10:29:08 -- 五、其他療法 參加太極拳鍛煉。
佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內(nèi)，睡前放壓發(fā)帽內(nèi)戴在頭上。
藥汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鐘。
梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經(jīng)頭頂向后枕梳行，先中央漸至兩側(cè)，反復(fù)梳理15分鐘左右。
梳理時靜心體驗其樂趣。
手法輕重以舒適為度。
藥枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。
常用有效。
風(fēng)油精涂穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風(fēng)油精涂擦太陽、風(fēng)池兩穴。
太陽穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。
風(fēng)池穴：位于頭后枕部、頸項大筋兩側(cè)向上推至骨下凹陷中。
求助，健忘
6:00起床洗漱吃早飯6：30—7：00背背書 語文英語什么的隨便 根據(jù)自己的實際情況就可以了7：00-7：20準備去上課12：00-12：30吃午飯12：30-1：00看看書 做做作業(yè) 1：00-2：00睡午覺2：00-2：20準備去上課5：00-6：00吃吃晚飯 休息一下 看看書也行9：00—11：00做作業(yè)11：00-11：30 收拾收拾 洗洗漱漱 整理整理自己的思緒11：30睡覺平時上課一定要認真聽講 下課注意休息星期六晚上可以在做完作業(yè)的情況下看看電視聽聽音樂好好休息放松星期日早上可以稅個好覺補充睡眠 下午做會作業(yè)后可以出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)什么的 晚上得認真做作業(yè)了 不過相對平時可以早點睡覺以便為下個星期忙碌的學(xué)習(xí)做準備中成藥生脈飲。
或用黨參10克、麥冬10克、五味子6克、枸杞10克、酸棗仁6克、遠志6克，每日一劑水煎服，早晚二次服用，可以安神益智，消除腦疲勞。
