想提升自己的溝通能力和反應(yīng)能力，應(yīng)該看什么書好
可以看看《30天精英演講速成》練口才不僅要刻苦，還要掌握一定的方法。
科學(xué)的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。
當(dāng)然，根據(jù)每個人的學(xué)識、環(huán)境、年齡等等的不同，練口才的方法也會有所差異，但只要選擇最適合自己的方法，加上持之以恒的刻苦訓(xùn)練，那么你就會在通向“口才家”的大道上迅速成長起來。
(1)速讀法這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，準確，吐字清晰。
方法:找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。
先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。
要求:讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。
因為如果你不把每個字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。
我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。
宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
速讀法的優(yōu)點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地。
只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。
而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以完成。
當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽聽你的速讀練習(xí)，讓他幫助挑你速讀中出現(xiàn)的毛病。
比如哪個字發(fā)音不夠準確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進行糾正、學(xué)習(xí)。
你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。
如果有老師指導(dǎo)就更好了。
(2)背誦法同學(xué)們都背誦過課文。
有詩、有散文、有小說。
背誦的目的是各有不同的。
有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù);也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。
而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。
這種訓(xùn)練的目的有兩個:一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。
沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。
只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。
如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事。
記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背”正是對這種能力的培養(yǎng)。
“誦”是對表達能力的一種訓(xùn)練。
這里的“誦”也就是我們常說的“朗誦”。
它要求在準確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達。
背誦法，不同于我們前面講的速讀法。
速讀法的著眼點在“快”上，而背誦法的著眼點在“準”上。
也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準確無誤。
其方法是:第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩;第二步，對選定的材料進行、理解，體會作者的思想感情。
這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，并激發(fā)自己的感情;第三步，對所選的演講辭、散文、詩等進行一些藝術(shù)處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準確表達內(nèi)容;第四步，在以上幾步工作的基礎(chǔ)上進行背誦。
在背誦的過程中，也可分步進行。
首先，進行“背”的訓(xùn)練。
也就是先將文章背下來。
在這個階段不要求聲情并茂。
只要能達到熟練記憶就行。
并在背的過程中，自己進一步領(lǐng)會作品的格調(diào)、節(jié)奏，為準確把握作品打下更堅實的基礎(chǔ)。
第二，是在背熟文章的基礎(chǔ)上進行大聲朗誦。
將你背熟的演講辭、散文、詩等大聲地背誦出來，并隨時注意發(fā)聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。
第三，是這個訓(xùn)練的最后一步，用飽滿的情感，準確的語言、語調(diào)進行背誦。
這里的要求是準確無誤地記憶文章，準確地表達作品的思想感情。
比如，我們要背誦高爾基的《海燕》，我們首先就應(yīng)明白，這是篇散文詩。
它是在預(yù)報革命的風(fēng)暴即將來臨，謳的是海燕--無產(chǎn)階級戰(zhàn)士的形象。
整篇散文詩都是熱烈激亢的，表達了革命者不可遏止的憎愛分明。
那么我們在朗誦《海燕》時就要抓住這個基調(diào)。
當(dāng)然僅僅抓住作品的基調(diào)還是不夠的。
我們還要對作品進行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。
平平淡淡，沒有波瀾，沒有起伏，一調(diào)到底的朗誦是不會成功的。
有些人在背誦《海燕》時把握了它激昂奮進的基調(diào)，卻沒有注意朗誦技巧，開口就定在最高的音上，結(jié)果到了表達感情的最高點時，就只能是聲嘶竭力。
我們說這也是把握欠準確的緣故。
如果對作者的思想感情發(fā)展的脈絡(luò)有了準確的把握，那么就不會犯類似的錯誤了。
這個訓(xùn)練最好能有老師的指導(dǎo)，特別是在朗誦技巧上給些指導(dǎo)。
如果沒有這個條件，也可以找同學(xué)幫助，請同學(xué)聽自己背誦，然后指出不足，使我們在改進時有所依據(jù)，這對練口才很有好處。
(3)練聲法練聲也就是練聲音，練嗓子。
在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。
所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是:第一步，練氣。
俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。
氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。
氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。
所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。
吸氣:吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。
我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。
注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時要慢慢地進行。
要讓氣慢慢地呼出。
因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。
呼氣時可以把兩齒基本合上。
留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
第二步，練聲。
我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。
在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。
先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。
這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。
我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行:第一，進行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。
這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
第二，挺軟腭。
這個方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。
有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。
練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。
但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。
特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會聲帶。
第三，練習(xí)吐字。
吐字似乎離發(fā)聲遠了些，其實二者是息息相關(guān)的。
只有發(fā)音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。
我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。
有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。
所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。
發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。
但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。
歸音一定要到家，要完整。
也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。
當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):①深吸一口氣。
數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。
②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。
③按字正腔圓的要求讀下列成語:英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠慮果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海蜃樓 優(yōu)柔寡斷源遠流長 山清水秀④讀練口令A(yù).八面標兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
B.哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗;光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。
C.洪小波和白小果，拿著籮筐收蘿卜。
洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜。
不知是洪小波收的白蘿卜多，還是白小果收的紅蘿卜多。
(4)復(fù)述法復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍。
這種方法在課堂上使用的較多。
如老師讓同學(xué)們看一段幻燈片，然后請同學(xué)復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對話。
這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫性。
其方法是:選一段長短合適、有一定情節(jié)的文章。
最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學(xué)進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然后聽一遍復(fù)述一遍，反復(fù)多次地進行。
直到能完全把這個作品復(fù)述出來。
復(fù)述的時候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來，然后對比原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來。
這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。
如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
這要求我們在開始時，只要能把基本情節(jié)復(fù)述出來就可以，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思復(fù)述出來;第二次復(fù)述時就要求不僅僅是復(fù)述情節(jié)，而且要求能復(fù)述一定的人物語言或描寫語言;第三次復(fù)述時，就應(yīng)基本準確地復(fù)述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求。
在進行這種練習(xí)之前，最好能根據(jù)自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。
比如選了一段共有10句話的文章，那么第一次復(fù)述時就要把基本情節(jié)復(fù)述出來，并能把幾個關(guān)鍵的句子復(fù)述出來;第二次就應(yīng)該能復(fù)述出5~7個句子;第三次就應(yīng)能復(fù)述8~10個句子。
當(dāng)然，速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。
開始練習(xí)時，最好選擇句子較短、內(nèi)容活潑的材料進行，這樣便于你把握、記憶、復(fù)述。
隨著訓(xùn)練的深入，你可以逐漸選一些句子較長，情節(jié)少的材料，進行練習(xí)。
這樣由易到難，循序漸進，效果會更好。
這種練習(xí)一定要有耐心與毅力。
有的同學(xué)一開始就選用那些長句子、情節(jié)少的文章作為訓(xùn)練材料，結(jié)果常常是欲速則不達。
這就像我們學(xué)走路一樣，沒學(xué)會走，就要學(xué)跑是一定要摔跤的。
而且這個訓(xùn)練有時顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進，勇于吃苦，不怕麻煩。
沒有耐心與毅力，那么你將注定是一事無成的。
(5)模仿法我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。
其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。
我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。
那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。
這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
其方法是:①模仿專人。
在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。
你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然后進行模仿。
②專題模仿。
幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。
為了積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。
這個方法簡單易行，且有娛樂性。
課上、課間、課后都可進行。
只要有三四個人就能進行。
所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。
而且在講以前一定要進行一些準備，一定要講準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。
③隨時模仿。
我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。
而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。
這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。
在進行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。
要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
模仿法是一種簡單易學(xué)、娛樂性強、見效快的方法，尤其適合我們這個年齡的同學(xué)們練習(xí)，希望大家能勤學(xué)苦練，早日見效。
(6)描述法小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。
簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進了一步。
這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語言進行描述。
所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語言組織能力和語言的條理性。
無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。
其方法是一幅畫或一個景物作為描述的對象。
第一步，對要描述的對象進行觀察。
比如，我們所要描述的對象是“秋天的小湖邊”，那么我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什么，有樹?有假山?有涼亭?還有游人?并且樹是什么樣子，山是什么樣子?涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什么樣子，這秋天里的游人此時又該是一種什么心情呢?這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗。
只有有了這種觀察，你的描述才有基礎(chǔ)。
第二步，描述。
描述時一定要抓住景物的特點，要有順序地進行描述。
其要求是，抓住特點進行描述。
語言要清楚，明白，要有一定的文采。
描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。
要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以后能知道你描述的到底是個什么景物。
描述的時候允許有聯(lián)想與想象。
比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺，孤獨地坐在斑駁陸離的樹蔭下，你就可能有一種聯(lián)想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個老人的生活晚景，還可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這個詩句……那么在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。
(7)角色扮演法角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來的。
是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。
我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。
角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。
其方法是:①選一篇有情節(jié)、有人物的小說、戲劇為材料。
②對選定的材料進行，特別要人物的語言特點。
③根據(jù)作品中人物的多少，找同學(xué)，分別扮演不同的人物角色。
比比看，誰最能準確地扮演自己的角色。
④也可一個人扮演多種角色，以此培養(yǎng)自己的語言適應(yīng)力。
這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、動作?/p>
這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。
它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當(dāng);還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來，而且要配有一定的動作和表情。
從這個角度看，這個訓(xùn)練是有一定的難度的。
但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。
(8)講故事法同學(xué)們或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢?講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說:“看花容易，繡花難”呀!聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。
因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。
學(xué)習(xí)講故事是練口才的一種好方法。
講故事，可以訓(xùn)練人的多種能力。
因為故事里面既有獨白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓(xùn)練人的多種口語能力。
這里的方法是:①故事中的人物。
故事的情節(jié)性是十分強的，而且故事的主題大都是通過人物的語言、行動表現(xiàn)出來的，所以我們在講故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之間的關(guān)系。
比如，我們要講《皇帝的新衣》這個童話故事，那么你就要其中的幾個人物，以及他們的性格，然后把國王的愚蠢無知，騙子的狡詐陰險，大臣的阿諛奉承、不分是非，乃至小孩的天真無邪都用語言表現(xiàn)出來，這是一項十分艱巨的工作。
②掌握故事的語言特點。
故事的語言不同于其他文學(xué)形式的語言，其最大的特點是口語性強、個性化強。
所以當(dāng)我們拿到一個材料的時候，不要馬上就開始練習(xí)講，而要先把材料改造一下，改成適合我們講的故事。
這個工作你可以請老師或爸爸、媽媽幫你做。
③反復(fù)練講。
對材料做了以上的、加工以后，我們就可以開始練講。
通過反復(fù)練講達到對內(nèi)容的熟悉。
最后能使自己的感情與故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表現(xiàn)人物性格，語言生動形象。
另外，邊練講，還要邊注意設(shè)計自己的表情、動作。
看看你講故事時的表情、動作是不是與你講的內(nèi)容相一致。
其要求是:①發(fā)音要準確、清楚。
平舌音、翹舌音、四聲都要清楚。
最好能用普通話講。
②不要照本宣讀。
講故事是不允許手里拿著故事書照著念的，那樣就成了念故事了。
講故事要用自己的語言去講。
30天口才訓(xùn)練計劃目標:鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言:我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
目標實現(xiàn)時間:30天一、積極心態(tài)訓(xùn)練1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。
我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。
)2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二、口才鍛煉(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。
5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。
每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標。
精彩討論:演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓(xùn)才需要的能力:員需要，成功學(xué)書店的老板需要，促銷員需要，日常說服別人需要……口才可以說是無處不在的，但現(xiàn)實是很多人缺乏這個能力。
要么是惜字如金默默無語，要么是虛話連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。
在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個辦法:演講的時候，手心里放一個大頭針。
此方法未經(jīng)證實，但我想一個好來塢非常正規(guī)的電影，對這樣的小細節(jié)，沒有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。
至于作用，我真的不知道，誰真的總緊張不妨一試，反正也不會真的把手扎壞吧。
從吸煙的角度來猜想，有時候沒煙的時候，嘴里叼個鉛筆也能頂很久，可能是從心理學(xué)的依賴角度可以。
編者短評:口才不是口若懸河，不是空洞無味的廢話堆積，口才是一個人綜合能力的體現(xiàn):智慧、膽量、學(xué)識、素質(zhì)、儀態(tài)……這些方面都要靠一天天的努力來達到的。
口才好了有什么用呢?就象寫文章一樣，人需要一個載體來表達自己的思想和看法，文章好的人無非還是用那些漢字，而口才好的人也無非發(fā)那些音。
但效果是截然不同的，好的口才就更有說服力，更能勝任將來可能發(fā)生的說服他人和講述道理的各種情況。
無疑，這樣的人，更容易成為一個成功者，就象英語一樣，成為每個優(yōu)秀者必需的工具。
形容能力的句子
南朝·宋·劉義慶《世說新語·文學(xué)》：“文帝（曹丕）嘗令東阿王（丕弟曹植）七步中作詩，不成者行大法；應(yīng)聲便為詩曰：‘煮豆持作羹，漉豉以為汁；箕在釜下燃，豆在釜中泣。
本自同根生，相煎何太急
’”
反應(yīng)能力
您好:身體健康;提高關(guān)注程度;加強熟練程度;
形容反應(yīng)慢的詞語
【笨頭笨腦】：笨：愚鈍。
形容不聰明，頭腦反應(yīng)遲鈍。
【才短思澀】：才：才識；短：短淺；澀：遲鈍。
見識短淺，思路遲鈍。
指寫作能力差。
【策頑磨鈍】：鞭策愚頑，磨礪遲鈍。
極言勉力奮進。
【癡云騃雨】：癡：入迷；騃：通“呆”，遲鈍。
形容男女癡迷于情愛。
【大辯若訥】：訥：語言遲鈍，不善于講話。
真正有口才的人表面上好像嘴很笨。
表示善辯的人發(fā)言持重，不露鋒芒。
【呆頭呆腦】：呆：呆板，不靈活。
形容思想、行動遲鈍笨拙。
【耳聾眼花】：年老體衰者聽力和視力都不好。
也形容人對事物的知覺極為遲鈍。
【剛毅木訥】：剛：堅強；毅：果決；木：質(zhì)樸；訥：說話遲鈍，此處指言語謹慎。
孔子稱頌人的四種品質(zhì)。
【錮聰塞明】：錮：禁錮，堵塞；聰：聽覺靈敏；明：視覺靈敏。
堵住人的耳目，使之寡見少聞，淺陋遲鈍。
【麻痹不仁】：指對外界事物反應(yīng)遲鈍或沒有感覺。
【麻痹不仁】：對外界事物反應(yīng)遲鈍或沒有感情。
【麻木不仁】：不仁：沒有感覺。
肢體麻痹，失去知覺。
比喻對外界事物反應(yīng)遲鈍或漠不關(guān)心。
【木頭木腦】：形容呆板、遲鈍。
【人貧智短】：指人一到無路可走的時候，思想遲鈍，辦法也就不多了。
同“人窮智短”。
【人窮智短】：窮：困厄；短：短小。
指人一到無路可走的時候，思想遲鈍，辦法也就不多了。
【澀于言論】：形容說話遲鈍。
【上水船】：逆水而上的船。
比喻文思遲鈍。
【頑鈍固執(zhí)】：頑：頑固；鈍：遲鈍。
愚昧而又堅持成見。
【鄉(xiāng)巴佬】：笨拙、遲鈍又粗俗質(zhì)樸的鄉(xiāng)下人。
