胖子的減肥名言
1.連自己體重都控制不了的人,怎樣控制自己的人生2.關(guān)鍵是要堅持,要有信心.別人可以你一定會做的更好!要有自己的智慧.3.胖子沒前途,你心靈再美也就是個好心腸的胖子!!4.有沒有時常覺得不知不覺又把一個月吃過去了,然后自己開始后悔! 那么你有沒有想過,,如果這個月我少吃一點多動一點.是不是就能瘦 一點點吶?我們老是在減肥時抱怨時間難熬..其實端正心態(tài)..咬咬牙 幾個月也就過去了!5.姐妹門,胖子沒前途!胖子沒未來!先瘦下來再說話!6.大家要記得，不要因為減肥影響工作學(xué)習(xí)，因為你見肥也是為了生活的更好．我們要不斷充實自己
我們不要做好心腸的胖子
我們要做心靈充實的美女
7.我要減肥 勇敢的玫瑰 不吃飯不喝水 沒有路可退8.要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了. 沒有好方法,就是忍.不要問我怎么忍.就是不要去吃!!!!!9.死了都要瘦 誓不達目標不罷休 絕食多苦只有這樣才能瘦下來10.節(jié)食是唯一有效的.減肥就是要餓.運動效果最小.藥千萬別吃.胖死也別吃藥~
100分跪求減肥勵志語錄，減肥勵志名言，讓自己一定要減肥的原因
S的減肥語錄： 1、胖子沒有資格吃，瘦了再說。
2、你們給我挺住別吃，都那么怎么還有臉吃。
3、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為真有本事怎么著，外表更重要。
4、女生一定要愛自己，你就記住：胖子沒錢（前）途
你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
5、不管年紀，漂亮是必須的。
減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧，你應(yīng)該知道這個社會對女性多挑剔。
必須瘦，不要想太多。
6、減肥關(guān)鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。
但你想靠運動瘦下來，不可能。
7、沒人能幫你，只能靠自己。
如果你不想我喊你胖子就從現(xiàn)在開始別吃了，喝水吧就，餓你就去睡覺。
8、如果你說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。
9、你們要自己加油。
要證明給自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下來變漂亮的一天。
10、要瘦一定要付出代價，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。
11、大S是一天一香蕉3個星期。
所以你看，就是要忍。
為什么比人能你就不可以? 12、看美女一個個活得更滋潤，為啥
美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。
你呢
拖著臃腫的身軀和妄 圖隱藏肥胖的厚厚大衣擠公交車
還是自己在大冷天只能冒著漂移的危險慢慢開車遲到
14、其它女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎
你天生就該當肥豬嗎
15、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。
16、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點
就喜歡看著自己喜歡的男人被自己厭惡的女生搶走
就喜歡每天對著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進去
就喜歡夏天穿個包的死緊得衣服大汗淋漓走在烈日下
就喜歡身邊的臉很丑很瘦的女人穿著你穿不進的美衣
體重3位數(shù)的女人沒有未來
只有對自己狠一點。
17、控制不住嘴巴的人就別鬧騰減肥。
這不是純惡心人嗎.活該
死胖子
活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚
夏天要到了，你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了
你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么
我比你瘦
比你努力
你活該這么丑
18、有男朋友的胖子，再長肥的時候你男朋友就不要你了
你當他說你胖胖的很可愛，說你體型剛好是真的啊，你是沒長腦子還是咋滴，你男朋友要170CM200J你看著可愛不!!! 19、沒男朋友的胖子，為什么沒男朋友知道嗎
你長這樣誰要你啊，現(xiàn)在外貌協(xié)會的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙還是癩蛤蟆啊你看看你那肥死人的胳膊，你怎么不去當相撲啊你。
20、剛被男朋友甩的胖子，哇哈哈，你終于被甩了啊
你男朋友是只吃知啦的造糞機你也想甩了他是吧
你還在痛苦里暴食
那你就等著下個男人也甩了你吧
21、吃
你有資格吃嗎
不覺得自己惡心嗎
還想不想要臉了
還想不想讓那些看扁你的人大吃一驚
22、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。
瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊，你好美哦那樣才美得冒泡。
23、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混，反正世界胖子這么多，也不差你一個。
24、愛吃的女人多愛吃丫，少吃一口，能怎樣
能死么
沒吃過東西啊，從小到大，虧著你了么
怎么那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃死肥婆 25、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區(qū)別
26、要么瘦、要么死
27、照相不敢咧嘴笑是吧，褲子不敢穿淺色是吧，這就是胖子最大的悲哀。
你知道那些瘦子為什么比你瘦嗎
因為在努力勸你吃點東西照顧身體的時候，她自己卻找借口盡量不吃就算吃了也是素，而且象征性的吃一點。
28、沒辦法，人家瘦子，胃小
再不克制就一輩子羨慕別人吧
29、飯量再控制，少吃一口能怎樣，能死么
她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠
30、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。
減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
31、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生
32、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下，再堅持一下，也就過去了。
運動減肥勵志句子
1、美、瘦了一點有什么用啊、才不要聽別人虛情假意的說、你好像瘦了一點。
瘦一點有什么用、聽就要聽別人說、哇啊!你好美哦!!! 那樣才是美得冒泡....2、一個人連自己食欲都控制不住、還跟牲口有什么區(qū)別?3、要么瘦!要么死!4、照相不敢咧嘴笑是吧!褲子不敢穿淺色的是吧!這就是胖子最大的悲哀!!5、飯量再控制、少吃一口、能怎樣、能死么?她們吃是有資本、你個死胖子、當你沒瘦下來時、只有忍餓的份、你不對自己狠、別人就對你狠!6、當你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望、你就可以成功減肥。
減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
7、一個女人如果連自己的體重都控制不了、何以掌控自己的人生!8、 其實在你想放棄的那個瞬間、告訴自己再堅持一下再堅持一下、也就過去了。
9、 如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦、我只能說那你別減了。
10、 大S是一天一香蕉吃3個星期。
所以你看、就是要忍。
為什么別人能你就不可以?11、你們要自己加油。
就算以前是胖子也會有瘦下來變漂亮的一天。
12、其他女人都能瘦下來你為啥不行!你是白癡嗎?你天生就該當肥豬嗎?13、女人不對自己狠心、男人就會對女人狠心14、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點?15、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走?18、體重3位數(shù)的女人沒有未來! 只有對自己狠一點!20、不瘦下來不準買新衣服!不瘦下來不準再做頭發(fā)!你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧!21、 減肥關(guān)鍵就是餓、運動是最沒用的、最多是輔助。
但你想靠運動瘦下來、不可能。
22、 我跟你說,這是個殘酷的社會。
你別以為有真本事怎麼著、外表更重要。
23、 女生一定要愛自己。
你就記住:胖子沒前(錢)途!你再有本事心地再好、也是只是個好胖子。
24、 不管年紀、漂亮是必須的。
減肥也沒有藉口、你能把自己吃肥就一定能瘦下來。
30多歲的女性應(yīng)該比20歲女生更有智慧、你應(yīng)該知道這個社會對女性多挑剔。
必須瘦、不要想太多。
25、 胖子沒資格吃!一定要瘦了再說。
26、 你們給我挺住、都別吃。
都那么肥了怎么還有臉吃! 27、 要瘦一定要付出代價的。
怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。
沒有好方法、就是忍。
不要問我怎麼忍、就是不要去吃。
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與食物有關(guān)的名言
《漢書·酈食其傳》：“王者以民為天，而民以食為天。
”如果需要改變一種飲食習(xí)慣，那么最好對飲食全面重新調(diào)整一下。
——（英國哲學(xué)家）培根我為生存，為服務(wù)于人而食，有時也為快樂而食，但并不為享受才進食。
——（印度政治家）甘地你應(yīng)該為生存而食，不應(yīng)為食而生存。
——（古羅馬哲學(xué)家）西塞羅你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
（德國思想家）恩格斯一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——（古羅馬哲學(xué)家）奧古斯丁一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。
——（古希臘哲學(xué)家）德漠克利特一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不愿再吃家常便飯是精神病癥的預(yù)兆。
（古羅馬哲學(xué)家）塞涅卡人一吃過飯就變得保守了。
——（美國作家）愛默生人之養(yǎng)老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌于雜，雜則五味相擾。
——（中國古代醫(yī)學(xué)家）孫思邀人不得夜食，夜勿過醉飽。
——（中國古代醫(yī)學(xué)家）孫思邀人無疑是大地的主人。
{ê_又是胃腸的奴隸。
（俄國作家）岡察洛夫人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養(yǎng)，也要從多種蔬菜中吸收營養(yǎng)，不能偏食。
——（中國教育家）徐特立口腹之欲，何窮之有。
每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
——（中國古代詩人）蘇軾已饑方食，未飽先止；散步逍遙，務(wù)令腹空。
——（中國古代詩人）蘇軾不要因為你自己沒有胃口而去責(zé)備你的食物。
——（印度作家）泰戈爾不要忽略你的身體的健康；飲食，動作，均須有節(jié)。
&mdash,心靈雞湯;—（古希臘數(shù)學(xué)家）畢達哥拉斯美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。
——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞朱熹 :飲食約而精，園蔬勝珍饈《格言聯(lián)璧》:博弈之交不終日，飲食之交不終月，勢力之交不終年，惟道義之交，可以終身.蓀多·麥克納波:節(jié)食比絕食更難。
飲食適量需要頭腦清醒，而滴水不進只需死硬的意志。
飲食勿過量，偏食不足稱；戒煙不酗酒，臟俯自寧靜
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減肥最快的舞蹈
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。
減肥健身都是有氧與無氧的結(jié)合，需要時間的堅持，不是說練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少于這個數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。
（一般得保證時間在30分鐘以上，因為20分鐘往后開始消耗的就是脂肪。
建議樓主50分鐘左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風(fēng)扇。
除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。
有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質(zhì)，為其他強化運動打基礎(chǔ)。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬于核心肌。
以下方式可以練到整個核心肌。
1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續(xù)做）2、側(cè)平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。
3、仰臥起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。
最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然后起來。
20~30個一組，休息40秒，然后繼續(xù)，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。
剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌繃緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向后，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。
停頓1下，然后慢慢將身體站起，回到起始位置。
如此反復(fù)5~8個一組，休息30秒，至少是4組當然網(wǎng)絡(luò)爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯臥撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調(diào)整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。
一次15~20個，然后休息30~60秒，然后繼續(xù)，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點后盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要干的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習(xí)慣不管什么時候都要保持。
早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質(zhì)的攝入。
早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。
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這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請采納本題后，另外發(fā)并點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。
你的采納是我服務(wù)的動力。
祝生活愉快，減肥成功。
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鍛煉身體的名言
1命在于運動。
——伏爾泰2動是一切生命的源泉。
——芬奇3、只有運動以除去各種各樣的疑慮。
——歌德4、生命就是運動，人的生命就是運動。
——列夫·托爾斯泰5、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結(jié)束了。
——歌德6、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。
——朱德7、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。
——皮埃爾·顧拜旦8、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
——法國醫(yī)學(xué)家蒂素9、身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。
——德國詩人盧梭10、人生的本質(zhì)就在于運動，安謐寧靜就是死亡。
——帕斯卡11、我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。
——愛因斯坦12、世上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
——馬雅可夫斯基13、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
——泰戈爾14、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持。
——蘇格拉底15、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德16、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。
——朱德17、走路是極好的運動，人應(yīng)該養(yǎng)成走長路的習(xí)慣。
18、生命在于運動，也在于靜養(yǎng)。
養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜，動靜適當，形神共養(yǎng)，培元固本，才能使身心健康。
19、運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。
20、運動的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習(xí)慣。
21、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
22、健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。
23、不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見效。
——諺語24、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
——諺語25、早起活活腰，一天精神好。
——諺語26、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消,無所壅滯。
——《養(yǎng)生要錄》27、飯后百步走，活到九十九。
——諺語28、人怕不動，腦怕不用。
——諺語29、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。
——諺語30、跳繩踢毽，病少一半。
——諺語31、墻靠基礎(chǔ)堅，身強靠鍛煉。
——諺語32、水停百日生毒，人歇百日生?！V語33、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。
&127;——《古今圖書集成》34、運動勁出來，歇著病出來。
——諺語35、冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗。
——諺語36、練出一身汗，小病不用看。
——諺語37、天天練長跑，年老變年少。
——諺語38、衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹。
——諺語39、仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。
——諺語40、運動好比靈芝草，何苦去把仙方找。
人怕不動，腦怕不用。
41、練練力出，縮縮病出。
早起做早操，一天精神好。
42、飯后百步走，活到九十九；飯后三百步，不用進藥鋪。
43、不靠醫(yī)，不靠藥，天天勞動最見效。
44、動則不衰，用則不退。
生命在于運動。
45、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
46、若要身體健，天天來鍛煉。
47、一日舞幾舞，活到九十五。
48、靜而少動，體弱多??；有靜有動，無病無痛。
49、水停百日生毒，人歇百日生病。
50、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。
