關(guān)于跑步旳詩句、或名言

跑步晚　　　　專家建議，晚上睡7至8小時非常重要，所以當(dāng)我要在早上5點半晨跑，前一晚須10點入睡，下面有幾點可以幫助我們有個好眠，起床后神清氣爽。

　　1.吃頓營養(yǎng)豐富的晚餐，但是要提早：　　前一晚的晚餐是為了儲存隔天的能量，所以吃好一點是必須的，專家建議，要吃好消化，高碳水化合物和蛋白質(zhì)的晚餐，例如：炒飯搭配蔬菜和豆腐。

　　2.準(zhǔn)備好慢跑需要用的“家伙”：　　當(dāng)我們把所有東西都準(zhǔn)備好了，就是在說，“不能給自已偷懶的機(jī)會”，當(dāng)然，也不用一大早出門后才發(fā)現(xiàn)自己什么東西沒帶。

　　3.把燈光調(diào)暗：　　我們在睡覺的時候，身體會分泌“褪黑激素”，而黑暗的環(huán)境會刺激褪黑激素分泌。

在睡前半小時，把室內(nèi)的燈光都調(diào)暗，還有關(guān)掉所有電器用品，因為電磁波會欺騙我們的大腦，所以大腦沒辦法休息。

　　4.進(jìn)行睡眠儀式：　　睡前如果做激烈運(yùn)動或高度動腦的事情，都可能會影響大腦的休息時間，到時候失眠就不好了，所以睡前最好可以做一些緩和的活動，例如：洗個熱水澡、喝杯熱茶、看書，或做伸展操，這些活動都可以幫助我們放松，也提醒身體休息的時間到啰

　　5.調(diào)好鬧鐘（準(zhǔn)備兩個也可以）：　　當(dāng)一個鬧鐘叫不醒的時候，另一個再沒感覺，都很難

試著把鬧鐘放到躺在床上，手碰不到的地方，這樣一來，早上當(dāng)我們被鬧鈴吵醒，就必須起床去關(guān)掉。

還有，現(xiàn)在手機(jī)鬧鐘都有貪睡提醒，隔9分鐘就會響一次，除非你把它解鎖，不然會響個不停喔

　　跑步出發(fā)前　　　　1.打開所有的燈：　　燈光不能只開一小盞喔

必須把燈開到最亮，這樣提醒我們的大腦，「該起床干活啦

」　　2.吃一些小點心：　　早晨的身體能量很低，胃也比較敏感，跑步前不適合吃豐盛的早餐，可以選擇用一顆荷包蛋配上一片烤土司、能量棒或一根香蕉等，量不多的食物，提高我們的血糖，提供身體能量。

最重要的一點，別忘了先“喝水”

　　3.喝杯咖啡再上路：　　咖啡可以提神，也能幫助我們提高運(yùn)動效率。

起床可以收個信，看電視，配上一杯咖啡，等我們完全清醒再出門。

　　4.給自己一個鼓勵：　　給自己一個運(yùn)動的座右銘吧

例如：你已經(jīng)準(zhǔn)備好打敗他們（也許是自己或路上的跑者），然后穿上跑鞋，出門慢跑吧

　　開始跑步前　　　　早上我們基礎(chǔ)體溫都偏低，所以暖身非常重要。

　　1.基本的熱身操：　　最基本的“伸展操”一定要做，或快走10分鐘，等到身體微微發(fā)熱，準(zhǔn)備好再來跑，不要忘記關(guān)節(jié)很脆弱，一定要做足熱身動作

　　2.剛開始，慢慢跑　　起步可以用比較慢的速度跑1公里，例如：一般1公里用6分鐘跑完，現(xiàn)在可以調(diào)到8分鐘跑完，起步慢一點，身體適應(yīng)也暖合以后，再繼續(xù)跑，效率也會更高喔

關(guān)于體育運(yùn)動的主題班會主持人開場白

“快 樂 晨 跑” 三（3）班主題班會【班會目的】　　1、讓學(xué)生懂得運(yùn)動的重要性，積極參加晨跑，積極參與學(xué)校組織的各種體育活動。

　　2、在全校掀起運(yùn)動的高潮，增強(qiáng)學(xué)生活力，讓學(xué)生在高雅的文體活動中快樂成長。

　　【班會過程】　　一、主持人開場白：　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)。

為了讓同學(xué)們養(yǎng)成參加體育運(yùn)動的良好習(xí)慣，我們準(zhǔn)備了今天的班會，請同學(xué)們積極參與。

　　二、主持人：我們很多同學(xué)都喜歡晨跑，大家一定嘗到了晨跑帶給我們的許多益處。

下面請大家談?wù)劤颗軒Ыo我們的益處。

　?。ㄍ瑢W(xué)們暢所欲言）　　三、主持人：那么參加晨跑有哪些好處呢

下面請看來自網(wǎng)上的報道。

請體育委員發(fā)言。

　　體育委員發(fā)言：　　喜歡鍛煉的人都會有晨跑的習(xí)慣，晨跑有什么好處呢

晨跑的好處不光可以健身還對對身心，心情都有很大的幫助。

因為在在調(diào)查中，運(yùn)動量最小的一組人，那些每周快走6次、每次30分鐘的人獲益最多；而運(yùn)動量最大、每周慢跑17英里的人，獲得的改善只是比快走稍微多一點。

　　美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員對171名中年超重的男女，就改變運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度對他們的影響進(jìn)行了調(diào)查。

在開始運(yùn)動計劃前，41%的調(diào)查對象符合代謝綜合癥的指標(biāo)，經(jīng)過8個月的運(yùn)動，符合標(biāo)準(zhǔn)的只有27%了。

　　在調(diào)查中，運(yùn)動量最小的一組人，那些每周快走6次、每次30分鐘(相當(dāng)于每周快走約　11英里　)的人獲益最多;而運(yùn)動量最大、每周慢跑17英里的人，獲得的改善只是比快走稍微多一點。

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行短時間激烈運(yùn)動的人，改善代謝綜合癥的效果不如做較長時間不激烈運(yùn)動來得好。

　　研究人員說，這項研究結(jié)果對那些久坐不動的中年人來說是個好消息。

如果他們想要改善健康狀況，這就意味著他們沒有必要每周四五天去跑步，而只需晚飯后在家附近散步，就會對身體健康有益。

　　該項研究結(jié)果再次證實了一條眾所周知的健康理論，即運(yùn)動比不運(yùn)動要好，多運(yùn)動比少運(yùn)動好，從不運(yùn)動就會給身體健康造成危害 三、主持人：很高興，同學(xué)們已經(jīng)懂得了體育鍛煉的重要性。

那么，我們早上跑操情況怎樣呢

下面請體育委員總結(jié)一下。

　　四、主持人：踏上跑道，是一種選擇；離開起點，是一種勇氣；馳騁賽場，是一種勝利。

年輕的我們自信飛揚(yáng)，青春的氣息如同初生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。

同學(xué)們，跑道是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項

論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏

　五、主持人結(jié)束語：你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。

你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。

跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭

跑吧，追吧，你比虎猛比豹強(qiáng)

　　六、班主任總結(jié)發(fā)言：　　奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧

還有這樣一句話，健康是“１”，事業(yè)、財富等都是“1”后面的“0”，如果沒有了“1”，則后面的“0”就毫無存在的意義。

這些格言揭示了這樣一個道理，生命因運(yùn)動而美麗，體育不僅能提高人的運(yùn)動技巧，提高人的感悟美、鑒賞美的能力，而且還能陶冶人的情操，培養(yǎng)健康的人格和積極向上的精神。

請同學(xué)們積極響應(yīng)班委會的倡議，積極投身到晨跑鍛煉中。

祝同學(xué)們快樂運(yùn)動，健康成長

和姐姐一起心情好的句子

1.姐姐啡，妹妹是杯子，姐姐永在妹妹心里。

　　2. 之前我是你彈斷的那根弦，穿梭我?guī)е闶种傅挠鄿剞D(zhuǎn)世與你相遇，不豪華片斷只求平常暖和，在流逝的年華中我曉得咱們的友誼比永遠(yuǎn)多一天!　　3. 友人是性命的叢林，是心靈歇腳的驛站，是珍藏心事的寓所，是儲蓄情感的行囊，不論路上多少多風(fēng)雨，朋友如傘，伴你一路晴空!愿你的天空更藍(lán)、最美　　4. 朋友是什么?朋友是久別不見集會時的情調(diào)，是聚首時驀然喝出的酒香，是開懷時郝然裸露的暢笑，是交談時克制不住的飛騰。

朋友--有你才有出色!　　5. 閨蜜就是當(dāng)你被別人欺負(fù)的時候，愿意不顧一切為你挺身而出的人。

　　6. 這輩子，最讓我覺得幸福的，就是看著自己的閨蜜，一個個的幸福。

　　7. 茫茫人海,我們相遇,一種緣,一種分。

彼此形影相依,我們永不分別。

有甜一起享,有苦一起擔(dān)。

風(fēng)雨同舟那些年,是我們永遠(yuǎn)無奈忘記。

　　8. 生命的真諦不在于呼吸的次數(shù)，而是那些令你無法呼吸的時刻。

　　9. 在逛街時一直手牽著手，說好不會放開彼此的手，因為是閨蜜。

　　10. 成熟的標(biāo)志不是會說大道理，而是你開始去理解，身邊的小事情。

　　11. 真正的朋友會接受你的過去，力挺你的現(xiàn)在，鼓舞你的將來。

　　12. 最好的戀情是你可以徹底地做自己，她卻依然迷戀真實的你。

　　13. 山不在高有仙則靈，水不在深有龍就行，錢不在多少夠用就行，學(xué)識不再高下居心就行，當(dāng)初的你開心就行，我在想你知道就行，未來的你就行!　　14. 那個跳動的雙人頭像象是跳動的音符，讓我的心也一起隨著跳。

心愛地姐妹，有你們相伴的日子，我天天的笑臉都很開心、很燦爛。

　　15. 朋友是路上最漂亮的風(fēng)景，友誼是彼此相連的一根跳動的心弦。

我們專心靈的筆墨，點綴著路上的景致，用真誠的付出，播種著人世間最感人的友情。

　　16. 朋友是讀不完的情，寫不完的意。

是一本讓人拿在手里，而沒有封皮也看不卷的書，總想去看這本書，收藏它的存在，也許它是活中永恒快活的幻想，能把它淋漓地讀到夢里，等醒來也是一種快樂,常樂祝福朋友周末快樂!　　17. 朋友是夢彼此惦記，朋友是金永遠(yuǎn)殘暴;朋友是緣一世相牽，朋友是路越走越走寬;朋友是福吉利無邊。

　　18. 有沒有那么一瞬間，你想過要和你的閨蜜同一天出嫁。

　　19. 當(dāng)我向你傾訴我的煩惱，那不是抱怨，那是我對你的信任。

　　20. 都說，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我們就是，萬年修得姐妹花，做一輩子的雙生花……　　21. 記住你的笑顏就是最好的掛念,發(fā)給你的短信就是最好的禮物,在忙碌的日子里,盼望我的問候如同雪碧加冰塊帶給你無窮清新,讓你高興地渡過每一天　　22. 朋友，如果有難題，愿你能闖過去;如果你有懊惱，愿你能跳從前;如果你有發(fā)愁，愿你能跨過去;如果有美女，千萬別暈過去，呵呵，祝你度過去。

　　23. 朋友不分間隔，天涯同好，交得其道; 朋友不分男女，真知灼同，同日而語;一首音樂,輕松協(xié)調(diào);一個問候,關(guān)心體貼; 一條短信,溫馨洋溢　　24. 閨蜜是唯一一邊罵你，一邊為你擦眼淚的角色。

　　25. 是你可以徹底地做自己，她卻依然迷戀真實的你。

　　26. 你我間的友誼就是彼此一種心靈的感應(yīng)，是一種心領(lǐng)神會的感悟。

　　27. 假如我是姐，那你必定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。

28.姐妹日，拿起“真誠篩”，過濾掉不信任；執(zhí)起“友誼筆”，書寫下真感情；牽起“緣分線”，連接來純心意；送你“親密果”，甜甜的如閨蜜，愿你我真情永在，祝你歡樂開懷，姐妹日快樂

29.與你相知，是王八看綠豆——對上眼兒。

與你相交，是王八吃秤砣——鐵了心。

姐妹日到了，愿我們的友誼地久天長。

祝好姐妹吉祥如意，萬事順利。

30.姐妹日，送你一支玫瑰，贈人玫瑰，手有余香，你就是這樣的人；送你一支勿忘我，幸?？鞓?，與我同享，從未忘記姐妹情；送你一句祝福，祝好姐姐，姐妹日快樂。

31.姐妹日，短信日，祝福日，愿你煩惱忘掉，痛苦少掉，幸福多點，快樂永遠(yuǎn)，笑容多點，健康永遠(yuǎn)，我愿把真心的祝福送給你。

32.嫦娥和玉兔的神話，伯牙和鐘子期的典故，馬勺和鐵鍋的凡俗，小魚和水的不離不棄，就是你和我的故事，好想你，姐妹日到了，祝好姐妹開心快樂，幸福永遠(yuǎn)

33.我所有的秘密你都知道，我所有的隱私你都知曉，我想什么你能看穿，你知道的太多了，姐妹日到了，我要滅口，用快樂炮轟你，用幸福槍斃你，我決定親自動手，別怪我心狠，呵呵，愿你姐妹日笑口常開。

34.都說朋友是看透了你，仍喜歡你的人，你我相知多年，正是如此。

都說朋友是哪怕相對無語，也不會感覺尷尬的人，你我手牽手無言也快樂。

今天姐妹日，愿我們的友誼天長地久。

35.姐妹兒就是那個跟你認(rèn)識了連你自己都記不清多少年的人，偶爾的閑聊提起初次見面的不順眼，才反應(yīng)過來彼此剛見面時原來看對方都不順眼，才知道已經(jīng)認(rèn)識好久好久的我們開始一起蒼老了。

36.姐妹日到，祝我親愛的姐妹，打扮自己靚靚滴，心情保持美美滴，幸福生活甜甜滴，日子過滴暈暈滴，財源滾滾旺旺滴，愿姐妹開心大大滴

37.花開花又落，歲月像首歌，風(fēng)雨和雷電，一起遇見過，姐妹感情深，永遠(yuǎn)心系心，世界姐妹日，問候送到你手心，愿你快樂健康一百分。

38.夏末、淺唱，淺唱本屬于我們的歌39.你的話語如春風(fēng)，洗刷煩惱，為我?guī)砜鞓纷孕?；你的真誠如春日，溫暖我心，值得信賴一生；你的笑容如燦爛春花，爽心悅目，是我永久的記憶。

姐妹日，祝姐姐快樂永久，青春永葆。

40.都說流星可以有求必應(yīng)，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊。

生日快樂

41.春風(fēng)吹,燕兒歸,姐妹日,祝福來,送桃花,愛情美,送柳枝,身材條,送青草,體兒健,送春雨,面兒潤,送春雷,事業(yè)響。

三一五,姐妹節(jié),福送你,笑接納。

42.確實,爸媽為我的學(xué)業(yè)奔波很久,為了我能在一個好的學(xué)校讀書,他們不辭辛苦。

我感謝他們,感謝他們這么愛我,我想說一句:爸媽,你們辛苦了,我愛你們。

中秋節(jié),團(tuán)結(jié)之際,我好想你們。

43.曾經(jīng)形影不離，曾經(jīng)無話不語，從沒有忘記，至今常憶起，那美好情誼，刻在我心里。

世界姐妹日，真心祝福你：事業(yè)真順利，愛情甜如蜜，生活好運(yùn)氣，快樂永伴你，吉祥且如意

44.閨中暢談你話說不完，我做忠實的聽眾；逛街購物我忙不斷弦，你做聽話的奴仆；超過鬧過，我倆誰也不計前嫌。

這就是姐妹，姐妹日到了，祝姐妹們幸福安康、吉祥如意。

45.漠然回秋 你們早已溫暖我的初秋46.愿你們的愛情生活，如同無花果樹的果子漸漸成熟；又如葡萄樹開花放香，作基-督馨香的見證，與諸天穹蒼一同地每日每夜述說著神的作為與榮耀

47.╰喂喂喂▁內(nèi)個誰和誰,我想你吶﹌48.只懷念與你們一起的時光う49.生活因你而精彩，友情因你而美麗，姐妹相知不容易，相守更是了不起，幸福一生祝福你，心想事成又如意，我的好閨蜜，姐妹日快樂

50.風(fēng)翩翩，吹動我們美妙的遐思；雨綿綿，浸潤我們美麗的憧憬；云淡淡，牽動我們美好的回憶；花艷艷，映襯我們美輪美奐的年華。

姐妹日快樂

我的好姐妹

51.愿你們的愛情，比美灑更美；比膏油更加馨香；比蜂房下滴的蜜更甜；且比極貴的珍寶更加寶貴

52.你我間的友誼就是彼此一種心靈的感應(yīng)，是一種心照不宣的感悟。

53.你是春的使者美的化身，綻放在我們的春天里，時間流淌，光陰似箭，你用天使般的美麗，把姐妹情緣世界裝點，姐妹日來臨，想起你的善良真誠睿智端莊，祝你美麗無敵，快樂第一

54.你的快樂，散發(fā)迷人的魔力，讓我幸福甜甜；你的期盼，夾雜信任的味道，讓我自信滿滿；你的貼心，安撫我不安的心靈，讓我感動陣陣。

好姐妹，謝謝你，愿你永遠(yuǎn)幸福。

姐妹日，記得快樂哦。

55.今天，我?guī)е矘?、感恩的心靈，代表教會向你們致以衷心地祝愿：主作之合永恒情，情投意合愛不息;愿上帝祝福你們的愛比高天更高更長，你們的情比深海更深更廣

56.歲月流逝，親情依然；百里之隔，隔卻不斷；長夜漫漫，星光閃閃；真心祈禱，左右陪伴。

今天是你的生日，我在遠(yuǎn)方真心祝愿，生日快樂，一生平安

57.姐妹的面孔，我沒有忘記，經(jīng)常都在把你想起，上學(xué)時候那份友誼，時刻印在我的心底，哼著以前動聽的歌曲，很想和你一起演藝，世界姐妹日，愿姐妹們：玩的快樂，過得滿意。

58.唯一的一個愿望。

就是能跟你們打鬧一輩子59.╰）▔ 遇見你們不是因為巧合，而是因為命運(yùn)。

60.節(jié)日的焰火綻放在晴朗的夜空。

親愛的，祝你的歡樂象禮花般燦爛奔放，祝你的前程象銀河般坦蕩輝煌，祝你的幸福象宇宙般永恒寬廣!61.〃那一時你給我的溫暖62.- 我要取多少夜的歲月，來清你的痕跡

63.曾經(jīng)，我們一起晨跑；曾經(jīng)，我們搶穿一雙鞋子；曾經(jīng)，我們?yōu)橐辉X，步行二十里路。

在一起的日子真好，姐妹日到了，祝姐妹笑口常開，幸福永遠(yuǎn)，美麗永遠(yuǎn)

64.屋里很黑、沒有你的陪伴、我變的好膽小。

65.姐姐；在姐妹節(jié)中，愿你拋棄煩惱，開放心情，共享快樂；愿你勿忘小妹，回味過去，共享幸福；愿你生活甜蜜，事業(yè)發(fā)達(dá)，共享愛情。

祝你節(jié)日快樂

66.-如果有一天。

我失蹤了ヾ 那么，誰會滿世界找我

ヾ67.花開花紅，姐妹情濃，風(fēng)雨雷電，一道走過。

前世緣分，今生相識，心靈相知，預(yù)約未來。

姐妹日，祝福你：幸?？鞓?，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)

68.懂我的人，不必解釋。

不懂我的人，何必解釋。

69.歲月流逝，親情依然；百里之隔，隔卻不斷；長夜漫漫，星光閃閃；真心祈禱，左右陪伴。

今天是你的生日，我在遠(yuǎn)方真心祝愿，生日快樂，一生平安

70.都說，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我們就是，萬年修得姐妹花，做一輩子的雙生花。

71.從今開始，我們一定會不離不棄╰╮72.只希望，不管三年，五年，或是十年以后。

某一天，我們相遇，還能相認(rèn)，你大喊一聲，我想死你了。

那一刻，我定會淚流滿面。

我們是朋友，永遠(yuǎn)的朋友。

73.青春是你的曾用名，漂亮是你的外號，溫柔是你的小名，賢惠是你的別名，大方是你的代號，氣質(zhì)是你的綽號，優(yōu)雅是你的筆名，美女是你的稱呼。

姐妹日到了，美女，祝你天天開心快樂

74.告訴自己不要放棄不要氣餒，至少身邊還有你們；75.一起歡樂過，一起瘋玩過，一起煩惱過，一起失落過，姐妹日到了，特邀我的好姐妹你，今天一起快樂，一起幸福，一起開心，一起傻樂，姐妹日愿你幸福無限。

76.(り丶邇們說會陪俄來游戲人間，別讓心意抵卜過東流之水ゝ77.☆★め淺念、彼 岸 花╮笑看彼岸輪回 。

78.夏末、低吟，低吟本屬于我們的詞79.內(nèi)心無措，沒有你的陪伴，我變的好慌亂。

80.只回憶與你們一起的時光う81.ㄇ xx 貪 戀 你 de 溫 柔丶82.都說，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我們就是，萬年修得姐妹花，做一輩子的雙生花83.姐的短信你收到，看到短信笑一笑，開心快樂圍你繞，福運(yùn)好運(yùn)隨你挑，情深意切表思念，萬水千山情不斷，姐的祝福時時伴，一生幸福永平安。

84.辛勞了半輩子，貢獻(xiàn)了幾十年，在這春曖花開的日子，恭賀您再婚之喜，正所謂“夕無限好，萱草晚來香”

85.☆★め淺笑、薰 衣 草╮依著狂風(fēng)舞蹈 。

86.清風(fēng)微拂楊柳搖，柳絮楊花隨風(fēng)飄。

互相鼓舞姐妹情，陰晴冷暖在心頭。

姐妹日，祝福親愛的你，生活幸福、事事如意，開心愉快

87.都說，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我們就是，萬年修得姐妹花，做一輩子的雙生花。

88.白云是藍(lán)天的好姐妹，它和藍(lán)天緊相隨；春風(fēng)是綠柳的好姐妹，它與綠柳相依偎；你是我的好姐妹，快來給我揉揉腿。

姐妹日，祝你開心

89.將心情放成長長的線，讓快樂風(fēng)箏悠閑飄；將歲月編成密密的結(jié)，把思念小草輕輕繞。

姐妹日到了，我將祝福裁成濃濃的情，愿遠(yuǎn)方的你甜甜笑，沒煩惱。

90.﹏﹏゛on,不是每個人我都會叫她親愛91.姐妹日到祝福繞，憶起往昔開心笑，苦辣酸甜齊嘗遍，閨蜜話語說不完，姐妹情深似大海，手足相連心相印。

姐妹日到了，祝福祿壽喜鴻運(yùn)罩，吉祥如意樂逍遙。

92.每天被壓力壓得喘不過氣，還好有你為我打打氣，每天被規(guī)則纏繞無法是從，還好有你為我解悶開導(dǎo)，好姐妹，有你是我今生最大的福氣，姐妹日快樂。

93.有一種情感叫做隱身對其可見。

94.歲月流逝，姐妹情在，千里之隔，心心相連，長夜綿綿，牽掛不斷，真心祈禱，幸福陪伴，姐妹日到，真心祝愿，健康快樂，一生平安。

95.姐妹日來到，短信逗你笑，勞累都趕跑，放松心情好，煩惱都拋掉，開心不變老，愛心來傳遞，真心敘一敘，快樂每一天，幸福到永遠(yuǎn)。

96.最近忙什么

無論怎樣的忙碌，彼此沒有忽略聯(lián)系，無論多遠(yuǎn)的距離，沒有忽略彼此相互之間的祝福，還有那濃濃的思念連連不斷依舊在心底，藍(lán)天白云，綠水青山，祝福姐姐，幸福天長地久。

97.我想畫一只海綿寶寶陪伴,因為我怕你們會離去98.我喜歡你心疼地罵我傻、我喜歡你的陪伴。

99.你拖我離開一場愛的風(fēng)雪我背你逃出一次夢的斷裂。

100.晴天我為你遮陽，雨天你為我撐傘。

購物逛街有我陪你，尋找美食你出主意。

你的寂寞我來填補(bǔ)，我的憂愁你來打消。

姐妹日。

祝我的姐妹們快樂無憂，美若天仙，心情舒暢，工作順利

102.want you 我無法確定 你們還要在我的心里寄居多久-103.姐妹情誼似海深，如影隨形不離分，你不開心我傷神，你的幸福我看門，此般緣分有幾人

姐妹日里愿我們，相知之情永純真

104.有你們才有珴美好的青春105.姐妹日到了，祝福同心同德的姐妹：喜事連連前程錦，工作順利步步高，金銀財寶裝滿包，愛情甜蜜到白頭，平安快樂容顏笑，身體健康金鐘罩。

106.遺失了你們,那些快樂算什么東西k.仙人掌頑固的生命，也比不上我們至親的關(guān)系。

108.怎么看情劇、我們看得眼淚都流了。

109.閨蜜是“長明燈”，驅(qū)散寂寞，照亮前程；閨蜜是“糖葫蘆”，沖淡苦澀，蘸滿甜蜜。

姐妹日，祝愿親愛的你，開心快樂、明明朗朗、生活幸福、愛情甜蜜。

110.我用快樂幸福的火，燃燒掉你的煩惱和困苦，我用甜蜜吉祥的風(fēng)，吹走你的霉運(yùn)和晦氣，我用祝福的短信，給你帶去家庭的幸福，愛情的甜蜜，萬事的順利。

祝姐妹日幸?？鞓?。

111.我用快樂幸福的火，燃燒掉你的煩惱和困苦，我用甜蜜吉祥的風(fēng)，吹走你的霉運(yùn)和晦氣，我用祝福的短信，給你帶去家庭的幸福，愛情的甜蜜，萬事的順利。

祝姐妹日幸?？鞓贰?/p>

112.有你相助難也容易，有你陪伴苦也甘甜；有你在側(cè)痛也快樂；有你常隨黑夜里也有亮光。

姐妹日，祝姐妹身體健康，笑口常開，快樂幸福。

113.嘮叨，你自始至終都在聽，讓我任由宣泄；哭泣，你自始至終都在疏導(dǎo)，讓我眉開眼笑；快樂，你自始至終都在笑，讓我愜意無比。

姐妹日，祝姐姐妹妹快樂無極限，幸福永綿延。

114.姐妹兒就是那個跟你認(rèn)識了連你自己都記不清多少年的人，偶爾的閑聊提起初次見面的不順眼，才反應(yīng)過來彼此剛見面時原來看對方都不順眼，才知道已經(jīng)認(rèn)識好久好久的我們開始一起蒼老了。

115.我不是可以時刻陪伴你的人，但我卻是最牽掛你的人。

116.太陽說它想你了，月亮說它想見你，星星說它要到你身邊；我說：你是我的，它們都靠一邊去。

我的好姐妹，我要永遠(yuǎn)陪在你身邊，祝你姐妹日快樂

117.友誼的天平上，你是我唯一的砝碼，你的一舉一動，舉重若輕；友誼的表盤上，你是我唯一的時針，你的一顰一笑，重若千金。

姐妹日到了，祝親愛的你健康幸福

118.今生有你做姐妹，生命多了真樂趣；今生有你做姐妹，心的故事有韻味；今生有你做姐妹，心里總是甜如蜜

姐妹日，祝你天天快樂，事事順心，生活美滿，吉祥如意

119.閨蜜就是坐在一起即使我說的前言不搭后語，你也懂，即使什么也不說，也不會感到尷尬。

120.怎么愛情感、我們愛到心臟都碎了。

121.萬水千山阻隔我們相見，卻阻斷不了姐妹彼此掛牽；風(fēng)風(fēng)雨雨沖淡歲月痕跡，卻沖淡不了姐妹情誼。

姐妹日到了，愿姐妹：心寬體健，快樂無邊，幸福永遠(yuǎn)，好運(yùn)萬年

122.我的委屈喜歡向你傾訴，我的快樂喜歡同你分享，我的生活習(xí)慣與你相依，我的未來希望與你同往，我已經(jīng)離不開你，親愛的姐妹，想你了，姐妹日記得快樂哦。

123.眼眸很黯，沒有你的陪伴，我變的好憂傷。

124.夏末、淺唱，淺唱本屬于我們的歌125.太陽說它想你了，月亮說它想見你，星星說它要到你身邊；我說：你是我的，它們都靠一邊去。

我的好姐妹，我要永遠(yuǎn)陪在你身邊，祝你姐妹日快樂

126.相親相愛幸福永，同德同心幸福長。

愿你倆情比海深

127.皇冠般富貴旳榮耀，也比不上我們真誠旳友誼。

128.祝福滿心頭，像春風(fēng)漫天舞，寫來寫去都是情，與你相識是緣分，和你相知情意深，姐妹日到來思念深，遙祝姐妹面色粉，夫妻和睦相敬如賓，開心快樂事事順

129.實話告訴你吧：你看著是個人的身體，偏偏生了個豬的腦袋，做事沒頭沒腦，又愛吃愛睡的，真跟豬差不到哪去，但是我認(rèn)了，我就認(rèn)定你做我唯一的死黨，唯一的好姐妹，姐妹日到了，你必須幸福快樂。

130.曾經(jīng)，我害怕有一天我們佇立在同一個路口，但是卻走向各自的方向。

131.傻瓜，你知不知道，你現(xiàn)在快把我忽略了。

132.╰つ 可不可以失戀后一直找我，我會一直都在。

133.我們不是親人但勝似親人，我們不是戀人但情意更濃，我們不是魚和水但我們不可分離。

我最親愛的，姐妹日一定要記得穿的美美的，心情樂呵呵，抽空想想我，心里甜甜的

134.春來秋去又一年，冬雷夏雨又走過，形影不離姐妹情，有你生命樂趣多，陰晴冷暖記掛你，憂傷快樂給你說，今日姐妹日，祝你幸福快樂

135.愿快樂的歌聲，時刻圍繞著你，使你的人生充滿著幸福喜悅；愿歡樂的笑聲，時刻跟隨著你，讓你永遠(yuǎn)沐浴在無止盡的歡樂年華

祝你生日快樂

136.他是詞，你是譜，你倆就是一首和-諧的歌。

天作之合，鸞鳳和鳴。

137.怎么唱情歌、我們唱到眼睛都紅了。

138.姐妹日到，祝我親愛的姐妹，打扮自己靚靚滴，心情保持美美滴，幸福生活甜甜滴，日子過滴暈暈滴，財源滾滾旺旺滴，愿姐妹開心大大滴

139.有沒有這樣一個人

就算是連背叛也能夠不動聲色140.致我的閨蜜們：在想我的請繼續(xù)想我，沒想我的請開始想我，忘了我的請面壁思過，今天是最疼姐妹日，愿姐妹們天天開心，笑口常開，美麗動人

141.-誰誰誰,渲染了我的回憶Ž.姐姐是咖啡，妹妹是杯子，姐姐永遠(yuǎn)都在妹妹心里。

143.唯一的一個愿望。

就是能跟你們快樂一輩子144.即使你只是我生命拼圖的一小塊，但是沒有你，我的生命便不會完整。

145.簌簌的寒流° 我們的苦澀146.-如果有一天。

我消失了ヾ 那么，誰會用全力找我

ヾ147.我的姐妹你是我的寶貝，不管我們之間相隔多遠(yuǎn)，我都一直珍惜這份感情。

記得你的笑容你的可愛，記得你的任性你的脾氣,記得我們在一起時最美好的時光

姐妹日祝愿你永遠(yuǎn)年輕漂亮,有事沒事常聯(lián)系。

148.◇◆ 丶 唯一的一個愿望。

就是能跟你們歡笑一輩子149.゛珴對伱來說,是無助中的依靠丶150.有一種情感叫做隱身對其可見。

寫給姐妹的唯美的句子_描寫姐妹的唯美的話_姐妹唯美的短語好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優(yōu)美詩句-唯美句子151.如果只剩下時，珴們還會在一起笑╮152.告訴自己要狠狠的去展笑顏，因為我身邊有你們；153.╰嘿嘿嘿▁內(nèi)個誰和誰,我愛你吶﹌154.◆◆ 無法拒絕___、的是 和你們做朋友。

155.曾經(jīng)，我害怕有一天我們佇立在同一個路口，但是卻走向各自的方向。

156.╰つ 可不可以寂寞前一直找我。

我會一直都在。

157.怎么唱情歌、我們唱到眼睛都紅了。

158.全世界崩塌的危險，也比不上我們永遠(yuǎn)的回憶。

159.不管路途多么遙遠(yuǎn)，姐妹情感謹(jǐn)記心間：記得你的情，記得你的意，也記得你的壞脾氣；記得你的好，記得你的愛，也記得你的任性和無賴。

姐妹日，祝福你，萬事如意心歡喜，吉祥幸福健身體

160.傷心時最想找你傾訴，快樂時最想和你分享，無聊時也想和你嘮叨，你是我密不可分的好姐妹，無論相隔多遠(yuǎn)，我們的心緊緊相連。

姐妹日即將到來之際，請接受我最誠摯的祝福：開心快樂每一天

161.ㄇ xx 懷 念 你 de 味 道丶162.好山好水好風(fēng)光，好歌好曲一起唱，咱們姐妹情誼長，一起共度好時光，今生今世緣一場，這份真情永難忘，姐妹日到了，讓我們一起享受這快樂的日子，無憂無慮一起成長。

163.愿你們真誠的相愛之火，如初升的太陽，越久越旺；讓眾水也不能熄滅，大水也不能淹沒

164.有些事必定會逝去，哪怕這種逝去會掏空我們的整個世界，所以我們必須試著習(xí)慣。

165.嫦娥和玉兔的神話，伯牙和鐘子期的典故，馬勺和鐵鍋的凡俗，小魚和水的不離不棄，就是你和我的故事，好想你，姐妹日到了，祝好姐妹開心快樂，幸福永遠(yuǎn)

166.☆★め淺唱、蒲 公 英╮向著天空微笑 。

167.姐妹日，送你一粒無憂丸，讓你笑顏美又甜；送你一顆開心果，讓你順心美不完；送你一盒美艷湯，讓你青春不退減；送你一句祝福詞，祝你姐妹日快樂相纏綿，幸福來陪伴，安康到永遠(yuǎn)，溫馨每一天

168.春天到百花香，姐妹日姐妹笑，姐姐一笑如同紅玫瑰，妹妹的微笑似桃花，姐妹日我祝福我的姐妹百事可樂，開心每一天，笑一笑十年少，笑一笑百病無，姐妹們姐妹日盡情的笑吧。

169.╰つ 可不可以悲傷時一直找我，我會一直都在。

170.讓這纏綿的詩句，敲響幸福的鐘聲。

愿你倆永浴愛河，白頭偕老

171.姐，對你的思念萬千；姐，對你的關(guān)心無限；姐，對你的祝福永遠(yuǎn)；姐，愛你一生不變；你是我的保護(hù)傘，你是我溫暖的港灣，姐妹日，愿你快樂每一天。

172.懂我的人，不必解釋。

不懂我的人，何必解釋。

173.因為有你陪伴，生活變的如此美麗溫情；因為有你同行，生活才會有歡聲和笑語；因為有你祝福，姐妹日才感覺情意的溫暖，祝姐妹日健康快樂同伴。

174.姐妹日到了，祝福同心同德的姐妹：喜事連連前程錦，工作順利步步高，金銀財寶裝滿包，愛情甜蜜到白頭，平安快樂容顏笑，身體健康金鐘罩。

175.愿神的慈愛、主耶穌基-督的恩惠、圣靈的感動，常與你們和眾人同在

直到永遠(yuǎn)，阿門

176.﹏﹏゛on,不是每個人我都會叫她摯愛177.有人說我們親如姐妹，可我們的情比親姐妹還真；有人說我們像一對戀人，可我們的心比戀人還純潔。

姐妹日，我用祝福表達(dá)我的情，祝你天天快樂。

178.-誰誰誰,進(jìn)入了我的回憶³.在你生日這天，我將快樂的音符，作為禮物送給你，愿你擁有麗日子，別忘了在美麗的日子中攜帶好我送給你的祝福，生日快樂

歲歲平安

180.你知不知道，這幾天沒見你，我有多想你

感覺就像炒菜忘了放鹽，出門忘了穿鞋，逛街忘了帶錢，比武忘記了招數(shù)，為了補(bǔ)償我，你要幸福一輩子，姐妹日，要更加快樂

戰(zhàn)友情經(jīng)典句子

第一首《戰(zhàn)友》離別的酒，我還沒有喝夠戰(zhàn)友啊，請不要把那熱淚流人生總會有分手，常聚常散的那一刻才是最難忘的時候，脫掉了軍裝并不代表我們不再重逢，從此會很陌生只要記住，我們曾相識在軍營只要記住，我們那時正年輕不管我們走多遠(yuǎn)，天涯海角好吧我們的一顆心啊，總會在一起跳動第二首《放不下的情腸》疊起這發(fā)舊的軍裝，多少回憶都已珍藏昨天是你送我步入軍營，今朝又是你伴我回鄉(xiāng)多彩的軍營生活啊，那是苦辣酸甜的交響拿起放下的是這行李，拿不起放不下的卻是那份情腸不當(dāng)兵，你永遠(yuǎn)不知兵的滋味而當(dāng)了兵，自己卻永遠(yuǎn)成了一個兵那顆滾燙的心啊，永遠(yuǎn)屬于了那方熱土（作者: 北國紅豆 ）第三首《戰(zhàn)友情》今夜又要失眠，戰(zhàn)友的面容依稀浮現(xiàn)在眼前，親切的話語依稀仍繞在耳邊，嘹亮的歌聲依然震撼著，心田操場上，我們的號子震天飯?zhí)们?，我們的歌聲震天?zhàn)場上，我們的炮聲震天戰(zhàn)壕前，我們的殺聲震天我們同經(jīng)風(fēng)雨，倍加歷練我們舍身忘死，衛(wèi)國靖邊我們經(jīng)受了，生與死的摧殘我們經(jīng)受了，血與火的考驗我們把青春的歲月，寫在祖國的藍(lán)天我們就是雄鷹，日夜翱翔在祖國的海疆群山戰(zhàn)友戰(zhàn)友這親切的稱呼，讓我們攜手并肩勇往直前戰(zhàn)友戰(zhàn)友這崇高的誓言，讓我們保衛(wèi)家園為國而戰(zhàn)戰(zhàn)友戰(zhàn)友這兄弟的溫暖，讓我們手足并肩凝聚一團(tuán)我們也喜歡日出，我們也喜歡月圓家鄉(xiāng)的景色，永遠(yuǎn)駐扎在心間家鄉(xiāng)的美酒，永遠(yuǎn)沉醉在心坎在孩子的面前，我們也會綻放笑臉在愛人的面前，我們也有蜜語甜言在母親的面前，我們的淚水也會輕彈在父親面前，我們更會倍感溫暖戰(zhàn)友戰(zhàn)友，我們永遠(yuǎn)是那起航的風(fēng)帆為祖國的建設(shè)，加瓦添磚戰(zhàn)友戰(zhàn)友，我們永遠(yuǎn)是那高飛的大雁為祖國的安全流血流汗，祖國的繁榮就是我們的祈盼祖國的平安就是我們的祝愿，祖國的強(qiáng)大就是我們的心愿（作者: 厚德載物 ）【第四首：永遠(yuǎn)的戰(zhàn)友情】沒有了軍號，沒有了?；晟?，沒有了方塊被，但我們還有回憶。

沒有了海邊的風(fēng)，沒有了練兵場的正步與齊步，沒有了沙角天空下的日日夜夜，但我們還有友情。

從1987年到2007年，20年時間足以風(fēng)化許多往事，可一百多份戰(zhàn)友情猶如一塊巨大的磁石，始終將我們緊緊吸引。

從石首到沙角，又從沙角到石首，我們聚了又散，散了又聚，但始終有一種莫名的牽掛,讓我們無法釋懷……經(jīng)過多年打拼，也許你仕途順坦，抑或富甲一方，又或者你一貧如洗——不要緊，這些皆身外之物，它并不影響我們?nèi)允菓?zhàn)友。

時光荏苒，也許你已子女繞膝正享天倫，也許你已習(xí)慣人海沉浮，也許你仍在海防默默堅守……歲月雖能改變我們的現(xiàn)狀，但它不能改寫我們的過去。

戰(zhàn)友是什么——它是一段不老的故事。

無論我們在而立之年，還是變成耄耋老者，聊起它，都會讓我們熱血翻涌，回到從前。

戰(zhàn)友是什么——它是一份恒久的惦記。

無論我們獨在異鄉(xiāng)，還是身處逆境，不經(jīng)意間，我們都會獲得許多既遠(yuǎn)又近，既沉又暖的問候。

我們慶幸在部隊結(jié)緣。

我們慶幸是戰(zhàn)友。

【第五首：濃濃的戰(zhàn)友情】戰(zhàn)友情

就像一壺陳年的老酒，年代越久情越濃。

雖然天各一方，但割不斷彼此的牽掛和關(guān)懷。

曾經(jīng)朝夕相處，同甘共苦，勝過手足親情。

無論走到天涯海角，總會想起戰(zhàn)友的身影；無論遇到何等困境，身邊總會有戰(zhàn)友的真情。

雖然已復(fù)員多年，“八一”仍是我們戰(zhàn)友聚會的最冠冕堂皇的理由。

那一天，戰(zhàn)友們聚的最多、最齊，說的最多，笑的最真。

大家離不開的話題全是營房、連隊、戰(zhàn)友，以及昔日的趣事、窘事、樂事。

我們會在一起唱當(dāng)年的歌，回味起來，仿佛又回到了連隊，又回到了昔日的團(tuán)結(jié)緊張、仿佛又回到了摸爬滾打，品著朝氣蓬勃的軍旅生活。

軍隊是個大熔爐，她給了我健康的體魄、剛毅的性格。

無數(shù)次被夢中軍營的起床號,叫醒，我會在冬天晨跑，夏天游泳，偶爾路過公園也會去拉下單杠。

到了單位，做的第一件事是打掃衛(wèi)生。

而后打開郵箱，看一看我們行業(yè)報紙，開始一天新的工作。

回到家后，仍然會準(zhǔn)時收看新聞聯(lián)播，更多關(guān)注著時勢、軍事報道。

人生中戎馬生涯，這輩子難以忘記。

似水流年，帶不走我深深的眷戀；軍歌嘹亮，在我血液里奔騰歌唱。