為什么格雷格訓練卻沒有健美的肌肉那么大

健美的肌肉主要追求圍度，球員訓練主要追求爆發(fā)力和協(xié)調性，圍度大了不一定有利。

練出格雷格平展的胸肌要注意什么

我們大多數(shù)人一輩子都在假裝，假裝自己沒有什么追求和野心，而在我們的內心深處，誰不想得到更多呢

可是我們會刻意地不去想這些，因為覺得夢想與現(xiàn)實相去甚遠，然后行尸走肉一般過此一生，不知不覺見泯滅所有念想，很多我們想做的事情，許多我們想去的地方，很多我們想擁有的經(jīng)驗和體驗，我們都會在“但是”面前打消念頭，“但是”只會讓我們逃離恐懼，“但是”只會讓你編造各種借口，讓你不去行動，不去追求你的夢想，“但是”足以扼殺人的夢想，你知道大多數(shù)人是怎么做的嗎

他們一輩子過的安逸平常，悄無聲息的早早死去，我么都被消磨了志氣，空有想法卻不付諸行動，想做事情，卻又不敢冒風險，大多數(shù)人習慣了拒絕，雖然他們都不知道自己在拒絕的是什么，不要因為“但是”讓你縛手縛腳，很多人會說，但是我試過一次或者兩次了啊

就是不行，于是他們就把這當做理由，不在做任何新的嘗試，即便事情沒做成，即便我經(jīng)歷了一次失敗，但我并不算失敗者啊

失敗和成為失敗者絕對是兩碼事，如果事情沒做成功，你沒有達成自己想要的結果，這是事實，但是，你做事失敗不等于你做人失敗，你只要盡你所能，全心全力去做，永遠不要滿足于現(xiàn)狀，不要滿足于眼前此刻的你，你要永遠保持清醒的自我認知，相信你可以獲得更多，而且理當如此，不要遲疑，現(xiàn)在就做出決定，你要拓展你的生活視野，只要其他人學得會，你也可以。

當你追求和實現(xiàn)夢想的時候，你自然會遇到讓你放棄的情況，生活自然會打壓你、折磨你，讓你過的不如意、不順利，你面臨的挑戰(zhàn)就是堅持和忍耐，只要你能夠頑強地堅持下去，我敢說，整個宇宙都會站在你這邊，你明白了嗎

如果你不去追求你的夢想，如果你不打算過自己想要的生活，如果你不去面對和征服你的恐懼，如果你對自己的人生不抱有信心，那么你永遠不會成功，你要活出你內心的自由

人的一生短暫而不可預知，不過我們總是喜歡說，今天不行還有明天……不

因為你沒法為你的明天做出保證，生活總是充滿變數(shù)……不妨想想——為什么你就不能繼續(xù)前進，為什么你沒法進入更高的水平，為什么你不發(fā)揮你的卓越潛力，為什么不去過自己想過的生活，這時候你會說，我這樣太不值得了，沒錯，你要追求你真正的價值，你的人生道路就在你面前，告訴你讓你“回到原點”所以，如果你想做點什么，如果你考慮做什么事情，那就去做吧

從此你的人生將徹底改變，成就你的夢想

用一輩子的時間來實現(xiàn)你所有的人生夢想，夠嗎

是的，足夠了

不過你要認真去反省，問問你自己：你真的決定了嗎

跟拉扎爾 安格洛夫齊名的幾個健身的

1、Greg Plitt，格雷格 普利特，全球第一健身模特。

拍攝超過100本健身雜志和25本言情小說封面，在過去七年內超越了世界上任何一個人。

中文名：格雷格 普利特2、ULISSES JR，美國人，知名健身模特，擁有完美的身材比例。

然而，讓人意想不到的是ULISSES JR 19歲的時候還是個瘦小子，為了讓身體強壯些，在朋友的推薦下開始健身。

3、Tavi Castro 塔維.卡斯特羅