靜坐常思自己過，閑談莫論他人非。
“靜坐知已，閑談莫論人。
”這句然聽起來未免迂腐，可是，仔細(xì)想?yún)s有很多值得我們遵行方。
“靜坐常思已過”是一種反省的功夫。
我們假如常能坐下來的時候，想到自己在做事或待人方面有疏忽有虧欠的地方，自然就減少了對別人報怨嫉恨和報復(fù)的心情，也同時由于明白了自己的過失而得到一些警惕，以后將不致于再犯同樣的過錯。
這是前人勸我們“靜坐常思已過”的真正意思。
至于“閑談莫論人非”則更是我們做人處世的一條金科玉律。
把談?wù)搫e人是非的精神用來“常思已過”，既可減少得罪人的機(jī)會，又可隨時改正自己的缺點(diǎn)，可以說一舉兩得。
有人說“假如我們都知道別人在我們后面怎么談?wù)撐覀兊脑?，恐怕連一個朋友也沒有了。
”這并不是一句否定人與人之間友情的事，相反的，它可以告訴我們，對背后的閑話盡可不必認(rèn)真打聽和計較。
靜坐常思已過,閑談莫論人非。
在現(xiàn)實(shí)生活中又有幾人能做到,現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都是拼命地抬高自已而拼命貶低別人的人,很多人講精味,從不講一句有損自已的言語,卻對有損于別人的言語滔滔不絕,一種原本很純潔的友誼也許都會變味,以至有時為了名譽(yù)不敢與人多交往。
我不喜歡那種無端猜忌搬弄是非造謠誹謗的長舌婦和長舌男,然而現(xiàn)在生活中這種人多著呢?唉,有時覺得自已好像與這些人格格不入,但你活在人群中就得與各種各樣的人打交道,你不可能只活在一個人喜歡的世界里,只要自已不與他們一般見識,更何況這種人只是嘴壞無聊之人,說不定心還是不太壞。
不知為什么我與這些人交談后,會有一種莫名其妙的心里負(fù)擔(dān),我怕我說錯話會被他們嘲笑,我怕我說出的話會被他們猜忌會被他們歪出變味。
真得經(jīng)過某些人的嘴真得會變味,以至于我有時不想與人說話,不希望外界來擾亂我的心,我的這種性格真得只適合一種單純快樂寧靜安祥的環(huán)境,遠(yuǎn)離塵囂,我有時反而覺得充實(shí)快樂.我是一個矛盾的復(fù)合體,我在渴望單純快樂時又希望自已成熟睿智;我內(nèi)心是真正喜歡寧靜,但又不希望自已與世隔絕遠(yuǎn)離人群;我喜歡幻想,但我又不希望自已沉迷其中,我非常討厭塵世中的虛偽虛假;我什么都想學(xué),但我懶惰總是不能賦予實(shí)際行動,理想總與現(xiàn)實(shí)相突著。
我為人原則就是:靜坐常思已過,閑談莫論人非。
與人相處時,我盡量謙遜不講人非,遠(yuǎn)離不必要的是是非非。
我覺得古人說得好:君子之交淡如水,酒肉朋友也未必是真心朋友。
我在生活中我與人相處喜歡保持一點(diǎn)距離,這可能與我的性格有關(guān).如果愿意與我交朋友,我自然不亦樂乎,不愿意與我交朋友我也會淡然處之。
怎么讓自己的心態(tài)平穩(wěn)
以樂觀的心態(tài)讓自己快樂地活著 有一句至理的名言：“態(tài)度決定一切”。
態(tài)度由心而生，即為心態(tài)，這心態(tài)是否真能決定一切不必去驗(yàn)證，但“心態(tài)”是動詞，是人為的，絕對能影響你活著的質(zhì)量。
拉伯雷說：生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。
在現(xiàn)實(shí)生活中，如果你有樂觀的心態(tài)，日子過得就快樂，看著什么都順眼，做起什么事都順心，活著輕松自在。
因?yàn)闃酚^既是一種心態(tài)、一種情緒，更是一種素質(zhì)、一種智慧。
你有樂觀的心態(tài)，就能以幽默的眼光看待不愉快的事情，以輕輕一笑緩釋痛苦，甚至以不幸中的萬幸聊以自慰；你有樂觀的心態(tài)，就能在困難中看到光明，在逆境中找到出路；你有樂觀的心態(tài)，就能發(fā)揮自己的優(yōu)長，激勵自己的熱情，開掘自己的潛能；你有樂觀的心態(tài)，心中總是陽光明媚，總能吸引和感染周圍的人。
境由心造，只要你能樂觀，就能輕松自在地享受人生的美妙。
\ 首先，要學(xué)會自信。
自信是快樂的源頭。
惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。
我們每個人都想自信，可有些人就是自信不起來。
其實(shí)，不自信\ 的根源是不相信自己，只是盯著自己的缺點(diǎn)、短處，沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，沒有去發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能。
傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)\ 中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。
實(shí)際上，世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化是永恒的。
人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)\ 在，而要學(xué)會欣賞自己，多看優(yōu)點(diǎn)、長處和未來，做一個自信的人。
不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。
平時一定要學(xué)會悅納自己、勉勵自己，積累自己的\ 成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，激勵自己。
總之，要想辦法讓\ 自己自信，自信就能樂觀，樂觀就能發(fā)掘自己的潛能，讓自己更自信，形成一個良性循環(huán)，就一定能收獲美好人生。
\ 其次，要學(xué)會調(diào)節(jié)。
生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。
一次考試的失利，一場情侶的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生\ “不，我還有希望”；當(dāng)你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。
平時要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。
要對自己說“我能行”，“太好了”。
如果把這\ 兩句話變成口頭禪，那真是太好了。
是的，一定要學(xué)會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠(yuǎn)嗎
不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香
同時，應(yīng)該慶幸我\ 們現(xiàn)在所擁有的一切，并樂在其中。
如此，一種活著即是幸福的感激之情也會油然而生，對生活中的不順心的事情也會看淡很多。
\ 再次，要學(xué)會寬容。
一個人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。
而當(dāng)你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所\ 謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。
我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。
藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之\ 戰(zhàn)，三國鼎立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。
深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，我們一定能保\ 持良好的心態(tài)。
對一些事情看淡，注重過程而不要太計較結(jié)果，我們一定能樂觀。
\ 題，那么請你要明白一點(diǎn)，這個世界本來就是這樣，地球少了你照樣轉(zhuǎn)，何必要與自己過不去呢
在你沒有更加好的解決辦法的時候，那就學(xué)著適時的回避吧。
\ 第五，要學(xué)會投身自然。
我們所生存的自然社會和生物是如此的復(fù)雜和高級進(jìn)化，通過投身自然之中，體會大自然的美妙之處，也會刺激樂觀積極的心態(tài)。
與大自然親近，可是使我\ 們的靈魂凈化，心緒安寧，心態(tài)平穩(wěn)。
當(dāng)再次出現(xiàn)的時候，也許是精神抖擻，心曠神怡，做好了一切準(zhǔn)備接受更加大的挑戰(zhàn)。
無數(shù)的研究表明，擁有精神寄托的人可以坦然面對生活中的\ 挫折成敗。
這種精神上的寄托可以是熱愛大自然，可以是選擇某種宗教信仰，也可以選擇瑜伽或者太極有利于身體健康的運(yùn)動項(xiàng)目等等。
\ 極向上的，這樣你的生活環(huán)境也是積極，樂觀的，你的心態(tài)自然也就會受到影響。
怎樣讓自己的心態(tài)年輕
如何調(diào)整自己的心態(tài):心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。
心態(tài)好，運(yùn)氣就好。
精神打起來，好運(yùn)自然來。
記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。
心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。
人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。
人活的快樂，就必須要有一個好心態(tài)。
無論遇到什么事，要學(xué)會換個角度去思考，就會感到快樂。
有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。
有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標(biāo)，把此作為一種鍛煉、成長的機(jī)會，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。
陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情。
收獲著成果和幸福。
人就應(yīng)該樹立積極樂觀和寬容豁達(dá)的良好心態(tài)，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。
我們必須要學(xué)會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。
別怕吃虧，“吃虧“是福啊。
生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善于接受現(xiàn)實(shí)。
有人曾經(jīng)這樣說：當(dāng)我們不能改變環(huán)境時就必須去適應(yīng)環(huán)境。
不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。
不能向上比較就向下比較。
這就告訴我們，人不能去等，要學(xué)會適應(yīng)。
要隨著時間、地點(diǎn)、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。
別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態(tài)沒調(diào)整好。
另外我們還要學(xué)會忘記、諒解、寬容。
別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。
更要學(xué)會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。
常常是這種心態(tài)，你就會天天快樂，幸福無比。
調(diào)整自己的工作心態(tài) 由于季節(jié)的關(guān)系，我們慢慢的進(jìn)入了淡季，在這工作比較淡的時候，我們不如自己給自己進(jìn)行一次生動的理念培訓(xùn)課 —— 《你要對誰負(fù)責(zé)》，引出各個管理及職員對責(zé)任、心態(tài)和位置的更高境界的深入探討，就我個人而言，感慨良多： 責(zé)任：在現(xiàn)實(shí)生活中，每一個人都扮演著不同的角色，都有不同的責(zé)任，只不過是與他的職位高低來區(qū)分責(zé)任的大小而已，如果一個人沒有了責(zé)任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什么是責(zé)任呢
我想,對于這個問題，不同的人會有不同的回答。
的確，在這個社會里真正需要有深深的責(zé)任感。
我們不僅要對自己負(fù)責(zé)，也還要對別人負(fù)責(zé)，對集體負(fù)責(zé)，尤其是在一個公司里。
公司就像一機(jī)器，每一個人都是機(jī)器上的一個齒輪，任何一個齒輪的松動都會影響其它齒輪的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而影響整個機(jī)器，總之，責(zé)任就是做好社會或公司賦予你的一切有意義的事情。
有了責(zé)任心，我們的工作肯定會有一個質(zhì)的轉(zhuǎn)變 ---- 工作就變成了我要做，而不是要我做，其最后的結(jié)果也大不相同，這一點(diǎn)無庸置疑。
心態(tài)： 每個人的職位不同，責(zé)任也不同，但心態(tài)不能不同，良好的心態(tài)會給你帶來工作的樂趣，給企業(yè)帶來效益，給社會帶來財富，既使在繁忙的工作中也不會感覺疲勞，且工作效益也大不相同，不管你在何時，職位發(fā)生什么樣的變化，都要保持端正的心態(tài)，請記?。簺]有悲哀的工作，只有悲哀的態(tài)度，人變心則變，心變則態(tài)度變，態(tài)度變則思維變，這樣，也許更高的職位也在悄悄向你靠近，所以，思想決定了行為，心態(tài)決定了命運(yùn)。
位置：有了深深的責(zé)任感和良好的心態(tài)，工作中的我們還必須認(rèn)清自己的位置，并在這個平臺上展示自己的能力，這樣，我們的工作才有可能做好。
實(shí)際上，“認(rèn)清你的位置”就是在工作中給自己一個很好的定位。
而真正的定位是在工作經(jīng)驗(yàn)與個人在不斷反省中獲得的動機(jī)、需要、價值觀、才干相結(jié)合，才能達(dá)到自我滿足和補(bǔ)償；也是在長期穩(wěn)定的工作中取得的。
作為公司的員工，每個人都有自己明確的工作范圍和職責(zé)范圍，一定要以積極的態(tài)度去認(rèn)真對待，這樣才能夠把工作做得圓滿、到位，在給領(lǐng)導(dǎo)匯報工作時，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。
其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理權(quán)限，如果沒有上級的受權(quán)，超越了管理權(quán)限也會導(dǎo)致權(quán)責(zé)不分，進(jìn)而讓公司的發(fā)展進(jìn)入一個模糊不清的狀態(tài)。
不該你管的事情，則要根據(jù)實(shí)際情況主動配合相關(guān)人員把事情處理好，總之，位置對每個人來說都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盤，同時也就把好了人生的方向盤。
課堂上幽默的講解和生動的案例使每個在訓(xùn)人員受益非淺，課堂下討論熱烈、活躍，學(xué)習(xí)氣氛高漲。
培訓(xùn)完畢，要求每位學(xué)習(xí)的人員，把這次學(xué)習(xí)記要整理成培訓(xùn)的教材，真正使每一位在職員工成為公司這機(jī)器中的一個齒輪，為公司這機(jī)器的高速運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)揮自己的作用 …… 調(diào)整好自己的心態(tài) 其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。
心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)；心態(tài)調(diào)整不好，開著一樣發(fā)牢騷。
”這是手機(jī)上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。
心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。
每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點(diǎn)，事業(yè)順利一點(diǎn)，官做得大一點(diǎn)，生活過得幸福一點(diǎn)。
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問題在于人不可能事事順心，當(dāng)這些欲望不能得到滿足時，我們以什么樣的心態(tài)去面對。
心態(tài)好的人不以物喜，不以已悲，達(dá)觀大度，坦然面對，知足常樂。
因此，生活過得輕松愜意，快樂幸福。
而心態(tài)不好的人，一旦欲望不能得到滿足或遇到不順心的事，就憤世嫉俗，牢騷滿腹，怨氣沖天。
這此人老是為權(quán)所累，為名所累，為利所累，為一切不順心的事所累，成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中。
這不僅不利于正常的工作和生活，而且會影響身心健康，甚至?xí)Я俗约旱囊簧?/p>
如有的人一味追求物質(zhì)享受，盡管錦衣玉食、別墅轎車，但還不滿足，貪污受賄，結(jié)果東窗事發(fā)，鋃鐺入獄，甚至丟了卿卿性命。
有的人看到別人進(jìn)步了，自己未得到提拔征用，因而鬧情緒，消極沉淪，自暴自棄，結(jié)果誤了自己的大好前程。
有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己。
”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。
如何調(diào)整好自己的心態(tài)
筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。
一是欲望不要太高。
欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。
”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學(xué)會忘記。
不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。
”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了 怎樣調(diào)整自己的心態(tài) 每個人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。
生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
不難看出，隨著社會的進(jìn)步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢
第一：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。
把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機(jī)會。
（所謂退一步自然寬．） 第二：學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。
很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進(jìn)一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。
為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好） 第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會的
（很多人為什么沒實(shí)現(xiàn)，就是沒毅力） 第七：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄
第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。
第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩
如何讓自己學(xué)會輕松:你認(rèn)為自己活著很累，每天繁瑣的工作，生活中太多的摩擦，來自朋友同事間的事事非非令你感覺人與人之間關(guān)系緊張。
怎么使自己學(xué)會輕松自在地工作
就必須看淡同事之間發(fā)生的小事，不要與人爭執(zhí)，忍讓小小的是非與不愉快。
忍讓不等于屈服，因?yàn)槟銈冎g的關(guān)系事同事，不是敵人。
工作中退讓一步，不會讓你難過，別人會感覺你的寬容與大度。
老是占盡他人便宜的人，是不道德的，別人都會看在眼里，他的無理不會長久。
因此，你要學(xué)會在工作中尋找快樂，讓愉悅的心情帶動的良好的情緒，使自己快樂無邊。
怎樣使自己不愉快心理變成樂觀心理呢
首先，我們要學(xué)會在緊張的工作中尋找快樂，讓自己在工作中獲得樂趣。
人就要這樣心胸豁達(dá)尋找自己高興的事，快快樂樂度過每一天。
怎樣才能活得更瀟灑一點(diǎn)呢：想出一個能讓自己在現(xiàn)實(shí)生活中活曉得瀟灑一點(diǎn)，那就是給自己尋找快樂，充分享受生活的樂趣：唱歌、跳舞、釣魚、騎馬……因?yàn)榭鞓肥侨说囊环N心理愉悅的體驗(yàn)。
其次，只要你能正確看待人生，有奮斗的目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，有積極的心態(tài)，就能找回屬于自己的那份快樂
因?yàn)榭鞓返娜诵膽B(tài)年輕，因?yàn)榭鞓返娜?，身體康健，因?yàn)榭鞓返娜瞬拍荛L壽。
為了我們的健康人生，應(yīng)該學(xué)會積極尋找快樂。
再次，當(dāng)你出色地完成了工作，你的心會感覺快樂；當(dāng)你研究的課題完成了，你會體驗(yàn)愉悅的心情；當(dāng)你的學(xué)識有了長進(jìn)，你又攻克了難題，工作上有了創(chuàng)新，你會唱起歡樂的歌。
當(dāng)你有了愛你的女孩，你會欣喜；當(dāng)你要進(jìn)入婚姻的殿堂，你會心花怒放；等你有了孩子…… 每個人以自己的平常心，積極捕獲每個快樂的瞬間，使自己尋找快樂，使自己感覺欣喜，使自己獲得慰藉。
總之，人的夢想有多大，創(chuàng)造理想心緒的舞臺就有多大，你愿意選擇一條低處流水積滿的深潭，還是選擇一條平坦寬闊的大道，勿庸置疑，后條路是你的首選。
當(dāng)你滿懷激情地走來，開始一天的學(xué)習(xí)或工作，你會選擇做自己情緒的主人，在愉悅中操縱自己的思維，你就是成竹在胸的畫家，愉快地?fù)]毫潑墨，描繪色彩斑斕的畫卷。
樂觀讓成功變得簡單，挫折也會讓你變得堅強(qiáng)。
每天給別人一個笑臉，好像人人栽下一棵樂觀的長青樹。
盼望自己每天擁有一份好心情，因?yàn)榭鞓返男那槭且环蓦y得的好財富
相信你將天天擁有好心情
你就會天天擁有樂觀心理。
你就會覺得自己活著多么快活，多么自在，多么輕松
如何保持良好的心態(tài):首先，要學(xué)會自信。
自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。
惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。
“自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里。
”或許有人說，我又何嘗不想自信呢
可就是自信不起來啊。
是啊，怎樣才能使自己自信起來呢
我想，還是讓我們自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。
俗話說的好：尺有所短，寸有所長。
每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會欣賞自己，自己的優(yōu)點(diǎn)、長處和未來。
傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。
而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化才是永恒的。
“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。
我們教育者首先應(yīng)覺醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學(xué)生。
我們自己首先要做一個自信的人。
不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。
一定要學(xué)會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。
如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。
總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。
所謂快樂，越快越樂，越樂越快。
形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。
其次，要學(xué)會調(diào)節(jié)。
生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。
一次考試的失利，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
怎樣調(diào)節(jié)呢
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。
當(dāng)你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當(dāng)你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。
平時要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。
要對自己說“”，“太好了”。
如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了
是的，一定要學(xué)會積極暗示，光明思維，，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠(yuǎn)嗎
黑夜的盡頭是黎明。
不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香
第三，要學(xué)會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。
一個人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。
而當(dāng)你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。
我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。
寬容了，才有了“刎頸之交”，趙國之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了，三國鼎立；共產(chǎn)黨發(fā)動了全國統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。
讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。
這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。
說道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。
一個人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運(yùn)，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。
心態(tài)決定命運(yùn) :為什么有些人就是比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有不錯的工作，良好的人際關(guān)系，健康的身體，整天快快樂樂地過著高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過的好。
而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計。
其實(shí)，人與人之間并沒有多大的區(qū)別。
但為什么有許多人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業(yè)，有些人卻不行
不少心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，這個秘密就是人的“心態(tài)”。
一位哲人說： “你的心態(tài)就是你真正的主人。
”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。
你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。
” .......以上是真實(shí)的故事，反映了海外華人的奮斗歷史。
它告訴我們：影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。
同時，心態(tài)也決定了自己的視野、事業(yè)和成就。
一個人能否成功，就看他的態(tài)度了
成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。
失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)支配的。
有些人總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。
這些人常說他們的想法無法改變。
但是，我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。
說到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定。
如何保持良好心態(tài)
1.將不快以適當(dāng)方式發(fā)泄出來，以減輕心理壓力。
要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。
當(dāng)極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽音樂都是常見的宣泄方式。
節(jié)奏歡快的音樂能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨(dú)。
每個人都有一種歸屬的需要，會習(xí)慣的把自己視為社會的一員，并希望從團(tuán)體中得到愛。
研究發(fā)現(xiàn)人際交往有助于身心健康。
當(dāng)你真誠的關(guān)心別人幫助別人，無私奉獻(xiàn)自己的一片愛心時，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，你獲得的比你給予的更多。
千萬不要因?yàn)榕聞e人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨(dú)只會使抑郁狀態(tài)更加嚴(yán)重。
3.增強(qiáng)自信心，做情緒的主人。
人在正常狀態(tài)下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，并保持樂觀心情的。
一是有意識地獲取成功的體驗(yàn)；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。
知識是自信的源泉。
要學(xué)會容忍，培養(yǎng)堅忍的毅力。
用積極進(jìn)取精神取代消極思想意識。
把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩(wěn)定。
心理保健－面對挫折 人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法： 第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。
所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。
當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。
你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機(jī)動。
倘若原來太高的目標(biāo)一時無法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。
第六，尋找原因，理清思路。
當(dāng)你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。
可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。
第八，學(xué)會宣泄，擺脫壓力。
不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。
從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞 第九，必要時求助于心理咨詢。
當(dāng)人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。
心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，學(xué)會幽默，自我解嘲。
“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。
當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄ⅰ捌曝斆鉃?zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。
或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
良好的心態(tài)： 1.遠(yuǎn)離自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn)。
每個人都渴望自信，都渴望遠(yuǎn)離自卑的象牙塔。
教師要幫助學(xué)生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。
讓學(xué)生學(xué)會欣賞自我，充分肯定自我，為學(xué)生撐起一片自信的藍(lán)天。
自信是成功的翅膀，自信之人經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。
2.經(jīng)受挫折的鍛煉 挫折使人生的必修課，是人生必經(jīng)之路，是人生的財富。
經(jīng)過挫折的磨練，人就擁有堅強(qiáng)有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。
英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點(diǎn)損傷，那么，你將失去兩只翅膀，永遠(yuǎn)不再能夠凌空飛翔。
面對挫折，想想這挫折帶給你的是不便還是困難，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，你就會更容易采取積極的態(tài)度去面對它。
幾乎沒個成功者都是經(jīng)歷了無數(shù)的挫折和打擊。
挫折和打擊是通向成功的必經(jīng)之路。
如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。
從法國記者博迪生命癱瘓后只能用眨左眼來表示對與錯，他與筆錄員之間克服困難，眨眼20多萬次，完成了《潛水員與蝴蝶》這本書，這不能不說明：一個不苛求條件，而是竭力創(chuàng)造條件，在這樣的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻擋不了人要成功的步伐，依然不能打敗一個擁有堅強(qiáng)精神的生命。
因此，當(dāng)?shù)貌坏剿说某姓J(rèn)，在生活中處處手挫時，不要去抱怨他人是是伯樂，不認(rèn)識你的千里馬，也必自嘆懷才不遇，而要勉勵自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠，當(dāng)然會有人賞識你。
是讓挫折嚇退你前進(jìn)的步伐而做不成想做之事，還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動力
選擇權(quán)在自己的手里。
一次又一次的挫折，難免你要放棄。
但是越是想要放棄，你就越要咬牙堅持。
從麥吉三次以外致命的打擊中，他依然能夠不言放棄，珍惜生命，努力取得成功。
而我們生活中的小小挫折又算得了什么
當(dāng)我們沒有力量去改變困境，移動障礙。
不必為此感到挫折和沮喪，選擇從不同的角度來看待障礙或困境，會從其中發(fā)現(xiàn)障礙或困境帶給你的價值。
凡是處在不利境遇中的人，對生活才會有更多更深刻的體驗(yàn)。
在遭遇巨大挫折和打擊時，生活像是被陰云籠罩。
但是只要心存希望，未來的生活就一定會再度充滿陽光。
有些挫折和困境是人們么辦法改變的，這個時候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。
這些挫折和困境會成就你別樣的人生。
挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓(xùn)。
被剝奪了修這門課的權(quán)利，就意味著永遠(yuǎn)都不能畢業(yè)。
面對挫折，我們是應(yīng)該精神振奮再接再厲，還是避開挫折的情境，尋找更適合自己的路
正如智者所言，這兩者在各自適用的情境下都是對的。
然而不能一味地堅持，也不要經(jīng)常地改變。
你需要兩者兼?zhèn)?，找到最佳的平衡點(diǎn)。
3.樂觀的心態(tài) 記得有一位學(xué)者很形象地比喻人生：人的一生猶如嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，不管你遭到何種挫折與苦難，只要你不放棄自己，就沒有任何事情可以難倒你。
樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn) ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們生活就充滿陽光。
我們的樂觀和悲觀總是隨著發(fā)生在自己身上的事情而轉(zhuǎn)化，而有人則超越了這種對外物的執(zhí)著。
所謂不以物喜，步以己悲，這是一種更高的智慧。
每一個人的一生中，都有著許多煩惱與不如意。
但是，只要你珍惜時間，珍惜周圍的種種事物，危險和不順終會過去。
記住，樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不破滅。
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。
在絕望中仍能追尋希望之花的人是多么令人敬佩和振奮。
很多時候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅強(qiáng)而自尊的態(tài)度；我們不能選擇生活給予我們什么，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報生活什么。
一個問題接著一個問題，這如同織毛衣，很累，最后竟成為一件杰作。
這便是活著的真實(shí)，織不完的結(jié)，這也是樂趣。
我們在人生中，要用積極的心態(tài)不斷地努力，因?yàn)槲覀兌际枪谲姟?/p>
對于堅強(qiáng)者來說，一次逆境，就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。
我是男生 想變陽光點(diǎn) 快樂點(diǎn) 外向點(diǎn)...50分
樂觀，積極每天接觸一些好的事物，每天保持半個小時的運(yùn)動，讓每天都有一個好的開始，或者每天晚上睡前、早上起床后冥想半小時左右，讓身心得到完全放送，所有的不快樂，負(fù)面思想都會慢慢消失每天都是嶄新的一天，每天都有一顆新升的太陽，讓每天都有一個好心情
少了負(fù)面的思想，心態(tài)自然就好了，也積極了
