《心理健康,快樂成長》手抄報的資料
什么是心理健康健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。
那么，一個人怎樣才算健康呢
1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。
可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常人的智力分為超常、正常和低常三個等級。
正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理?xiàng)l件。
情緒穩(wěn)定與愉快情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。
如果一個人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現(xiàn)。
行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。
如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現(xiàn)。
良好的人際關(guān)系人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。
人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應(yīng)能力人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
1.心態(tài)父子二人看到一輛十分豪華的進(jìn)口轎車。
兒子不屑地對他的父親說：“坐這種車的人，肚子里一定沒有學(xué)問
”父親則輕描淡寫地回答：“說這種話的人，口袋里一定沒有錢
--你對事情的看法，是不是也反映出你內(nèi)心真正的態(tài)度
2.情況不同一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個畜欄里。
有一次，牧人捉住小豬，小豬大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭小豬的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。
」小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命
」--立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。
3.靠自己小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個又硬又重的殼呢
媽媽：因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。
所以要這個殼的保護(hù)
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢
媽媽：因?yàn)槊x姊姊能變成蝴蝶，天空會保護(hù)她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢
媽媽：因?yàn)轵球镜艿軙@土, 大地會保護(hù)他啊。
小蝸?？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊
」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
4.神跡法國一個偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個特別靈驗(yàn)的水泉，常會出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求上帝幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子。
」人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。
一、什么是健康
同學(xué)們，你們可曾想過什么是健康
你們是否健康
是肌肉隆起、不生病就是健康嗎
先請大家看一看下面幾個例子當(dāng)中人的行為，你說他們健康嗎
1.某干部子女在參加一個搶劫案的宣判時，不以為然地說：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒有后臺。
”他認(rèn)為只要有后臺犯什么法都沒關(guān)系。
事過3天，他攔路搶劫兩個個體商販，結(jié)果造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。
2.有位中學(xué)生騎車在校園內(nèi)亂闖，撞傷了三位比他低一級的同學(xué)，他非但不覺理虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險，他卻毫不動情，麻木不仁到無以復(fù)加的地步。
3.她，16歲，總是覺得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個小時。
4.她，剛滿18歲，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語都沒有留下。
進(jìn)入高中后，她言語減少，行動遲緩，失眠，有時蒙頭大睡，對日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。
她常說：我好累呀，真想死去。
他們是否健康呢
說他們不健康，似乎又沒有什么病，他們的身體都很強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒有任何物理、化學(xué)因素造成的身體機(jī)能的損傷。
但他們確實(shí)不健康，而且問題還很嚴(yán)重呢。
健康，泛指個體生理、心理與社會行為的健全狀態(tài)。
也就是說健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。
早在40多年前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)對健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。
”“健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說，健康必須具備三個必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會適應(yīng)能力。
健康，首先是身體健康。
（1）體型健康，正常人身體各部分應(yīng)結(jié)構(gòu)勻稱適中。
（2）體重正常，其計算公式為：男子體重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子體重（公斤）＝身高—104，上下幾公斤屬正常，不應(yīng)太胖也不能太瘦；（3）安靜時脈搏頻率75次／分鐘左右；（4）安靜時血壓正常，理想狀態(tài)為120～80，130～85之間也屬正常；（5）安靜時肺活量正常，在3000～4000毫升左右。
健康，還應(yīng)包括心理健康。
人們在談?wù)摻】禃r往往只注意身體健康，而忽視心理健康，其實(shí)兩者之間是密切聯(lián)系的。
身體不健康的人常常表現(xiàn)為郁郁寡歡，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，體弱多病。
那么，什么是心理健康
學(xué)生心理健康的描述，可以借用尼克萊的一句話：“心理健康的學(xué)生接受自己，知道如何發(fā)展，并充分運(yùn)用自己的長處；另一方面絕對不讓自己有任何不足，影響正常的生活和長久的生命目標(biāo)。
他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀求適度的平衡。
他能接受環(huán)境的考驗(yàn)，不輕易為各種驅(qū)力、價值觀念和現(xiàn)實(shí)的沖突而困惑。
”正如英國哲學(xué)家培根所說：“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到最完美的心靈的健康。
”手抄報可以分為四五個板塊，下面是提供的材料【可供參考】：首先可以引入一段【卷首語】：【什么是心理健康
】從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。
從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。
【第一個板塊】怎么樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態(tài)
（任選）①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。
③學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。
幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。
培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。
培養(yǎng)開朗上進(jìn)的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當(dāng)別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達(dá)的人，一個胸如大海的人”。
⑨制定座右銘。
每當(dāng)緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。
【可以引入一個小方框】關(guān)于正確看待生活的小詩：自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn)。
【第二個板塊】有關(guān)心理健康的名人名言：1.這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。
——亨·奧斯汀2.生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。
——穆尼爾·納素夫3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。
你能否對你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗(yàn)。
——馬克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。
——弗洛姆5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。
一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。
——陶行知【第三個板塊】小問卷：快樂每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上課，看著老師，盡量聽仔細(xì)。
（ ）3.課間和同學(xué)好好玩。
（ ）4.作業(yè)盡自己最大的力量來完成。
（ ）5.每天問老師一個問題。
（ ）6.我今天要做值日嗎
（ ）7.我今天有沒有鼓勵自己一次
（ ）8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎
（ ）9.我今天有打退堂鼓的時候嗎
（ ）10.我今天的計劃安排好了嗎
（ ）今天我對自己的評價 ：【第四個板塊】哲理故事：1、 寬容一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個畜欄里。
有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。
小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢! 立場不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。
要有寬容的心
2.神跡法國一個偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個特別靈驗(yàn)的水泉，常會出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿后，也知道如何過日子。
」 試想：學(xué)習(xí)為所失去的感恩，也接納失去的事實(shí)，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當(dāng)引入幾個心理不健康的實(shí)例心理健康手抄報資料最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)訓(xùn)練高效率地學(xué)習(xí)是每一個學(xué)習(xí)者的夢想，夢想變成現(xiàn)實(shí)是無數(shù)學(xué)習(xí)者孜孜以求的。
本策略重在讓你了解和掌握最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的，為什么能夠進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)和怎樣才能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而使你能輕松愉快地獲取知識，最大限度地理解知識，并充滿創(chuàng)造力。
一、 最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的
什么是學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)
我能到達(dá)顛峰狀態(tài)嗎
在學(xué)習(xí)中你可能經(jīng)常會遇到這些情景：有時候心情很好，精力集中，學(xué)習(xí)效率很高，學(xué)習(xí)效果也很好；有時候一想起要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)就難受，情緒煩亂，焦躁不安，雖強(qiáng)迫自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，大腦半天都不能反應(yīng)，學(xué)習(xí)猶如嚼蠟一般，食而無味；有時候?qū)W習(xí)時，腦子里一片混亂，做題老出錯；有時候?qū)W習(xí)時思想開小差，書一點(diǎn)也讀不進(jìn)去，雖然學(xué)習(xí)時感覺收獲不大，但又不能放棄，一直苦苦在書桌前支撐著。
學(xué)習(xí)狀態(tài)是人們在從事學(xué)習(xí)任務(wù)或者活動時表現(xiàn)出的狀態(tài)，它對學(xué)習(xí)效率和效果的影響很大，學(xué)習(xí)時營造和創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)至關(guān)重要。
最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態(tài)，也就是所謂的“全腦學(xué)習(xí)”。
（一）最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的特征最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是放松而又專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它具有以下幾種境界：1.放松又專注于學(xué)習(xí)；2.高效率又長滿愉悅；3.迷戀于學(xué)習(xí)，達(dá)到忘我以至于“天人合一”的境界。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)：頭腦寧靜愉快，身體放松，注意力集中于學(xué)習(xí)，積極思考、記憶。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是一種寧靜沉思的心境實(shí)驗(yàn)研究指出，寧靜沉思能激發(fā)人的潛能，充分發(fā)揮人的智慧才能，可以協(xié)調(diào)注意力，擴(kuò)大認(rèn)識范圍，能使人反應(yīng)速度加快，學(xué)習(xí)、記憶、解決問題和創(chuàng)造能力都大大增強(qiáng)。
古訓(xùn)一諸葛亮在《誡子書》曾提出寧靜致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想。
司儀是說，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬?，?yīng)以靜思來治理學(xué)問和情性，以節(jié)儉來修養(yǎng)品德，沒有寧靜的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界。
如果驕傲、散漫就不能使學(xué)問達(dá)到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。
古訓(xùn)二我國南宋教育家朱熹讀書的切身體會也是很值得玩味的，他寫道：“讀書，放寬著心，道理自會出來。
若憂慮迫切，道理終無緣得出來。
”司儀是說，處于平靜狀態(tài)下讀書，學(xué)習(xí)和思維的效果好，若心情急迫煩亂，想不出什么道理，學(xué)習(xí)效果差。
他又說：“新不定，故見理不行。
今且要讀書，須先定其心，使之如止水如明鏡。
”意思是說，讀書必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學(xué)習(xí)效果。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會使你享受到高效率和愉悅的學(xué)習(xí)當(dāng)你處于放松又專注的狀態(tài)時，你的頭腦非常清晰，你能控制自己的學(xué)習(xí)狀況，你能充分發(fā)揮自己的能力。
由于你的腦力活動效果成倍提高，你可以迅速而不費(fèi)力氣地理解所學(xué)內(nèi)容，你能組織建構(gòu)良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而且在整個學(xué)習(xí)過程中感覺很愉快，很輕松。
最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會使你擺脫干擾，進(jìn)入“天人合一”的境界處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)時，你的內(nèi)心會變得寧靜、愉快、自由和明澈，進(jìn)入不受內(nèi)外干擾，無我無欲的潛意識狀態(tài)，以至達(dá)到人與自然融為一體的“天人合一”的境界。
世界級數(shù)學(xué)大師陳景潤的學(xué)習(xí)狀態(tài)陳景潤是譽(yù)滿全球的大數(shù)學(xué)家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）難題。
在中學(xué)、大學(xué)學(xué)習(xí)和讀書時，陳景潤就非常的投入。
上課時他總是全神貫注，專心致志。
從中學(xué)時期開始，歌德巴赫猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心，成為他的遠(yuǎn)大志向。
在中學(xué)他的外號是“書呆子”，在大學(xué)被叫作“愛因斯坦”。
最令人敬佩的是陳景潤“不以物喜，不以己悲”的學(xué)習(xí)和研究狀態(tài)。
在研究和攻克歌德巴赫猜想的過程中，三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艱難歲月還是獲得贊譽(yù)的風(fēng)光日子里，陳景潤都表現(xiàn)出非凡的冷靜，堅持研究。
不管是在在逆境，還是在順境，陳景潤始終保持一顆質(zhì)樸寧靜的心，一顆純樸的赤子之心。
此時的他已經(jīng)達(dá)到忘我的“天人合一”的境界，既達(dá)到陳景潤就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陳景潤，兩者融為一體了。
如何判斷自己已經(jīng)進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)
1.放松大腦，想象畫面：放松大腦，不要刻意控制你的意識，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運(yùn)用知識。
2.嘗試回憶：選擇所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或要背誦的對象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對其的一個整體印象，這個印象越清晰，表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。
學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)顛峰狀態(tài)是由丹尼爾?戈?duì)柭岢龅?，它是從情感方面來闡述學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。
學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)是指沒有任何雜念，沒有自我意識的忘我狀態(tài)或無我境界；它會使人們將全部精力、智慧和心理資源都匯聚于眼前的問題解決上，這種專心致志引發(fā)出巨大的內(nèi)在動力和熱情，促使思維順暢，使問題迎刃而解。
當(dāng)然，這種沒有雜念、寧靜的情緒并非死水一潭，問題解決的成功享受，美妙絕倫的喜悅心情會奔騰而出。
美國有人對芝加哥一所理科高中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。
該校學(xué)生都是高分考入，進(jìn)校后逐漸分化。
研究者把學(xué)生分為高成就和低成就兩組，加以考察發(fā)現(xiàn)，高成就生每周在家的學(xué)習(xí)時間為42小時，而低成就生僅16小時。
高成就者學(xué)習(xí)時，有40%的時間處于心情放松愉快，深入思考的忘我狀態(tài)；而低成就生只有16%的時間處于這種狀態(tài)，常常處于心煩意亂的焦慮狀態(tài)，或無所事事的狀態(tài)。
研究認(rèn)為，能發(fā)揮或超水平發(fā)揮學(xué)習(xí)潛力的學(xué)生，往往更多地處于忘我的顛峰狀態(tài)。
低成就生不能專心致志于學(xué)習(xí)，也體會不到學(xué)習(xí)收獲的樂趣，如此下去，不僅學(xué)習(xí)搞不好，就是工作后也不適合腦力勞動。
家風(fēng)家訓(xùn)手抄報內(nèi)容
家風(fēng)，就是一個家庭或家族的傳統(tǒng)風(fēng)尚。
家風(fēng)是中華民族傳統(tǒng)美德的現(xiàn)代傳承，我們中華民族5000多年的燦爛文化所孕育的許多優(yōu)良的傳統(tǒng)；家風(fēng)是我們立身做人的行為準(zhǔn)則；家風(fēng)是社會和諧的基礎(chǔ)。
那些優(yōu)良的傳統(tǒng)一直保留到現(xiàn)在，至今還在使用。
語詞溯源編輯1.指家庭或家族的傳統(tǒng)風(fēng)尚或作風(fēng)。
北周庾信《哀江南賦》序：“ 潘岳 之文采，始述家風(fēng)； 陸機(jī) 之辭賦，先陳世德。
”宋·司馬光《訓(xùn)儉示康》：“習(xí)其家風(fēng)。
” 宋辛棄疾《水調(diào)歌頭·題永豐楊少游提點(diǎn)一枝堂》詞：“一葛一裘經(jīng)歲，一缽一瓶終日，老子舊家風(fēng)。
” 元喬吉《兩世姻緣》第一折：“是學(xué)的擊玉敲金三百段，常則是撩云撥雨二十年，這家風(fēng)愿天下有眼的休教見。
” 清袁枚《隨園詩話補(bǔ)遺》卷六：“ 惺齋 乃詩人 槄園 （ 汝霖 ）司馬之子，落筆綽有家風(fēng)。
”巴金《家》二三：“讓這個女人住在客廳里，不僅侮辱了這個尊嚴(yán)的地方，而且會在公館里散布淫亂的毒氣，敗壞 高 家的家風(fēng)。
”2.具有獨(dú)家風(fēng)味的食品。
閱讀相關(guān)材料，按要求答題。
五彩繽紛的花季，朝氣蓬勃的青春。
青春，是人生交響曲中最燦爛的樂章。
花
道德好，有禮貌，見長問聲好；懂得，懂得給予，別助了我們，我們不要忘了跟對方“謝謝”；要文明，遵紀(jì)守法。
幫助一些需要幫助的人。
說話注意分寸，懂得維護(hù)自己和他人的自尊心。
要聽大人正確的話，不頂撞；聽取他人正確的意見和建議，努力改善和完善自我。
2.心態(tài)好，要對自己有自信，受到挫折不要悲觀失望，要往好的方面想，更重要的是找到自己到底錯在哪兒。
改正自我的不足。
3.學(xué)習(xí)好，全面發(fā)展。
合理運(yùn)用時間，珍惜時間。
4.身體好，有一個健康的好身體是很重要的，要多多鍛煉。
5.目標(biāo)好，要為自己設(shè)定一個目標(biāo)，向著目標(biāo)奮斗，不然就像沒頭的蒼蠅，一點(diǎn)頭緒都沒有。
這樣做的再多也是無用的。
6.性格好，要開朗大方，活潑向上，積極參與集體活動。
待人真誠，樂于助人，大公無私。
7.志向大，要胸懷祖國，熱愛祖國。
8.逐漸學(xué)會自立，擺脫依賴性，做到“自己的事情自己做”。
9.不攀比，在精神上要努力前進(jìn)，要有敢為人先，不甘落后的進(jìn)取精神。
10.自覺性強(qiáng)，家長不在時要控制自己玩耍的心理。
不要進(jìn)“三廳兩室兩吧”（“三廳” 即卡拉OK廳、舞廳、錄像廳；“兩室”即電子游戲機(jī)室、桌臺球室，“兩吧”是網(wǎng)吧，酒吧），不吸煙，不喝酒，不賭博，不迷信。
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教學(xué)要求：1、懂得“走向生活”的深刻含義，結(jié)合收集的格言警句，使學(xué)生受到熱愛生活，樹立正確人生觀的教育影響。
2、抓住課文主線，自讀自悟，合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)閱讀理解能力和探究合作精神。
1、有感情地朗讀課文。
難點(diǎn)：理解走向生活的深刻含義。
重點(diǎn)：抓住重點(diǎn)語句，體會作者的思想感情。
設(shè)計特色：自讀自悟，討論學(xué)習(xí)。
教學(xué)準(zhǔn)備：1、收集文中有關(guān)人物的信息資料。
2、收集有關(guān)人生的格言警句。
教學(xué)過程：一、預(yù)習(xí)匯報1、 匯報朗讀情況，說說課文寫了一件什么事
2、 匯報自學(xué)的字、詞、句。
“初出茅廬、會晤、莞爾一笑、賦予”等詞語以及自己喜歡的句子。
3、報收集到的與文中人物有關(guān)的資料。
4、通過預(yù)習(xí)，你從文中體會到了什么
5、質(zhì)疑。
（以預(yù)習(xí)匯報的形式展開教學(xué)，關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的良好語文學(xué)習(xí)習(xí)慣，便于教師組織，調(diào)整教學(xué)活動。
通過預(yù)習(xí)也使學(xué)生初步地體會了文章表達(dá)的思想感情。
）二、自讀研討，重點(diǎn)突破。
1、自讀全文，體會“科寧斯”的心情是如何變化的呢
他為什么會有這樣的心理變化
2、抓住課文重點(diǎn)句子，體會文章要表達(dá)的思想感情。
“和一個陌生人會晤并開始一種關(guān)系，這是生活中最令人感興趣的。
”“后來我強(qiáng)迫自己歡迎別人進(jìn)入自己的世界--------強(qiáng)迫自己走向生活，終于體會到廣效朋友是多么使人精神振奮。
”3、有感情地朗讀課文。
（抓住課文的主線和重點(diǎn)詞句，通過自讀合作，理解課文的思想感情，受到了積極生活態(tài)度和正確人生觀的影響，這樣摒棄了傳統(tǒng)的串講串問，繁瑣分析，把語言積累與思想教育有機(jī)地融合起來。
）三、暢談收獲，深入體會“走向生活”的含義。
1、你如何理解“走向生活”
2、 把收集到的有關(guān)人生的格言警句講給同學(xué)聽。
（拓展學(xué)生認(rèn)知，積累學(xué)生語言，給學(xué)生展示的空間。
）3、課文總結(jié)。
四、實(shí)踐活動收集格言警句或名人故事，辦一期關(guān)于“人生進(jìn)取”方面的手抄報。
板書設(shè)計：科寧斯：緊張興奮----胸有成竹-----始料不及-----無拘無束羅斯福夫人：走向生活 廣交朋友相關(guān)名言：1、 誰害怕暗礁而留在港灣中，雖然不會有什么危險，但是他永遠(yuǎn)不會到達(dá)我們渴望的目的地。
----列寧2、 為了在生活中努力發(fā)揮自己的作用，熱愛人生吧。
----羅丹3、 不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧
這是人生我們要依樣的接受人生；勇敢地、大膽地，而且永遠(yuǎn)地微笑著。
----盧森堡4、 對于人，什么是最可愛的呢
生活，因?yàn)槲覀兊囊磺锌鞓罚覀兊囊磺行腋?，我們的一切希望，只與生活關(guān)聯(lián)。
----車爾尼雪夫斯基5、 要每天每日去開拓生活和自由，然后才能夠自由和生活的享受。
------歌德
如何學(xué)習(xí)《走向生活》這一課
走向生活》 教學(xué)設(shè)計教案示例 教學(xué)目標(biāo)： 1．正確、流利、有感情地朗讀課文。
2．基本讀懂課文，感悟主動走向生活、廣交朋友的人生態(tài)度。
3．練習(xí)收集有關(guān)的資料。
教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入新課一個初出茅廬的校報記者去采訪一位前總統(tǒng)夫人，提出了一個自認(rèn)為“別具一格”的問題，可得到的卻是意料之外的回答。
他究竟提出了一個什么問題
總統(tǒng)夫人又是怎樣回答的呢
我們一起來學(xué)習(xí)課文《走向生活》。
二、初讀課文，整體感知 1．自由讀課文，掃除生字、詞障礙。
2．從文中找出“我”提出的問題及總統(tǒng)夫人的回答。
三、分小組學(xué)習(xí) 1．讀讀“閱讀提示”，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)： 羅斯福夫人為什么要那樣回答
她的話在科寧斯身上起了怎樣的作用
把自己感受最深的句子畫下來，在旁邊簡要地寫一寫自己的感想。
2．組內(nèi)交流。
3．集體研討。
教師要幫助學(xué)生理解課文題目“走向生活”的真正含義，深化學(xué)生對文章中心的理解。
五、總結(jié) 結(jié)合自身談學(xué)習(xí)感受。
六、布置作業(yè) 1．有感情地朗讀課文。
2．請寫出你的座右銘。
附：板書設(shè)計9 走向生活 → 廣交朋友 → 增添快樂教案點(diǎn)評： 教師先讓學(xué)生利用自己已經(jīng)掌握的閱讀方法自學(xué)課文，通過讀、想、畫、寫、議，自主理解課文內(nèi)容，然后引導(dǎo)學(xué)生抓住自己感受最深的句子談感想。
對于含義較深刻的句子，教師適當(dāng)予以點(diǎn)撥，幫助學(xué)生理解，使其深化認(rèn)識和理解。
羅斯福夫人的話有什么深刻的道理
科寧斯的采訪為什么會獲得成功呢
課文富于挑戰(zhàn)性的生動情節(jié)，吸引著學(xué)生閱讀的興趣。
教師思考：課文記敘了一名校報記者-----科寧斯，采訪著名的羅斯福夫人的不尋常經(jīng)歷，激發(fā)人們熱愛生活，走進(jìn)生活，同時也滲透著對羅斯福夫人平易近人優(yōu)秀品質(zhì)的贊頌。
課文以作者的心理變化為線索，語言生動活潑，層次清晰。
教學(xué)時，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生自讀課文，抓住行文線索，結(jié)合對重點(diǎn)詞句的理解，體會作者的思想感情，受到積極生活態(tài)度和正確人生觀的啟迪。
難點(diǎn)：理解走向生活的深刻含義。
重點(diǎn)：抓住重點(diǎn)語句，體會作者的思想感情。
設(shè)計特色：自讀自悟，討論學(xué)習(xí)。
信息資料：1、 收集文中有關(guān)人物的信息資料。
2、 收集有關(guān)人生的格言警句。
教學(xué)要求：1、 懂得“走向生活”的深刻含義，結(jié)合收集的格言警句，使學(xué)生受到熱愛生活，樹立正確人生觀的教育影響。
2、 抓住課文主線，自讀自悟，合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)閱讀理解能力和探究合作精神。
3、 有感情地朗讀課文。
教學(xué)流程：一、預(yù)習(xí)匯報1、 匯報朗讀情況，說說課文寫了一件什么事
2、 匯報自學(xué)的字、詞、句。
“初出茅廬、會晤、莞爾一笑、賦予”等詞語以及自己喜歡的句子。
3、報收集到的與文中人物有關(guān)的資料。
4、通過預(yù)習(xí)，你從文中體會到了什么
5、質(zhì)疑。
（以預(yù)習(xí)匯報的形式展開教學(xué)，關(guān)注學(xué)生的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的良好語文學(xué)習(xí)習(xí)慣，便于教師組織，調(diào)整教學(xué)活動。
通過預(yù)習(xí)也使學(xué)生初步地體會了文章表達(dá)的思想感情。
）二、自讀研討，重點(diǎn)突破。
1、 自讀全文，體會“科寧斯”的心情是如何變化的呢
他為什么會有這樣的心理變化
2、 抓住課文重點(diǎn)句子，體會文章要表達(dá)的思想感情。
“和一個陌生人會晤并開始一種關(guān)系，這是生活中最令人感興趣的。
”“后來我強(qiáng)迫自己歡迎別人進(jìn)入自己的世界--------強(qiáng)迫自己走向生活，終于體會到廣效朋友是多么使人精神振奮。
”3、 有感情地朗讀課文。
（抓住課文的主線和重點(diǎn)詞句，通過自讀合作，理解課文的思想感情，受到了積極生活態(tài)度和正確人生觀的影響，這樣摒棄了傳統(tǒng)的串講串問，繁瑣分析，把語言積累與思想教育有機(jī)地融合起來。
）三、暢談收獲，深入體會“走向生活”的含義。
1、 你如何理解“走向生活”
2、 把收集到的有關(guān)人生的格言警句講給同學(xué)聽。
（拓展學(xué)生認(rèn)知，積累學(xué)生語言，給學(xué)生展示的空間。
）3、 課文總結(jié)。
四、實(shí)踐活動收集格言警句或名人故事，辦一期關(guān)于“人生進(jìn)取”方面的手抄報。
板書：科寧斯：緊張興奮----胸有成竹-----始料不及-----無拘無束羅斯福夫人：走向生活 廣交朋友 相關(guān)名言：1、 誰害怕暗礁而留在港灣中，雖然不會有什么危險，但是他永遠(yuǎn)不會到達(dá)我們渴望的目的地。
----列寧2、 為了在生活中努力發(fā)揮自己的作用，熱愛人生吧。
----羅丹3、 不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧
這是人生我們要依樣的接受人生；勇敢地、大膽地，而且永遠(yuǎn)地微笑著。
----盧森堡4、 對于人，什么是最可愛的呢
生活，因?yàn)槲覀兊囊磺锌鞓?，我們的一切幸福，我們的一切希望，只與生活關(guān)聯(lián)。
----車爾尼雪夫斯基5、 要每天每日去開拓生活和自由，然后才能夠自由和生活的享受。
------歌德
