“座右銘”必須是名人名言嗎

不一定，只要是有道理，對(duì)自己有用就行請(qǐng)點(diǎn)采納謝謝

關(guān)于思鄉(xiāng)的名人名言

我是炎黃子孫，理所當(dāng)然到的知識(shí)全部奉獻(xiàn)給我親愛(ài)的祖國(guó)。

—四光 一個(gè)真正的愛(ài)國(guó)主義者，用不待什么特殊機(jī)會(huì)，他完全可以在自己的崗位上表現(xiàn)自己對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)。

——蘇步青 錦城雖樂(lè)，不如回故鄉(xiāng)；樂(lè)園雖好，非久留之地。

歸去來(lái)兮。

—— 華羅庚科學(xué)雖沒(méi)有國(guó)界，但是學(xué)者卻有他自己的國(guó)家 －－巴斯德 虛榮的人注視著自己的名字，光榮的人注視著祖國(guó)的事業(yè)。

愛(ài)國(guó)主義就是千百年來(lái)固定下來(lái)的對(duì)自己的祖國(guó)的一種最深厚的感情 －－列寧 我們的祖國(guó)并不是人間樂(lè)園，但是每一個(gè)中國(guó)人都有責(zé)任把她建設(shè)成人間樂(lè)園。

——巴金 我愛(ài)我的祖國(guó)，愛(ài)我的人民，離開了它，離開了他們，我就無(wú)法生存，更無(wú)法寫作。

—— 巴金 我有我的人格、良心，不是錢能買的。

我的音樂(lè)，要獻(xiàn)給祖國(guó)，獻(xiàn)給勞動(dòng)人民大眾，為挽救民族危機(jī)服務(wù)。

—— 冼星海 我死以后，把我的骨灰送家鄉(xiāng)……把它埋了，上頭種一棵蘋果樹，讓我最后報(bào)答家鄉(xiāng)的土地，報(bào)答父老鄉(xiāng)親。

—— 彭德懷 國(guó)家是大家的，愛(ài)國(guó)是每個(gè)人的本分。

——陶行知 英勇非無(wú)淚，不灑敵人前。

男兒七尺軀，愿為祖國(guó)捐。

—— 陳輝 恨不抗日死，留作今日羞。

國(guó)破尚如此，我何惜此頭。

—— 吉鴻昌 我死國(guó)生，我死猶榮，身雖死精神長(zhǎng)生，成功成仁，實(shí)現(xiàn)大同。

—— 趙博生 寧做流浪漢，不做亡國(guó)奴。

——豐子愷 一個(gè)人對(duì)人民的服務(wù)不一定要站在大會(huì)上講演或是作什么驚天動(dòng)地的大事業(yè)，隨時(shí)隨地，點(diǎn)點(diǎn)滴滴地把自己知道的、想到的告訴人家，無(wú)形中就是替國(guó)家播種、墾植。

—— 傅雷

《心理健康,快樂(lè)成長(zhǎng)》手抄報(bào)的資料

什么是心理健康健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對(duì)于人類的發(fā)展，社會(huì)的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。

那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢

1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。

可見(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：智力正常人的智力分為超常、正常和低常三個(gè)等級(jí)。

正常智力水平，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

情緒穩(wěn)定與愉快情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。

如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無(wú)常，則是心理不健康的表現(xiàn)。

行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一一個(gè)心理健康的人，其行為受意識(shí)支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。

如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就是心理不健康的表現(xiàn)。

良好的人際關(guān)系人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。

人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的適應(yīng)能力人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，無(wú)論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化，都將能夠適應(yīng)，這也是心理健康的標(biāo)志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

1.心態(tài)父子二人看到一輛十分豪華的進(jìn)口轎車。

兒子不屑地對(duì)他的父親說(shuō)：“坐這種車的人，肚子里一定沒(méi)有學(xué)問(wèn)

”父親則輕描淡寫地回答：“說(shuō)這種話的人，口袋里一定沒(méi)有錢

--你對(duì)事情的看法，是不是也反映出你內(nèi)心真正的態(tài)度

2.情況不同一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個(gè)畜欄里。

有一次，牧人捉住小豬，小豬大聲號(hào)叫，猛烈地抗拒。

綿羊和乳牛討厭小豬的號(hào)叫，便說(shuō)：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。

」小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命

」--立場(chǎng)不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對(duì)方的感受；因此對(duì)別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂(lè)禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。

3.靠自己小蝸牛問(wèn)媽媽：為什么我們從生下來(lái)，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢

媽媽：因?yàn)槲覀兊纳眢w沒(méi)有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。

所以要這個(gè)殼的保護(hù)

小蝸牛：毛蟲姊姊沒(méi)有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢

媽媽：因?yàn)槊x姊姊能變成蝴蝶，天空會(huì)保護(hù)她啊。

小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒(méi)骨頭爬不快，也不會(huì)變成蝴蝶他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢

媽媽：因?yàn)轵球镜艿軙?huì)鉆土, 大地會(huì)保護(hù)他啊。

小蝸?？蘖似饋?lái)：我們好可憐，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。

蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊

」我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。

4.神跡法國(guó)一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個(gè)特別靈驗(yàn)的水泉，常會(huì)出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。

有一天，一個(gè)拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過(guò)鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說(shuō)：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過(guò)身對(duì)他們說(shuō)：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求上帝幫助我，叫我沒(méi)有一條腿后，也知道如何過(guò)日子。

」人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

一、什么是健康

同學(xué)們，你們可曾想過(guò)什么是健康

你們是否健康

是肌肉隆起、不生病就是健康嗎

先請(qǐng)大家看一看下面幾個(gè)例子當(dāng)中人的行為，你說(shuō)他們健康嗎

1.某干部子女在參加一個(gè)搶劫案的宣判時(shí)，不以為然地說(shuō)：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒(méi)有后臺(tái)。

”他認(rèn)為只要有后臺(tái)犯什么法都沒(méi)關(guān)系。

事過(guò)3天，他攔路搶劫兩個(gè)個(gè)體商販，結(jié)果造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。

2.有位中學(xué)生騎車在校園內(nèi)亂闖，撞傷了三位比他低一級(jí)的同學(xué)，他非但不覺(jué)理虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說(shuō)了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險(xiǎn)，他卻毫不動(dòng)情，麻木不仁到無(wú)以復(fù)加的地步。

3.她，16歲，總是覺(jué)得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個(gè)小時(shí)。

4.她，剛滿18歲，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時(shí)光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語(yǔ)都沒(méi)有留下。

進(jìn)入高中后，她言語(yǔ)減少，行動(dòng)遲緩，失眠，有時(shí)蒙頭大睡，對(duì)日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。

她常說(shuō)：我好累呀，真想死去。

他們是否健康呢

說(shuō)他們不健康，似乎又沒(méi)有什么病，他們的身體都很強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會(huì)發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒(méi)有任何物理、化學(xué)因素造成的身體機(jī)能的損傷。

但他們確實(shí)不健康，而且問(wèn)題還很嚴(yán)重呢。

健康，泛指?jìng)€(gè)體生理、心理與社會(huì)行為的健全狀態(tài)。

也就是說(shuō)健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。

早在40多年前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)對(duì)健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。

”“健康不僅是指沒(méi)有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說(shuō)，健康必須具備三個(gè)必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

健康，首先是身體健康。

（1）體型健康，正常人身體各部分應(yīng)結(jié)構(gòu)勻稱適中。

（2）體重正常，其計(jì)算公式為：男子體重（公斤）＝身高（厘米）－109；女子體重（公斤）＝身高—104，上下幾公斤屬正常，不應(yīng)太胖也不能太瘦；（3）安靜時(shí)脈搏頻率75次／分鐘左右；（4）安靜時(shí)血壓正常，理想狀態(tài)為120～80，130～85之間也屬正常；（5）安靜時(shí)肺活量正常，在3000～4000毫升左右。

健康，還應(yīng)包括心理健康。

人們?cè)谡務(wù)摻】禃r(shí)往往只注意身體健康，而忽視心理健康，其實(shí)兩者之間是密切聯(lián)系的。

身體不健康的人常常表現(xiàn)為郁郁寡歡，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，體弱多病。

那么，什么是心理健康

學(xué)生心理健康的描述，可以借用尼克萊的一句話：“心理健康的學(xué)生接受自己，知道如何發(fā)展，并充分運(yùn)用自己的長(zhǎng)處；另一方面絕對(duì)不讓自己有任何不足，影響正常的生活和長(zhǎng)久的生命目標(biāo)。

他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀求適度的平衡。

他能接受環(huán)境的考驗(yàn)，不輕易為各種驅(qū)力、價(jià)值觀念和現(xiàn)實(shí)的沖突而困惑。

”正如英國(guó)哲學(xué)家培根所說(shuō)：“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到最完美的心靈的健康。

”手抄報(bào)可以分為四五個(gè)板塊，下面是提供的材料【可供參考】：首先可以引入一段【卷首語(yǔ)】：【什么是心理健康

】從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。

從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

【第一個(gè)板塊】怎么樣才能讓自己在生活中保持樂(lè)觀心態(tài)

（任選）①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個(gè)很開心的笑臉來(lái)，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會(huì)吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂(lè)的表情。

②堅(jiān)持微笑待人，俗話說(shuō)：笑一笑，十年少。

笑可以使肺部擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。

③學(xué)習(xí)運(yùn)用幽默。

幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應(yīng)付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用歡樂(lè)促進(jìn)人際關(guān)系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經(jīng)歷和事情。

培養(yǎng)廣泛興趣，既充實(shí)生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

⑥多參加有益的活動(dòng)。

培養(yǎng)開朗上進(jìn)的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂(lè)的人生篇章。

⑦對(duì)環(huán)境和他人不要提出不切實(shí)際的非分要求，告訴自己快樂(lè)的核心是自我滿足。

⑧當(dāng)別人試圖激怒你時(shí)，自我暗示：“我是一個(gè)豁達(dá)的人，一個(gè)胸如大海的人”。

⑨制定座右銘。

每當(dāng)緊張時(shí)，想起自己的座右銘如“我是一個(gè)冷靜的人”，然后進(jìn)行自我放松。

【可以引入一個(gè)小方框】關(guān)于正確看待生活的小詩(shī)：自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。

自信使人愉悅，自信使人奮發(fā)，自信使人前進(jìn)。

【第二個(gè)板塊】有關(guān)心理健康的名人名言：1.這世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。

——亨·奧斯汀2.生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個(gè)火把，能照亮由焦躁、怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路。

——穆尼爾·納素夫3.真誠(chéng)的、十分理智的友誼是人生的無(wú)價(jià)之寶。

你能否對(duì)你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個(gè)無(wú)愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗(yàn)。

——馬克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。

——弗洛姆5.集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。

一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇。

——陶行知【第三個(gè)板塊】小問(wèn)卷：快樂(lè)每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。

（ ）2.上課，看著老師，盡量聽仔細(xì)。

（ ）3.課間和同學(xué)好好玩。

（ ）4.作業(yè)盡自己最大的力量來(lái)完成。

（ ）5.每天問(wèn)老師一個(gè)問(wèn)題。

（ ）6.我今天要做值日嗎

（ ）7.我今天有沒(méi)有鼓勵(lì)自己一次

（ ）8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎

（ ）9.我今天有打退堂鼓的時(shí)候嗎

（ ）10.我今天的計(jì)劃安排好了嗎

（ ）今天我對(duì)自己的評(píng)價(jià) ：【第四個(gè)板塊】哲理故事：1、 寬容一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關(guān)在同一個(gè)畜欄里。

有一次，牧人捉住小豬，他大聲號(hào)叫，猛烈地抗拒。

綿羊和乳牛討厭他的號(hào)叫，便說(shuō)：「他常常捉我們，我們并不大呼小叫。

小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢! 立場(chǎng)不同、所處環(huán)境不同的人，很難了解對(duì)方的感受；因此對(duì)別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災(zāi)樂(lè)禍，而應(yīng)要有關(guān)懷、了解的心情。

要有寬容的心

2.神跡法國(guó)一個(gè)偏僻的小鎮(zhèn)，據(jù)傳有一個(gè)特別靈驗(yàn)的水泉，常會(huì)出現(xiàn)神跡，可以醫(yī)治各種疾病。

有一天，一個(gè)拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過(guò)鎮(zhèn)上的馬路，旁邊的鎮(zhèn)民帶著同情的回吻說(shuō)：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉(zhuǎn)過(guò)身對(duì)他們說(shuō)：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒(méi)有一條腿后，也知道如何過(guò)日子。

」 試想：學(xué)習(xí)為所失去的感恩，也接納失去的事實(shí)，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過(guò)去掉淚，努力的活出自己的生命。

寫完這些如果還有剩下的版面的話，就可以適當(dāng)引入幾個(gè)心理不健康的實(shí)例心理健康手抄報(bào)資料最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)訓(xùn)練高效率地學(xué)習(xí)是每一個(gè)學(xué)習(xí)者的夢(mèng)想，夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)是無(wú)數(shù)學(xué)習(xí)者孜孜以求的。

本策略重在讓你了解和掌握最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的，為什么能夠進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)和怎樣才能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而使你能輕松愉快地獲取知識(shí)，最大限度地理解知識(shí)，并充滿創(chuàng)造力。

一、 最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的

什么是學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)

我能到達(dá)顛峰狀態(tài)嗎

在學(xué)習(xí)中你可能經(jīng)常會(huì)遇到這些情景：有時(shí)候心情很好，精力集中，學(xué)習(xí)效率很高，學(xué)習(xí)效果也很好；有時(shí)候一想起要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)就難受，情緒煩亂，焦躁不安，雖強(qiáng)迫自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，大腦半天都不能反應(yīng)，學(xué)習(xí)猶如嚼蠟一般，食而無(wú)味；有時(shí)候?qū)W習(xí)時(shí)，腦子里一片混亂，做題老出錯(cuò)；有時(shí)候?qū)W習(xí)時(shí)思想開小差，書一點(diǎn)也讀不進(jìn)去，雖然學(xué)習(xí)時(shí)感覺(jué)收獲不大，但又不能放棄，一直苦苦在書桌前支撐著。

學(xué)習(xí)狀態(tài)是人們?cè)趶氖聦W(xué)習(xí)任務(wù)或者活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出的狀態(tài)，它對(duì)學(xué)習(xí)效率和效果的影響很大，學(xué)習(xí)時(shí)營(yíng)造和創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)至關(guān)重要。

最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是一種輕松愉快而又全神貫注的狀態(tài)，也就是所謂的“全腦學(xué)習(xí)”。

（一）最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的特征最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是放松而又專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它具有以下幾種境界：1.放松又專注于學(xué)習(xí)；2.高效率又長(zhǎng)滿愉悅；3.迷戀于學(xué)習(xí)，達(dá)到忘我以至于“天人合一”的境界。

最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)：頭腦寧?kù)o愉快，身體放松，注意力集中于學(xué)習(xí)，積極思考、記憶。

最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)是一種寧?kù)o沉思的心境實(shí)驗(yàn)研究指出，寧?kù)o沉思能激發(fā)人的潛能，充分發(fā)揮人的智慧才能，可以協(xié)調(diào)注意力，擴(kuò)大認(rèn)識(shí)范圍，能使人反應(yīng)速度加快，學(xué)習(xí)、記憶、解決問(wèn)題和創(chuàng)造能力都大大增強(qiáng)。

古訓(xùn)一諸葛亮在《誡子書》曾提出寧?kù)o致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想。

司儀是說(shuō)，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬?，?yīng)以靜思來(lái)治理學(xué)問(wèn)和情性，以節(jié)儉來(lái)修養(yǎng)品德，沒(méi)有寧?kù)o的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界。

如果驕傲、散漫就不能使學(xué)問(wèn)達(dá)到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。

古訓(xùn)二我國(guó)南宋教育家朱熹讀書的切身體會(huì)也是很值得玩味的，他寫道：“讀書，放寬著心，道理自會(huì)出來(lái)。

若憂慮迫切，道理終無(wú)緣得出來(lái)。

”司儀是說(shuō)，處于平靜狀態(tài)下讀書，學(xué)習(xí)和思維的效果好，若心情急迫煩亂，想不出什么道理，學(xué)習(xí)效果差。

他又說(shuō)：“新不定，故見(jiàn)理不行。

今且要讀書，須先定其心，使之如止水如明鏡。

”意思是說(shuō)，讀書必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學(xué)習(xí)效果。

最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)使你享受到高效率和愉悅的學(xué)習(xí)當(dāng)你處于放松又專注的狀態(tài)時(shí)，你的頭腦非常清晰，你能控制自己的學(xué)習(xí)狀況，你能充分發(fā)揮自己的能力。

由于你的腦力活動(dòng)效果成倍提高，你可以迅速而不費(fèi)力氣地理解所學(xué)內(nèi)容，你能組織建構(gòu)良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而且在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中感覺(jué)很愉快，很輕松。

最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)使你擺脫干擾，進(jìn)入“天人合一”的境界處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)，你的內(nèi)心會(huì)變得寧?kù)o、愉快、自由和明澈，進(jìn)入不受內(nèi)外干擾，無(wú)我無(wú)欲的潛意識(shí)狀態(tài)，以至達(dá)到人與自然融為一體的“天人合一”的境界。

世界級(jí)數(shù)學(xué)大師陳景潤(rùn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)陳景潤(rùn)是譽(yù)滿全球的大數(shù)學(xué)家，攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）難題。

在中學(xué)、大學(xué)學(xué)習(xí)和讀書時(shí)，陳景潤(rùn)就非常的投入。

上課時(shí)他總是全神貫注，專心致志。

從中學(xué)時(shí)期開始，歌德巴赫猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心，成為他的遠(yuǎn)大志向。

在中學(xué)他的外號(hào)是“書呆子”，在大學(xué)被叫作“愛(ài)因斯坦”。

最令人敬佩的是陳景潤(rùn)“不以物喜，不以己悲”的學(xué)習(xí)和研究狀態(tài)。

在研究和攻克歌德巴赫猜想的過(guò)程中，三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地；此外，不管是在挨批斗的艱難歲月還是獲得贊譽(yù)的風(fēng)光日子里，陳景潤(rùn)都表現(xiàn)出非凡的冷靜，堅(jiān)持研究。

不管是在在逆境，還是在順境，陳景潤(rùn)始終保持一顆質(zhì)樸寧?kù)o的心，一顆純樸的赤子之心。

此時(shí)的他已經(jīng)達(dá)到忘我的“天人合一”的境界，既達(dá)到陳景潤(rùn)就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陳景潤(rùn)，兩者融為一體了。

如何判斷自己已經(jīng)進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

1.放松大腦，想象畫面：放松大腦，不要刻意控制你的意識(shí)，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說(shuō)明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運(yùn)用知識(shí)。

2.嘗試回憶：選擇所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或要背誦的對(duì)象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對(duì)其的一個(gè)整體印象，這個(gè)印象越清晰，表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。

學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)顛峰狀態(tài)是由丹尼爾?戈?duì)柭岢龅?，它是從情感方面?lái)闡述學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)。

學(xué)習(xí)的顛峰狀態(tài)是指沒(méi)有任何雜念，沒(méi)有自我意識(shí)的忘我狀態(tài)或無(wú)我境界；它會(huì)使人們將全部精力、智慧和心理資源都匯聚于眼前的問(wèn)題解決上，這種專心致志引發(fā)出巨大的內(nèi)在動(dòng)力和熱情，促使思維順暢，使問(wèn)題迎刃而解。

當(dāng)然，這種沒(méi)有雜念、寧?kù)o的情緒并非死水一潭，問(wèn)題解決的成功享受，美妙絕倫的喜悅心情會(huì)奔騰而出。

美國(guó)有人對(duì)芝加哥一所理科高中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究。

該校學(xué)生都是高分考入，進(jìn)校后逐漸分化。

研究者把學(xué)生分為高成就和低成就兩組，加以考察發(fā)現(xiàn)，高成就生每周在家的學(xué)習(xí)時(shí)間為42小時(shí)，而低成就生僅16小時(shí)。

高成就者學(xué)習(xí)時(shí)，有40%的時(shí)間處于心情放松愉快，深入思考的忘我狀態(tài)；而低成就生只有16%的時(shí)間處于這種狀態(tài)，常常處于心煩意亂的焦慮狀態(tài)，或無(wú)所事事的狀態(tài)。

研究認(rèn)為，能發(fā)揮或超水平發(fā)揮學(xué)習(xí)潛力的學(xué)生，往往更多地處于忘我的顛峰狀態(tài)。

低成就生不能專心致志于學(xué)習(xí)，也體會(huì)不到學(xué)習(xí)收獲的樂(lè)趣，如此下去，不僅學(xué)習(xí)搞不好，就是工作后也不適合腦力勞動(dòng)。

關(guān)于愛(ài)情的名人名言大全

關(guān)于愛(ài)情的名言。

有世界名人莎士比亞、 泰戈?duì)枴?拿、 柏拉圖、 方海權(quán)、 柏楊等十分經(jīng)典的語(yǔ)句。

讀之得益無(wú)窮。

1·愛(ài)情是不按邏輯發(fā)展的，所以必須時(shí)時(shí)注意它的變化。

愛(ài)情更不是永恒的，所以必須不斷地追求。

　　——柏楊 　　2·當(dāng)你真愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，你是會(huì)忘記自己的苦樂(lè)得失，而只是關(guān)心對(duì)方的苦樂(lè)得失的。

　　——羅蘭 　　3·愛(ài)情有如佛家的禪——不清不楚。

　　——三毛 　　4·青年男子誰(shuí)個(gè)不善鐘情

妙齡女人誰(shuí)個(gè)不善懷春

這是我們?nèi)诵灾械闹辽裰潦ァ?/p>

　　——歌德 　　5·愛(ài)情確實(shí)有一種高尚的品質(zhì)，因?yàn)樗恢煌Ａ粼谛杂?，而且顯出一種本身豐富的高尚優(yōu)秀的心靈，要求以生動(dòng)活潑，勇敢和犧牲的精神和另一個(gè)人達(dá)到統(tǒng)一。

　　——黑格爾 　　6·愛(ài)情是生命的桂冠，搖擺就會(huì)讓它落地，因?yàn)槲覀兊撵`魂沒(méi)有愛(ài)情，生活下去就會(huì)很消沉。

所以，要修正人格，昂起愛(ài)情的頭顱，自然會(huì)時(shí)時(shí)愛(ài)待你所愛(ài)的人。

愛(ài)情是兩顆心撞擊的火花，愛(ài)情的法則是奉獻(xiàn)，愛(ài)情的橋梁是忠誠(chéng)，愛(ài)情的燈塔是恒久，愛(ài)情是智慧的最高藝術(shù)，愛(ài)情的腳步無(wú)法阻擋

　　——張榮寰 　　7·真正的愛(ài)情能夠鼓舞人，喚醒他內(nèi)心沉睡著的力量和潛藏著的才能。

　　——薄伽丘 　　8·愛(ài)情，你的話是我的食糧，你的氣息是我的醇酒。

　　——歌德 　　9·愛(ài)情使人心的憧憬升華到至善之境。

　　——但丁 　　10·人只應(yīng)當(dāng)忘記自己而愛(ài)別人，這樣才能安靜、幸福和高尚。

　　——列夫·托爾斯泰 　　11·愛(ài)情里要是摻雜了和它本身無(wú)關(guān)的算計(jì)，那就不是真的愛(ài)情。

　　——莎士比亞 　　12·愛(ài)情是真實(shí)的，是持久的，是我們所知道的最甜也是最苦的東西。

　　——夏洛蒂·勃朗特 　　13·愛(ài)情只在深刻的、神秘的直觀世界中才能產(chǎn)生，才能存在。

生兒育女不是愛(ài)情本身的事。

　　——索洛維約夫 　　14·關(guān)于愛(ài)情，人們有許多定義：愛(ài)情是生活中的詩(shī)歌和太陽(yáng)。

　　——?jiǎng)e林斯基 　　15·愛(ài)情是理解和體貼的別名。

　　——泰戈?duì)?　　16·愛(ài)一個(gè)人意味著什么呢

這意味著為他的幸福而高興，為使他能夠更幸福而去做需要做的一切，并從這當(dāng)中得到快樂(lè)。

　　——車爾尼雪夫斯基 　　17·真正的愛(ài)，在放棄個(gè)人的幸福之后才能產(chǎn)生。

　　——列夫·托爾斯泰 　　18·愛(ài)情是一位偉大的導(dǎo)師，她教我們重新做人。

　　——莫里哀 　　19·真正的愛(ài)情像美麗的花朵，它開放的地面越是貧瘠，看來(lái)越格外的悅眼。

　　——巴爾扎克 　　20·說(shuō)到底，愛(ài)情就是一個(gè)人的自我價(jià)值在別人身上的反映。

　　——愛(ài)默生 　　21·了解愛(ài)情的人往往會(huì)因?yàn)閻?ài)情的升華而堅(jiān)定他們向上的意志和進(jìn)取精神。

　　——培根 　　22·相信愛(ài)情，即使它給你帶來(lái)悲哀也要相信愛(ài)情。

　　——泰戈?duì)?　　23·愛(ài)除自身外無(wú)施與，除自身外無(wú)接受。

　　——紀(jì)伯倫 　　24·當(dāng)愛(ài)情輕敲肩膀時(shí)，連平日對(duì)詩(shī)情畫意都不屑一顧的男人，都會(huì)變成詩(shī)人。

　　——柏拉圖 　　25·婚姻的愛(ài)，使人類延續(xù)不絕；朋友的愛(ài)，使人類達(dá)到更完美的境界；淫邪的愛(ài)，則使人類敗壞墮落。

　　——愛(ài)默生 　　26·愛(ài)一個(gè)人就是指幫助他回到自己， 使他更是他自己。

　　——梅爾勒·塞恩 　　27·愛(ài)并不是誰(shuí)為誰(shuí)犧牲，誰(shuí)為誰(shuí)做什么，一旦愛(ài)變成這樣，這就不是愛(ài)。

　　——梅爾勒·塞恩 　　28·愛(ài)本質(zhì)上是給予而非獲取。

　　——弗洛姆 　　29·信任、認(rèn)真、包容、中肯、謙讓、理智、專一。

　　——愛(ài)情七部曲 　　30·婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?，但是沒(méi)有婚姻，愛(ài)情將死無(wú)葬身之地。

　　——曹世真 　　31·一有人反對(duì)，愛(ài)情會(huì)變得象禁果一樣更有價(jià)值。

　　——李攀將 　　32·愛(ài)情之酒甜而苦。

兩人喝，是甘露；三人喝，是酸醋；隨便喝，要中毒。

　　—— 陶行知 　　33.愛(ài)情，我還是不能完全的了解它。

它只是在無(wú)聲無(wú)息中征服了占據(jù)了我。

　　——希特勒 　　34.這世上最幸福的事情，便是能有一個(gè)你深愛(ài)并且也深愛(ài)你的人同你共眠。

　　——拿破侖 　　35.不管她是多么的美貌，還是如此的糟粕，你都要感激她。

謝謝她在風(fēng)雨內(nèi)，都不退愿陪著你，那是發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)，因此你應(yīng)不舍不離。

——方海權(quán) 　　36.愛(ài)情有始無(wú)終，開始讓人幸福，過(guò)程有酸甜苦辣，即使兩個(gè)人分別，可他永遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。

愛(ài)情是一種感覺(jué)，存在于回憶

——郝濟(jì)琛 　　37.這個(gè)世界上，所有事情都有障眼法。

看見(jiàn)的，未必是真的。

真的你未必能幸運(yùn)的看見(jiàn)。

　　——《十分愛(ài)》 　　38.你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時(shí)候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r(shí)候，我才最寂寞。

我愛(ài)美，君可知

　　——史萊克·樸 　　39.那個(gè)賢淑女人哭訴她的不幸，令人感覺(jué)出一陣陣的心痛，唯有默默祈求天佑好人。

如果可以的話，讓她的丈夫在她心中藏上一分鐘，體味一下撕心裂費(fèi)的痛楚，他一定會(huì)回心轉(zhuǎn)意的。

我們不要隨便辜負(fù)人家啊。

——方海權(quán) 　　40.愛(ài)情是一種美妙的精神毒藥，可傷人，更養(yǎng)人。

有時(shí)候，你牽掛的愛(ài)或愛(ài)情會(huì)杳無(wú)音訊，消失的無(wú)影無(wú)蹤，一天，兩天，無(wú)數(shù)天。

那是你的全世界，對(duì)你來(lái)說(shuō)，那是極大的折磨，消失的一秒如一年。

　　——演員 白國(guó)偉 　　41.“只要雨不傾盆，風(fēng)不橫吹，撐一把傘在雨中仍不失古典的韻味。

任雨點(diǎn)敲在黑布傘或是透明的塑膠傘上，將骨柄一旋，雨珠向四方噴濺，傘緣便旋成了一圈飛檐。

跟女友共一把雨傘，該是一種美麗的合作吧。

最好是初戀，有點(diǎn)興奮，更有點(diǎn)不好意思，若即若離之間，雨不妨下大一點(diǎn)。

真正初戀，恐怕是興奮得不需要傘的，手牽手在雨中狂奔而去，把年輕的長(zhǎng)發(fā)和肌膚交給漫天的淋淋漓漓，然后向?qū)Ψ降拇缴项a上嘗甜甜的雨水。

　　—— 余光中《聽聽那冷雨》 　　42.愛(ài)情，永遠(yuǎn)都暴露著人類的自私那面； 　　愛(ài)情，永遠(yuǎn)都沉浮在牽念的碧霄之中； 　　愛(ài)情不是斟滿的香檳，它的濃烈需要時(shí)間來(lái)調(diào)和； 　　愛(ài)情不是加糖的咖啡，它的苦澀需要仔細(xì)的斟酌； 　　愛(ài)情不是感恩的凝視，它的久遠(yuǎn)需要親力去把握； 　　愛(ài)情不是短暫的偏愛(ài)，它的追逐需要一生的幸福； 　　愛(ài)情有時(shí)需要等待，但絕不是空守內(nèi)心的那片馨園； 　　愛(ài)情有時(shí)需要飄然，但絕不是神游心潮的那次澎湃； 　　愛(ài)情不同于友情，你不僅要分享她的快樂(lè)時(shí)的感受，還要慰藉她傷心時(shí)的眼淚； 　　愛(ài)情不同于友情，你不僅要與她攙扶著越過(guò)眼前的阻礙，還要與她依偎著走向遙遠(yuǎn)的未來(lái)。

　　43.十大經(jīng)典愛(ài)情名言 　　人生只有經(jīng)歷酸甜苦辣，才懂得人間的味道，因此也必須學(xué)會(huì)珍惜人生和珍惜感情。

　　不管她是多么的美貌，還是如此的糟粕，你都要感激她。

謝謝她在風(fēng)雨內(nèi)，都不退愿陪著你，那是發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)，因此你應(yīng)不舍不離。

　　那個(gè)賢淑女人哭訴她的不幸，令人感覺(jué)出一陣陣的心痛，唯有默默祈求天佑好人。

如果可以的話，讓她的丈夫在她心中藏上一分鐘，體味一下撕心裂費(fèi)的痛楚，他一定會(huì)回心轉(zhuǎn)意的。

我們不要隨便辜負(fù)人家啊。

　　冬天的寒冷方知道一枝梅花獨(dú)秀，春天的溫暖才識(shí)得百花滿園春色。

也只有經(jīng)歷苦難,才知道甜蜜人生的可貴。

　　離別過(guò)方知道相聚的歡樂(lè)，失去過(guò)方知道擁有的滿足。

故此應(yīng)珍惜眼前之人，彼此要懂得相親相愛(ài)。

　　能理解女人心的人是一個(gè)好男人，能理解大眾心的人是一個(gè)好人，因?yàn)樗彩露紴閯e人著想。

　　遇到值得愛(ài)的人難，彼此都值得愛(ài)而又走在一起更難。

遇到了應(yīng)該珍惜，那是福報(bào)。

　　蓮花比牡丹少一分多情，花開也難動(dòng)京城，但它的花果同時(shí)盛開，不會(huì)雖美空入目。

有美好結(jié)果的事情，我們的付出就會(huì)產(chǎn)生無(wú)限意義。

　　美麗的容顏必須有美麗的心才會(huì)完美，懂愛(ài)的心靈必須遇到懂愛(ài)的人才會(huì)幸福。

　　最幸福的愛(ài)情莫過(guò)于兩情相悅而又同心同德，風(fēng)雨不退為伴侶。

(方海權(quán)著)

翻譯 崔瑤的文言文《座右銘》

原文：無(wú)道人之短，無(wú)說(shuō)己之長(zhǎng)。

施人慎勿念，受施慎勿忘。

世譽(yù)不足慕，唯仁為紀(jì)綱。

隱心而后動(dòng)，謗議庸何傷

無(wú)使名過(guò)實(shí)，守愚圣所臧。

在涅貴不淄，曖曖內(nèi)含光。

柔弱生之徒，老氏誡剛強(qiáng)。

行行鄙夫志，悠悠故難量。

慎言節(jié)飲食，知足勝不祥。

行之茍有恒，久久自芬芳。

譯文：不要議論別人的短處，也不要夸說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)。

施恩惠給別人，千萬(wàn)不要記在心里；接受別人的恩惠，千萬(wàn)不可忘記。

世俗的虛名，不值得羨慕；只有「仁」才是做人的根本法則。

做任何事情前，心里覺(jué)得安適，覺(jué)得不慚愧，然后才去做，別人的毀謗難道能中傷你嗎

不要讓虛名超過(guò)事實(shí)，不炫耀才華，不賣弄聰明，這才是圣人所稱道的。

處在污濁的環(huán)境中，貴在不被污濁所染。

有才德的人，光芒內(nèi)斂，只求內(nèi)在充實(shí)，不求表面的虛榮。

柔弱的人因?yàn)榫哂许g性，不容易被摧折，所以是適合生存的一類。

剛強(qiáng)容易被折毀，不如柔弱容易生存，因此以剛強(qiáng)為戒。

見(jiàn)識(shí)淺薄的人，老想表現(xiàn)出剛強(qiáng)的樣子。

唯有閑靜不與人爭(zhēng)，他的成功才會(huì)不可限量。

說(shuō)話要謹(jǐn)慎，飲食要節(jié)制。

一個(gè)人知道滿足而不貪求無(wú)饜，就可以制止或避免不吉利的事發(fā)生。

如果照著這個(gè)座右銘，持之以恒地去做，日子久了以后，才德自然會(huì)發(fā)出光輝來(lái)，有如花香的四播。

圍繞一個(gè)名人名言寫一篇作文

我也高二。

也不想學(xué)習(xí)~但是想想現(xiàn)在是個(gè)“強(qiáng)者為王的世界”。

我們就必須得努力。

也不想總是聽見(jiàn)說(shuō)我們“90后”將來(lái)就是靠父母生活的吧。

所以我們就得靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

相信自己可以的，只要自己努力。

高一不知所然就過(guò)去了，現(xiàn)在高二剛開學(xué)，要趕上去還來(lái)得及，要不然高三可就沒(méi)那個(gè)時(shí)間了，所以一定要珍惜。

有些人想學(xué)習(xí)還沒(méi)我們這個(gè)條件呢，所以我們一定要爭(zhēng)氣才行。

相信自己可以的

給自己定目標(biāo)很重要，一周計(jì)劃，結(jié)合老師的課程進(jìn)度，每周更新。

每天用五分鐘制定當(dāng)天的小計(jì)劃要完成些什么。

沒(méi)完成的懲罰又是什么，都可以自己制定，只是不要自己騙自己。

還可以讓別人監(jiān)督，如果沒(méi)人監(jiān)督，那只能靠自己自覺(jué)，我就是沒(méi)人監(jiān)督的，家里管得超級(jí)松，但是我自制力又不強(qiáng)，所以我就每周都會(huì)在自己開的貼吧里反應(yīng)自己的狀況，（一定要如實(shí)）因?yàn)橘N吧是個(gè)公開場(chǎng)合，你所發(fā)的內(nèi)容別人都可以看到，你總不希望自己每一周下來(lái)的總結(jié)是退步的吧，所以就會(huì)給自己動(dòng)力，想想這周一定要比上周過(guò)得好，這樣發(fā)帖子的時(shí)候就會(huì)有成就感，這樣也可以促進(jìn)自己點(diǎn)滴進(jìn)步，如果你也想這樣，我可以為你提供一個(gè)平臺(tái)--加入我的貼吧，我們一起向夢(mèng)想前進(jìn)。

點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累下去。

寫一句自己的座右銘在自己學(xué)習(xí)的地方，座右銘的作用其實(shí)很大的，要好好利用，所選座右銘不一定要是名人名言，是自己的話也可以，它的作用不是寫來(lái)給別人看，而是給自己看了就有學(xué)習(xí)的沖動(dòng)和信心。

每次我看到自己的座右銘我就會(huì)將浮躁的心靜下來(lái)，我的座右銘：“我有夢(mèng)想，我會(huì)成功”我在我所有的筆記本上都有寫這個(gè)，然后我就超級(jí)有感覺(jué)想要學(xué)。

每當(dāng)我覺(jué)得后悔沒(méi)好好用功的時(shí)候，或者是我考試失利的時(shí)候我就會(huì)想起這樣一句話（送給你）：“當(dāng)你覺(jué)得“為時(shí)已晚”的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候。

”好吧，我們一起加油

至于玩還是要的。

要做到玩的時(shí)間<學(xué)的時(shí)間（哪怕是學(xué)>玩一分鐘你也是贏家）