親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!祝賀你們順利完成小學(xué)六年的學(xué)習(xí)生活步入初中的大門。我是你們的班主任，如果沒(méi)有意外，我即將和同學(xué)們共同度過(guò)三年的初中學(xué)習(xí)生活。初中階段是人一生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是人的第二次蒙醒，在這一時(shí)期，你們會(huì)第一次清楚地認(rèn)識(shí)自我，初步樹(shù)立理想。

從進(jìn)入這個(gè)校門那天起你們就不再是幼稚的兒童了，已經(jīng)成為懂事情，守紀(jì)律，有理想的青年人了。不管小學(xué)時(shí)期你的經(jīng)歷如何，獲得多少獎(jiǎng)勵(lì)和犯過(guò)多少錯(cuò)誤，這都已經(jīng)成為歷史?，F(xiàn)在，你們每一個(gè)人都站在零起跑線上，都是一張嶄新的“空白頁(yè)”。

至于在這張白紙上如何描繪，我想大家心里已經(jīng)有了答案。初中學(xué)習(xí)和小學(xué)不一樣，不僅知識(shí)程度加深加寬，而且學(xué)習(xí)方式也更趨向自主和自覺(jué)化。變從前的“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。同時(shí)，同學(xué)們不要有任何擔(dān)心害怕，只要記住“聽(tīng)話、學(xué)習(xí)、創(chuàng)新”六字要訣，那么，你會(huì)在初中時(shí)期過(guò)得非常充實(shí)而愉快，從而讓自己的初中生活成為一生中最值得回憶的日子。

下面我總結(jié)一下初中的一些學(xué)習(xí)方法供大家參考，希望同學(xué)們能馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

一、 關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間：

1.通常情況晚上睡覺(jué)時(shí)間：初一，9:00; 初二, 9:30; 初三, 10:30. 記住：“寧可早起也別熬夜”。

2.平日不要看電視，周末可選擇性地看新聞、青少年節(jié)目和體育節(jié)目。

3.利用好平時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間：例如早上起床、穿衣、疊被、洗漱的十五分鐘可以背誦課文、定理或單詞等。

4.主副科時(shí)間分配為：8：2。

5.每天有固定時(shí)間讀外語(yǔ)(半小時(shí)左右)。

二、 關(guān)于學(xué)習(xí)方法：

1.定時(shí)閱讀法：糾正不能專心的毛病。到家就看不下去書的同學(xué)，可以把自己關(guān)在一個(gè)房間，準(zhǔn)備一個(gè)鐘表，大聲朗讀語(yǔ)文或外語(yǔ)書中的一篇文章，記錄所用時(shí)間。反復(fù)多次直到既準(zhǔn)既快為止，開(kāi)始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.集中精力糾正溜號(hào)法：在家學(xué)習(xí)的房間里，拿走分散精力的東西。例如：電視、電腦、玩具、雜志、畫具、樂(lè)器、健身器，甚至與目前學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的好書(這些書可以假期看)。

3.全面發(fā)展娛樂(lè)學(xué)習(xí)：不能偏科，只有如饑似渴地愛(ài)學(xué)每一科才能學(xué)好每一科，即使討厭某一科也應(yīng)抱著一種不服輸?shù)男睦韺W(xué)好它，而且要下更多的.精力。例如：你十分討厭做數(shù)學(xué)題，那么就在做對(duì)一道后默念一句“又做對(duì)了，真有意思。”堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期，結(jié)果會(huì)令你大吃一驚的。

4.一周復(fù)習(xí)法：人的遺忘周期是一周左右，所以一周必須復(fù)習(xí)一次。例如：新學(xué)期每一周末復(fù)習(xí)第一周內(nèi)容;第二周復(fù)習(xí)第二周內(nèi)容;第三周復(fù)習(xí)第一周和第三周內(nèi)容;第四周復(fù)習(xí)第二周和第四周內(nèi)容……

5.目錄回憶法：課間進(jìn)行。合上書本回憶第一章是什么?第二章是什么?……第一節(jié)是什么?第二節(jié)是什么?……第一節(jié)重點(diǎn)、規(guī)律、結(jié)論、注意是什么?……回憶如洗衣機(jī)甩干，它能檢驗(yàn)?zāi)阌洃浿泻嗌偎荨?/p>

6.學(xué)好三門主科的關(guān)鍵：學(xué)好數(shù)學(xué)關(guān)鍵在于課堂集中精力聽(tīng)講，做到掌握知識(shí)全、準(zhǔn)、滴水不漏，而后多做題;學(xué)好語(yǔ)文的關(guān)鍵是課前充分預(yù)習(xí)、課上記好筆記、課間及時(shí)復(fù)習(xí)、抓住主要文章和作者，更重要的是假期閱讀好的文學(xué)作品提高寫作能力;學(xué)好外語(yǔ)的關(guān)鍵是課上紀(jì)錄工整準(zhǔn)確的筆記，回家有不少于三十分鐘的大聲朗讀。

三、 中學(xué)生應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題

1.營(yíng)養(yǎng)充足：初三、高三時(shí)，不僅打?qū)W習(xí)仗而且打體力仗，有很多同學(xué)由于身體健康原因而痛失良機(jī)，所以從小就應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡。除肉、蛋、奶、水果、蔬菜之外多補(bǔ)充豆制品、面食和水。

2.眼睛保護(hù)：據(jù)調(diào)查分析，中學(xué)生近視原因并不全在于學(xué)業(yè)的增多，而多數(shù)在于小學(xué)養(yǎng)成的不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤坐姿。本應(yīng)放正，人坐正，做到三個(gè)一：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳 遠(yuǎn)。忌走路、乘車、躺臥、太暗、太亮處看書。用力做眼操，時(shí)常遠(yuǎn)眺綠色。睡前、醒后轉(zhuǎn)眼球30次。

3.身體鍛煉：堅(jiān)持下面方案可以治療懶惰并保持精力充沛。早上做30個(gè)仰臥起坐或俯臥撐，中午做30個(gè)擴(kuò)胸或啞鈴，晚上做30次壓腿。積極參加團(tuán)體比賽、體育課，運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月必須訓(xùn)練。

4.人際交往：訓(xùn)練自己成為一個(gè)開(kāi)朗、樂(lè)觀、正直、勇敢、靈活、充實(shí)的人。中學(xué)時(shí)代的友誼十分珍貴，互相尊重、奉獻(xiàn)而不圖回報(bào)才能交到知心好友。凡是學(xué)生都應(yīng)該把全部精力放在學(xué)習(xí)上，男女生交往要適當(dāng)。嚴(yán)格杜絕早戀傾向，希望同學(xué)們給自己和家長(zhǎng)保留尊嚴(yán)。此事從現(xiàn)在起，如有以身試法者，嚴(yán)懲不怠。

5.儉孝敬：金錢不是萬(wàn)能的，不該攀比浪費(fèi)，應(yīng)該勤儉。人生只活三萬(wàn)天，14-24歲十年3600多天又有多少天能好好陪伴父母，和父母溝通呢?

6.要有志向：男兒當(dāng)自強(qiáng)，無(wú)有一番作為來(lái)世間走這三萬(wàn)天又作何?

誰(shuí)說(shuō)好女不如男，要求上進(jìn)，追求時(shí)代步伐，女子要頂半邊天。

有志向要堅(jiān)持，“常立志不如立長(zhǎng)志”。

7.成功的路上沒(méi)有掌聲，走好第一步。別在乎學(xué)習(xí)的清苦和奮斗的艱辛與孤助，別被一次又一次的挫折和困難嚇倒，挺直了，別趴下!提高自己的能力，成功就在不遠(yuǎn)處等著你。

同學(xué)們，我們中學(xué)生應(yīng)該具有以天下為己任的歷史責(zé)任感，有雄視古今的豪邁精神，有博古通今學(xué)兼古今的文化素養(yǎng)，有見(jiàn)賢思齊揚(yáng)長(zhǎng)避短的自我認(rèn)識(shí)能力，有胸襟博大意趣恢弘的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的作風(fēng)，有知難而進(jìn)百折不撓的堅(jiān)韌毅力，有雄辯陳詞直抒胸臆測(cè)的表達(dá)能力。當(dāng)然，作為一個(gè)全面發(fā)展的人才，還應(yīng)該有健康的身心，有樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。

美國(guó)夏威夷島上的學(xué)生們每天上課前總要全體祈禱，祈禱詞是：“一人人的一生中只有三天：昨天，今天和明天，昨天已經(jīng)過(guò)去，永不復(fù)返;今天已經(jīng)和你在一起，但很快也會(huì)過(guò)去;明天就要到來(lái)，但也會(huì)消逝。抓緊時(shí)間吧，一生只有三天。同學(xué)們，“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，讓我們抓緊時(shí)間，以新的姿態(tài)揭開(kāi)新的一頁(yè)吧！

七年級(jí)新生新學(xué)期開(kāi)學(xué)寄語(yǔ)（一）

金秋是收獲的季節(jié)。上一學(xué)年，我校教學(xué)工作取得了驕人的成績(jī)。超額完成了重點(diǎn)中學(xué)的升學(xué)指標(biāo)。體藝書法等特色教育成績(jī)斐然?？h中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、縣中學(xué)生籃球賽、市乒乓球賽、市書法比賽等比賽中均取得了優(yōu)異的成績(jī)。

今天，站在新的起跑線上，我們應(yīng)該百尺竿頭、更進(jìn)一步。

新學(xué)年，我們的教與學(xué)的任務(wù)、環(huán)境、方式發(fā)生了變化，這就要求我們的教與學(xué)也要作出與之相適應(yīng)的改變。

變化一：從今年開(kāi)始我縣的高中招生作了重大的調(diào)整。初升高的基本指標(biāo)已分到各學(xué)校，但這并不意味著升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)不再激烈。三門中學(xué)高中招生人數(shù)從今年起已經(jīng)減少了很多，這對(duì)我們九年級(jí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)并不是好消息。狹路相逢勇者勝，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，只有努力不懈的人刻苦向上的人才能勝出。

變化二：中

變化三：七八年級(jí)的通宿生不再統(tǒng)一在學(xué)校里晚自修了。原來(lái)習(xí)慣于在學(xué)校里在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)的模式必須改變了。同學(xué)們有了更多的自由支配時(shí)間，這就要求大家有更高的學(xué)習(xí)自覺(jué)性。

基于這些變化，我們的學(xué)習(xí)應(yīng)該作出策略性的調(diào)整。

九年級(jí)同學(xué)要感到緊迫，要以“只爭(zhēng)朝夕”的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)，要有沖刺中考的拼搏精神。

八年級(jí)同學(xué)要從老師指導(dǎo)下自修的狀態(tài)中轉(zhuǎn)變?yōu)樽月蔂顟B(tài)下的自修。以前都習(xí)慣了在學(xué)校里做作業(yè)，現(xiàn)在在家里可能不適應(yīng)了，要控制好自己，不放任。要從自己的實(shí)際出發(fā)，訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理支配時(shí)間，科學(xué)有序地安排好在家的作息時(shí)間。

七年級(jí)同學(xué)要盡快適應(yīng)中學(xué)生活。小學(xué)里大家學(xué)習(xí)的任務(wù)輕，到了中學(xué)，學(xué)科變多了，每天的作業(yè)不再是語(yǔ)文、數(shù)學(xué)兩門，五六門學(xué)科的作業(yè)對(duì)大家來(lái)說(shuō)可能不是很輕松。要學(xué)會(huì)合理安排做作業(yè)的時(shí)間，要適應(yīng)中學(xué)的快節(jié)奏生活。特別要提醒大家，中學(xué)里所有的學(xué)科都很重要，不能偏科。以后中考的競(jìng)爭(zhēng)是綜合實(shí)力的較量。任何一門學(xué)科的困難都會(huì)變成制約你升學(xué)的短板。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)是辛苦的，但這份辛苦會(huì)帶給我們很多樂(lè)趣，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中找到了樂(lè)趣，你就會(huì)脫離了低級(jí)趣味，你就找到了精神樂(lè)園。魏書生老師說(shuō)“學(xué)習(xí)是享受”，是高級(jí)享受。

希望同學(xué)們能享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)，實(shí)現(xiàn)人生更高遠(yuǎn)的目標(biāo)。享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)就是樂(lè)學(xué)，實(shí)現(xiàn)了人生更高遠(yuǎn)的目標(biāo)就是成才。這是我們今天開(kāi)學(xué)典禮的主題：樂(lè)學(xué)成才。

七年級(jí)新生新學(xué)期開(kāi)學(xué)寄語(yǔ)（二）

滿懷著喜悅的心情，我們又迎來(lái)了新的學(xué)年。同學(xué)們背著書包，個(gè)個(gè)精神抖擻、生氣勃勃地來(lái)到學(xué)校，投身到新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活中來(lái)了，我代表全校教職工歡迎你們回到校園。同學(xué)們，新學(xué)期中，我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待著你們健康地成長(zhǎng)，希望你們長(zhǎng)得更高、變得更懂事。而你們，也一定會(huì)用自己的.言行，讓老師們由衷地感到，出現(xiàn)在他們面前的學(xué)生更可愛(ài)了。

過(guò)去的一年里，在全體師生的共同努力下，學(xué)校取得了不少成績(jī)，獲得了不少榮譽(yù)。這些榮譽(yù)的取得是全校師生刻苦鉆研、勤奮學(xué)習(xí)的結(jié)果，更是老師們用心血和汗水為同學(xué)們鋪墊成功之路的結(jié)果，它必將鼓舞我們滿懷信心地迎接新學(xué)期的開(kāi)始。

俗話說(shuō)：“良好的開(kāi)端等于成功的一半?！毙聦W(xué)期開(kāi)學(xué)了，我相信同學(xué)們一定會(huì)滿懷信心走向成功。怎樣爭(zhēng)取有一個(gè)良好的開(kāi)端呢？在這里，我向同學(xué)們提議：

第一，樹(shù)立一個(gè)信心：我能我行

自信心對(duì)我們的學(xué)習(xí)很重要。我們讀書學(xué)習(xí)，需要有決心、有信心、有行動(dòng)。在這兒要送大家三句話：“相信自己，我能成功！鼓勵(lì)自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

第二，創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦

新學(xué)期開(kāi)始，我們要在全校創(chuàng)立一種優(yōu)良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

凡事從“認(rèn)真”開(kāi)始，認(rèn)認(rèn)真真地讀書，認(rèn)認(rèn)真真地上課，認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過(guò)程離不開(kāi)勤奮和刻苦?！疤觳懦鲇谇趭^”，“書山有路勤為勁，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”這些格言說(shuō)的都是這個(gè)道理。

第三，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣：自覺(jué)自愿

學(xué)業(yè)進(jìn)步，貴在自覺(jué)。我們要在老師的指引下，培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)，我們學(xué)校同樣有一些規(guī)矩和要求。同學(xué)們要自覺(jué)自愿遵守小學(xué)生守則和學(xué)校的規(guī)章制度，自覺(jué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。

第四，創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境：文明有序

每個(gè)班級(jí)都是學(xué)校的縮影，每個(gè)學(xué)生都代表學(xué)校的形象，每寸校園都代表學(xué)校面貌，同學(xué)們要做到語(yǔ)言文明，行為文明，在校園內(nèi)不亂丟雜物；不欺負(fù)小同學(xué)；在校外遵守交通規(guī)則；不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳；在家尊重父母。在社會(huì)，做一個(gè)愛(ài)國(guó)愛(ài)民、遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、文明禮貌的優(yōu)秀小公民。

同學(xué)們，新學(xué)期你們的父母在關(guān)注著你們；我們的每一位教師都在祝福你們。今天我們要將新學(xué)期視為一個(gè)新的起點(diǎn)，以全新的精神面貌投入學(xué)習(xí)和生活之中。遵守學(xué)校規(guī)章制度，尊敬老師，刻苦學(xué)習(xí)，熱愛(ài)勞動(dòng)，關(guān)心他人，善于合作，以優(yōu)異的成績(jī)向你們的父母匯報(bào)。

一首詩(shī)題為《播種》的小詩(shī)寫到：播種一個(gè)信念，收獲一個(gè)行動(dòng)；播種一個(gè)行動(dòng)，收獲一個(gè)習(xí)慣；播種一個(gè)習(xí)慣，收獲一個(gè)性格；播種一個(gè)性格，收獲一個(gè)命運(yùn)。

同學(xué)們，好好播種，好好把握吧！

最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)谛碌膶W(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)步、健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！祝全體老師在新的一年身體健康、工作愉快、家庭幸福！謝謝大家。

七年級(jí)新生新學(xué)期開(kāi)學(xué)寄語(yǔ)（三）

你們好！祝賀你們順利完成小學(xué)六年的學(xué)習(xí)生活步入初中的大門。初中階段是人一生中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是人的第二次蒙醒，在這一時(shí)期，你們會(huì)第一次清楚地認(rèn)識(shí)自我，初步樹(shù)立理想。從進(jìn)入這個(gè)校門那天起你們就不再是幼稚的兒童了，已經(jīng)成為懂事情，守紀(jì)律，有理想的青年人了。不管小學(xué)時(shí)期你的經(jīng)歷如何，獲得多少獎(jiǎng)勵(lì)和犯過(guò)多少錯(cuò)誤，這都已經(jīng)成為歷史?，F(xiàn)在，你們每一個(gè)人都站在同一零起跑線上，都是一張嶄新的“空白頁(yè)”。至于在這張白紙上如何描繪，我想大家心里已經(jīng)有了答案。初中學(xué)習(xí)和小學(xué)不一樣，不僅知識(shí)程度加深加寬，而且學(xué)習(xí)方式也更趨向自主和自覺(jué)化。變從前的“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。同時(shí)，同學(xué)們不要有任何擔(dān)心害怕，只要記住“聽(tīng)話、學(xué)習(xí)、創(chuàng)新”六字要訣，那么，你會(huì)在初中時(shí)期過(guò)得非常充實(shí)而愉快，從而成為一生中最值得回憶的日子。

下面我總結(jié)一下初中的一些學(xué)習(xí)方法供大家參考。希望同學(xué)們馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

一、關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間：

1、通常情況晚上睡覺(jué)時(shí)間：初一，9：20。記?。骸皩幙稍缙鹨矂e熬夜”。

2、平日不要看電視，周末可選擇性地看新聞、青少年節(jié)目和體育節(jié)目。

3、利用好平時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間：例如早上起床、穿衣、疊被、洗漱的十五分鐘可以背誦課文、法則、定理或單詞等。

4、主副科時(shí)間分配為：7：3。

5、每天有固定時(shí)間讀外語(yǔ)。

二、關(guān)于學(xué)習(xí)方法：

1、定時(shí)閱讀法：糾正不能專心的毛病。到家就看不下去書的同學(xué)，可以把自己關(guān)在一個(gè)房間，準(zhǔn)備一個(gè)鐘表，大聲朗讀語(yǔ)文或外語(yǔ)書中的一篇文章，記錄所用時(shí)間。反復(fù)多次直到既準(zhǔn)既快為止，開(kāi)始進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、集中精力糾正溜號(hào)法：在家學(xué)習(xí)的房間里，拿走分散精力的東西。例如：電視、電腦、玩具、雜志、畫具、樂(lè)器、健身器，甚至與目前學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的好書（這些書可以假期看）。

3、全面發(fā)展娛樂(lè)學(xué)習(xí)：不能偏科，只有如饑似渴地愛(ài)學(xué)每一科才能學(xué)好每一科，即使討厭某一科也應(yīng)抱著一種不服輸?shù)男睦韺W(xué)好它，而且要下更多的精力。例如：你十分討厭做數(shù)學(xué)題，那么就在做對(duì)一道后默念一句“又做對(duì)了，真有意思?！眻?jiān)持一個(gè)學(xué)期，結(jié)果會(huì)令你大吃一驚的。

4、一周復(fù)習(xí)法：人的遺忘周期是一周左右，所以一周必須復(fù)習(xí)一次。例如：新學(xué)期每一周末復(fù)習(xí)第一周內(nèi)容；第二周復(fù)習(xí)第二周內(nèi)容；第三周復(fù)習(xí)第一周和第三周內(nèi)容；第四周復(fù)習(xí)第二周和第四周內(nèi)容……。

5、目錄回憶法：課間進(jìn)行。合上書本回憶第一章是什么？第二章是什么？……第一節(jié)是什么？第二節(jié)是什么？……第一節(jié)重點(diǎn)、規(guī)律、結(jié)論、注意是什么？……回憶如洗衣機(jī)甩干，它能檢驗(yàn)?zāi)阌洃浿泻嗌偎荨?/p>

6、歸納學(xué)習(xí)法：復(fù)習(xí)使用。即把目錄回憶法進(jìn)行的內(nèi)容用筆寫下來(lái)，看書和其他資料歸納，要準(zhǔn)確全面。例如：數(shù)學(xué)的定義、法則、結(jié)論、規(guī)律、注意等。每科分記在一個(gè)專本上，保存到中考復(fù)習(xí)用。

7、卡片學(xué)習(xí)法：準(zhǔn)備卡片，工整記錄新單詞、背誦段、公式等，放在課桌里、寫字臺(tái)上、床頭、書包里、口袋里、文具盒里、甚至衛(wèi)生間。隨時(shí)可以利用看上幾眼。

8、學(xué)好三門主科的關(guān)鍵：學(xué)好數(shù)學(xué)關(guān)鍵在于課堂集中精力聽(tīng)講，一周復(fù)習(xí)法與歸納法相結(jié)合，做到掌握知識(shí)全、準(zhǔn)、滴水不漏，而后多做題；學(xué)好語(yǔ)文的關(guān)鍵是課前充分預(yù)習(xí)、課上記好筆記、課間及時(shí)復(fù)習(xí)、抓住主要文章和作者，更重要的是假期閱讀好的文學(xué)作品提高寫作能力；學(xué)好外語(yǔ)的關(guān)鍵是課上紀(jì)錄工整準(zhǔn)確的筆記，每天有不少于三十分鐘的大聲朗讀。

三、中學(xué)生應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題

1、營(yíng)養(yǎng)充足：初三時(shí)，不僅打?qū)W習(xí)仗而且打體力仗，有很多同學(xué)由于身體健康原因而痛失良機(jī)，所以從小就應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食均衡。除肉、蛋、奶、水果、蔬菜之外多補(bǔ)充豆制品、面食和水。

2、眼睛保護(hù)：據(jù)調(diào)查分析，中學(xué)生近視原因并不全在于學(xué)業(yè)的增多，而多數(shù)在于小學(xué)養(yǎng)成的不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤坐姿。本應(yīng)放正，人坐正，做到三個(gè)一：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。忌走路、乘車、躺臥、太暗、太亮處看書。用力做眼操，時(shí)常遠(yuǎn)眺綠色。睡前、醒后轉(zhuǎn)眼球30次。

3、身體鍛煉：堅(jiān)持下面方案可以治療懶惰并保持精力充沛。早上做30個(gè)仰臥起坐或俯臥撐，中午做30個(gè)擴(kuò)胸，晚上做30次壓腿。積極參加團(tuán)體比賽、體育課，運(yùn)動(dòng)會(huì)前一個(gè)月必須訓(xùn)練。

4、人際交往：訓(xùn)練自己成為一個(gè)開(kāi)朗、樂(lè)觀、正直、勇敢、靈活、充實(shí)的人。中學(xué)時(shí)代的友誼十分珍貴，互相尊重、奉獻(xiàn)而不圖回報(bào)才能交到知心好友。凡是學(xué)生都應(yīng)該把全部精力放在學(xué)習(xí)上，男女生交往要適當(dāng)。嚴(yán)格杜絕早戀傾向，希望同學(xué)們給自己和家長(zhǎng)保留尊嚴(yán)。此事從現(xiàn)在起，如有以身試法者，嚴(yán)懲不怠。

5、節(jié)儉孝敬：金錢不是萬(wàn)能的，不該攀比浪費(fèi)，應(yīng)該勤儉。人生只活三萬(wàn)天，14—24歲十年3600多天又有多少天能好好陪伴父母，和父母溝通呢？所以你每天應(yīng)該怎么做呢？

6、要有志向：男兒當(dāng)自強(qiáng)，無(wú)有一番作為來(lái)世間走這三萬(wàn)天又作何？

誰(shuí)說(shuō)好女不如男，要求上進(jìn)，追求時(shí)代步伐，女子要頂半邊天。

有志向要堅(jiān)持，“常立志不如立長(zhǎng)志”。

7、成功的路上沒(méi)有掌聲”，走好第一步。別在乎學(xué)習(xí)的清苦和奮斗的艱辛與孤助，別被一次又一次的挫折和困難嚇倒，挺直了，別趴下！提高自己的能力，成功就在不遠(yuǎn)處等著你。

在初中這個(gè)新起點(diǎn)上，首先要重新定位自己，調(diào)整好心態(tài)。也許你是躊躇滿志的來(lái)到新學(xué)校，希望能展現(xiàn)自我的風(fēng)采，但中學(xué)招生范圍擴(kuò)大，新集體里人才濟(jì)濟(jì)，以前出色的你不再拔尖，還可能評(píng)不上班干部，成績(jī)不盡如人意，名次下滑……每個(gè)人都可能遇到這些挫折，但你千萬(wàn)要記住:不能就此心灰意冷、一蹶不振，我們要用不懈的努力一點(diǎn)點(diǎn)證明自己。也許你在小學(xué)時(shí)表現(xiàn)一般，入學(xué)成績(jī)比別人低，但不能就此盲目斷定自己不行而自暴自棄，因?yàn)槿雽W(xué)或摸底成績(jī)只是代表過(guò)去，證明不了現(xiàn)在和將來(lái)，新的競(jìng)爭(zhēng)剛剛開(kāi)始，孰勝孰負(fù)還看三年后誰(shuí)能笑得最好!

我們一起邁入初中大門的，是站在同一起跑線上的，不管小學(xué)是否優(yōu)秀，那都已成為過(guò)去，過(guò)高或過(guò)低的自我評(píng)價(jià)都會(huì)困住前行的腳步，新的生活面前需要我們重新定位自己，打造自己。

二、課程增加改變學(xué)法

小學(xué)主要是語(yǔ)文和數(shù)學(xué)兩門課，而中學(xué)，初一就增加了英語(yǔ)、歷史、地理、生物等學(xué)科,初二將增加物理,初三還將增加化學(xué),而且學(xué)習(xí)內(nèi)容增多，難度加大，進(jìn)度加快，猛增的學(xué)習(xí)量往往讓我們應(yīng)接不暇，頗有點(diǎn)狗咬刺猬，不知從何下口之感。初中的學(xué)習(xí)狀況改變了，再沿用小學(xué)的學(xué)習(xí)方法和方式顯然無(wú)法適應(yīng)，這里胡老師給大家講一個(gè)案例:(兩個(gè)學(xué)生小學(xué)成績(jī)都很好，到初中后，其中有一位雖然平時(shí)也很用功，可是在第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)中，他卻沒(méi)及格，而另一個(gè)學(xué)生依然很優(yōu)秀。)這是什么原因呢?

同學(xué)們,這就是學(xué)習(xí)的方法不同而出現(xiàn)的差異.到了中學(xué)要注意哪些學(xué)習(xí)方法呢?

第一.要主動(dòng)適應(yīng)老師的授課方式。中學(xué)改變了小學(xué)那種事無(wú)巨細(xì)式的教學(xué)方式，老師往往集中講解難點(diǎn)、要點(diǎn)，并且講過(guò)就不再重復(fù)，我們要主動(dòng)去適應(yīng)老師的授課方式，包括語(yǔ)音、板書、思路、要求以及某些教學(xué)習(xí)慣。想做到這一點(diǎn)有兩個(gè)訣竅：一是預(yù)習(xí)，拿著書本隨便翻看不是預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)是把第二天的功課盡可能看懂，并找出不懂的地方，在課堂上做為重點(diǎn)聽(tīng)，這可以提高我們的聽(tīng)課效率培養(yǎng)自學(xué)能力。二是多請(qǐng)教，主動(dòng)把自己的學(xué)習(xí)狀況向老師介紹，有問(wèn)題就大膽問(wèn)，千萬(wàn)不要礙于面子而把聽(tīng)不懂的知識(shí)留到明天，從一開(kāi)始就不能欠學(xué)習(xí)賬，否則學(xué)習(xí)中的漏洞越來(lái)越多，到了高年級(jí)就難以彌補(bǔ)了。

第二.要制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要解決科目多學(xué)習(xí)量大的問(wèn)題，最好方法就是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。包括長(zhǎng)期計(jì)劃，新學(xué)期我的目標(biāo)是什么，到期中期末我要達(dá)到什么水平，還可以找個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手來(lái)激勵(lì)自己;此外還有短期計(jì)劃，也就是周計(jì)劃、天計(jì)劃，比如：我怎樣安排這一天的學(xué)習(xí)和玩耍時(shí)間，利用什么時(shí)間做哪門作業(yè)，何時(shí)預(yù)習(xí)，何時(shí)做系統(tǒng)復(fù)習(xí)等等。只要這樣踏踏實(shí)實(shí)完成每天的計(jì)劃和小目標(biāo)，就可以自如地應(yīng)對(duì)新學(xué)習(xí)，達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)。三要注意摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。在初中階段學(xué)習(xí)方法的重要性體現(xiàn)的尤為突出，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的難度加深、靈活性加大，不能單憑死記、死學(xué)，要講究記憶的方法，注意對(duì)知識(shí)的消化和理解。而且各學(xué)科的特點(diǎn)不同，學(xué)法也有區(qū)別，我們?cè)谛碌膶W(xué)習(xí)過(guò)程中要注意不斷反思和調(diào)整，逐漸摸索出適合自己的學(xué)法，做到事半功倍。

第三點(diǎn)建議: 學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)交往

先要快速適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的變化。到了初中，人際交往范圍發(fā)生了較大變化，大家來(lái)自不同學(xué)校，彼此陌生，這時(shí)很多人會(huì)感到孤獨(dú)，想念過(guò)去的同學(xué)，這都是正常的心態(tài)。要擺脫這種不良狀態(tài)，就要積極主動(dòng)去熟悉新的班級(jí)和同學(xué)。初來(lái)乍到，也許一個(gè)熟人也沒(méi)有，你會(huì)感到孤立無(wú)援，但想一想大家不都一樣嗎，都沒(méi)有朋友又都渴望交友，我們可以主動(dòng)一些，大膽和同學(xué)搭話，熱情為班級(jí)做事，比如問(wèn)問(wèn)同學(xué)叫什么，然后把你介紹給他;同學(xué)缺少什么，可以借給他;老師要發(fā)新書了，積極去幫忙;值日表還沒(méi)有排好，主動(dòng)去清掃衛(wèi)生……無(wú)形之中你就和同學(xué)、老師 “混”熟了，越來(lái)越融入這個(gè)新集體，朋友多了起來(lái)，陌生感自然會(huì)逐漸消失。

四、以新的行為規(guī)范要求自己

到了中學(xué)階段，許多行為規(guī)范發(fā)生了變化。一進(jìn)入中學(xué)校門，你就要認(rèn)真學(xué)習(xí)《中學(xué)生守則》，知道作為一名中學(xué)生，該做什么，不該做什么，努力進(jìn)行行為規(guī)范的訓(xùn)練。

下面我用歌謠的形式簡(jiǎn)單講一講有哪些基本的規(guī)范要牢記:

衣服整潔講儀表。

學(xué)習(xí)用品全帶齊，按時(shí)到校不遲到。

進(jìn)門下車講禮貌，看見(jiàn)師生問(wèn)聲好。

因病因事不到校，堅(jiān)持請(qǐng)假要做到。

下課先讓老師行，有始有終堂堂好。

出操整隊(duì)上操場(chǎng)，隊(duì)列作到快靜齊。

課間休息出教室，遠(yuǎn)望藍(lán)天或綠色。

有益活動(dòng)利身心，說(shuō)笑玩耍講文明。

黑板墻壁不亂涂，愛(ài)護(hù)公物和花草。

果殼紙屑不亂拋，校園整潔環(huán)境好。

下面我給大家講一個(gè)關(guān)于廢紙的故事。

美國(guó)有個(gè)“福特公司”，福特是一個(gè)人，他大學(xué)畢業(yè)后，去一家汽車公司應(yīng)聘。和他同應(yīng)聘的三四個(gè)人都比他學(xué)歷高，當(dāng)前面幾個(gè)人面試之后，他覺(jué)得自己沒(méi)有什么希望了。但既來(lái)之，則安之。他敲門走進(jìn)了董事長(zhǎng)辦公室，一進(jìn)辦公室，他發(fā)現(xiàn)門口地上有一張紙，彎腰撿了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)是一張漬紙，便順手把它扔進(jìn)了廢紙簍里。然后才直到董事長(zhǎng)的辦公桌前，說(shuō)：“我是來(lái)應(yīng)聘的福特?！倍麻L(zhǎng)說(shuō)：“很好，很好!福特先生，你已被我們錄用了?！备Ｌ伢@訝地說(shuō)：“董事長(zhǎng)，我覺(jué)得前幾位都比我好，你怎么把我錄用了?”董事長(zhǎng)說(shuō)：“福特先生，前面三位的確學(xué)歷比你高，且儀表堂堂，但是他們眼睛只能‘看見(jiàn)’大事，而看不見(jiàn)小事。你的眼睛能看見(jiàn)小事，我認(rèn)為能看見(jiàn)小事的人，將來(lái)自然能看到大事，一個(gè)只能‘看見(jiàn)’大事的人，他會(huì)忽略很多小事。他是不會(huì)成功的。所以，我才錄用你?！备Ｌ鼐瓦@樣進(jìn)了這個(gè)公司，這個(gè)公司不久就揚(yáng)名天下，福特把這個(gè)公司改為“福特公司”，也相應(yīng)改變了整個(gè)美國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)狀況，使美國(guó)汽車產(chǎn)業(yè)在世界占居鰲頭，這就是今天“美國(guó)福特公司”的創(chuàng)造人福特。大家說(shuō)，這張廢紙重要不重要?看見(jiàn)小事的人能看見(jiàn)大事，但只能 “看見(jiàn)”大事的人，不一定能看見(jiàn)小事，這是很重要的教訓(xùn)。

同學(xué)們,這些行為規(guī)范看上去都很細(xì)小,對(duì)于你來(lái)說(shuō)只要用心都會(huì)象福特一樣做得很好, 養(yǎng)成良好習(xí)慣，邁好中學(xué)生活第一步。生活就是一方沃土，你播種什么，就會(huì)收獲什么：播下一種心態(tài)，收獲一種思想;播下一種思想，收獲一種行動(dòng);播下一種行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種命運(yùn)。良好的書寫習(xí)慣、良好的作業(yè)習(xí)慣、良好的紀(jì)律習(xí)慣、良好的聽(tīng)課習(xí)慣、良好的自我學(xué)習(xí)習(xí)慣，都會(huì)奠定我們中學(xué)以后的命運(yùn)。選擇從現(xiàn)在開(kāi)始，讓良好的習(xí)慣成就我們的未來(lái)。

青春的花開(kāi)花謝，疲憊卻不后悔;四季里雨雪紛飛，拼搏永不言退。我們將風(fēng)雨同舟，用純真的心靈憧憬夢(mèng)想的風(fēng)景，用善感的思緒感悟歲月的變遷，用敏銳的頭腦洞察世事的變幻，用蓬勃的生機(jī)煥發(fā)青春的活力。