1、學校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

2、跳繩開始了，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然后向前走一步，把跳繩放在腳后跟上面，兩只手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成一個45°左右的角，最后往前一搖，腳一抬，就跳了過去。

3、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環(huán)。

4、我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會兒就拌著腳了。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：一分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為了取得優(yōu)秀的比賽成績，我還是堅持了下來。第三天，媽媽又給我加了5個，第三天，第四天……慢慢的，我已經(jīng)熟練地掌握了跳繩的技巧。

5、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。

6、現(xiàn)在，我來當裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳并攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。

7、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

8、第二個決賽可不同，那些同學都是表現(xiàn)跟我一樣好的。比賽開始了，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終于結(jié)束了，我以為會比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已

9、媽媽一聲“開始”，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆了過去。就這樣升起落下，嘴里不停地數(shù)著12345……剛開始時，我被繩子絆了一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，只聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發(fā)出咚咚的聲音。

10、開始了，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在后面。后來，她們越跳越好。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩(wěn)穩(wěn)地從腳底下串過。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦。”就在這‘千鈞一發(fā)’的`時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個“常勝將軍”一時啞口無言。

11、記得剛進跳繩隊的時候，我們只會魚貫跳長繩，但是現(xiàn)在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白了“臺上三分鐘，臺下十年功”這句話了

12、回到家后，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎么辦呢？第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進步，學會了一口氣跳十幾下。在隨后的一個月里，我天天練習跳繩，跳的個數(shù)越來越多了。

13、放假以后，我也從練習中感受到了跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶了繩子，抽空跳繩，我進步了許多，可以連續(xù)跳45下了。雖然這次幸運地通過了考試，但我·還是認識到我體育的差勁，今后一定要在平時就鍛煉，而不能像這次一樣臨時抱佛腳了。

14、比賽開始，我是第二組上場的，一上場我非常緊張，心怦怦地跳個不停。只聽裁判一聲令下，在場的同學們都飛快地跳了起來。我心想：“盡量不要踩繩?！碧乙徊恍⌒牟鹊搅死K，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有一點酸，速度慢了下來。

15、跳繩，許多同學都很拿手，但對于我這個其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們在假期里練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習跳繩。

16、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始“手舞足蹈”“手忙腳亂”。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有一位同學給停了，不過他立刻擺好姿勢，又以“驚天地，泣鬼神”的速度跳了起來……“嘟……”比賽結(jié)束了。

17、跳繩既可以驅(qū)寒，消磨打發(fā)時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是只會跳一個，我又可以在這兒多練習練習。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳了起來。一次，兩次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘吁吁，前額和后背都出汗了，我終于可以連續(xù)跳好幾個了，我心里真的好開心，好有成就感。

18、我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。于是，我開始計算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！

19、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動了。我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩只腳只離開地一點點，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

20、我原以為媽媽跳得不怎么樣，誰知她一甩繩子就輕松地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這一跳就是196下，我這才認了這個教練。

1、剛開始我跳的時候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對不上點。沒一會兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣了。

2、記得我剛開始學跳繩的時候，很笨拙。拿起繩子，握緊繩柄，心里數(shù)著：三二一，開始！我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到了腳差點摔了一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了一口氣；一會兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕??！

3、只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下輕盈得就像一只機靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳

4、只見小芳先用兩手分別握住繩子的`兩頭，讓繩子緊貼著后腳跟處，然后雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那一瞬間，趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態(tài)似雄鷹展翅，輕如燕飛。

5、我拿起跳繩，學著奶奶的樣子跳了起來?？蛇@根繩子好像專門和我作對似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來了，開始在心里埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急了，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

6、這時候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我的頭上腳下一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動的繩子，發(fā)出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發(fā)出噠噠噠的響聲，就像樂隊在演奏樂曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。

7、我開始學跳繩的時候老跳不好，手和腳不協(xié)調(diào)，繩子總是被擋在腳前面。后來媽媽教我，我經(jīng)過認真地學和練，慢慢地才學會。剛開始只能跳三四下，經(jīng)過反復練習，現(xiàn)在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

8、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

9、我一上場，先用基本姿勢跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個編花，就發(fā)生了很多次失誤；而爸爸一上場，不但沒有失誤，還跳了幾個“雙環(huán)”的?！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學，可是總也學不會，還沒跳過繩子就掉了下來。

10、她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量了一下繩子的長短，發(fā)現(xiàn)繩子太長了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把繩子甩到了背后，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然后就跳了起來，這樣反反復復地跳。同學們數(shù)著一個、兩個、三個、四個，這樣數(shù)著數(shù)著竟然跳了５３個。

11、你看他那“高興跳繩”一蹦一跳離地足有半尺多高，真像一名跳高運動員。你再看那“青蛙跳繩”更是有趣，只見他扭動著胖胖的身子蹲在地面上一蹦一跳。繩子上下擺動，連續(xù)跳了好幾下。他一不小心，被繩子絆了一跤，又接著一個前滾翻，引得大家捧腹大笑。

12、你瞧，小剛同學跳得飛快，那繩子扇了一陣風，“呼呼”吸引了觀眾們的目光。

13、繩子在他的手上不停地晃動，發(fā)出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響。繩子晃動極快，簡直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得了大家陣陣掌聲。

14、身子如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般 。。

15、在操場的兩邊，有幾組同學正跳得起勁。掄繩的同學把繩子甩得"嗡嗡"直響，跳繩的同學步子一點兒也不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。xxx正在輕快地跳著，她一會兒單腿跳，一會兒雙腿跳，一會兒跑著跳，頭上的蝴蝶結(jié)仿佛一對美麗的蝴蝶在百花叢中飛舞，真是好看極了。

16、跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協(xié)調(diào)能力的運動。我要勤加練習，爭取在學校開運動會時，我能代表班級參加跳繩比賽。

17、我覺得跳繩是一項很好的運動，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學校開運動會，有跳繩這個項目，到時候我一定參加，爭取得冠軍。

1、跳繩，許多同學都很拿手，但對于我這個其它功課雖好，體育方面卻是低能兒的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們在假期里練習跳繩，為下學期的達標測試做準備。為了避免大紅燈籠高高掛的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習跳繩。

2、跳繩比賽開始了，選手們就立刻開始手舞足蹈手忙腳亂。只見選手的繩子上下飛舞，選手也是全神貫注，絲毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同學像馬達一樣快，真擔心給王晗記分的同學會被送進精神病院。哎呀！有一位同學給停了，不過他立刻擺好姿勢，又以驚天地，泣鬼神的速度跳了起來嘟比賽結(jié)束了。

3、跳繩既可以驅(qū)寒，消磨打發(fā)時間，因為我最近在練習跳雙蹦，可是只會跳一個，我又可以在這兒多練習練習。真是一舉兩得！想到這兒，我便跳了起來。一次，兩次，三次慢慢地，慢慢地，我跳得氣喘吁吁，前額和后背都出汗了，我終于可以連續(xù)跳好幾個了，我心里真的好開心，好有成就感。

4、跳繩開始了，同學們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然后向前走一步，把跳繩放在腳后跟上面，兩只手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時繩子和我的手臂大約成一個45左右的角，最后往前一搖，腳一抬，就跳了過去。

5、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

6、我對跳繩有特別的好感，再次練習，沒想到一口氣跳了100多下。于是，我開始計算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達到達標要求，但我終究學會了跳繩！我自己和父母都為這一點點的進步感到高興！

7、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上啪啪直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環(huán)。

8、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個最簡便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動了。我仔細觀察她跳的動作，原來，她跳的時候，兩只腳只離開地一點點，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

9、我跳著跳著，兩手越分越開，手中的繩子越來越短，不一會兒就拌著腳了。媽媽在一旁一邊讓我手靠攏些，一邊時不時地幫我糾正姿勢。第二天，媽媽給我制定目標：一分鐘跳90個。雖然這對我來說有些困難，但是為了取得優(yōu)秀的比賽成績，我還是堅持了下來。第三天，媽媽又給我加了5個，第三天，第四天......慢慢的，我已經(jīng)熟練地掌握了跳繩的技巧。

10、我原以為媽媽跳得不怎么樣，誰知她一甩繩子就輕松地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，呼呼的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上叭叭直響。這一跳就是196下，我這才認了這個教練。

11、現(xiàn)在，我來當裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳并攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會雙腳跳，一會單腳跳，一會跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學習其它的跳法。

12、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

13、學校的.跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

14、媽媽一聲開始，我便雙手揚起繩子，當繩子快落地時，雙腳飛快地彈跳起來，繩子就從我的腳下鉆了過去。就這樣升起落下，嘴里不停地數(shù)著1、2、3、4、5......。剛開始時，我被繩子絆了一下，但馬上又重新開始跳，我飛快地彈跳著，只聽到耳旁的繩子嗖嗖地響著，腳下的地板也發(fā)出咚咚的聲音。

15、開始了，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在后面。后來，她們越跳越好。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩(wěn)穩(wěn)地從腳底下串過。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意了，心想：呵呵，這下看你怎么辦。就在這千鈞一發(fā)的時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個常勝將軍一時啞口無言。

16、記得剛進跳繩隊的時候，我們只會魚貫跳長繩，但是現(xiàn)在我們會跳很多種花樣。記得剛進隊跳繩隊的時候，我們連魚貫跳長繩都不是很熟練，但是現(xiàn)在我們已經(jīng)熟能生巧了。這跟我們的努力息息相關，然我們更加明白了臺上三分鐘，臺下十年功這句話了

17、回到家后，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎么辦呢？第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進步，學會了一口氣跳十幾下。在隨后的一個月里，我天天練習跳繩，跳的個數(shù)越來越多了。