2. 發(fā)一次脾氣，不論時(shí)間長短，即使是一分鐘，我們

3. 如果你有錯(cuò)，你就應(yīng)該認(rèn)真反省自己，沒有任何發(fā)火的理由。如果你沒有錯(cuò)，過失都在他那一邊，這事與你毫不相干，你更沒有理由發(fā)火!

4. 如果有人毀謗、侮辱、傷害你!他一定是對(duì)你不了解、有誤會(huì)，你們彼此之間沒有良好的溝通。這不能完全怪他，你自己也肯定有不是之處?

5. 爭執(zhí)、發(fā)怒會(huì)失去一個(gè)人的品位。如果對(duì)方要爭，讓他掙，讓他吵好了。到最后他吵的沒趣了，自然就不吵了。旁觀的人會(huì)說你有修養(yǎng)，他風(fēng)度很差。品德高下，一目了然。是非曲直，自有評(píng)說，我們何必多費(fèi)口舌?

6. 如果對(duì)方罵你你回罵，說明你接受了他的罵，你傻、你愚癡!試想，要是他罵不相干的人你會(huì)生氣嗎?所以對(duì)方罵你，你就當(dāng)耳旁風(fēng)，與自己不相干，心平氣和，既不生氣傷身，又讓對(duì)方尷尬難受

7. 克制自己，盡量少發(fā)脾氣，這是修養(yǎng)。發(fā)脾氣，對(duì)自己身心有害，對(duì)方也有害。如果我們能夠忍受，能以不動(dòng)心來處理，自己的定慧就會(huì)增長。定慧增長就是福德增長，定慧是因，福德是果。

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林則徐“制怒”座右銘的來歷，這還得從林則徐小時(shí)候受到的家庭教育談起。

林則徐的父親叫林賓日，是一位以執(zhí)教私塾為生的窮秀才。他不僅重視兒子的早期教育，也具有高超的教育藝術(shù)。

據(jù)林則徐回憶，父親教育他是：“講授書史，必示以身體力行、近理著已之道，罕譬曲喻，務(wù)使領(lǐng)悟而后已，然未嘗加之笞撻，即呵斥亦絕少。”即帶領(lǐng)兒子學(xué)習(xí)書史，是以身作則，身體力行，解釋清楚，不用多打比方就能明白，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，從不打罵，就連呵斥也很少。

林則徐小時(shí)候非常聰明。4歲入私塾讀書，7歲時(shí)學(xué)習(xí)吟詩作文，學(xué)習(xí)成績出類拔萃，父親很滿意。

有一段時(shí)間，林賓日發(fā)現(xiàn)林則徐身上有脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的毛病，常常為一兩句話不對(duì)自己的心愿，就生氣、著急、沖動(dòng)、發(fā)怒。

所謂“沖動(dòng)”，就是失去理智控制的心理狀態(tài);而“發(fā)怒”，則是因沖動(dòng)表現(xiàn)出粗暴的聲色舉動(dòng)。

作為私塾教師，林賓日深知，這種性格遇事不能做出正確的判斷，不能做出恰當(dāng)?shù)奶幹茫徽撌菍?duì)兒子今天的學(xué)習(xí)進(jìn)取，還是將來出門做事，都有百害而無一益。必須徹底克服。

那么，怎樣才能幫助兒子克服這個(gè)毛病呢?

林賓日一方面加強(qiáng)自身的涵養(yǎng)，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹(jǐn)慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯(cuò)誤，也決不以“長”壓人。林賓日的言行使林則徐受益匪淺。

為了使兒子徹底糾正急躁、粗心的毛病，他苦思冥想，終于找到一個(gè)獨(dú)特的教育方法。

有一天，林賓日給兒子講了這樣一個(gè)“性急判官”的故事：

說從前有一個(gè)判官，是個(gè)遠(yuǎn)近聞名的大孝子。他不僅自己非常孝敬父母，每當(dāng)在衙門遇到犯人是不孝敬父母的，他絕不輕饒，一定要加重處罰。

有一次，兩個(gè)彪形大漢扭送來一個(gè)被五花大綁的年輕人，一進(jìn)衙門就迫不及待地對(duì)判官說：“這個(gè)家伙是個(gè)不孝之子，他不僅罵他娘，還要?jiǎng)邮执蛩?。?/p>

判官一聽，頓時(shí)火冒三丈。不問青紅皂白，連喊帶叫喝令：

“你這個(gè)可惡的!來人呀，先給我結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地打他五十大板!”

這個(gè)年輕人剛要喊冤枉，他的嘴立刻被堵住，無法申辯?！班栲枧九尽币魂嚤┐?，屁股被打得皮開肉綻，血肉模糊。

就在這時(shí)，一位年邁的老太太拄著拐杖跌跌撞撞地闖進(jìn)堂來，邊哭邊喊：

“請(qǐng)大人快救救我的兒子呀!剛才有兩個(gè)強(qiáng)盜溜進(jìn)我家牛棚偷牛，被我兒子發(fā)現(xiàn)，想把他們扭送官府，誰承想，卻反被強(qiáng)盜給捆在走了……”

判官一聽，心里一驚：

“莫非我剛才下命令暴打的就是她的兒子?”

那老太太一看，被打得死去活來的年輕人，正是她的兒子。老太太與兒子抱頭痛哭。

原來是誣告。這兩個(gè)強(qiáng)盜到老太太家偷牛，被老太太的兒子發(fā)現(xiàn)。兩個(gè)強(qiáng)盜怕事情敗露被告到官府受懲罰，靈機(jī)一動(dòng)，便“以攻為守”，惡人先告狀，把那老太太的兒子綁架到官府，讓官府處罰這家的兒子，以故意制造混亂，好“金蟬脫殼”，伺機(jī)逃脫。

判官發(fā)現(xiàn)自己上了當(dāng)，捶胸頓足，追悔莫及。這時(shí)，判官突然想起來要嚴(yán)辦真正的犯人，立即令人把那兩個(gè)狡猾的家伙給帶上來。

可不知什么時(shí)侯，那兩個(gè)強(qiáng)盜早就趁亂逃之夭夭，不見了蹤影。

聽了父親講的故事，林則徐頓感震撼，受到極為深刻的教育，并深深地印刻在腦海里，終生銘記。不僅當(dāng)時(shí)就促使他認(rèn)識(shí)了自己的缺點(diǎn)和危害，就是在后來做了官，他總是在書房的墻壁上掛起親筆書寫的“制怒”的橫匾，作為自己終身的座右銘，以時(shí)時(shí)提醒自己，警示自己，任何時(shí)候都不能喪失理智。

小時(shí)候我看電影《林則徐》，對(duì)其中一個(gè)條幅上的“制怒”二字有很深的印象。當(dāng)時(shí)不太懂，林則徐擔(dān)著那么大的責(zé)任，要做要想的事那么多，為什么偏偏把“制怒”二字作為

一個(gè)人的氣度在很大程度上能反映出他的思想、性格和見識(shí)。有人寬厚豁達(dá)，有人狹隘多疑。古人這樣描繪前者：“雖稱譽(yù)之，承奉之，亦不為之加喜；雖毀謗之，侮慢之，亦不為之加沮?！惫湃艘策@樣描繪后者：“居心不凈，動(dòng)輒疑人。人自無心，我徒煩擾?！?/p>

崇尚恢宏的氣度，也是中華文化的一個(gè)優(yōu)秀傳統(tǒng)。有一次，武則天問宰相狄仁杰：“你在汝南有善政，但有人說你的壞話，你想知道嗎？”狄仁杰回答：“陛下要認(rèn)為他說得對(duì)，我就改正，反之那是我的幸運(yùn)。至于那些話是誰說的，我不想知道。”

古人是很注意氣度修養(yǎng)的。宋《程子遺書》講“識(shí)進(jìn)則量進(jìn)”：見識(shí)高則眼界高，眼界高則氣量大，氣量大則精神暢達(dá)，能忍受不如意的事，能寬容不如意的人；見識(shí)低則眼界淺，眼界淺則氣量小，氣量小則憂郁壓抑，于人則落落寡合，遇事則容易發(fā)火。

“制怒”是融入社會(huì)必須學(xué)習(xí)的一門學(xué)問，不管最終的目的是否能夠達(dá)到，這修養(yǎng)卻是人生必修的一課。

1、俄國著名作家托爾斯泰：永遠(yuǎn)說實(shí)話。

2、革命導(dǎo)師馬克思：思考一切。

3、革命先驅(qū)孫中山：天下為公。

4、偉大領(lǐng)袖：貴有桓，何必三更睡五更起;最無益，只怕一日曝十日寒。

5、革命家陳毅：滿招損，謙受益，莫伸手。

6、氣象學(xué)家竺可楨：一絲不茍。

7、愛國主義者林則徐：戒怒。

8、著名畫家齊白石：不讓一天閑著。

9、著名畫家徐悲鴻：人不可有傲氣，但不可無傲骨。

10、著名作家姚雪垠：勤學(xué)苦練，耐得寂寞。

11、著名數(shù)學(xué)家蘇步青：今天能做完的事，不能拖到明天去做。

12、化學(xué)家侯德榜：勤能補(bǔ)拙。

13、著名歌詞作家喬羽：不為時(shí)尚所惑，不為積習(xí)所蔽，不為浮名所累。

14、曲藝扮演藝術(shù)家駱玉笙：善于娛樂，自得其樂。知足常樂，助人為樂。

15、前蘇聯(lián)大文豪高爾基：現(xiàn)在還在學(xué)習(xí)，愿終生是學(xué)生。

16、法國大文豪巴爾扎克：要粉碎每一個(gè)障礙。

17、法國著名作家左拉：沒有一天不寫。

18、德國著名生物學(xué)家洪保德：偉大是謙虛的別名。

19、進(jìn)化論創(chuàng)立者英國達(dá)爾文：尊重事實(shí)。

20、唐代著名書法家顏真卿：黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。