《黃帝內(nèi)經(jīng)》分《靈樞》、《素問》兩部分，是中國最早的醫(yī)學典籍，傳統(tǒng)醫(yī)學四大經(jīng)典著作之一。中醫(yī)學從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始就把養(yǎng)生防病作為主導思想，講“上醫(yī)治未病”?！梆B(yǎng)生”最早見于《莊子?內(nèi)篇》，所謂“生”，生命、生存、生長之意； 所謂“養(yǎng)”，保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)、護養(yǎng)之意?！梆B(yǎng)生”的內(nèi)涵，一是如何延長生命的時限，二是如何提高生活的質(zhì)量。來看看中醫(yī)專家們對其中的一些精彩內(nèi)容進行講評。
什么環(huán)境都適應
溫長路：中華中醫(yī)藥學會學術顧問
《素問·上古天真論》說“美其食，任其服，樂其俗”，意思是說，吃什么東西都覺得好吃，穿什么衣服都覺得舒服，在什么樣的環(huán)境中都能適應。
不管身處什么級別的位置，都要有知足常樂的心態(tài)：心里總想著食物美、衣服好、熱愛周圍的生活，熱愛自己的服務對象，久而久之就會產(chǎn)生一種平衡的心態(tài)。反之，如果頭腦中總存有“不向上爬不行”的想法，那么就永遠會戴著欲望的枷鎖，很難保證身心健康。
《靈樞·官能》中說：“緩節(jié)柔筋而心調(diào)和者，可使導引行氣。”領導干部如果沒時間鍛煉，不妨進行意念運動，比如閉上眼想登山是多么有趣，周圍風景多么優(yōu)美，腳怎樣一步步地往上攀登。這樣的意念運動，也可以從一定程度上起到心體互動的作用，從而疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)氣血、消除疲勞。
工作和休息是一對陰陽
錢超塵：北京中醫(yī)藥大學教授，博士生導師
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有個很重要的養(yǎng)生法則叫：“陰平陽秘，精神乃至”，即是強調(diào)陰陽的平衡，工作和休息也是陰陽的關系，工作屬于“陽”，休息就像“陰”，休息得不夠，就會打破陰陽平衡，讓健康的天平出現(xiàn)問題。說到休息，有的人認為睡覺就是休息，其實對于經(jīng)常坐辦公室的領導而言，適當?shù)捏w力活動十分必要，散步、打太極拳都是很好的體力休息方式。
《素問·湯液醪醴論》篇中提出一個問題，為什么有時醫(yī)生的治療無效？回答是“神不使也”，也就是說，患者在精神上不配合。很多領導心里裝了太多的事，即使生病了也還是被工作壓著，雖然吃著降壓藥、降糖藥，效果還是不理想。
精氣神就像我們健康的衛(wèi)士，一旦失掉了它們，長期被緊張、焦慮、壓抑的情緒占據(jù)，健康的城堡也漸漸淪陷。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)意志的積極作用，如果“精神不專，志意不理”，就會“外內(nèi)相失”。
“算了；不要緊；會過去的”
劉宏巖：長春中醫(yī)藥大學副校長
《素問·舉痛論》：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅（jiǒng，熱的意思）則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結?！?/p>
這里所說的氣并不僅僅指生氣，而是指人體的物質(zhì)基礎。人要百病不侵，那就要學會養(yǎng)氣、護氣。
氣既不能不足，也不能有余，更不能不暢。比如過度勞累會導致氣虛；而氣有余，好比氣球打得氣太多，容易爆炸，人體氣有余容易患高血壓、心腦血管疾?。欢鴼獠粫骋簿褪菤鉁?，容易血淤，導致腫瘤等疾病的發(fā)生。
對于領導干部來說，除了注意飲食起居調(diào)理，更重要的是要保持氣機通暢。曾經(jīng)有個副局級領導，一直被高血壓引起的頭暈頭痛所困擾，遲遲不能提拔為正局級，更是讓他著急上火，頭痛難忍?？墒钦饺蚊幌聛?，正局級人選雖然不是他，但他的血壓反而降下來了，頭也不疼了。原來不被渴望升職的欲望所煩擾，病情一下子就緩解了。
領導干部不妨記住三句話：算了；不要緊；會過去的。遇到任何困難和官場紛爭，有了這三句話，都可以化干戈為玉帛。
是通還是補要看體質(zhì)
王琦：北京中醫(yī)藥大學教授，國家級名中醫(yī)
《靈樞·壽夭剛?cè)帷氛f：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽?！?/p>
人的體質(zhì)本來就千差萬別，有陰虛陽盛的，有陽虛陰盛的`，也有氣血虛弱的等等。領導干部往往生活條件比較好，很多人工作勞累或者身體不適就總想著補補，其實，人體到底是該通（也就是瀉），還是補，這得根據(jù)具體體質(zhì)量身打造。
曾經(jīng)有個領導干部找王琦教授咨詢，這位領導有高血壓，尿酸還高，別人送了海參、冬蟲夏草、人參等各種補品，那到底該不該吃？“這些東西呀，你要是吃了可就壞事了，只會加重你的病情，該送人就送人。”王琦教授當即就給他潑了冷水。
中醫(yī)講究“實則瀉之，虛則補之?！比梭w并不是什么時候都需要補的，有時體內(nèi)營養(yǎng)過剩了，就會發(fā)生“交通堵塞”，這時就要通，血脈、經(jīng)絡、胃腸都要通。比如高血壓、高血脂、痛風等等，宜瀉不宜補，比如借助藥物、拍打經(jīng)絡，以及飲食調(diào)理等。清代長壽皇帝乾隆，就很懂得“推陳出新”的道理，他經(jīng)常會用少量大黃來通調(diào)胃腸。如果是氣血虛弱體質(zhì)，則可適當用人參、冬蟲夏草等進行補益。
王國強：1978年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院，2007年1月起任衛(wèi)生部黨組成員、副部長兼國家中醫(yī)藥管理局黨組書記、局長。
好領導就像好醫(yī)生
樊正倫：北京崔月犁傳統(tǒng)醫(yī)學研究中心研究員
《素問·上古天真論》有句話叫“虛邪賊風，避之有時”。就是說要回避與自然法則相違背的事情。比如夏天，自然界是生發(fā)的，那么人也應該多活動，多出出汗，排出身體里積蓄了一個冬天的“垃圾”。所以夏天老呆在空調(diào)房里不出汗，是不利于健康的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》并不是一本純粹的醫(yī)書，它也是講社會學，講領導藝術的。比如“恬淡虛無，真氣從之”這句話，意思是如果能修身養(yǎng)性，根據(jù)事物的規(guī)律“無為而治”，自然就可以得到健康的“真氣”。所謂無為，并不是不作為，而是巧作為，尊重社會的規(guī)律做管理。
2、問君能有幾多愁?恰似一群太監(jiān)上青樓。
3、遇見喜歡的，就得主動犯個賤。
4、理發(fā)師永遠聽不懂剪短一點點的概念。
5、要不是打不過你，早就跟你翻臉了。
6、最可笑的愛情就是你愛她，還和我在一起。
7、慢慢人生路我們來講述我們勾勾手指我把愛情護。
8、如果我消失在你的生活你會半夜醒來想我想到泣不成聲嗎!
9、胖子的心聲：嘴里很享受，心里很想瘦。
10、我愛你是真心話也是大冒險。
11、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了余地。
12、大聲吶喊：我的病終于有救了啊!
13、沒有醫(yī)保和壽險的人，天黑后不要見義勇為……
14、痛苦來臨時不要總問：“為什么偏偏是我?”因為快樂降臨時你可沒有問過這個問題。
15、渾人落魄江湖行，東西南北分不清。撞到墻角渾不覺，躺在地上數(shù)星星!
16、幸福就是癢的時候撓一下，不幸就是癢了但撓不著，更不幸的是，很久以來靈魂和肉體都感覺不到那種蠢蠢欲動的癢了。
17、如果帥可以當飯吃，那我的帥可以讓13億人吃飽了。
18、廢話是人際關系的第一句。
19、關于丁字褲：以前，脫下內(nèi)褲看屁股;現(xiàn)在，拔開屁股看內(nèi)褲……
20、人生最大的悲哀，并不在于你得不到或者失去了什么，而是你根本不知道你自己想要的是什么。
21、有一種感覺比失戀還要痛苦，叫做自作多情
22、每次做題前，我都會先瀟灑的寫下一個解字，然后開始看題……然后……然后就沒有……
23、我發(fā)現(xiàn)?；ㄐ牡呐？偸钦f著某某好帥。但實際上。在她心里。一直藏著一個她最深愛的人……永不讓人發(fā)現(xiàn)。
24、時間只是將原本清晰的傷口變得模糊不清。
25、不是你想不想，而是你敢不敢
26、友情是嗎，朋友是嗎，閨蜜是嗎，我落魄的時候身后連條狗都沒有你在哪兒
27、聽不明白話的你趕緊滾遠點我不跟煞筆交流也不是智障兒童導師
28、對不起，我無法把你忘記，也許你傷我很深，也許我愛你甚至愛我自己…記住，我愛你。
29、感謝所有陪我走到現(xiàn)在的人尤其感謝打算仍然硬著頭皮陪我走下去的人
30、那些你狠冒險的夢，我陪你去瘋
30、作為一個怪獸，我的欲望是至少消滅一個奧特曼。
31、喜歡一個人，就是在一起很開心;愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。
32、愛國愛家愛師妹，防賊防盜防師兄。
33、時間是最好的老師，但遺憾的是——最后他把所有的學生都弄死了。
34、人，長得漂亮不如活得漂亮!
35、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。
36、有一天有個婆婆坐車…坐到中途婆婆不認識路了…婆婆用棍子打司機屁股說：這是哪?司機說：這是我P股…
37、人生最好不要錯過兩樣東西：最后一班回家的車和一個深愛你的人。
38、在街上看美女，目光高一點就是欣賞，目光低一點就是流氓。
39、同樣的一瓶飲料，便利店里賣3元，五星飯店里賣60元，很多的時候，一個人的價值取決于所在的位置。
40、避孕的效果：不成功，便成人!
41、肥肉交了個女朋友，不到一個星期就吹了，朋友問為什么，肥肉說：“她說……看我久了，就覺得好膩哦……”
42、三過女廁所而不入!
43、臺灣，你媽60歲生日!喊你回家吃飯!
44、念了十幾年書，想起來還是幼兒園比較好混。
45、心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。
46、做夢夢見吃意大利面，早上醒來發(fā)現(xiàn)鞋帶沒了!
47、宿舍的弟兄決定對舍友實施以下懲罰：讓其抱著貼滿老中醫(yī)廣告的電線桿，飽含熱淚充滿深情的。
48、朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。
49、誰，執(zhí)我之手，斂我半世癲狂;誰，吻我之眸，遮我半世流離。
50、人生有兩大悲?。阂粋€是得不到想要的東西，另一個是得到了不想要的東西。
28.礦區(qū)醫(yī)院女大夫告訴孫少平體檢復查時喝的平穩(wěn)血壓的“靈丹妙藥”是?
A.鹽水 B.醋
C.醬油 D.濃茶
29.王滿銀在哪座城市里面對“鏡中人”忽然覺醒要回家好好過日子?
A.中山 B.深圳
C.杭州 D.上海
30.歌詞“有沒有比你更寬闊的河流，愛耐塞”出自?
A.《牛虻》 B.《白輪船》
C.《熱妮婭·魯勉采娃》 D.《格蘭特船長的兒女》
31.一九八一年原西縣的四干“夸富大會”上給冒尖戶的獎品是?
A.“飛人牌”縫紉機 B.“飛鴿牌”自行車
C.“蝴蝶牌”手表 D.“紅燈牌”收音機
32.孫少平在采煤二區(qū)當班長的主要原因是?
A.拳頭硬，能打架 B.礦區(qū)考試成績優(yōu)異
C.下井次數(shù)遠超他人 D.二班多為新招來的協(xié)議工
33.在黃原時，金波每次招待攬工的孫少平吃的是什么?
A.大盆蕎面饸饹+烙餅 B.大盆羊雜碎+白面饃
C.大盆土豆絲+燒酒 D.大盆白面片+荷包蛋
34.田福軍在任黃原地委書記時，有關他告狀信的“倒田運動”幕后是?
A.高鳳閣 B.李登云
C.苗凱 D.張有智
35.孫蘭香高三時晚上在醫(yī)院為匠人提泥包的經(jīng)歷與下列無關的一項是?
A.二哥的來信 B.選擇天體物理專業(yè)
C.自己需要買衣服 D.大哥分家過光景
36.(Kитайская иародна респа ресиублика，зта наща ведикая родина)
田福軍曾念到過的這句俄語是什么意思?
A.中華人民共和國萬歲 B.中華人民共和國是我們偉大的祖國
C.世界人民大團結萬歲 D.中華人民共和國是我們可愛的祖國
37.“炸山攔壩”工程的搬家環(huán)節(jié)中，最后另田福堂使盡渾身懈術才說服的是?
A.金俊海 B.金老太太
C.王彩蛾 D.金俊武
38.關于新任省委書記喬伯年，下列描述中有誤的一項是?
A.帶市委領導擠公交 B.座駕是輛黑色伏爾加
C.因某市洪水救災不利被革職 D.自家的花壇種莊稼
39.另北方工業(yè)大學同學們心神不寧的那屆世界杯足球賽是?
A.1974第十屆，德國 B.1978第十一屆，阿根廷
C.1982第十二屆，西班牙 D.1986第十三屆，墨西哥
40.田曉霞從煤礦“采訪”回來，同事高朗向她匯報的新聞中沒有的是?
A.世界杯開幕式比利時爆冷擊敗阿根廷
B.紅色高棉在磅湛省打死十幾個越軍
C.阿根廷駐馬爾維納斯長官向英國投降
D.朝韓海軍在西部海域發(fā)生交火
41.對雙水村公眾來說，被比作像基辛格第一次去中國一樣爆炸的“新聞”是?
A.金富犯罪集團的繩之以法 B.孫少平給金三錘輔導作文
C.由集體生產(chǎn)轉(zhuǎn)為生產(chǎn)責任制 D.金強與孫衛(wèi)紅結親
42.老中醫(yī)顧老給張有智開了什么方子使他的“惡熱”病癥好轉(zhuǎn)?
A.生地五十克、硼砂零點五克 B.柴胡六克、川貝母十克
C.大青葉十克、生甘草五克 D.黨參十二克、云苓十二克
43.孫少安磚廠磚確實好，國家標準的壓力系數(shù)是七十五以上，他的磚能達到?
A.八十以上 B.九十以上
C.九十五以上 D.一百以上
44.田曉霞犧牲的消息刊登在哪份報紙上?
A.《省報》 B.《人民的日報》
C.《黃原報》 D.《參考消息》
45.孫少平在煤礦時的下井步驟排列正確的一項是?
A.換作衣→取礦燈→井口下井→穿暗道→步行至工作面→攉煤→等頭茬炮
B.取礦燈→換作衣→井口下井→穿暗道→步行至工作面→等頭茬炮→攉煤
C.取礦燈→換作衣→穿暗道→井口下井→步行至工作面→攉煤→等頭茬炮
D.換作衣→取礦燈→穿暗道→井口下井→步行至工作面→等頭茬炮→攉煤
46.書中的“黃原”只指現(xiàn)實中的哪座城市?
A.西安 B.銅川
C.延安 D.榆林
47.“第三類接觸”事件中與孫少平對話的外星人為什么會說中國話?
A.因為它們喜歡中國文化 B.因為它們生下來就會說
C.因為它們的地球年齡平均有六百歲 D.因為它們是外星人
48.田曉霞提到列寧臨終前還讓夫人朗讀給他的書是?
A.杰克倫敦《熱愛生命》 B.艾思奇《辯證唯物主義和歷史唯物主義》
C.圣埃克蘇佩里《小王子》 D.托爾斯泰《復活》
