擔(dān)心失眠，心里焦慮

人無遠(yuǎn)慮必有近憂，這句話古來有之，此為“為法”佛家說，凡一切有為法，應(yīng)作如是觀。

就是說，凡是一切相對(duì)正確的使用的正確方法去做事情或者得到的結(jié)果，應(yīng)該看作再正常不過的事情。

你之所以為之擔(dān)心，不過是“情義”二字。

你這個(gè)事情的原因始末我不清楚，也無法給你幫助，但是你的癥狀是腎虛癥狀，建議你先把自己的身體調(diào)理好再說別的。

幫幫我 我很無助 擔(dān)心造成的失眠焦慮

你好，你說你前天開始的嚴(yán)重失眠 每當(dāng)快睡著的時(shí)候突然腦子有暈的感覺 缺暈不了.才幾天的時(shí)間，算不上是焦慮癥,這個(gè)不用太擔(dān)心的.大多數(shù)失眠都是心因性的,而且你說那可能是你持續(xù)性的擔(dān)心造成的,所以我認(rèn)為你的失眠是你自我暗示在起作用。

這個(gè)病是可以治療好的，但只是需要比較長的時(shí)間的調(diào)節(jié)，別太過于擔(dān)心，過度的擔(dān)心對(duì)你的情況是不利的，如果自己晚上睡不著的時(shí)候，可以這樣對(duì)自己說，即使睡不著又怎樣?但自己心中不能過份的擔(dān)憂萬一睡不著怎樣像你這樣的情況可以跟老師說下，可以請(qǐng)一個(gè)星期的假回家，如果自己的確實(shí)想回去而且回去對(duì)自己的病有幫助的話,如果是請(qǐng)一個(gè)星期，那應(yīng)該是不會(huì)讓你休學(xué)的,這個(gè)放心好了，只要跟老師商量下，應(yīng)該沒多大的問題。

還有大四了，馬上就要畢業(yè)，功課也應(yīng)該不是很多了，心情盡量放輕松點(diǎn)。

我整天因?yàn)閾?dān)心睡眠而心情低落，總覺得自己跟別人不一樣，周而復(fù)始的失眠讓我感覺我的睡眠改變了，一想到

別把睡眠當(dāng)回事

因?yàn)閾?dān)心會(huì)失眠而導(dǎo)致的失眠怎么辦

不要復(fù)制其它答案，我只要切實(shí)可行的

謝謝啦

這個(gè)可能就是一種心理作用了，試著讓自己的生活規(guī)律一點(diǎn)，勞逸結(jié)合，盡量保持樂觀積極的心態(tài)，也許會(huì)得到緩解，還有睡覺之前聽一些舒緩的輕音樂也是不錯(cuò)的，完全是個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫到你