吃了飯出去走走的說說

飯后散散步，有助于消化～　　清新的海風(fēng)，吹盡一身的疲憊，心情怡然。

　　對自己好一點(diǎn)～讓自己心情好一點(diǎn)。

生活本應(yīng)該快快樂樂的過～高興就好。

“飯后走一走，活到九十九”的下一句是什么

由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到二小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。

如果人們在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

如果人們長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會導(dǎo)致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時(shí)再吃水果。

　　　　人們還要注意改正飯后飲茶和飯后散步的錯(cuò)誤習(xí)慣。

　　　　因?yàn)轱埡罅⒓达嫴璨杷畷_淡胃液，影響胃內(nèi)食物的正常消化。

茶水中含有的單寧酸還會促使胃內(nèi)的物質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的吸收，從而增加了胃的負(fù)擔(dān)。

對此，在吃飯一小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，應(yīng)待飯后一小時(shí)胃內(nèi)食物消化得差不多時(shí)再飲用茶水，這樣對消化功能和物質(zhì)凝固也不會產(chǎn)生太大的影響。

“飯后百步走，活到九十九”，這種說法也是不科學(xué)的。

人的胃在飯后是處于充盈狀態(tài)的，即使是非常輕微的運(yùn)動也會使胃受到震動，從而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能。

對此，飯后適當(dāng)休息30分鐘，待胃內(nèi)的食物適當(dāng)消化后，再活動較為適宜，這樣也不會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生太大的影響。

希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望采納

飯后走一走對人真的有好處嗎

俗話說“飯后百步走，活到九十九”，但也有“要活九十九，飯后不要走”的說法，這兩種說法都有道理，但適應(yīng)于不同的人。

飯后百步走，適合于平時(shí)活動較少、長時(shí)間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人；飯后不要走，主要指體質(zhì)較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯后非但不能散步，還應(yīng)平臥10分鐘。

不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會傷害胃膽，如劇烈運(yùn)動時(shí)全身血液重新分布，胃腸蠕動減弱，各種消化液分泌大大減少，消化系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)；運(yùn)動后不經(jīng)過適當(dāng)休息，立即吃飯或貪吃大量冷凍飲料，易引起消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸病及膽囊疾病。

午飯不妨坐一坐 中醫(yī)認(rèn)為，人在上午的氣血運(yùn)化都屬陽氣，到午時(shí)開始生陰，正是養(yǎng)心的好時(shí)間。

國人的飲食“五谷為養(yǎng)，五畜為輔”，以碳水化合物為主，中午不休息，下午的精力很難跟得上。

午飯后馬上睡覺不容易消化，這個(gè)時(shí)候先坐一坐，閉目養(yǎng)神10-15分鐘,然后再小睡一會，大約半小時(shí)左右，有助于推動血液運(yùn)行，整個(gè)下午都會精力充沛。

晚飯后休息一刻鐘再散步 忙了一天，吃過晚飯后出去散步，不僅能夠促進(jìn)胃腸蠕動，消化吸收，而且可以讓身心都得到放松，對身體大有好處。

但是如果進(jìn)食后馬上站起來走路，會給胃憑空增加緊張因素，破壞正常的工作程序，對胃不好。

另外，飯后大量氣血都供應(yīng)胃里幫助消化，大腦處于暫時(shí)缺血狀態(tài)，立即起身走路，相對來說更容易出現(xiàn)意外。

飯后休息10—15分鐘后再開始散步，不要走得太急，以緩慢、舒適為宜。

飯后不要走：主要指體質(zhì)較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯后非但不能散步，還應(yīng)平臥10分鐘。

不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也會傷害胃膽，如劇烈運(yùn)動時(shí)全身血液重新分布，胃腸蠕動減弱，各種消化液分泌大大減少，消化系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)；運(yùn)動后不經(jīng)過適當(dāng)休息，立即吃飯或貪吃大量冷凍飲料，易引起消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸病及膽囊疾病

飯后散步怎么發(fā)說說

廢話少說，其實(shí)大家都很煩這些垃圾信息的，哪怕是好友。

關(guān)于飯后遛彎的問題,請懂養(yǎng)生的說說

可見你的女朋友是一個(gè)比較高調(diào)的人，喜歡秀朋友圈，你可以回復(fù)她不用客氣，謝謝寶貝的夸獎(jiǎng)，我會再接再厲的，再發(fā)個(gè)Kiss就好了，簡單意賅，相信你女朋友會比較滿意的。

飯后宜站著、還是宜坐著、還是宜躺著

請說說原因

飯后躺著的確是不好，影響消，如果實(shí)在很累就半躺(*^__^*) 嘻嘻……但吃完飯后不宜馬上行走議坐一會兒，消食兒，也有說是避免胃下垂，反正先坐坐就對了。

不過不要一直坐下去，最好是坐一會兒然后走走，千萬不能走太急，不然容易闌尾炎，慢慢溜達(dá)最好了，還注意盡量不要迎風(fēng)走，容易引發(fā)胃痛或者脹氣，呵呵。

我一般最理想的狀態(tài)，也可以說是最舒服的過程是這樣的：就說中午吧，一般有一個(gè)小時(shí)吃飯時(shí)間，那么吃完飯后和朋友聊聊天，大概十幾分鐘到半個(gè)小時(shí)，然后出去溜達(dá)溜達(dá)，可以去小超市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，買點(diǎn)飲料什么的，大概半個(gè)小時(shí)，然后再回辦公室休息一會兒，這樣感覺最好了，嘿嘿。

當(dāng)然了，只是一個(gè)參考，因人而異吧。

希望對你有幫助就是，呵呵。