想抽煙的時(shí)候吃糖是否能戒煙
一切戒煙例子可能都十分動(dòng)聽，對(duì)您卻沒有多大作用。
您需要的是一套方法能夠幫助您戒煙。
請(qǐng)勿將愿意戒煙當(dāng)作決心，除了愿意戒煙以外，最重要的是運(yùn)用見諸實(shí)際行動(dòng)的決心。
我們認(rèn)為最好的戒煙方法就是立即不吸煙--不是用漸進(jìn)的方法。
理由是寧愿不舒服幾天，不要把它拖長到數(shù)星期或是幾個(gè)月。
慢慢受折磨真沒有意思。
您可以戒得干凈俐落比您所想像的更容易。
我們目的是幫助您盡快打消吸煙的欲望--事實(shí)上只要五天而已。
戒煙以后，最難受的是頭三天，但經(jīng)過五天以后，大多數(shù)的人發(fā)現(xiàn)他們對(duì)吸煙的需求量的減少甚至沒有了，再繼續(xù)十天您就成功了
要對(duì)自己說：我決不吸煙。
從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。
當(dāng)你背這句話時(shí)，真的要有決心
它可能使你產(chǎn)生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對(duì)香煙的欲望。
下列建議的戒煙方法若能遵守，你將發(fā)現(xiàn)它會(huì)使你比較容易渡過戒煙的最重要時(shí)刻，它使你生理上排除對(duì)煙草的依賴，并保存你的精力，克服想吸煙的欲望。
一、用的水 兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。
水份對(duì)人體、體內(nèi)的正常作用是很重要的，因?yàn)轶w中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內(nèi)及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。
產(chǎn)生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時(shí)候。
第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。
起初可能有些勉強(qiáng)，可以先喝少許使胃部適應(yīng)。
但要養(yǎng)成一起床就先喝水的習(xí)慣。
然后在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會(huì)使您的腎臟機(jī)能暢通二十四小時(shí)之后，您可以減少水的份量，但仍應(yīng)多吃新鮮水果及新鮮果汁。
二、沐浴 這是真正享受生活的時(shí)候，每天做兩或三次十五至二十分鐘的溫水浴。
完全放松。
若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進(jìn)浴缺里。
在行淋浴之時(shí)是不容易吸煙。
并且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。
三、生活有規(guī)律 在此五日中獲得充分休息。
定時(shí)進(jìn)餐、定時(shí)上訂，不要有晚上的約會(huì)。
你要放下一切應(yīng)酬，以保全您精神的力量。
在戒煙中您需要不斷的培養(yǎng)意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人。
四、飯后到戶外散步，作深呼吸十五到三十分鐘 不要坐在你喜歡坐的安樂椅上。
這是你最想吸煙的時(shí)候，并且室內(nèi)都沾染了煙草味，您要遠(yuǎn)離它
五、不可喝酒、茶、咖啡及可樂飲料 為了盡快增強(qiáng)你神經(jīng)的能力，你要避免一切鎮(zhèn)定劑與興奮劑。
現(xiàn)在你可飲用牛奶、新鮮果汁。
并用谷類的飲料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的習(xí)慣，請(qǐng)務(wù)必改用其它飲料，因戒煙中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或濃茶，不但戒不掉煙，反而更想吸煙，因咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)，現(xiàn)在您不要使精神緊張。
我們口號(hào)是保持鎮(zhèn)靜。
酒會(huì)直接打擊您腦部推理力、判斷力的中樞系統(tǒng)。
在戒煙的人中，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的進(jìn)展情況良好，本來在整個(gè)酒會(huì)可以拒絕香煙，當(dāng)喝了酒之后，很容易被老朋友的勸說：老朋友，來一根吧
。
吸過半包香煙以后，他們還想不透為什么自己的意志力這么差勁。
在這五天內(nèi)避免吃魚、雞鴨肉和別的家禽。
避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜點(diǎn)。
并且避免吃濃醬油和辛辣的刺激性食物。
在這五天內(nèi)不要吃未全煮的肉類、或油膩的煎炸食物。
有人發(fā)現(xiàn)一份經(jīng)過調(diào)味半生不熟的肉類，就足以引起您吸煙的強(qiáng)列欲望。
由于肉類中所含大量的蛋白質(zhì)被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因?yàn)榘绷窟^多會(huì)刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)。
愈生的肉類，含氨的分量就愈多。
油膩的肉類中含許多普林體、氨及辛辣濃味的食物，幾乎都使你沒有戒煙的可能。
盡量改用各種豆類、花生、硬殼果類的蛋白質(zhì)食物。
六、改良您的食譜 您可盡量吃水果、谷類、蔬菜、與硬殼果。
兩餐之間不要吃別的東西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。
七、額外維他命的幫助 多量的維他命，特別是多種維他命B群，可以安定你的神經(jīng)幫助您除掉尼古丁。
每餐吃一或二湯匙麥芽、或干酵母--臺(tái)糖的健素，健素放在您擺香煙的口袋內(nèi)，每當(dāng)你想抽煙時(shí)吃兩三粒。
八、萬靈藥會(huì)失效 特別的藥片或其分協(xié)助您戒煙的方法，對(duì)您會(huì)有幫助。
有些人極力推薦它們，而另一些人卻不會(huì)生效。
精制的白糖里面不含維他命B，但是您的身體需要維他命B來燃燒血糖。
因此，何時(shí)您吃過多份量的糖，您吸收到的維他命B--應(yīng)該用來增強(qiáng)您的精神--就不斷的轉(zhuǎn)去燃燒您所吃的糖。
因此，難怪精神時(shí)常會(huì)不安及緊張。
所以在戒煙中不要吃含口大量糖份的點(diǎn)心和甜食。
對(duì)于這整個(gè)戒煙過程開始有厭煩，請(qǐng)立即與您的醫(yī)生接洽，他或者會(huì)建議您服用向天溫和的鎮(zhèn)定劑。
九、上天的幫助不會(huì)失敗 在這整個(gè)計(jì)劃中，最重要的部分是求上帝幫助您，若您以前從未有過祈禱的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在可以學(xué)習(xí)，您得到上天的幫助，就永遠(yuǎn)不會(huì)失敗。
在戒煙的起初幾天時(shí)間內(nèi)，那不能壓制的需求可能會(huì)打擊您，請(qǐng)立刻停下來對(duì)自己說：我不要吸煙。
然后喝一杯水，開始做深呼吸，并祈求上天的幫助。
您會(huì)注意到在幾分鐘內(nèi)欲望開始會(huì)降低，這樣您便已經(jīng)度過一個(gè)真正的危機(jī)。
這些喝求吸煙的欲望，會(huì)漸漸減少，您是能夠成功的。
每天依賴所列出的各項(xiàng)方法去作，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己重新獲得健康愉快的感覺。
現(xiàn)在給您一個(gè)實(shí)際的警告，若您放松自己的意志力逐漸閑懶下來，像不理會(huì)吃、喝、工作、睡眠等的習(xí)慣，您的防衛(wèi)力會(huì)在不知不覺中削弱。
請(qǐng)不要忘記吸煙是一種多年的習(xí)慣，你需要時(shí)警惕自己，堅(jiān)決建立不吸煙的習(xí)慣。
請(qǐng)記住，這需要一段時(shí)間，不過您一定可以成功的，馬上采取行動(dòng)吧
戒煙妙方 ?。?） 飯后刷牙或漱口，穿干凈沒有煙味的衣服。
?。?） 從房間與車子里除去所有的煙蒂。
?。?） 煙癮來時(shí)，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯開水。
（4） 有強(qiáng)烈嗜欲時(shí)沐浴一次。
?。?） 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。
?。?） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因古丁有密切關(guān)系。
?。?） 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。
?。?） 用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。
?。?） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。
?。?0） 拜訪能鼓勵(lì)自己的人。
（11） 鼓勵(lì)并幫助別人戒煙。
（12） 將的壞處列出來并研究之。
（13） 努力從事自己喜歡的嗜好。
（14） 將大部份的時(shí)間花在圖書館、教會(huì)或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。
?。?5） 避免到酒吧或宴會(huì)去，也要避免與煙癮很重的人在一起。
（16） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章…… ?。?7） 不要故意為自己制造一種情緒緊張的情境。
?。?8） 散步或在新鮮空氣中活動(dòng)一直筋骨。
?。?9） 變成慢跑家，實(shí)行健步強(qiáng)身的有氧運(yùn)動(dòng)。
?。?0） 將不抽煙省下來的錢給自己買一項(xiàng)禮物。
（21） 要預(yù)期二至三周戒除想抽煙的習(xí)慣。
?。?2） 要使自己記住時(shí)間是一個(gè)偉大的治療者，那些煩燥沮喪與焦慮，都只是暫時(shí)的癥狀，它們會(huì)消失的。
（23） 不要自憐，不吸煙并非克已，那是聰明之舉。
?。?4） 祈求上帝的幫助。
?。?5） 重復(fù)你的格言，我選擇不吸煙
我選擇不吸煙
……
吃什么能代替戒煙，想抽煙的時(shí)候吃顆糖可以嗎
吃口香糖，我家人就是這么戒煙的，不過他以后再也不吃口香糖了
描寫抽煙的句子
1、男人的一生有著無數(shù)的別離。
像那一只又一只的香煙。
有的剛剛點(diǎn)燃，有的只抽一點(diǎn)，有的燃其大半。
但能伴其終生的少之又少。
2、客人將一支煙抽出來，一只手垂直將煙身輕輕地捉住，在另一只手的大拇指指甲蓋上狠狠地蹲上幾下，然后用舌頭將煙支的一端舔一圈，這才用火柴將舔濕的那端點(diǎn)著，深深地吸上一口，把嘴里的那口煙一股腦全吞到了肚子里，好像幾輩子沒過抽煙似的，等憋不住了才將肚子里殘余的煙霧吐了出來。
再吸上一口，煙氣剛從嘴里吐出來，又從鼻子里進(jìn)去了，到肺子里轉(zhuǎn)了一圈又吐出來了，有時(shí)還能看到一個(gè)個(gè)圓圓的煙圈，真是美妙極了
3、不一會(huì)兒，家里就煙霧繚繞了，那濃濃的煙味不時(shí)地飄進(jìn)了我的鼻孔里，真香啊
我的嘴里不由地咽了幾口唾沫。
從那一刻起，我就把抽煙人的那個(gè)香甜勁和愜意的神態(tài)深深地印在了腦海里，抽煙在我幼小的心靈里已變成了一種神秘的誘惑力。
4、當(dāng)下午的斜陽透過掛在窗上的竹簾，懶懶得照在餐桌上時(shí)，坐在竹椅上的男人點(diǎn)燃一支長長的細(xì)細(xì)的煙，煙在那纖細(xì)文弱的指間燃燒，是那么的悠然，那么的神秘，那么的淡定，那么的從容。
甚至有點(diǎn)深遂，有點(diǎn)慵懶，有點(diǎn)迷情。
煙霧屢屢上升，就像是那歷史的畫卷展現(xiàn)在眼前，等待著男人的深思和肯定。
5、煙是一種回憶。
是一個(gè)對(duì)美好細(xì)節(jié)的緬懷。
煙霧裊裊上升，就如盛開的玫瑰。
男人的臉便在煙霧中忽隱忽現(xiàn)，時(shí)而是幸?？鞓返募t玫瑰，時(shí)而是痛苦滿懷的藍(lán)玫瑰。
更多的時(shí)候是一只憂郁的灰色玫瑰。
6、人們說，抽煙的男人都有傷痛，換言之也就是有傷痛的男人才喜歡抽煙或者抽煙始于傷痛。
那么抽煙的男人就應(yīng)該是涅磐的的鳳凰，在陣痛，撕裂，吶喊中重生。
選擇了抽煙，也就選擇了這種毀滅的凄美。
7、有時(shí)與煙友們坐在一起聊天，你給我一支煙，我給你一支煙，抽得家里煙熏火燎、烏煙瘴氣，可沒有一個(gè)討厭的。
特別是在自己失意時(shí)，能得到別人友善地送來一支香煙時(shí)，拉長的驢臉立馬堆成了圓圓的笑臉，再聽上人家?guī)拙浒参康脑?，心里的煩惱也就消失得無影無蹤了——這種抽煙的情結(jié)才是最讓人值得感激和懷念的了
8、抽煙是一種傷害，男人卻樂此不疲。
原因就在于男人要用這種溫和，柔軟的傷害來忘記那思想深處撕心裂肺的痛。
愛也是一種傷害，男人卻在傷害中尋找快樂。
9、吸煙的人食指和中指常常被煙熏得黢黑，活像燙了毛的豬蹄。
更有甚者，還把最后的煙屁股掐滅，把剩余的一點(diǎn)點(diǎn)煙絲裝在煙袋里，以備沒煙時(shí)再用紙卷上抽。
煙癮大的人，不等一支煙抽完，就重新接上一支煙，再喝上濃濃的磚茶，嘴巴活像個(gè)大煙囪，不停地冒煙，嘴巴干了，就喝上一口茶，那架勢(shì)，還真像個(gè)“活神仙”。
10、這時(shí)的煙，就不在是簡單的，純粹的煙，它是男人心中那翻滾的浪潮，平緩的沙灘，情欲的峰巔，絕美的谷底。
抽煙變成了生活中不可缺少的依賴和心理的需求。
11、于是，戒煙又成了抽煙人的一件大事。
可戒煙又不是一件容易的事情，每每提及此事，讓多少抽煙人“望煙興嘆”啊
就像吸毒一樣，明明知道毒品害人，一旦粘上就沒有好下場(chǎng)，可仍然有那么多人趨之若鶩
抽煙人也深知抽煙給自己帶來了不少的壞處，時(shí)時(shí)想著戒煙。
有的人一時(shí)心血來潮，就當(dāng)眾宣布：“我要戒煙了1可架不住煙鬼們一根接一根地白白奉獻(xiàn)，還沒等你戒了半天，抽的煙反而比以前都多了好幾支——因?yàn)檫@一天全是抽的“敬煙”（別人白給的煙）。
有關(guān)禁止吸煙的句子
家事國事天下事，戒掉香煙是大事。
土地不種誤一春，人不戒煙誤一生。
國家興旺要，煙民致富靠戒煙。
Baby said nothing! Does not represent you can smoking! 孩子沒有說話，不代表你可以吸煙
OR Baby cann't say NO SMOKING 寶會(huì)說“禁止吸煙”禁煙標(biāo)語： 1、吸煙是繼戰(zhàn)爭、饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。
2、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。
3、也許，你的指尖夾著他人的生命—勿吸煙（禁煙） 4、在這里，香火不再延續(xù)…… 5、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛——吸煙者禁入 6、千萬別點(diǎn)著你的煙，它會(huì)讓你變?yōu)橐豢|青煙（加油站禁煙） 7、如果你想吸煙，定時(shí)炸彈在身邊
（加油站禁煙） 8、一時(shí)的快樂，永恒的傷痛——請(qǐng)勿吸煙 9、點(diǎn)燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪里
10、 請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓——請(qǐng)勿吸因（商場(chǎng)禁煙
求一些關(guān)于 抽煙的搞笑的句子。
1我吸煙的理由很簡單：我爺爺吸煙，我爸爸也吸煙，輪到我不能斷了香火。
2昨天看電視說＂吸煙導(dǎo)致猝死＂嚇的我心里哆嗦.我一咬牙一跺腳下定決心
＂以后\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/不看電視了＂。
我要關(guān)于抽煙傷感的語句、、、、、
那一夜，我抽了很多煙，煙霧化成你的臉。
我揮一揮手，一切都已成過往云煙…
