每天早上，吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)包子，一杯豆?jié){，有沒有營養(yǎng)呢

對(duì)身體有好處嗎

很有營養(yǎng)的，不吃早餐是不行的，但早餐吃得過于精細(xì)也是無益的。

“吃得像皇帝”不是指早餐要多奢侈精細(xì)，而是說早餐營養(yǎng)要全面。

牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養(yǎng)不同樣樣要有。

精美的西點(diǎn)雖然口味好，但營養(yǎng)單一，而且很容易被消化，不“頂餓”。

孫承芝認(rèn)為，好的早餐不僅要有營養(yǎng)還要“頂餓”，因?yàn)樯衔缤ǔＪ侨藗児ぷ鞅容^集中的時(shí)間。

兩個(gè)包子一杯豆?jié){的卡里路的熱量為多少

兩個(gè)包子一杯豆?jié){的熱量為489大卡。

包子熱量：227大卡\\\/100g1個(gè)（中）包子（豬肉餡）(100.0克)含有熱量227大卡，需要健美操67.8分鐘消耗完。

每100克該食物含有:脂肪10.00克;蛋白質(zhì)7.30克;碳水化合物28.60克;纖維素1.70克。

豆?jié){熱量：14大卡\\\/100g1杯豆?jié){(250.0克)含有熱量35大卡，需要散步24.1分鐘消耗完。

每100克該食物含有:脂肪0.70克;核黃素0.02克;鈉3.00克;鋅0.24克;磷30.00克;蛋白質(zhì)1.80克;鐵0.50克;

減肥的話早上吃兩個(gè)包子一杯豆?jié){可以嗎

你是女士吧，早晨你可以適當(dāng)營養(yǎng)豐富些，再加個(gè)雞蛋也可以，中午吃的還可以，最好吃的菜葷素搭配，注意蛋白質(zhì)的攝入也很重要。

晚上一定要少吃，因?yàn)榘滋斐缘哪阋惶斓墓ぷ鲗W(xué)習(xí)消耗的差不多，晚上吃多了可就變成脂肪了。

水果以低糖水果為主。

另外，慢跑消耗太低，可以適當(dāng)快快點(diǎn)，心率在120-150\\\/分燃脂比較好，跑步不會(huì)讓腿變粗的，放心好了。

減脂就是出現(xiàn)能量赤字，即攝入稍少一點(diǎn)，消耗多一點(diǎn)。

跑步也可以結(jié)合跳繩，健身操等運(yùn)動(dòng)，效果更好。

記得運(yùn)動(dòng)完做拉伸，望采納

早餐的時(shí)候喝一杯豆?jié){,一個(gè)雞蛋跟一個(gè)包子可以嗎?有人說這樣不簡單

包子配豆?jié){好一點(diǎn)還是配牛奶好一點(diǎn)豆?jié){要比牛奶配一些，最好的是咸豆?jié){牛奶配面包口感好，包子配粥吃比較好也可以配咸豆?jié){

早上一個(gè)包子加一杯豆?jié){,中午一分茄子一分米飯晚上一個(gè)饅頭能減肥嗎?

太餓太飽都不好，吃不飽傷脾胃，餓了也傷脾胃，脾胃一傷，人就更加虛胖。

吃到7分飽，以五谷為主，少吃點(diǎn)肉類葷菜，加上適量的運(yùn)動(dòng)，就好了

我早上要喝豆?jié){跟吃包子馬上有便意，不吃的話就一天拉不出來怎么回事

樓主所說的在家做飯是不是更經(jīng)濟(jì)，這個(gè)是肯定的，樓主一個(gè)月按照花費(fèi)700來計(jì)算的話，自己做的話最多也就花上個(gè)450元，而且比在外面吃的更加放心。

早上吃包子豆?jié){會(huì)怎樣

會(huì)很有營養(yǎng)，我每天早上都吃