表達(dá)心情憤怒的句子

高興好像有一股甜滋滋清涼涼的風(fēng)，掠過我的心頭

花兒在燦爛地微笑，鳥兒在快樂地歡叫，我的心情啊，像吃了蜜一樣甜。

離開賽場(chǎng)，迎面而來的是同學(xué)們喜出望外的笑容，是手舞足蹈的歡呼。

我心里也樂開了花。

樹葉兒在風(fēng)中搖擺，好像在為我快樂舞蹈；鳥兒在空中歡叫，好像在為我唱……眉開眼笑 心花怒放 興致勃勃 興致盎然 滿面春風(fēng) 亂蹦亂跳 歡呼雀躍 手舞足蹈 興奮異常 開懷大笑 鳥兒在空中鳴叫，好像在為我祝賀；花兒在陽(yáng)光下盛開，好像在為我祝福。

啊，爸爸要帶我去玩了，我欣喜若狂，走路都是連蹦帶跳。

他高興的壓抑不住心跳

她微微一笑，的臉上露出了羞澀的紅暈，更加?jì)尚呖蓯邸?/p>

天邊的晚霞露出了笑臉，好像在分享我們的喜悅；空中的小鳥在歡快地唱，仿佛是在為我們唱贊；路邊的小草在微風(fēng)中舞蹈，好像在為我們慶祝。

我們的心情啊，是那么的高興，那么的歡暢。

像是喝了清醇的酒 ，嘴角也露出了笑

心里噴射出燦爛而快樂 緊張冰冷的狂風(fēng)割傷我的皮膚 兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩(wěn)，像弱不禁風(fēng)的干樹枝。

凄涼的月光淹沒我的靈魂 時(shí)間似乎故意和我作對(duì)——走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢的秒針。

他看起來像熱鍋上的螞蟻 ，急得不知所措。

他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊、流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項(xiàng)艱巨卻又不得不為的重?fù)?dān)，心突然間好累我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動(dòng)出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團(tuán)團(tuán)熱熱的氣流。

我站了起來，不停地踱步，焦急地等著我周圍的世界凝固住了 心里仿佛被個(gè)無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。

腦子一片空白。

心如鹿撞,心砰砰的跳,心里七上八下,心理如激蕩的湖水一樣不平靜 心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么陰冷的空氣冷凍我的血液 傷心秋風(fēng)瑟瑟，曲意纏綿繞其中；細(xì)雨朦朦，月如銅鏡淚朱砂。

親愛的，如果時(shí)光可以倒流我還會(huì)一如既往的去愛你。

你要的，當(dāng)時(shí)是我不懂的。

你的眼睛，是我永生不會(huì)再遇的海。

驀然回首，以路人的心境看透人生沿途的風(fēng)景。

每個(gè)季節(jié)都有，相同的寂寞。

沒有什么忘不了的，總會(huì)在以后的時(shí)間忘了你，先忘了你的樣子，再忘了你的聲音，忘了你說過的話，現(xiàn)在不行，以后也可以。

流年的殘影，徒留灰色的調(diào)調(diào)。

憤怒1．當(dāng)時(shí)我的腦袋”嗡”的一聲，憤怒的心在胸中燃燒著，我恨不得．．．．．．2．他聽了，一皺眉，一股怒火不由得從兩肋一下竄了上來了．3．他立刻瞪起了眼，眉毛一根根豎起來，臉上暴起了一道道青筋，憤怒地盯這我．4．他的連像蠟一樣的黃，嘴唇都發(fā)白了，灰白的胡子一顫一顫地，全身都在瑟瑟地發(fā)抖．一雙深陷在眼窩的眼睛，想一對(duì)珠子一樣，直盯這小尚．5．他的聲音由低到高，漸漸地咆哮起來，臉色漲紅，進(jìn)而發(fā)青，脖子漲得像要的樣子，滿頭都是汗珠子，滿嘴唇都是白沫，拳頭在講桌上捶得”劈里啪啦”作響

描寫人物憤怒情緒的句子

我們有些人，雖然不是出于本意，還有一種將自己的清醒設(shè)定條件而與其它不相關(guān)的事物掛鉤的傾向。

我們有些人會(huì)想著 : 如果不是因?yàn)槲业睦掀?( 或丈夫 或情人 ) . . .如果我有更多錢， 而沒那么多負(fù)債.. 如果不是為了全部這些家庭問題 . . . 如果我不是在那么大的壓力下 . . . 如果我有一個(gè)更好的工作或是住在比較好的地方 . . . 如果其它人能夠了解我 . . . 如果這個(gè)世界的情況不是那么惡劣 . . . 如果人們能夠更友善，更體諒 ，更誠(chéng)實(shí) . . . 如果其它每個(gè)人都不會(huì)希望我去喝酒 . . . 如果不是為了戰(zhàn)爭(zhēng) ( 任何戰(zhàn)爭(zhēng) ) . . . 我就不致于喝到這樣…. 等等，諸如此類。

但是這些 “ 如果 “ 都是我們承擔(dān)不起的假設(shè)前提條件 。

如果我們戒酒的原因是為了妻子、 丈夫、 孩子、 情人 、父母 、其它的親人或朋友的緣故 ，或者是為了工作為了取悅老板，那將是愚昧和危險(xiǎn)的，也無法保持長(zhǎng)久的清醒。

我們戒酒只能是為自己，為了自己能活下去。

不論人生的境遇如何 ，我們都必須保持清醒 。

我們的清醒是單獨(dú)而不隸屬于其它任何事物， 將能夠持續(xù)發(fā)展壯大 ，使我們足以應(yīng)付任何人或任何事。

擺脫孤單寂寞酗酒常被形容為“一種孤獨(dú)的疾病”。

我們起初喝酒主要是為了交際應(yīng)酬的原因，酒精灌入體內(nèi)有助于我們瞬間表現(xiàn)得熱情開朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遺留下來的是更多的疏離感，不合群的感覺,也使我們的心情更加抑郁難解。

同時(shí)如果我們對(duì)自己喝醉酒或是酒后失態(tài)的行為感到內(nèi)疚與羞愧不安, 這種糾結(jié)復(fù)雜的情緒很容易使我們有一種被拋棄、遭放逐的感覺——永無止盡的灰暗、難以言喻的錐心之痛。

于是我們很快地又再度端起酒杯。

我們酗酒時(shí)也不時(shí)地與人接觸。

然而大部分我們認(rèn)為重要的對(duì)話幾乎都深藏在自己心里，從不輕易出口。

我們十分確定自己一直不被人理解，而且我們往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我們對(duì)別人猜疑、不信任以及以自我為中心。

我們習(xí)慣性地表現(xiàn)出偏狹、固執(zhí)、冷漠的姿態(tài)，仿佛我們一向就是孤僻、難以相處的人。

當(dāng)我們開始有機(jī)會(huì)能夠與別人發(fā)展正常的人際關(guān)系, 甚至接受他人的友誼時(shí)。

多年來內(nèi)心恐懼的負(fù)擔(dān)，往往使我們踟躕不前，因此我們開始感到落寞，抑郁寡歡。

過去陳舊的思維極易慫恿我們?cè)偃ザ似鸬谝槐啤?/p>

獨(dú)自一人面對(duì)酗酒問題的挑戰(zhàn)是多么的危險(xiǎn)，即使我們有極大的決心和愿望，也幾乎沒有任何單憑自己個(gè)人的力量能夠戰(zhàn)勝酒精的例子。

獨(dú)自一人時(shí)，想喝酒的念頭往往偷偷地、狡猾地出現(xiàn)在腦海中。

當(dāng)我們感到寂寞空虛時(shí)，想喝酒的沖動(dòng)似乎總能更快速、更強(qiáng)勁的擊敗我們。

但現(xiàn)在我們能與其它志同道合的朋友一同揚(yáng)帆前進(jìn)，我們康復(fù)的旅程將更安全、更有意義也更有保障。

所以我們不再忌諱向別人求助，在康復(fù)過程中接受別人幫助并非膽小懦弱的表現(xiàn)，與他人共同合作、同心協(xié)力是極其有意義的，因?yàn)槲覀兇蠹叶夹枰ハ鄮椭?/p>

當(dāng)然我們每個(gè)人都需要一些獨(dú)處的時(shí)間，用來整理自己的思緒，進(jìn)行自我反省，或者處理某些私人事務(wù)，借以釋放日常生活所累積的壓力。

但是如果我們過度放縱自己，一味沉溺于離群索居狀態(tài)下，是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

特別是當(dāng)我們的心態(tài)逐漸變得孤僻、抑郁、自怨自艾時(shí),有朋友的陪伴都好于單獨(dú)一人顧影自憐。

基于這些原因，我們對(duì)剛停酒的人建議“避免讓自己太孤單”。

在想喝酒的念頭浮現(xiàn)腦海之際，如果能夠暫停一下思考，盡快找人交談或者上網(wǎng)與人溝通, 至少能夠開始脫離那種孤立無助的危險(xiǎn)狀態(tài)。

當(dāng)心憤怒與怨恨敵意、怨恨、憤怒，總是與我們酒醉脫離不了關(guān)系，它使我們嗜酒的問題更加惡化。

“為什么要喝醉酒

”——一個(gè)十分普遍的答復(fù)是，喝酒能增加勇氣，因此可以向別人袒露自己的心事，能夠任意表達(dá)出平時(shí)難以面對(duì)、不知如何處理、憤怒不滿的情緒。

同時(shí)醉酒往往還伴隨著憤怒的情緒。

嗜酒者也可能極為喜愛酒后那種凌駕于他人之上的權(quán)力感。

酗酒后的憤怒與暴力攻擊事件和兇殺案之間有高度的關(guān)聯(lián)性。

包括犯罪者或被害人，有相當(dāng)高的比例都是處于受到酒精影響的狀態(tài)下而出事。

強(qiáng)暴、家庭失和及離異、虐待兒童、持械搶劫，也常起因于酒后亂性。

即使我們沒有上述犯罪行為，但我們那種發(fā)脾氣、生氣也會(huì)導(dǎo)致他人心情緊張，擔(dān)心隨時(shí)會(huì)有暴力行為傾向。

因此我們必須意識(shí)到憤怒情緒背后潛藏的風(fēng)險(xiǎn)。

以人類天性而言，憤怒情緒無疑是時(shí)常都會(huì)發(fā)生的狀況。

盛怒之下的暴力行為或言語攻擊，不僅對(duì)他人造成傷害，也危及整體社會(huì)安全。

而且憤怒情緒的積累對(duì)心理健康也有非常負(fù)面的影響，這種對(duì)他人充滿敵意的態(tài)度將使我們內(nèi)心受到嚴(yán)重?fù)p害，從而導(dǎo)致抑郁癥。

雖說從各個(gè)方面來看，憤怒都是人類普遍性的問題，但就一名嗜酒者而言，它的威脅性和破壞性更甚。

所有保持清醒的酒鬼幾乎一致認(rèn)為，我們本身的怒氣往往能毀滅自我。

敵意、怨恨、妒忌、憤怒的感覺迫使我們有想要再去喝酒的沖動(dòng)。

所以我們必須警惕自己，除了再喝一杯外，應(yīng)該有其它更好的解決方式。

首先，我們來辨識(shí)一下，憤怒形形色色的面貌：不寬容，輕視，蔑視，妒忌，憎恨，勢(shì)利，譏笑，憎惡，敵意，不滿，緊張，諷刺，嘲笑，自憐，惡意，不信任，懷疑，焦慮，掛念，疑心，猜疑，猜忌。

在過去飲酒的過程中，我們不是鉆牛角尖、深陷其中，就是反應(yīng)過度、小題大做，尤其在我們又再喝起酒時(shí)，這種特質(zhì)就更加明顯。

我們當(dāng)中很多人都認(rèn)為，憤怒是由于內(nèi)心恐懼作用的結(jié)果。

我們經(jīng)常不確定我們到底在怕什么，有時(shí)它僅是一種模糊不清、難以形容的驚慌。

我們往往在無任何預(yù)見的狀態(tài)下，突如其來地對(duì)某人或某事爆發(fā)怒火。

失敗、挫折感，也是導(dǎo)致我們怒火中燒的因素之一。

就典型的酒鬼而言，我們特別缺乏耐心與毅力接受失敗的磨練。

不論是現(xiàn)實(shí)的，或者是想象的情境，在面對(duì)復(fù)雜的、不易處理的困境中，我們習(xí)慣性地選擇喝酒來解決問題。

另一種理直氣壯的怒火更是難以應(yīng)付——我們常常自以為正直俠義、憤世嫉俗，所作所為是出于正義公理，因此理應(yīng)堅(jiān)持。

但是這種心態(tài)在不知不覺中卻逐漸侵蝕我們的心靈，消彌我們對(duì)端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我們真的滿腹委屈，受到極不公正的待遇，憤怒對(duì)我們依舊是無緣消受的奢侈品。

不論是哪種方式的憤怒，終將使我們?cè)俣榷似鸬谝槐疲瑥亩呦蜃晕覛缰贰?/p>

當(dāng)我們開始想發(fā)脾氣時(shí)，吃一些甜食或是喝杯非成癮甜味飲料，將會(huì)有所幫助。

如果我們能夠及時(shí)著手轉(zhuǎn)移注意力，并且開始處理其它事務(wù)，也有立竿見影的效果。

像打電話給助幫人，或聯(lián)系其它保持清醒的會(huì)員，也可以暫停一下；考慮我們是否過度勞累，如果是，適度的休息就可以恢復(fù)體力，消除怒氣；同樣的，我們也可以安靜地沉思，默想“自己生活，也讓別人生活”這句話的含義，讓自己慢慢冷靜下來，或是投入其它不相關(guān)的簡(jiǎn)單勞作，甚至欣賞以前自己曾經(jīng)喜歡的音樂……我們也可以將生氣的源頭整理歸納為：我們所不能改變的事物（例如交通阻塞、天氣、排隊(duì)等候結(jié)帳……），如此一來，我們就可以用成熟而理性的態(tài)度來接受，而無需生悶氣或是借酒澆愁。

有時(shí)我們對(duì)周圍的環(huán)境或本身的生活感到諸多不滿。

如果我們面臨換工作、搬家、離婚等事情的沖擊，那么當(dāng)需要我們決策時(shí)，務(wù)必小心謹(jǐn)慎、仔細(xì)分析，切忌沖動(dòng)魯莽，作出無奈的決定。

也就是說，無論處于怎樣不利的狀況，我們都應(yīng)該讓自己先冷靜下來，然后才能有沉著的態(tài)度和建設(shè)性的想法來處理那些令我們感到困擾的事情。

另一有效去除怒氣的方式是，虛擬替代法。

我們思考一下，如果是一個(gè)成熟、健全、有智慧的人在面臨與我們相同的處境時(shí)，會(huì)如何應(yīng)對(duì)，會(huì)采取什么樣的行動(dòng)

多試幾次，真的有效。

此外，我們也可以透過較輕松的體能活動(dòng)來消除怒氣——深呼吸、熱水澡、靜坐沉思甚至大聲呼喊，均有助于疏緩情緒緊張。

我們不建議純粹采取壓抑、忍耐、掩飾、封閉的應(yīng)對(duì)方式，我們必須學(xué)會(huì)不受制于怒火，而依舊有所作為。

如果做不到這樣，則將來再度復(fù)飲的危險(xiǎn)性極大。

記住最后一次喝醉的經(jīng)驗(yàn)一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。

對(duì)于大多數(shù)人而言，長(zhǎng)久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時(shí)光。

基于我們每個(gè)人不同的年齡以及第一次喝酒時(shí)周圍的環(huán)境，我們都有過各種回憶和期待(有時(shí)是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。

周而復(fù)始，在多數(shù)人早期喝酒的過程中，對(duì)于酒精的期待總是能夠符合實(shí)際需要喝下的酒量。

如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認(rèn)為“喝杯酒”是一件令人愉快的經(jīng)驗(yàn)，不僅滿足自己的需求，也不會(huì)逾越宗教習(xí)俗的規(guī)范。

同時(shí)滿足渴望、迎合社交場(chǎng)合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達(dá)到我們各種不同的追求目標(biāo)。

例如以一位55歲的芬蘭人而言，當(dāng)有人找他喝一杯時(shí)，不禁立即使他聯(lián)想到年輕時(shí)，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒后，所帶來的陣陣暖意。

若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現(xiàn)，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會(huì)中蓄胡、長(zhǎng)發(fā)牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個(gè)人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。

有一位A.A.會(huì)員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。

還有一位78歲的寡婦說，她時(shí)常會(huì)不由自主地想起在療養(yǎng)院時(shí)，很喜歡在就寢時(shí)來杯雪利酒的習(xí)慣。

雖說我們腦海中這種對(duì)于喝酒的印象極為自然，然而就我們現(xiàn)在的情況而言，卻是一種誤導(dǎo)，這也是我們有些人開始喝酒的方式。

如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會(huì)惡化成為嗜酒的問題。

然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個(gè)月的嗜酒期間，不論我們?cè)偃绾闻Φ膰L試，未曾再出現(xiàn)如此完美、神奇的時(shí)光。

取而代之的是我們一再的發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)際的酒量遠(yuǎn)大于此，最后總是導(dǎo)致某種程度的麻煩。

也許我們對(duì)自己飲酒過度單單只有私下感到些許內(nèi)疚。

但有時(shí)卻會(huì)演變?yōu)閯×业臓?zhēng)吵，影響本身工作，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病、意外，或法律和財(cái)務(wù)問題。

所以，當(dāng)一個(gè)“喝一杯”的建議出現(xiàn)時(shí)，現(xiàn)在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個(gè)過程。

一般朋友對(duì)我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應(yīng)酬、一兩杯淺嘗即止的方式。

但是如果我們認(rèn)真仔細(xì)的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細(xì)節(jié)，我們就不會(huì)再被長(zhǎng)久以來盤據(jù)在我們心頭對(duì)“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。

如今我們可以坦白地承認(rèn)，就我們生理上的真實(shí)反應(yīng)而言，我們相當(dāng)確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會(huì)再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。

喝酒對(duì)我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。

有位A.A.會(huì)員曾經(jīng)如此表示：“我知道現(xiàn)在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點(diǎn)時(shí)間、花一些金錢而已。

這一杯酒將會(huì)耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。

這實(shí)在是太大的代價(jià)太高的風(fēng)險(xiǎn)。

”他記住了他最后一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經(jīng)驗(yàn)。

采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。

因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。

一旦停酒之后 ，那些空余出來的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。

所以我們必須培養(yǎng)新的愛好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道。

可以做的適合于我們并有意義的事有很多。

1．戒酒的初期，可以散步或者快走。

尤其是去未曾到過的新地方。

去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。

2．閱讀。

雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專心。

3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。

4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。

5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。

整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。

但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。

不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。

6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。

選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。

例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。

許多人發(fā)覺，自己現(xiàn)在真正喜愛的活動(dòng)竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。

7．重拾往昔樂趣。

一件你多年沒有潤(rùn)色的水彩畫、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛好。

但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。

8．去上課。

學(xué)習(xí)日語或是英語

喜愛歷史或數(shù)學(xué)

想了解考古學(xué)或人類學(xué)

或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書）。

還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下

上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。

萬一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。

學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。

9．自愿去做一些有用的服務(wù)。

許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。

我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺非常有興趣而特別投入。

10．打扮自己。

我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。

11．放松地玩

并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。

我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。

表示心情的英文單詞、有翻譯的

1.快樂。

興奮 Happy \\\/pleased \\\/glad \\\/jolly \\\/Excited \\\/Joyful \\\/Laughing heartily chirrupy 【方】快活的 delectable 令人愉快的，使人高興的 gladsome 高興的\\\/ 可喜的 good-humored 心情愉快的，脾氣好的 hedonic 快樂的 joyous merry歡樂的，愉快的，興高采烈的 mirthful 2.悲傷。

難過，后悔，失望 blue,dejected,depressed, discouraged, unfortunate ,unhappy , sad anxious 焦慮的，掛念的 rue [] 悲傷的；可憐的悔恨的 sore []引起反感的，痛心的，傷心的，悲痛的 sorrowful 悲傷的，傷心\\\/憂傷的 downcast垂頭喪氣的，萎靡不振的 forlorn[]被遺棄的；孤獨(dú)的，凄涼的，荒涼的 gloomy陰郁的；憂郁的 glum []悶悶不樂的；憂郁的 grievous []令人悲痛的，極嚴(yán)重的；難忍受的 melancholy []憂郁的，郁悶的 miserable []痛苦的；不幸的。

凄慘的；悲哀的 n.grief \\\/sadness \\\/sorrow 悲痛，悲傷。

3.生氣。

憤怒 upset, mad, 和angry. 生氣程度相當(dāng)于不爽,生氣,和憤怒 irate a.發(fā)怒的，生氣的 provoking a.令人生氣的，使人憤怒的，難熬的 shirty a.不高興的，生氣的 vexed a.焦急的，生氣的，為難的，惱怒的，爭(zhēng)論不休的 n. displeasure n.不快，不滿，生氣 vexation n.為難，著急，使人生氣 pique n.生氣，憤怒 dudgeon n.生氣，不高興 v. get a miff v.生氣 adv. as mad as a wet hen ad.非常生氣 exasperatingly ad.令人生氣 moodily ad.情緒不定地，易生氣地 out of temper with sb. ad.生氣 be offended at Sb's words 4.嫉妒羨慕 thirsty anxious 渴望的 long for sth. hope for sth. expect sth. look forward to sth. be crazy for sth.