我喜歡的妮。

她發(fā)表的心情說說是（愛人辛苦，被愛幸福）這句話的意是什么

人活著都會(huì)有痛苦。

有沒有一種方法能擺脫痛苦呢

九天靈舍 教你怎么通過關(guān)注當(dāng)下來(lái)擺脫痛苦。

先來(lái)說說為什么關(guān)注當(dāng)下就能擺脫痛苦。

九天靈舍認(rèn)為，痛苦的來(lái)源主要有兩個(gè)，一個(gè)是時(shí)間，一個(gè)是思維。

來(lái)源于時(shí)間是因?yàn)槲覀円词窃跒檫^去的事傷心難過懊悔，要么是為未來(lái)的事?lián)鷳n緊張害怕，所以才痛苦；來(lái)源于思維是說，人的腦子一刻都停不下來(lái)，永遠(yuǎn)在想事情。

買東西要想，吃東西要想，一件事做不做、怎么做也要想，想出結(jié)果或是想不出結(jié)果都可能會(huì)造成痛苦。

所以說，只要我們能讓自己的思緒停下來(lái)，同時(shí)不關(guān)注過去，也不關(guān)注未來(lái)，就不會(huì)有痛苦了。

這種狀態(tài)怎么才能達(dá)到呢

就是進(jìn)入當(dāng)下。

你看，一個(gè)人在賽車或者攀珠峰的時(shí)候肯定不會(huì)痛苦，因?yàn)樗麄儾荒芊稚?，不能胡思亂想，稍不留神，就可能付出生命的代價(jià)。

那這種進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)在平時(shí)怎么才能達(dá)到呢

九天靈舍給了兩個(gè)方法。

第一個(gè)方法就是盡量把你的思緒全部集中在一個(gè)點(diǎn)上，這個(gè)點(diǎn)可以是你的鼻子，你的眼睛、你的頭發(fā)，任何一個(gè)器官，排除一切雜念只想它，一旦走神，就強(qiáng)行把注意力拉回到這個(gè)點(diǎn)上。

這個(gè)時(shí)候，你腦子里就只有一個(gè)物體，沒有時(shí)間的概念，這個(gè)跟禪宗里的開悟和瑜伽當(dāng)中的冥想基本是一樣的。

但問題是，光知道不行，你得經(jīng)常訓(xùn)練才能做到。

什么時(shí)候訓(xùn)練呢

就是你感覺到痛苦的時(shí)候。

九天靈舍覺得，經(jīng)歷的痛苦越多越容易開悟，所以很多女性能達(dá)到開悟狀態(tài)的比男性多，因?yàn)樗齻兠總€(gè)月都要受到姨媽的折磨。

那對(duì)于大眾來(lái)說，利用生活中的小痛苦來(lái)訓(xùn)練就夠了。

比如說你正在等一個(gè)人，等了很久還沒來(lái)，心中很急躁；或者開車，堵在路上怎么都動(dòng)不了，心里飄過一萬(wàn)只草泥馬。

這些時(shí)候，你就可以試著轉(zhuǎn)移你的注意力，努力進(jìn)入到當(dāng)下的狀態(tài)。

一開始肯定會(huì)很難，但是多加訓(xùn)練，就肯定可以把這些煩惱拋到九霄云外。

第二個(gè)方法，是把自己想象成透明人。

這種狀態(tài)下，你可以以一個(gè)完全客觀的視角去看這個(gè)世界，一切都與你無(wú)關(guān)，痛苦也就與你無(wú)關(guān)了。

比如說，你正在家里享受一個(gè)美好的周末，但是窗外工地施工，轟隆聲不斷。

這個(gè)時(shí)候，你就想象自己是透明的，靜靜地感受自己的呼吸，陽(yáng)光、空氣可以穿過你的身體，身邊的噪音、灰塵也可以穿過你的身體。

這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，噪音好像跟你沒關(guān)系了，整個(gè)世界都寧?kù)o了。

當(dāng)然，這也是理想的狀態(tài)。

為了達(dá)到這種境界，你不妨多試一試、練一練。

但是有人會(huì)說了，沉浸在當(dāng)下，當(dāng)下是感覺不到痛苦了，但是沒解決的問題還是沒解決啊，總不能永遠(yuǎn)不醒來(lái)去面對(duì)吧

沉浸當(dāng)下確實(shí)不能幫你解決問題，但是可以減少你解決問題時(shí)的痛苦。

因?yàn)槭紫?，它能讓你具備一種臣服的能力，從心里接受這件事是歸你的，必須要完成；然后，它能讓你不胡思亂想。

當(dāng)你覺得一件事很難的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心自己做不好，但是這種心態(tài)只會(huì)帶來(lái)負(fù)面作用。

如果你不去想，順其自然努力去做，這些擔(dān)心就不會(huì)發(fā)生，并且能順利的把事情做好。

遇到問題，能有解決問題的心態(tài)才是重重要的。

所以你看，痛苦并不是客觀存在的，而是一種主觀感受。

擺脫痛苦，還是要從改變自己開始。

由于在此回答有限，你可以點(diǎn)擊九天靈舍頭像 >> 查看看多資料，里面有聯(lián)系通道可以聯(lián)系，把很多你所不知道的靈性秘密告訴你。

表達(dá)愛人上班很辛苦自己很心疼的詩(shī)句

給您點(diǎn)快樂吧

太陽(yáng)病了,月亮累了.它倆干嘛了 1、太陽(yáng)為月亮辛苦，生病了。

2、月亮心疼太陽(yáng)，心累了。

3、多美的一對(duì)。

他倆相愛了

所有人都祝福他們吧

和愛人為父母的事鬧不愉快，想在說說里面發(fā)一條比較好的說說表明心意，大概意思就是我們夫妻孩子才是一

1、總有一個(gè)人，一直住在心里，卻告別在生活里。

忘不掉的是回憶，繼續(xù)的是生活，來(lái)來(lái)往往身邊出現(xiàn)了很多人，總有一個(gè)位置，一直沒有變。

看看溫暖的陽(yáng)光，偶爾還是會(huì)想一想。

2、有人告訴我魚的記憶只有7秒，7秒之后它就不記得過去的事情，一切又都變成新的。

所以，在那小小的魚缸里魚兒，永遠(yuǎn)不會(huì)感到無(wú)聊。

我寧愿是只魚，7秒一過就什么都忘記，曾經(jīng)遇到的人，曾經(jīng)做過的事 都可以煙消云散，可我不是魚。

無(wú)法忘記我愛的人，無(wú)法忘記牽掛的苦無(wú)法忘記相思的痛。

愛人對(duì)自己說辛苦,怎么回比較好

抱抱，我會(huì)好好努力，以后不要那么辛苦的，這樣你就不會(huì)那么辛苦了。

么么