說話很急躁，遇事不穩(wěn)重，缺乏安全感，說話語氣不足，也抓不住重點，缺乏自信，不能與人保持良好的溝通，

自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

自我效能感指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。

班杜拉認為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。

給您以下建議，希望對您有啟發(fā)：1、不要活在別人的世界里面，你不要害怕他們，其實每個人心里都有懦弱的一面。

有的人貌似很強大，其實很懦弱，只是表面裝得很不在乎，不可一世的樣子，其實不堪一擊。

2、不要盲目相信別人的評價和定論，不要輕易給自己的人生限定范圍和高度，人生不設(shè)限，生命無貴賤，要自信，不要以別人的評論評價影響自己的人生，自己的人生自己做主。

3、不要想得太多，想得越多顧慮越多，你就越無所適從。

你必須從里到外的自信，裝也要裝出來，你就把它當(dāng)成一場戲，你就是一個演員，你在扮演一個角色，你一定要演好。

就以這樣的心態(tài)，你就會丟下包袱的。

4、如果你糾結(jié)，那是因為你什麼都想要；如果你彷徨，那是因為你不知道自己想要什麼。

但你不是，你知道自己不想要什麼，也知道自己想要什麼。

你只是缺乏勇氣，勇氣就來自你強大的內(nèi)心，每個人都是有潛力的，你一定要自信要發(fā)揮。

5、不要在過去的痛苦中，不要用別人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改變自己和別人的人生，才是強大的人生。

6、不要因為形體、外貌等影響自信心，可以改變的，就努力去改變；不能改變的，就學(xué)會接受。

要接受生命中的不完美，也要明白，這種不完美是每個人都有的。

氣質(zhì)是由內(nèi)而外的，只要心中有愛有信心，你的氣質(zhì)就是誰都不可逾越的。

開心生活

快樂人生

與你共勉

為你加油

我是一個缺乏安全感的人，我很容易被自己不安的情緒控制，比較容易焦慮，這已經(jīng)影響到我的感情生活了，我

要就醫(yī)的兩種情況：1.影響了社會功能，比如因為這樣心情不好，工作也沒法做。

2，嚴重影響自己平時的情緒，使食欲、睡眠質(zhì)量都下降。

如果還沒有到以上兩種程度，就不要就醫(yī)，自己調(diào)節(jié)即可。

您現(xiàn)在的問題是小事擴大化，讓雞毛蒜皮的東西影響到了心情，這種情況，就要求你在心中下目標(biāo)，比如工作，比如家庭，其他一切，學(xué)會放棄。

在比如你習(xí)慣往壞處想，也是你內(nèi)心極端要求完美，苛求一切造成的。

當(dāng)心理缺乏安全感的時候。

怎么學(xué)些調(diào)整心情

內(nèi)心安全感是取決于自己本身的自信程度和別人對你的認可度 當(dāng)心里缺乏安全感的時候，你要找點讓自己自信起來的事情做，給自己一些自信心。

同時和要好的朋友聊聊天，抒發(fā)一下內(nèi)心的不安。

其次，不要長時間的一個人待著，找些熱鬧的地方逛逛。

讓自己融入到那種喧囂之中，會改善自己的心情。

心情改變了不安感就會減少。

最后，不要看一些使你情緒低落的書籍或者電影，這樣只會更加的增進你的悲觀情緒。

用一句話來形容缺乏安全感

1，每個人都有缺點，俗話說；人非圣賢，孰能無過。

有缺點改就行了。

2，不好應(yīng)該是心情不好的時候心態(tài)不好，誰都這主要是要學(xué)會調(diào)節(jié)的心態(tài)，不要老鉆牛角尖。

3，嘴巴長在別人身上，愛怎么說怎么說去。

走自己的路，過自己的日子。

希望對你有幫助

很缺乏安全感，莫名的恐懼。

你是男的還是女的

有多大

每個人的敵人就是自己，你要分析自己，了解自己，自己就是自己，不要把自己當(dāng)成影子，自己害怕自己的行為

你要把身體打開張開雙臂抬起頭，閉著眼睛，面向太陽，你會吸收著陽光，吸收著能量，感覺自己多強壯，陽氣充足，連鬼都怕，哈哈

死亡你要忘記這個詞，生命誠可貴，天災(zāi)死了很多人，離去的人很無辜，讓親人痛，可是活下來的人更要有勇氣活下去，代親人活在世界幸福的過著，貧富不重要，重要的好好過著，你明白生命的意義

恐懼是自己不敢面對自己人生：那就是生活

遇到事不知如何解決

我告訴你，不管事多大，記住打開胸膛勇敢接受它，要正義，這樣去承擔(dān)事情，做個有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，你會睡的踏實，如果你偏離正義，那你只有心里的恐懼

還有你會恐懼貧窮，如果你勇敢去接受受貧窮，然后努力工作，好好存錢，那也會有幸福

好好生活，努力生活，生活沒有不幸