關(guān)于減肥說說心情短語

胖與瘦不是關(guān)鍵，自信很重要～不要太在意外表的光鮮，內(nèi)心的強(qiáng)大更重要～為人做事要∶待人誠懇，善解人意，會體貼人，對感情認(rèn)真負(fù)責(zé)，有責(zé)任心，有遠(yuǎn)大理想～

做飯心情說說

唯愛與美食不可辜負(fù)做飯使我開心飲食男女

我是減肥的失敗者，好想死

死倒沒有必要啦，傷心難免啦我158，體重以前110比你好不到哪里去呢

現(xiàn)在是88-92之間中等水平之間.當(dāng)嘴饞時你可以選擇酸奶和全麥面包，千萬不能是糖，薯片，

心情不錯吃個小蛋糕怎么發(fā)表說說

心情就像棉花糖，軟軟的，甜甜的。

來個小蛋糕，把自己融化在蛋糕里，任心飛揚(yáng)。

為什么會莫名其妙討厭一個人

我厭\\\/厭煩一個人，可能是因?yàn)樗c曾我們受過傷害的人或事，有一定的處，甚至是我們自己腦補(bǔ)的相似處去佐證。

也有另一種解釋，那就是他與我們的行為模式有較多的重合，讓我們感覺本我的顯露，不自覺討厭他實(shí)際上就是討厭內(nèi)心深處那個想要隱藏的自己。

大家一起來減肥

朋友，你聽我說啊…既然你都說了減肥是畢生工作，那就不要急于一時了…一個月10斤必然造成兩個結(jié)果：1，把身體搞垮了。

2，身體沒垮，要不沒瘦下來，要不瘦下來沒兩天又彈回去了－把精神搞垮了…其實(shí)你都知道自己的弱點(diǎn)在哪了，關(guān)鍵就是要控制好自己。

現(xiàn)在夏天，其實(shí)很容易瘦的。

你只要別天天吃高熱量的食物就可以了。

每天盡量把熱量高的食物放在上午吃，晚餐要少吃，8點(diǎn)以后就別吃東西了。

飯量之類的可以不減或者少減一點(diǎn)，主要是別吃的太油膩。

可以吃的稍微咸一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)橄奶炝骱苟唷?/p>

巧克力牛肉干之類的零食是可以少吃一點(diǎn)的，但薯片冰激凌之類的要控制住

有空可以去游泳，在水里比較涼快。

畢竟大熱天的要去做那些戶外運(yùn)動是折磨人了一點(diǎn)。

。

你要保持好心情哦，不要急功近利。

其實(shí)你可以這樣，畫一個表格。

把每星期的體重情況都寫上去，掛在容易看到的地方。

然后給自己制定個目標(biāo)，比方說每月減兩斤或者三斤左右。

這樣其實(shí)沒幾個月你就能到120 了。

你的身高120 是標(biāo)準(zhǔn)的了。

接下來保持才是問題的關(guān)鍵

你想啊，哪怕是一下子下來了，但萬一沒保持住那不還等于白費(fèi)。

關(guān)鍵的兩個月是11，12月。

這兩個月一定要把持住

只要你前面瘦下來了，然后這兩個月不要食量和熱量突飛猛進(jìn)，那你就可以把體重漂漂亮亮的keep到第二年了。

最后，最關(guān)鍵的一個星期是過年的那個星期。

過年大魚大肉是難免的，但其實(shí)正餐稍微多吃一點(diǎn)也沒關(guān)系的。

只要別兩餐之間零食不斷就可以了。

然后就是千萬別在夜里還加一頓。

冬天難免會胖個幾斤的。

但是天氣一熱自然就會回落的。

你只要照著上面的做一年，保證你明年的這個時候會很欣喜的。

期間也可以偶爾碰碰KFC之類的高熱量產(chǎn)物，但只要別在晚上就可以了。

平?？梢远嗌⑸⒉?。

我就是這樣的，減了15+斤。

保持兩年了。