女生熬夜后第二天該怎么和她說

情形一：熬夜原因是和男朋友分手。

建議：“找到分手的原因，若是男的錯，女孩子就不要為失去他想太多，我們常說的玩笑話：分手就分手，下一個更稱頭；拜拜就拜拜，下一個會更乖。

若是自己的錯，就先讓雙方都冷靜一下，再找一個時間兩個談?wù)?，把話說清楚，把事說明白。

”情形二：熬夜原因是打游戲建議：“愛美之心人皆有之，女生還是比較注重外表的，打游戲適度就好，為了放松放松是可以的，熬夜就不太好了，首先熬夜對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，熬夜久了女生容易長痘痘，造成一系列不良后果。

”情形三：熬夜原因是學(xué)習(xí)建議：“對于學(xué)生黨來說，學(xué)霸都不是一日之功就成就的。

但是熬夜學(xué)習(xí)我不太提倡，學(xué)習(xí)注重效率和方法，適合自己的才是最好的，也不能盲目學(xué)習(xí)別人的方法，大家都要牢記在心：身體是革命的本錢，合理安排作息時間，規(guī)律生活，高效學(xué)習(xí)才是正道理。

”

晚上熬夜第二天身體發(fā)冷

你好

我想說，熬夜是不可取的，因?yàn)樗鼘θ梭w有很大的害處

我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。

我先來講講深夜的11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害

1.晚上（11點(diǎn)至1點(diǎn)）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。

膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。

膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。

如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進(jìn)行了。

此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。

2. 晚上（1點(diǎn)至3點(diǎn)）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。

肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。

肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。

肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。

另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫(yī)理論:肝主目,一切與眼睛有關(guān)的問題都與肝有直接的關(guān)系! 3.晚上（3點(diǎn)至5點(diǎn)）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。

此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。

各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢

那就造成了全身的淤血。

長時間如此會造成心腦血管的病癥. 另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的運(yùn)行. 容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。

長時間如此，容易導(dǎo)致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。

所以一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時10點(diǎn)半前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因?yàn)檫^了晚上的11點(diǎn)(子時)以后,陽氣開始升發(fā)，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。

如果實(shí)在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。

睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。

為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實(shí),百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾?/p>

冬天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因?yàn)辄S色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　 經(jīng)常熬夜者的食物調(diào)理方法 ： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應(yīng)該服用豬腰\\\/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。

2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應(yīng)該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。

3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應(yīng)該食用。

:生地\\\/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。

4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.

女朋友QQ動態(tài)說每天熬夜人都憔悴了許多怎么回

好可憐，寶貝，不要熬夜了啦，我很心疼，以后我們一起早睡，我來提醒你（嘔～哈哈哈）

你會因?yàn)槭裁丛颉覆蛔屗ㄋ┛茨愕呐笥讶Α?/h2>

一般這人都比較自我，他們會孤獨(dú)感，所以總是自我對或者內(nèi)心期待理解自己的人，沒遇到，就內(nèi)心有種孤獨(dú)，無知音的感覺。

個人感覺就是閑的，很少哪個很忙的人天天這么發(fā)的，至少 是精神上空虛，忙的人，不發(fā)朋友圈，富有的人炫耀，企業(yè)管理者發(fā)洗腦管理法則，虛榮女發(fā)名牌，內(nèi)心受過傷的發(fā)心靈雞湯，父母那輩的發(fā)的一看就是各種雞湯，還有保健、飲食、還有假消息，健身的人都是肌肉，有孩子的媽都曬娃。

驢友曬旅行，還有開網(wǎng)店的，全是廣告，朋友圈都亂了。

女生凌晨發(fā)這條動態(tài)是表達(dá)什么意思

他表達(dá)的意思是，今天又晚睡了，對皮膚不好。

謝謝微笑的妝，就是美好的一面。

熬夜就這樣失去了感覺心里過意不去，所以。

說對不起。

原因所在。

今晚又睡晚了。

它可能有一個早睡的計(jì)劃，沒想到。

并沒有實(shí)現(xiàn)。

這個其實(shí)沒什么。

它只是想要感慨一下。

祝你好運(yùn)。

晚上我喜歡熬夜，為了提高學(xué)習(xí)成績，這樣做對嗎

我也經(jīng)常熬夜，晚上1點(diǎn)多才睡覺，但是我都是睡到早上10點(diǎn)到11點(diǎn)，這樣也就保持了八個小時的睡眠，像你這樣難受的話，還是盡量再睡會吧，最好不要經(jīng)常熬夜，我自己就是個例子，現(xiàn)在每天水的很晚，黑眼圈一直都消除不了，皮膚也暗黃，很是后悔，但是時間久了，就是睡不著

通宵熬夜后,天氣又冷,過兩天發(fā)高燒,想吐,食欲不振

通宵熬夜后，身體狀態(tài)處于比較弱的時候，加之天氣冷，容易著涼，發(fā)燒的，精神不好，當(dāng)然沒食欲了，應(yīng)該看醫(yī)生，吃點(diǎn)藥，主要還要多注意休息，身體是未來的本錢呀。