晚上看到在朋友圈曬美食，整天一直說減肥 什么心理

就是想減肥，但是嘴饞，又喜歡炫，說實話很多女生都是這樣。

哇今天哭著要減肥，明天笑著拍美食分享朋友圈。

都是這樣，人之常情

看到親們都說不吃晚飯可以減肥，請問有效果嗎

（親身經(jīng)歷的可以說說，溝通一下），

說句實話，我減肥不吃晚飯真的沒什么用，其實真的想減肥最好的方法就是管住嘴，我一天只吃早上一頓飯，晚上慢跑或快走一小時，很有效，兩個月瘦了將近20斤。

但是副作用就是胃動力不足，到現(xiàn)在都是吃東西要細嚼慢咽而且不能吃多，不然胃很疼

減肥期間皮膚不是很好，脾氣也差，但是減肥的效果達到了

小腹上的肉多那是常坐的緣故，女孩兒小腹上有點肉也是好事，這樣不會宮寒。

以蘋果香蕉當晚飯?zhí)欠趾芨?，你還不如吃點飯

減肥

，了解這個的朋友請說說

我三個月減了30斤，原來120多，現(xiàn)在90多。

親愛的，別相信各種各樣的藥物減肥廣告，都是騙人的。

想要見下來，真的要餓著，鍛煉毅力啊，我三個月幾乎都沒怎么吃東西，每天早晨一個面包一杯牛奶，中午一個蘋果，一天就沒有別的東西吃了。

只要你能堅持下來，就一定能減下來。

但是我的身體差了好多，動不動就暈倒生病。

所以我覺得你應該適當控制一下飲食，別大減，那都是用健康作代價換來的。

怎樣才能減肥啊，了解這個的朋友請說說

我一個月瘦了十二斤，主要還是要能夠堅持、我是節(jié)食加運動的，早餐水煮雞蛋兩個、午餐水煮青菜一小碗、晚餐一根青瓜、早餐可以稍微放送一點。

我一般晚上運動、四百個跳繩和一千個呼啦圈。

不吃零食。

我就是這樣的，希望可以幫到你

不吃晚飯能減肥嗎

朋友說不吃晚飯瘦不了，建議我使用變啦。

不吃晚餐也不有可能不能減肥。

人一天攝入的熱量大于消耗的熱量，就會胖。

想減肥，就要合理的飲食、適當?shù)倪\動、長期的堅持才可以。

合理飲食，按中國居民膳食標準來合理安排自己的一日三餐，養(yǎng)成每天45分鐘有氧運動的習慣，再加上堅持是硬道理。