學(xué)習(xí)水兵舞的體會句子

水兵舞也就是吉特,并吉特巴有點小區(qū)別. 你說的“你們那里跳得水兵舞音樂比吉特巴還要快”其實原因是吉特巴的舞曲速度本來就有快有慢.所以我認(rèn)為你所說的水兵舞就是吉特巴.音樂是人做出來的,肯定有快有慢呀. 以上僅為個人意見.不知您是否也這。

贊美海軍的句子，三百字左右

生命在于運(yùn)動，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強(qiáng)體質(zhì)，全民健身日，在運(yùn)動中尋找快樂，在鍛煉中摟住健康，愿你多運(yùn)動，健康相伴，幸福到永久

彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。

全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。

秧歌扭起來，神采飛揚(yáng)；歌聲唱起來，心態(tài)年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。

全面健身日到了，一起快樂運(yùn)動吧。

讓活力迸發(fā)，舞動青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開工，全身運(yùn)動；讓身體強(qiáng)健，全民健身。

全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無邊

有個視頻一群貌似軍人的在廣場上跳舞其中有個跳的很銷魂那是首什么歌 好像是泰國 或越南的歌曲

Madu Dan Racun

什么叫吉特巴舞 中國吉特巴有哪幾種跳法，各自特點

吉特巴，又名水兵舞，于美部的一種牛仔舞產(chǎn)生于20美國，到了30年代才流來。

[英jitterbug] 譯作吉特巴，又譯作吉特帕，交誼舞的一種， 一種隨著節(jié)拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。

舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰﹑膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈，情緒興奮。

來源于北美洲。

吉特巴是什么風(fēng)格的舞蹈

吉特有的人叫它為吉特巴。

是起源于美部的一種牛仔舞，隨著爵士音樂節(jié)拍跳的快速四步舞。

有人說吉特帕是水兵舞，是美國大兵在軍艦上跳的一種舞蹈。

所以跳起來有點象在軍艦上穩(wěn)搖搖晃晃的感覺，看起來有一默詼諧的味道。

舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈、情緒興奮。

吉特帕傳入中國后，成為一種別具的交際舞。

舞步節(jié)奏強(qiáng)弱相間，風(fēng)格獨特，深得眾多舞者的。

目前吉特帕在我國主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京小拉三種跳法。

要想跳好吉特帕，首先要練好吉特帕的基本步，掌握好其節(jié)奏。

然后逐步學(xué)習(xí)一些基本動作和套路，跳出其風(fēng)格和韻味。

什么叫少年夫妻老來伴

執(zhí)子之手，與子偕老。

這是我國傳統(tǒng)的婚姻意識了。

年少的時候，只是男女在一起夫妻，其中可能有分歧，有恩愛，有離心，有團(tuán)聚……摻雜了人世間太多的喜怒哀樂、悲歡離合。

但是，一旦到了晚年的夫妻，才可以說是真正的人生伴侶了，正所謂：幾經(jīng)風(fēng)雨終不悔，相扶到老不容易

真心話大冒險懲罰內(nèi)容有哪些

真心話問 1.和男\(zhòng)\\/女朋友進(jìn)行到哪了 2.最喜歡在座哪位異性 3.內(nèi)衣\\\/褲顏色（這個，如果不太熟要慎用啊 4.初吻年齡 5.自己最丟人的事 6.最后一次發(fā)自內(nèi)心的笑是什么時候

7.愿意為愛情犧牲到什么程度 8.朋友和男\(zhòng)\\/女朋友那個重要（這個是不是有點損……） 9.身上哪個部位最敏感 10：如果有來生，你選擇當(dāng)

11：你會選擇Having sex before marriage嗎

12：如果讓你選擇做一個電影中的角色，你會選誰呢

13：如果有一天我和你吵架，你會怎么辦

14：哭得最傷心的是哪一次

為什么

15：如果跟你喜歡的人約會，碰到前任的男（女）朋友，會有什么表現(xiàn)

16：如果有一天我對你說我愛上你了，你怎么辦

大冒險懲罰 （注：這里的異性都可以自由擴(kuò)展，比如“離你最近的異性、你印象最好的異性”等） 1.背一位異性繞場一周 2.唱青藏高原最后一句 3.做一個大家都滿意的鬼臉 4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險結(jié)束 5.像一位異性表白3分鐘 6.與一位異性十指相扣，對視10秒 7.邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱 8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動作 9.吃下每個人為你夾得菜（如果是辣椒……） 10.跳草裙舞、脫衣舞（反正是冬天） 11.蹲在凳子上作便秘狀 12.親***（這個人可以事先指定），或者親一位異性，部位不限 13.神情的吻墻10秒 14.模仿古代特殊職業(yè)女子拉客 15.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳 16.讓他到街上大喊“賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3” 17.抓著鐵門喊“放我出去

” 18.對陌生人美眉擠眉弄眼 1. 男的用胳膊從正面量女的胸圍or女的量男的腰圍（臀圍...）； 2. 側(cè)抱互相喂 酒、喂吃的； 3. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒； 4. 原地轉(zhuǎn)10圈（就近靠下）； 5. 跳肚皮舞； 6. 跳鋼管舞； 7. 對外大喊我是 豬； 8. 走貓步； 9. 擺3個芙蓉姐姐S形； 10. 和左數(shù)第一個異性親一下； 11. 脫一件衣服持續(xù)到結(jié)束； 12. 背起右邊第一 個女生； 13. 做好萊塢kiss； 14. 跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一。

（理察·基爾致朱麗葉·羅伯茨（在電影《逃跑的新娘》中）） 15. 大喊 燃燒吧，小宇宙～ 16. 表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的親妹妹。

這是順風(fēng)馬，我的坐騎。

我有一個不為人知的秘密，當(dāng)我抽出劍叫道：“賜予我力量吧，我是希瑞

” 只有三個人知道這個秘密，他們是：希望之光，拉茲 夫人，和考爾。

我和其他的朋友們一道，為解救以希利亞，與罪惡的霍達(dá)克進(jìn)行著戰(zhàn)斗

” 17. 選一個女 生說 ：我將把你緊緊 地?fù)г趹阎?，吻你億萬次，像在赤道上面那樣熾烈的吻。

（拿破侖致約瑟芬） 18. 選一個男生 一邊捶他的胸一邊說： 你好討厭哦 19. 躺在床上擺pose說 飯在鍋里，我在床上。

20. 一人先用嘴吸住一紙牌，另一人用嘴從另一面將紙牌吸住移走； 21. 女生仰躺地上，男生撐在上面，做五下俯臥撐； 22. 男生仰躺地上，女生撐在上面，堅持5秒鐘； 23. 男生坐床上，女生躺床上，將頭枕男生腿上，對視10秒； 24. 男生將女生逼角落，用調(diào)情式一手撐墻，兩人深情對視10秒； 25. 男生單腿下 跪，女生伸手，男生親女生手背； 26. 男生單腿下 跪，女生親男生額頭； 27. 男生抱起女生，保持5秒鐘； 28. 男生把女生面 對面抱起來，女生用雙腿夾住男生； 29. 對喝交杯酒； 30. 對喂花生米； 31. 跳舞轉(zhuǎn)圈； 32. 女生踩男生腳 上跳舞； 33. 女生坐男生小 腿上，男生做仰臥起坐； 34. 擁抱； 35. 親臉； 36. 對親脖子； 37. 十指交扣握住 保持一輪； 38. 正面對著十指 交扣，深情對視，深情朗誦駱賓王的《鵝》 39. 情景?。阂荒幸慌嘤?，男生說：你好，我姓鋤名禾，你呢

女生說：我名叫當(dāng)午。

男生女生同時說：哦

原來是鋤禾日當(dāng)午啊

40. 站起來,大喊我是超人,我要回家了

”； 41. 讓一個女的想辦法讓某男興奮起來； 42. 頭頂簸箕，手 拿笤帚，邊跳邊唱道：我愛勞動，我愛衛(wèi)生； 43. 兩人面對面作搓澡狀，屁股還要一扭一扭的，還要唱洗刷刷，洗刷刷； 44. 學(xué)水兵月做動作，然后對一個人說: 我要代替月亮懲罰你!! 45. 男生摸自 己胸說“唉太小了”； 46. 找一男生把腿架他肩膀上讓他捶腿； 47. 親左數(shù)第二個 異性的額頭； 48. 和左邊第一個 異性換穿上衣； 49. 在廁所里唱歌， 讓大家都能聽到唱的是什么； 50. 說出京杭大運(yùn)河的經(jīng)過的中國五大水系； 51. 左手拉右耳，右手拉左耳，從桌子底下過； 52. 和右邊第二個 異性，一個演水兵月，一個演超獸，然后水兵月要把超獸打倒； 53. 穿自己的外套表演 張傾城之“我脫、我穿、我再脫、我再穿”； 54. 露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈； 55. 和右邊第一個異性關(guān)在廁所里等一輪游戲； 56. 用手紙當(dāng)圍巾，圍脖子上持續(xù)一輪游戲； 57. 為右邊第一個 男生脫衣服，由下一輪抽中的人再為他船上； 58. 任選兩個男生一起擺芙蓉姐姐的S形； 59. 把右邊第一個 異性橫抱起來； 60. 慢慢地性感地 把上衣撩起到不能再撩起的位置； 61. 對窗外大喊“我好寂寞啊”； 需要室外環(huán)境配合篇： 1. 去那種排隊排很長的麥當(dāng)勞...然後到輸?shù)娜说臅r候要點[魯肉飯一碗]... 通常店員都會說不好意思喔我們沒有賣魯肉飯 等店員說完這句話的時候...輸?shù)娜艘f天阿!!這家店怎麼這麼爛阿! 2. 攔一部計程車， 上車以後，司機(jī)問說去哪里。

說『帶我去月球』... 3. 輸?shù)娜艘ベI一杯可樂 等店員問你要中杯還是大杯 說:我要D罩杯 4. 在路邊攔了一輛計程車 然後上車都不說話 然後5分鐘之後 開門下車 跟司機(jī)說 我上來吹冷氣的啦 5. 邊上一桌在打牌，跑去抽出其中一張，來回看看說 道：沒有問題啊，是好牌，你們繼續(xù)說完轉(zhuǎn)身離開 6. 高峰時間走進(jìn)男（女）廁所，拉開一扇門對里面蹲著的人說：“我們公司的衛(wèi)生紙擦的干凈又不臟手，現(xiàn)在搞免費體驗活動，歡迎試用。

”

我跳舞的時候會挑舞伴，有的人請我，我會拒絕，是不是顯得很沒禮貌

跳交誼舞時所應(yīng)注意的事項 在舞廳中跳交誼舞, 應(yīng)注意的事項還不少, 大家應(yīng)了解最基本的規(guī)則,否則, 就會弄出笑話. 首先是舞程線的問題, 舞廳大多是長方形或正方形, 所以跳舞時的舞程線應(yīng)是沿舞池邊線逆時針前進(jìn). 也就是說, 無論你作什么花樣, 或是前 進(jìn), 或是后退, 或是旋轉(zhuǎn)... 但是你和舞伴的運(yùn)動方向應(yīng)是逆時針繞舞池第三, 當(dāng)男士請好女舞伴之后, 面對舞程線, 擺好舞姿, 男士先出左腳前進(jìn), 女士先后退右腳, 然后, 根據(jù)舞曲的種類, 音樂的節(jié)拍, 作出各種花樣. 無論是跳什么舞種, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是 三, 交誼舞的舞姿 跳交誼舞, 最重要的莫過于舞姿了. 舞姿正確, 才能把各個舞種的風(fēng)格, 味道表現(xiàn)得淋瀝盡致. 也只有舞姿正確了, 你的交誼舞水 平才能有 更大的提高. 舞場上很多人的舞姿不正確, 這就妨礙了他們的表現(xiàn)力. 對于初學(xué)者, 一定 要注意自己的舞姿, 開始可能覺得不習(xí)慣, 但過 些時侯, 你就會覺得很自然了. 跳交誼舞能夠培養(yǎng)自己的儀表, 風(fēng)度, 正確的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿與站姿. 下面我們就來看看男女舞伴的舞姿. 男女舞伴都要挺胸, 收腹, 擴(kuò)肩, 收頷, 兩眼平視前方. 這是基本 的要求. 尤其是擴(kuò)肩, 是指兩肩要張開, 生活中很多人坐, 立時, 兩肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了駝背的樣子.接下來, 男士平展雙臂, 左前臂抬起, 使前臂與上臂成約120度夾角, 這時, 大拇指與眉齊平. 左手四指并攏, 虎口張開, 女伴亦是右手四指并攏, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手與女士右手輕輕相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口張開, 對準(zhǔn)男伴的右上臂的三角肌 ,輕輕搭在男士的肩下. 男女舞伴兩腳并攏, 女舞伴站位略在男士偏右, 兩人的頭部都左偏 45度角, 兩眼平?nbsp; 這樣, 有了正確 的舞姿, 大家一定能跳好交誼舞. 四, 關(guān)于膽量 跳交誼舞的關(guān)鍵問題有很多, 但最讓人頭痛的莫過于初學(xué)者的膽量問題. 我的幾個朋友跟我切磋舞技也有很長時間了, 但是每回拉他去舞場, 總以種種理由推脫, 不是要學(xué)習(xí), 就是別人請客 ....... , 實在沒什么理由了, 就說自己還沒學(xué)會, 下回一定去, 下回再說下回的下回一定去... . 其實, 他們學(xué)得已差不多了, 所欠缺的就是到舞場上去實踐了. 我也教過很多人跳舞, 每次要男孩子去請一下女伴, 大家都是扭扭捏捏, 最后只得跳齋舞--男孩跟男孩跳, 女孩跟女孩跳, 這種學(xué)習(xí)方式其實有很多弊病, 不利于大家學(xué)好交誼舞. 男孩怕請女孩跳舞, 其根源恐怕在于怕被拒絕, 偏偏科大的女孩天生有那么一點兒高傲( 女孩們看了可別攻擊我, 高傲的女孩可是有性格的哦! ), 所以大家跳舞時就越發(fā)地不敢去邀請了.其實女孩拒絕的原因, 可能是因為她自己也是初學(xué)者, 雖然她很想跳, 但是卻害羞地說不, 多請幾次一定會成功. 也可能是因為剛剛和男友吵了 架, 正在氣頭上, 不請也罷..... , 被拒絕是很正常的事, 男孩子切不可 因此而認(rèn)為鬃約好 面子, 膽大才能學(xué)好交誼舞, 每一位跳交誼舞的朋友早晚都會碰到這種問題, 這其實是不是問題的問題. 我還想對女孩 們說一句, 舞場上大家都是朋友, 既然男孩來請你跳舞,就大膽跟上去, 不可傷害我們的自尊心 喔! 五, 交誼舞的三要素 舞姿, 音樂, 舞步是交誼舞的三要素, 要跳好交誼舞, 就必須掌握好這三要素. 在這三點中, 舞姿是最重要的, 其次是音樂, 再其次才是舞步. (1)舞姿 我認(rèn)為跳好交誼舞, 舞姿是最重要的, 關(guān)于正確的舞姿, 在(3)中已經(jīng)講過了. 要擺好正確的舞姿并不難, 關(guān)鍵是在跳舞的過程中, 始終 有 著良好的舞姿. 最基本的是兩個人不能看腳底下. 有很多朋友, 尤其是初學(xué)者, 跳舞時離得很遠(yuǎn), 弓著腰, 低著頭, 看著腳下, 怕踩著對方的腳, 這種姿勢很難看. 前面也說過了, 不要怕踩著對方的腳, 只要有 正確的舞姿, 聽好音樂, 走好舞步, 一般來說是不會發(fā)生這種情況的.再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起, 不要夾在兩腰之上, 否則顯得很小氣, 當(dāng)然這樣的舞姿擺起來是很累的, 但是你自己還有旁觀者看起來都很舒服. (2)音樂 有了正確的舞姿, 聽好音樂就成了當(dāng)務(wù)之急. 每一種舞曲都有自己的節(jié)奏, 三拍一個小節(jié)叫三步, 四拍一個小節(jié)叫四步, 象慢三, 快三.. 都屬于三步, 響起, 經(jīng)常有朋友問, 這是三步還是四步呢? 有的人樂感強(qiáng), 很容易就能聽出來, 而有的人樂感稍 差一些, 就不那么容易了. 有了好的樂感, 跳起舞來才覺得自如舒服, 否則, 盡管有很多的花樣, 但是沒有踩上節(jié)奏, 別人看起來還是很別扭的. 樂感的培養(yǎng)就需要大家多聽聽音樂, 流 行歌曲多是四步, 圓舞曲多是三步..., 聽多了, 自然樂感就上去了. (3)舞步 每種舞都有自己的舞步, 花樣繁多, 但是萬變不離其宗, 只有掌握了基本的舞步, 再復(fù)雜的花樣也不難掌握. 六, 關(guān)于男孩 跳交誼舞, 對男孩和女孩的要求是不一樣的. 尤其是男孩, 要求要更高一些. 首先, 男孩請好自己的舞伴之后, 領(lǐng)她到舞池邊緣, 面對自己的舞程線, 擺好舞姿. 聽好音樂, 男士先進(jìn)左腳, 女士后退右腳, 就開始了這一支舞曲. 跳交誼舞時, 由于我們所請的女孩很可能不認(rèn)識, 又有可能她不是面有一定 的技巧, 這樣才能帶著你的舞伴作出各種各樣的花樣出來., 男孩一定要自信, 大方, 具有紳士風(fēng)度, 尤其是跳舞的時侯, 千萬不可弓腰低頭. 對于舞姿一定要把兩肘架起來, 才顯得大方, 不小氣. 我們在前面已經(jīng)討論過正確的舞姿, 通過舞姿的要求我們可以發(fā)現(xiàn), 男孩子的舞姿實際上體現(xiàn)出了我們在跳舞時, 是主動者. 舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手, 右手在女舞伴的左肩胛骨下方, 正是男舞伴 通過這兩只手用力的大小,方向的不同來控制女舞伴前進(jìn),后退的方向,以及旋轉(zhuǎn)的力度. 例如, 我們左手向前推, 右手掌后半部用力, 則女舞伴是作順時針旋轉(zhuǎn); 當(dāng)我們左手向后拉, 右手掌前半部用力, 則女舞伴是作逆時針旋轉(zhuǎn).... . 總之, 作為男孩, 在跳交誼舞時的領(lǐng)舞作用是沒有辦法回避的. 從請了自己的舞伴之后開始, 對音樂的判斷, 前進(jìn)后退的選擇, 花樣的跳法, 都需要男舞伴作出決定. 所以我們在跳交誼舞時一定不能畏首畏腳,拿出紳士的風(fēng)度. 當(dāng)然對于帶人的技巧, 在大家跳熟練之后, 就能有體會, 可以很好地掌握了. 七, 關(guān)于女孩 前面我們說了一下在舞場上男孩所應(yīng)注意的問題, 那么我們接下來說說女孩所應(yīng)注意的問題. 同樣, 女孩在跳交誼舞時也要克服羞澀情緒, 若有男孩請你跳舞, 你應(yīng)該很自然地跟者他走到舞池邊緣, 擺好舞姿, 由男舞伴帶領(lǐng)著跳完這只舞曲. 千萬不可在男孩請?zhí)鴷r, 一個勁往后縮, 嚷著我不會!, 萬一心情不好, 或者實在是上只舞曲跳累了, 也 應(yīng)禮貌地說聲謝謝, 婉言謝絕, 互相尊重, 這在舞場上是很重要的. 我們說在跳交誼舞時, 男孩是主動者, 那么女孩就是被領(lǐng)舞者了. 作為被領(lǐng)舞者, 就決定了在跳交誼舞的過程中是在男伴的帶領(lǐng)下, 前進(jìn), 后推, 旋轉(zhuǎn), 造型... , 不能有自己的想法. 有時, 在舞場上, 有朋友經(jīng)常對我說, 這個女孩很好帶, 那個女孩帶不起來..., 并不是說, 好帶的女孩跳的就好, 恰恰相反, 許多跳得不錯的女孩反而不是那么好帶. 這是因為跳的不錯的女孩在平時可能走男步, 教自己的朋友跳, 故自己具有了主動性. 然而, 到了舞場上作為被領(lǐng)舞者時, 常會不由自主地帶著男舞伴跳舞, 讓他無所適從, 所以讓人認(rèn)為不好帶. 總之, 作為女舞伴, 在注意你自己的舞姿的同時, 應(yīng)該時刻牢記, 你應(yīng)該很自然地跟者他走到舞池邊緣, 擺好舞姿, 由男舞伴帶領(lǐng)著跳完這只舞曲. 你是一個被領(lǐng)舞者, 所有的動作和花樣都是在男舞伴的帶領(lǐng)下完成的. 正是因為所扮演的角色的不同, 往往在收費上能體現(xiàn)出來, 在交誼舞的培訓(xùn)班里, 男士所交的錢要多于女士(隨便說說). 最后, 當(dāng)舞曲結(jié)束時, 雙方互相道謝分手. 正規(guī)的是男士應(yīng)把女士送到她的座位上去, 但大家都是年青人, 不送也罷, 沒那么正式. 八, 慢三 在舞會中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞種之一, 是其它舞種的基礎(chǔ). 這是因為在其他舞種所要用到的技巧, 在慢三中都有應(yīng)用. 慢三是屬于三步, 三步, 顧名思意, 就是每一小節(jié)有三拍. 它的重音在第一拍, 后兩拍是弱音, 節(jié)奏是 強(qiáng), 弱, 弱. 我們說過, 在男士請了女伴之后, 擺好舞姿, 男舞伴前進(jìn)左腳, 女舞伴后退右腳, 那么在慢三中, 對于男士, 第一小節(jié)的重音在左 腳, 第二小節(jié)的重音就換到了右腳, 以后都是重音在左右腳輪換. 對于女舞伴亦是一樣, 第一小節(jié)的重音在右腳, 第二小節(jié)的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同. 慢三最簡單的舞步是直步, 初學(xué)者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實和走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對于慢三, 我們說第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍為弱拍, 步子作為調(diào)整. 男士出腳應(yīng)直著往前伸, 有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏, 同時前進(jìn)或后退, 是不會踩著對方的腳的. 慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也 是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳. 首先女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉(zhuǎn)180度后, 男舞伴后退右腳, 女舞伴前進(jìn)左腳, 這是第二拍了. 最后一拍,男舞伴后退左腳, 并在右腳左側(cè), 女舞伴前進(jìn)右腳, 并在左腳右側(cè), 兩人的 舞姿成閉位. 注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退, 若想還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可. 這時男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳....同前面一樣. 基本步其實很簡單, 所有的花樣都是從基本步中演變而來, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當(dāng)然這些都是紙上談兵, 大家還要多與舞林高手們切磋, 這才是真著. 九, 慢四 同慢三一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié), 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 與慢三不一樣的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇數(shù)拍, 所以重音在左右腳輪換, 而 慢四不一樣, 由于是偶數(shù)拍, 重音始終在左腳, 當(dāng)然這是對男孩而言, 女孩的重音就始終在右腳了. 慢四的跳法最基本的有兩種, 一種是等間隔地跳法, 另一種是兩慢兩快的跳法, 不論哪一種跳法, 所遵循的原則應(yīng)該是: 慢四是一種慢節(jié)奏的舞蹈, 所表現(xiàn)出來的應(yīng)該是從容不迫, 雍容華貴. 同慢三不一樣, 慢四的起伏不明顯, 可以說是沒有, 而且四拍一個小節(jié), 對于旋轉(zhuǎn), 顯然要比慢三來得游刃有余. 總的說來, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞會上的慢四的舞曲總比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.當(dāng)慢四的舞曲較慢時, 我們可以采用等間隔的跳法, 根據(jù)舞曲的節(jié)奏, 四拍一小節(jié), 每一小節(jié)走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一樣的, 走直步 時, 可以前兩拍不伐稍大, 后兩拍作調(diào)整. 要注意, 對于男孩, 重音始終在左腳.(女孩 在右腳) 當(dāng)舞曲的節(jié)奏稍快時, 可以采用兩慢兩快的跳法, 即慢--慢--快-快慢拍包含舞曲的兩拍, 快拍包含一拍. 這樣實際上一小節(jié)包含六拍.同慢三一樣, 從它的名字我們可以想到, 慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié),它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 與慢三不一樣的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇數(shù)拍, 所以重音在左右腳輪換, 而 慢四不一樣, 由于是偶數(shù)拍, 重音始終在左腳, 當(dāng)然這是對男孩而言, 女孩的重音就始終在右腳了. 初學(xué)者可跳第一種慢四, 簡單易學(xué), 好跳. 當(dāng)然, 第二種跳法節(jié)奏感強(qiáng), 花樣多一些. 十, 快三與探戈 在所有的交誼舞中, 快三是最難跳的, 快三跳得好壞與否, 表現(xiàn)了一個人跳交誼舞水平的高低. 快三屬于三步, 自然是三拍一個小節(jié), 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就說明了它的節(jié)奏比起慢三來要快的多. 快三的舞姿與慢三稍稍有些不同, 原來男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的時后, 右手可向左后方稍稍移動, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能離得太開. 這是因為, 在跳快三時, 大部分時間是在快速旋轉(zhuǎn), 這種舞姿便于男孩用力帶動女孩旋轉(zhuǎn). 快三的步伐很簡單, 常用的只有內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn), 雖然跳法與慢三一樣,但是由于快三的節(jié)奏比慢三要快的多, 所以若是還和慢三一樣, 用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節(jié)奏的. 因此, 在跳快三的時候, 我們說三步并作兩步, 其中最主要的是重心的移動.首先男孩出左腳在女孩兩腳之間, 男孩略抬起右腳, 重心在左腳, 女孩略抬起左腳, 重心在右腳. 男孩以左腳為軸, 女孩以右腳為軸, 逆時針旋轉(zhuǎn)180度, 這時重心不變, 男孩的右腳和女孩的左腳并在自己另外一只腳的旁邊, 腳尖著地, 但不支持身體, 男孩的重心依舊在左腳, 女孩的重心依舊在右腳, 這樣完成一個小節(jié). 下一小節(jié), 男孩后退右腳,女孩前進(jìn)左腳, 同上節(jié)跳法一樣. 可見, 快三的跳法較為簡單, 但快速的旋轉(zhuǎn), 決定了它是一高難度的舞種, 但是只要多多練習(xí), 是不難掌握的. 國標(biāo)中的快三叫維也納華爾茲, 是一小節(jié)跳三步的, 但跳法與慢三略有不同, 在下一個 國標(biāo)舞的系列講座中將會介紹. 下面, 簡單來說說探戈. 隨著時間的演變以及廣大群眾的習(xí)跳, 社交探戈的味道遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如國標(biāo)的味道那么足, 盡管如此, 看社交探戈, 依然能看出吭嗆有力, 抑揚(yáng)頓挫的風(fēng)格. 社交探戈的舞步有點象慢四. 但沒有慢四那么圓滑, 有棱有角的味道. 十一, 水兵, 倫巴和恰恰 這三種舞與慢三, 慢四又都不 一樣, 無論是從舞蹈的風(fēng)格, 還是對舞姿的要求與我們前面所說的交誼舞有很大區(qū)別. 三種舞的舞姿大同小異, 我們主要來說說水兵, 水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈, 最開始是兩位男士對跳. 雖著美國海軍的遠(yuǎn)征, 水兵舞也被帶到了世界各地, 并成為男女對跳的一種舞蹈. 水兵舞跳起來輕松活潑, 富有朝氣. 采用的音樂是Disco這樣的快節(jié)奏的音樂. 但是正宗的水兵舞應(yīng)該是每小節(jié)六拍, 我們常跳的是每小節(jié)四拍, 其實叫拉手, 不過每小節(jié)四拍顯然利于我們掌握. 下面講講水兵舞的舞姿: 男女舞伴面對面站立, 男伴兩手張開, 手心向上, 女舞伴同樣兩手張開, 手心向下, 男女舞伴兩手相扣. 基本舞步男女舞伴都一樣, 第一拍左腳向前(用右腳亦可, 依自己習(xí)慣而定), 第二拍右腳在原地頓一拍, 第三排左腳向后, 第四拍右腳在原地頓一拍. 再就是兩人換位. 水兵舞的基本腳法就是這兩種, 花樣完全出自于手上, 即完全是靠男孩雙手用力的大小, 方向來引導(dǎo)女孩作出各種好看的花樣. 有這么一種說法: 水兵跳得好, 看起來女伴顯得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴帶不好的責(zé)任. 我們的男同胞們一定要好好掌握帶人的技巧. 社交倫巴雖然繼承了國標(biāo)舞跳動纏綿的舞蹈風(fēng)格, 但無論從舞姿, 舞步方面來說, 與國標(biāo)倫巴根本是完全不同. 社交倫巴的舞姿和水兵一樣, 基本舞步很特別, 是用胯部帶動大腿向側(cè)向移動, 在一個小節(jié)四拍的過程中, 胯部正好在垂直面畫好一個8子. 初習(xí)倫巴很不習(xí)慣, 因為與一般的交誼舞都不一樣, 很難掌握, 但只要勤練, 幾個月后就能體會到倫巴的味道了. 恰恰同樣是從國標(biāo)中演化而來, 但社會上的恰恰完全曲解了國標(biāo)舞的內(nèi)涵, 恰恰恰, 我們也把它放在國標(biāo)舞中講述. 國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞技巧拾遺: 頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺 肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力,$-)要? 胸:兩人相距一拳,太遠(yuǎn)則旋轉(zhuǎn)時易分離,姿態(tài)走樣,太近則!#%@%$#@^$#%^#^% :[ 背:含胸拔背太累,反正不能是駝背，要么190%=%150 手:松緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意 肘:自然下垂，不夾不張，熟練后做點夸張動作也是可以的 腰:在做大動作時挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韌 腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼，接連轉(zhuǎn)圈時可不偏中軸，穩(wěn)定，轉(zhuǎn)速高 胯:不能左右搖擺,上下跳動.特殊舞步例外，隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動 膝:步幅大時為保證移動平穩(wěn)，有時要曲膝調(diào)整，但不能騰跳， 跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高（立腳掌）的變換 趾:抓地要緊,觸覺要靈敏，應(yīng)當(dāng)立腳掌時還能掌握方向