睡眠不足的說說心情

腦袋昏沉沉，眼睛睜不開，做事情無精打采的

半夜雷雨交加心情說說

在享受人生的云淡風(fēng)輕時，別忘了雷雨交加的痛楚和迷惘，這樣才能更加懂得珍惜。

午夜雷雨聽風(fēng)止，深巷忽聞犬吠聲，驚醒幾許夢中人

失眠和熬夜的性質(zhì)一樣么

不一樣，熬夜心里不著急，失眠心里著急，伴有明顯的情緒改變。

如果不著急的話，那一兩晚睡不著，根本沒關(guān)系，就像熬了一兩晚沒睡一樣，想睡時就能睡著。

熬夜是主動破壞自己身體一些平衡的事，經(jīng)常熬夜就會使身體產(chǎn)生問題　　而失眠原因很多，傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要是臟腑機能紊亂，心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等，可考慮睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

　　揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

14歲少年給閨蜜寫晚安的精美說說

失眠表現(xiàn)主要有以下方面：1.睡眠過程的障礙入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。

2.日間認(rèn)知功能障礙記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。

3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴展障礙；消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。

情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現(xiàn)陽萎，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。

4.其他系統(tǒng)癥狀容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。

而熬夜則是強行的不睡覺造成的，建議還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就好了，不然，到時候小病會變成大病滴

為什么經(jīng)常熬夜會失眠

一、長期熬夜：\ 有些人習(xí)慣于夜貓子的生活，喜歡晚上辦公，但整個社會生活習(xí)慣不會因這些人而改變，所以這些人又得努力去迎合大眾的作息習(xí)慣。

由于熬夜打破了人的正常生物鐘，使得大腦神經(jīng)長時間高度興奮，導(dǎo)致腦血管擴張而引發(fā)失眠，并造成體內(nèi)維生素（尤其是B族維生素）嚴(yán)重流失，久而久之會出現(xiàn)記憶力下降、失眠和緊張、易怒等癥狀，使得偶發(fā)性失眠發(fā)展成為慢性失眠。

\ 二、過多的食用油膩食物：\ 油膩性食物不易消化，而且容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)中氣不和，清氣不揚，濁氣不降，人身五行，可導(dǎo)致五行不順，從而引發(fā)失眠。

\ 三、過多飲用咖啡等含有咖啡因成分的飲料：\ 咖啡因是一種被國家當(dāng)作“精神藥品”而管制的物質(zhì)，來源于咖啡、茶以及巧克力等食物。

適量攝入，可以起到愉悅心情緩解失眠的作用，但如果過量攝入，則不但會造成咖啡因依賴癥，更會因此而產(chǎn)生失眠。

\ 四、工作環(huán)境不適：

我的頭發(fā)越來越少，特別是頭頂，請問跟我經(jīng)常熬夜失眠，心情不好有關(guān)嗎

還能再長出來嗎

需要怎么調(diào)理

和熬夜心情不好都有關(guān)系，腎主皮毛，多吃黑色食品如黑豆，黑芝麻等。

請用治白發(fā)的方子試一試，是否有效。

桑葉 ，側(cè)柏葉 ，苦丁茶 各15克，煎成藥水洗頭，每晚泡頭五分鐘，要水裝入鐵臉盆內(nèi)，下次溫?zé)岷笤儆?，?-4天再換新藥水。

洗幾天就可見新發(fā)長出。

失眠和熬夜從本質(zhì)上說一樣嗎

失眠和熬夜從本質(zhì)上殺是不一樣的失眠就是睡不著。

熬夜是通宵熬夜也普通話熬夜的就是睡得早，他就它不休息，刀熬夜做事失眠是想睡自己睡不著的意思。