備孕期為什么會發(fā)胖

可一旦開始準備要孩子了，身材就跟著發(fā)胖了，你知道備孕期間發(fā)胖的原因嗎

備孕期間發(fā)胖了怎么辦呢

到底要不要減肥呢

減肥會不會對受孕造成影響呢

有人做了一項調(diào)查，在新婚半年之內(nèi)，不論是新娘還是新郎，他們的體重平均都會增加3-5公斤。

很多小夫妻，從決定結(jié)婚的那一刻起，就決定要孩子了。

因此，在婚后他們天天如膠似膝積極投入備孕作戰(zhàn)中。

1、整天只想往床上泡 同時因為剛結(jié)婚，難免感情纏綿。

天天沒事干，就想著往床上爬。

整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間也相對減少。

2、戒掉不良生活習(xí)慣 此外，在開始備孕之后。

自己也開始注意改變以前不好的生活習(xí)慣了，生活作息也有了大大的調(diào)整。

以前常熬夜，飲食不定時，煙酒不離身的，這些導(dǎo)致人消瘦的壞習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)都改掉了。

3、伙食超級棒 同時家里人這時候會制作各種滋補身體，有利于的懷孕的食物給新人們吃。

每天都被這些滋補的食物供養(yǎng)著，身子不想肥胖才怪呢。

受孕又想不發(fā)胖早點備孕吧

女人上過了30歲之后，本來就容易發(fā)胖了，再加上備孕這段特殊時期。

就胖上加胖了，想要備孕期間發(fā)胖不那么嚴重，建議你還是盡早備孕嗎

1、過了30歲的女人本來就容易變胖 當姐妹們到了30歲之后，身體內(nèi)的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統(tǒng)、心臟機能等都會走下坡路，相應(yīng)的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大部。

同時人體肌肉40%的質(zhì)量會消失，肌肉纖維會減少，剩下的肌肉會變得衰弱。

同時過了30歲之后，運動起來，老覺得力不從心，人就變得不愛運動了。

這時候體內(nèi)多余的熱量就轉(zhuǎn)成了脂肪，并囤積在體內(nèi)。

姐妹們的事業(yè)開始穩(wěn)定了，不需要再向以前那么拼搏了。

生活過得很安逸的狀態(tài)中，俗話說心寬體胖,精神作用于神經(jīng)，內(nèi)分泌又會受到神經(jīng)的影響。

2、高齡女人難懷孕 醫(yī)學(xué)上認為，年齡超過35歲懷孕就可以稱為高齡妊娠.與適齡妊娠的姐妹們相比，生育能力削弱不少。

從女性的生理規(guī)律來說，生育能力最強是在25歲，過了30歲以后就開始緩慢下降

孕婦多喝水會發(fā)胖嗎

不會的。

水是體內(nèi)的溶劑，身體吸收營養(yǎng)素都離不開水，孕期內(nèi)，準媽媽體內(nèi)的的總?cè)萘繉⒃黾?0%—50%，所以更要保證充足的供水量。

因此準媽媽們可以適量的多喝水。

注意：懷孕期間，胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓，因此孕婦每次喝水不宜太多。

另外，如果準媽媽已發(fā)生腫脹，就應(yīng)該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫，導(dǎo)致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習(xí)慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。

準媽媽不可以喝的6種水1、反復(fù)煮沸的開水　　水在反復(fù)煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質(zhì)的濃度都會有所增加。

孕媽媽如果喝了反復(fù)煮沸的開水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發(fā)血液中毒。

2、沒有燒開的自來水　　自來水中的氯和水中殘留的有機物質(zhì)相作用，會產(chǎn)生出一種致癌物質(zhì)“三羥基”，對孕婦和胎兒的健康很不利。

3、冰水　　天氣逐漸變熱，大部分的準媽媽都喜歡選擇飲用冰箱里的冰水。

尤其是在早上起床之后，一杯冰水，可以讓孕媽整個人神清氣爽。

但早上起床之后，整個人的胃腸基本都已排空，過冷或過燙的水都會是皮膚中的維生素B大量流失，過重會引起皮膚長痘，內(nèi)分泌失調(diào)。

由于孕媽本身體質(zhì)偏冷，如果過多飲用涼水，對于腸胃的刺激過大，同時也有可能引起子宮收縮，造成寶寶流產(chǎn)或者早產(chǎn)現(xiàn)象。

4、貯存超過24小時的水　　開水瓶并不是絕對保溫的，長期貯存在開水瓶里的水會隨著時間的延長水溫逐漸下降。

而水溫下降會導(dǎo)致水里的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對準媽媽和胎兒很不好。

5、保溫杯沏的茶水　　茶水中含有大量的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。

如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

6、果汁飲料　　有些準媽媽在懷孕時，特別愛喝果汁，認為多喝果汁可增加營養(yǎng)，不會發(fā)胖，生出的寶寶皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水了，這其實是錯誤的做法。

鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。

這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還不利于身體。

孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升～500毫升。

而果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，所以孕婦應(yīng)慎重選擇，盡量不喝或少喝這些果汁飲料。

孕期如何防止準媽媽過度發(fā)胖

女性在懷孕的時候一定要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

平時一定要多注意飲食的均衡，不要盲目的攝入一些含糖量過高的食物，也不要大量的吃水果，不然的話很容易造成妊娠糖尿病。

平時可以多攝入一些高熱量，高蛋白的食物，同時注意補充鈣劑

孕期發(fā)胖怎么辦

大過年的，胖了三斤又三斤，我到唐朝肯定搶手你們這些吃不飽飯的渣渣我靠，我怎么吸收那么好。

望采納

孕期發(fā)胖，也能做運動減肥嗎

孕期畢竟是個特殊時期，前三個月還是以安胎為主，即使坐不住，選擇的運動方式還是要緩慢，可以在家人陪同下散散步，孕中和后期，時間長，胎兒也穩(wěn)定了，坐著不動，反而不好，可以做做簡單瑜伽，血液循環(huán)對胎兒發(fā)育有促進作用，當時孕期運動還會緩解孕婦緊張，不長肉只會長肚子，對產(chǎn)后恢復(fù)也好。

杜絕孕期發(fā)胖，運動一方面，最重要的還是飲食，少吃多餐，餓了可以用?瘦?立?美。

孕婦為什么會長胖，人在什么時候最容易發(fā)胖?

因為胎兒隨著時間的增長，體重也會增加，再加上孕婦要補充很多的營養(yǎng)，所以要比一般人胖的多，人在懷孕的時候是最容易發(fā)胖的。

醫(yī)生建議孕期長期服用孕全素，長期吃會不會發(fā)胖

不會，主要目的是補充孕期所缺的全部營養(yǎng)，因為孕期幾乎不缺什么熱量所以其熱量每日份攝入量僅為70大卡（相當于一根香蕉熱量），因此不會造成孕期過度肥胖的發(fā)生