失眠怎么形容要幽默經(jīng)典的句
1、我找能夠催眠的方式，于是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
2愿時等流星好朋友寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但并非從此就沒有夢。
3、眼中總是會不經(jīng)意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。
4、有一種感覺總在失眠時，才承認是相思有一。
5、有一種感覺總在失眠時，家遮擋了苦雨風霜，朋友送來艷陽里一瓣心香。
6、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破曉，窗外沉悶的雨水墜落聲，跟著那節(jié)拍的韻律，一遍遍敲擊著我的心房。
7、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進取心，勇做身患失眠意志堅強斗士。
8、面對失眠我有切身的感受，我認定人一生一世，如果不能每天睡上一個好覺，就是一大缺憾，就是一大損失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意義沒有得到更完整演義。
9、當一只貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。
10、失了眠的夜，是最純粹的安靜。
11、失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應(yīng)有的快樂。
12、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。
13、失眠是一種病嗎，如果是病的話，或許可以讓醫(yī)生治好。
14、失眠許久之后，還是覺得想你。
身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以后再不要去想你了。
15、失眠應(yīng)當不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。
16、突如其來的恐懼占據(jù)了我全部的睡意。
我在夢與醒的邊緣不安地徘徊著，像個臨死的病人一樣在充滿福爾馬林氣息的夢里掙扎。
描寫頭痛的句子有哪些
春天，人身體總會出現(xiàn)各類小毛病，這是因身體還不太適應(yīng)春天氣與溫度。
這最長見的失眠，小等。
所以不要太在意，注意合理的起居，適當運動，不要熬晚餐可吃些豆質(zhì)品，它會幫助眨眼。
另外要多回憶一下最近的身體有沒有哪些硬性的不舒服如:腰，胃等。
如有是應(yīng)該考慮一下去檢查。
關(guān)于“晚上睡不著早上又起不來”的句子有哪些
我想提供一點建議：首先，一定要克服“躺下就老怕睡不著”的思想顧慮（盡管很難），這是克服失眠的先決條件；其次，臥具要舒適一些，特別是枕頭的高矮一定要合適；躺下以后睡不著時，也不要緊張，而要暗示自己：全身放松，放松……；同時，應(yīng)該堅持鍛煉，特別是晨煉。
如果有不良習慣要解決戒掉。
這樣，您就會逐步的走出困境了。
以上，供您參考。
描寫半夜睡不著覺的唯美句子
1、突如其來的恐懼占據(jù)了我全部的睡意。
我在夢與醒的邊緣不安地徘徊著，像個臨死的病人一樣在充滿福爾馬林氣息的夢里掙扎。
2、失眠是一種病嗎，如果是病的話，或許可以讓醫(yī)生治好。
3、面對失眠我有切身的感受，我認定人一生一世，如果不能每天睡上一個好覺，就是一大缺憾，就是一大損失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意義沒有得到更完整演義。
4、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。
5、失了眠的夜，是最純粹的安靜。
6、許愿時等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但并非從此就沒有夢。
7、有一種感覺總在失眠時，才承認是相思有一。
8、當一只貓悄然無聲地穿過我的夜時，失眠就開始與我糾纏不清了。
9、失眠許久之后，還是覺得想你。
身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以后再不要去想你了。
10、眼中總是會不經(jīng)意的流起淚水，在每個失眠的夜晚。
11、失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應(yīng)有的快樂。
12、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破曉，窗外沉悶的雨水墜落聲，跟著那節(jié)拍的韻律，一遍遍敲擊著我的心房。
13、讓自己在活動中，忘記自己的艱難的處境，保持一顆平常心，保持一顆進取心，勇做身患失眠意志堅強斗士。
14、失眠應(yīng)當不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。
15、有一種感覺總在失眠時，家遮擋了苦雨風霜，朋友送來艷陽里一瓣心香。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望采納，謝謝
形容睡不好覺有黑眼圈的句子有哪些
形容牙搞笑說說【篇形容牙疼的搞笑說說】說說那疼的經(jīng)歷,它竟然這樣對待我牙疼不是病,疼起來真要命!我對此話深信不疑,因為我前幾天正好經(jīng)歷了一次牙疼。
那天晚上,剛和同事吃完飯。
突然我的牙齒...-??搞笑說說--搞笑最雷人的空間說說有些人認真的讓你心疼,有些人欠扁的讓你牙疼文章搞笑說說--搞笑最雷人的空間說說有些人認真的讓你心疼,有些人欠扁的讓你牙疼...-??qq搞笑說說:愛上買醉,也會牙疼時間:2014-11-0614:55:00來源:天極網(wǎng)qq專區(qū)編輯:何何分享到:我要吐槽關(guān)鍵字:qq空間,qq,qq搞笑說說,...-??這老板當然聽了就很生氣,於是把球童找來...球童很無辜的說:我只是把球擺好后,用臺語對他喊[發(fā)球].....--標題:農(nóng)夫一般農(nóng)夫都沉默寡言,下面就是一個例子!兩個農(nóng)夫在路上相遇,其中一個問:你的馬肚子痛時,你都給它吃什麼?對方簡短地回答說:松節(jié)油三天后,兩人再度相遇,同樣地又是那個農(nóng)夫先開囗:對方的回答還是三個字:我也是!--標題:唱歌我一直以我沉重而宏亮的歌聲自豪,小侄兒住在我們家里,睡覺時哭了起來,我決定唱催眠曲哄他.剛唱了幾句,隔壁人家傳來了抗議聲:還是讓孩子哭吧!--標題:誰敢動我!!!有個人牙疼但他又怕拔牙會更痛...所以一直不敢去找牙醫(yī)....但是這次他實在是受不了...於是就鼓起勇氣去看牙醫(yī)........但當他看到鉗子要伸入他囗中時...卻又怕的不讓醫(yī)師動手!!!!!!於是醫(yī)師要旁邊的助手去拿威士忌酒并給他一杯...然后問他:現(xiàn)在有勇氣了嗎????他老實回
調(diào)侃睡多了頭疼的句子
1.睡得昏天黑地啊
2.一覺睡到大天黑……
3.快起來吧，太陽曬PP啦
……目前只想到了這些，盼采納謝謝。
經(jīng)常頭痛.睡一覺就好了.
●能多休息 可能的話，找一個安暗的房下來睡一覺，但避免多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
●平躺著睡 睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。
而平躺的睡姿有益。
同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
●冷敷與熱敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。
當頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
●作臉部美容操 下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時，采取控制行動。
揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。
接著，用力瞇右眼，放松。
接著，瞇左眼，放松。
皺眉：用力地擠眉，放松。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。
別擔心，你的臉不會就此變形。
●深呼吸 深呼吸是緩解緊張的好方法。
當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
●按壓穴位 研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。
有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛；另一個是頭頂?shù)陌俸涎ǎ鼘ρ懿珓有缘念^痛非常有效；對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
●戴頭帶 在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。
●適量服用阿司匹林 對于一個月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。
但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。
同時，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時，就立即服用，否則效果不彰。
●加服維生察c 高海拔處會引發(fā)頭痛。
此時，服用阿司匹林時加服維生素c有益。
當你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。
但服用前應(yīng)先請教醫(yī)師。
服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。
●避免密集性偏頭痛的方法 這種頭痛影響的90％是男性。
不幸地，密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。
密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時甚至持續(xù)數(shù)個月。
其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。
目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。
同時，醫(yī)生們也注意到一個共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。
因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。
而且勿小睡。
如此一來，或許可以正式告別密集性偏頭痛。
●勿擦香水 濃烈的香水會刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛。
●勿用力過猛 有一種情形也許是你不曾想到的，信不信由你，當你沒有頭痛，且氣氛頗佳時，性交可能會引發(fā)頭痛，這是屬于用力型的頭痛。
有偏頭痛的人比僅是緊張性頭痛的患者，更容易發(fā)生這種情形。
●保護眼睛 刺眼的光線，例如陽光、鎂光燈、電視銀幕等，會使你瞇眼，產(chǎn)生眼睛疲勞，最后引發(fā)頭痛。
當你要外出時，記得戴太陽眼鏡。
如果你在電腦前工作，記得休息片刻。
●少喝酒 暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。
烈酒里也含有干酪胺。
●培養(yǎng)幽默感 如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你?；碱^痛。
應(yīng)學習放松自己，看淡周圍事物。
營養(yǎng)與飲食療法 ●準時用餐 省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。
錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮，，當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發(fā)頭痛。
●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。
因此，最好限制每天最多喝兩杯咖啡。
●少吃鹽 有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。
●拒絕巧克力 吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。
幸好許多年輕人對此化學反應(yīng)已具有耐受性。
另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。
●多吃曾淀粉質(zhì)的食物 多吃含淀粉質(zhì)的食物，像米飯、馬鈴薯、餅干或面包。
雖然小麥食品是造成某些人偏頭痛的問題食物，但如果你可以忍受這類食物，它們可能反而有幫助。
有些人發(fā)現(xiàn)當他們有偏頭痛的時候，多吃吐司、餅干、面食、馬鈴薯或其他富含淀粉的食物，反而會減輕頭痛或惡心的癥狀，甚至縮短頭痛的時間。
多多嘗試各式各樣的淀粉食品，經(jīng)驗會告訴你這些食物是否有效。
●避免食用會弓I起頭痛的食物 近年的研究可以讓我們更精確地辨認哪些食物有問題或具有療效。
首先預(yù)防是最好的治療，讓我們先找出那些會造成偏頭痛的食物，以便能避開這些食物。
●不會引發(fā)疼痛的食物 不會引發(fā)疼痛的食物事實上也不會導致頭痛或其他令人痛苦的情況。
這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果干：櫻桃、楊梅、梨、梅子(但柑橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或番茄例外)煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜：朝鮮薊、蘆筍、青花菜、甜菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節(jié)瓜、樹薯粉以及芋頭。
水：自來水、礦泉水或經(jīng)過碳酸處理的水。
而某些飲料，甚至是藥草茶，都可能導致偏頭痛。
調(diào)味品：少量的鹽、糖漿以及香草精等。
●常見的問日食物 常見的問題食物通常很容易讓抵抗力弱的人產(chǎn)生頭痛。
你可能想都想不到會是哪些食物。
就好像一些會令你皮膚起紅疹過敏的食物一樣，也有一些食物會讓偏頭痛患者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化。
以下是常見引起偏頭痛的食物，依重要性排列： 乳制品(包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等等)、巧克力、雞蛋、柑橘類水果、肉類(包括牛肉、豬肉、雞肉、火雞肉、魚肉等等)、小麥(精制的面包、面食)、核果類和花生、番茄、洋蔥、玉米、蘋果、香蕉。
某些飲料和添加物也是最糟糕的問題食物之一，包括含酒精的飲料(特別是紅葡萄酒)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶和可樂)、谷氨酸鈉、代糖和亞硝酸鹽。
●進行兩周的飲食調(diào)整實驗 治療偏頭痛的第一個步驟，就是檢驗頭痛是否是因某種常見的問題食物引起的。
檢驗的辦法就是避吃這些東西，然后同時在你的日常飲食中大量增加安全食物，看看偏頭痛還會不會發(fā)作。
如果還是會發(fā)作，請記錄發(fā)作的頻率。
以下是飲食調(diào)整的方法。
建議時間控制在兩星期之內(nèi)： 1，大量食用安全食物名單上的食物。
2．完全避開常見的問題食物。
3．不在這兩種食物名單上的食物，可放心食用。
如果你改變飲食之后偏頭痛就消失或發(fā)作次數(shù)減少，一定要抗拒開一瓶紅酒或吃一片匹薩以示慶祝的誘惑，下一步就是確認到底哪些食物是你的問題食物。
方法是將前次刪除的食物，每隔兩天選一樣加回你的飲食當中，看看是否有任何癥狀出現(xiàn)。
從問題食物名單的最后一項開始(香蕉)，然后一直往前到最麻煩的食物，其中你本來就不喜歡的食物，當然可以跳過不吃。
如果行有余力，還可以檢驗常見問題食物中的飲料和添加物是否也是你的問題食物。
同時，你可以大量食用每一種新加回的食物，這樣就會知道這種食物是否會造成頭痛。
如果不會造成問題，這種食物就能保留在你的飲食中，而任何會造成頭痛的食物都應(yīng)從你的飲食中刪除。
經(jīng)過一到二個星期，再試一次可疑的食物，以便再次確認。
你的飲食應(yīng)保持簡單，如此每一次加進一種新食物時，才容易察覺它的效果。
●克服經(jīng)期鎬頭痛的方法 雌激素的高低變化可能使你容易感到頭痛。
這就是為什么偏頭痛常在青春期之后開始，在停經(jīng)后消失；發(fā)生在女人身上的幾率是男人的三倍以上，而且在懷孕期間會突然消失，因為那個時期雌激素的影響力剛好被黃體酮所取代。
食物可以改善雌激素不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
如果你能避開動物性脂肪，又能盡量少食用蔬菜油，你的體內(nèi)就會減少雌激素。
高鐵食物能更容易幫你消除體內(nèi)過多的雌激素。
●利用食物對抗經(jīng)期鎬頭痛 在你能力所及的范圍內(nèi)，最好盡量利用天然的食物來治療偏頭痛、均衡荷爾蒙分泌，這樣不會產(chǎn)生副作用。
以下是一些利用食物治療偏頭痛的原則： 1．盡量食用不會引起疼痛的食物，例如糙米：煮過的蔬菜類，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘類的水果干。
2．完全避開一般常見的問題食物。
如果你的偏頭痛病情減輕或停止了，你可以再回頭來試吃問題食物，一次嘗試一種，以鑒定它們的影響。
3．如果前面兩個步驟仍未能消除你的偏頭痛，淘汰式食譜可以幫你找出敏感食物。
4．避免動物性食物、盡量少吃蔬菜油，以降低荷爾蒙的起伏變化；多吃含有天然纖維的谷類、豆類、蔬菜和水果。
●服用鈣片 鈣質(zhì)不但能治療也能預(yù)防偏頭痛。
研究報告指出，有一名婦女因為吃下1200到1600毫克的元素鈣，因而遏止了才剛發(fā)作的偏頭痛。
不過，還是要避免從牛奶、酪乳或其他動物性食品攝取鈣質(zhì)，否則弊多于利。
●少量多餐 少量多餐可以穩(wěn)定血糖濃度，以免引發(fā)偏頭痛。
飲食中應(yīng)包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜頭、櫻桃、風梨。
請見第四章的低血糖癥，并參考其飲食指南。
●補充營養(yǎng)察 ① 鎂 研究顯示，鎂能夠?qū)Ω镀^痛。
如果你的飲食中有大量的鎂，偏頭痛出現(xiàn)的幾率一定很低。
情緒上的壓力會造成偏頭痛的原因之一，可能就是它會耗盡你體內(nèi)的鎂。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天除了從食物中攝取的鎂之外，再加200毫克的鎂補充劑，就能幫你預(yù)防偏頭痛。
鎂對婦女經(jīng)前頭痛特別有效，通常配合50至100毫克的維生素B6一起服用。
如果每天服用這項組合，對于治療經(jīng)前頭痛非常有效，但也可以只在月經(jīng)快來時前五天吃。
我們還可以從食物中獲取鎂，含有豐富鎂素的食物包括全麥類(含天然完整纖維的谷類)，稻米、大麥和燕麥；非柑橘類水果干，如無花果；綠色蔬菜，特別是青花菜、菠菜。
這些都是不會引起疼痛的安全食物。
②鈣和維生素D 鈣和維生素D也能用來預(yù)防偏頭痛。
你可以吃補充劑，但最好的鈣質(zhì)來源還是綠色葉菜類和豆莢類。
如果服用營養(yǎng)補充劑的話，一天可以吃1000到2000毫克的元素鈣。
人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚在陽光下曝曬時自然形成。
只要每天照射十分鐘的陽光，所產(chǎn)生的維生素D已經(jīng)足夠身體所需。
如果服用維生素D補充劑，適當?shù)膭┝渴且惶?00IU(五微克)。
研究上預(yù)防偏頭痛的分量是每一星期50000IU，遠超過一般的安全建議量，所以應(yīng)該在醫(yī)師指導下才可服用這么高的劑量。
同時應(yīng)避開動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，以防止鈣質(zhì)流失。
經(jīng)常定期的運動也可以幫忙你保住骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)。
③葡萄糖酸 每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。
可以改善腦的氧和作用。
④ 煙堿硫胺加煙16素(B3) 每次各服用800和200毫克，每天3次。
它們可以改善腦部的血液循環(huán)。
⑤ 蕓香素 每天200毫克。
它可以幫助除去可能造成偏頭痛的有毒金屑。
⑥ 黃體酮 黃體酮是一種天然非處方藥的荷爾蒙，能協(xié)助人體抑制荷爾蒙發(fā)生劇烈變化，它能幫助婦女消除偏頭痛，至少對那些月經(jīng)來潮前后常有偏頭痛的婦女相當有效。
天然黃體酮來自于野生山藥(wild yams)，要治療偏頭痛，可使用一種非處方藥的外用式黃體酮乳液，如Pro—Gest，在你經(jīng)期來臨之前的十天，每天在皮膚上薄薄抹上一層，大約用掉1-2盎司。
⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的) 每次100毫克，每天2次。
蜂王乳富含泛酸。
幫助腎上腎應(yīng)付緊張的狀況。
中草藥療法 ●試試下列藥用植物 ① 驅(qū)熱菊 每天服用2．50毫克或2～3片新鮮葉子。
② 小白菊、銀杏(白果)萃取素 小白菊能紓解疼痛，銀杏促進腦部血液循環(huán)。
一項小白菊藥性的實驗顯示，24％的使用者減輕偏頭痛及嘔吐的癥狀，而且沒有副作用。
歐薄荷、迷迭香、艾草均是治療偏頭痛的有效物質(zhì)。
其他療法 ●多運動 運動是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。
如果頭痛的情形不太嚴重，運動可以幫助你消除。
但若頭痛劇烈，切勿運動，以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
●嘗試生物反饋 生物反饋是一種利用松弛身心來控制血液流動的技巧，它有助于緩解偏頭痛和緊張性頭痛。
進行生物回饋時，指導員會把一個溫度計套在你的食指上，如果你放輕松，這個溫度計就能顯示你的血管已擴張，有助于血液流人你的指尖。
信不信由你，你的意志可以影響血液是否流向腦部，連帶地就能影響你的頭痛。
請向你的醫(yī)生查詢生物回饋訓練相關(guān)資訊。
●針灸治療 針灸也對很多人有幫助，你可以和你的醫(yī)生咨詢治療方案。
●用辣椒察治頭痛 治療偏頭痛最古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗盡負責神經(jīng)傳導的化學物質(zhì)P(神經(jīng)細胞利用這種化學物質(zhì)傳遞痛苦的訊號)。
一項特殊研究將特制的辣椒辣素放進15名頭痛患者的鼻孔中，其中7人頭痛的癥狀完全消失，另有3人痛苦減輕了75％。
●多吃羹能減輕頭痛 姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素(造成發(fā)炎的化學物質(zhì)之一)。
一般而盲，很少人會對姜過敏，或因姜而發(fā)生偏頭痛。
500—600毫克(大約1／4茶匙)的新鮮姜粉加一杯水和勻喝下，對于減輕頭痛很有幫助。
可以每隔幾小時喝一杯，大約一天喝到2公克左右。
●常聽輕音樂 輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。
藥物療法 ●有選擇地服用藥物 如果你完全依照上述方法實行，卻還是覺得有些頭痛，你一定在想是否該吃止痛藥。
在你還沒有先對自己的問題食物做一番研究，并試著遵照一份理想的食譜進食之前，不要以藥物做為治療的主軸，否則你等于火上加油。
藥物不能替代食療，但必要時可以做為輔助。
以下是一些抗偏頭痛藥物的簡介以及它們的主要副作用： 1．阿司匹林。
有助于減輕輕微的頭痛，但主要的缺點就是引發(fā)腸胃不適，出血以及過敏反應(yīng)。
小孩子服用阿司匹林一定要遵照醫(yī)生指示，因為可能引發(fā)萊氏癥。
2．非類固醇的消炎藥。
例如伊普，它和阿司匹林很類似，所以這類藥品也會引起腸胃方面的副作用。
3．醋氨酚。
也能稍微減輕輕微頭痛的癥狀，然而長期使用會造成肝臟和腎臟方面的問題。
4．美托拉麥。
常用于口腔止痛上，以改善藥物被吸收的能力，減輕惡心癥狀。
5，麥角胺。
它能使膨脹的血管收縮，如果在偏頭痛發(fā)生初期服用，對大多數(shù)的人都蠻有效的。
但最大的危險是，如果你每天服用，會變成一種習慣，因而抑制了你體內(nèi)自然對抗病毒的能力。
一旦停藥，可能會有嚴重、長期性的頭痛發(fā)生，而且麥角胺對緊張性頭痛沒有幫助。
6．Sumatriptan：能減輕偏頭痛和密集式頭痛。
它的作用是把通向腦部的血管變窄，以保留血管需長期使用的效力。
使用過量和濫用都很少見。
7．利卡多因：半數(shù)以上用過的人，只要4％的溶劑量就能消除偏頭痛。
使用方式是先躺在床上或一張大桌上，頭沿著邊緣垂向下，然后轉(zhuǎn)向頭痛的一邊。
將半公撮的利卡多因溶劑從鼻孔滴進去，大約等30秒。
如果兩邊都有頭痛，另一邊鼻孔也要滴藥。
利卡多因顯然會對鼻粘膜下方的神經(jīng)束產(chǎn)生一些作用。
如果必要，2分鐘之后可以再滴第2次。
●可以預(yù)防偏頭痛的藥物 如果你努力改善飲食方式，也按照上述方式服用驅(qū)熱菊和采取其他，防范驟，可是你的偏頭痛就是沒有停止，或一個月發(fā)病超過3次，那么你可能需要考慮服用預(yù)防藥物。
這類藥不會消除所有的偏頭痛，但會使發(fā)病的頻率降低。
你應(yīng)耐心等候一、二個月的時間，看看這些藥物的效果，當然事先一定要在醫(yī)生正確的診斷。
不過，通常這類藥對緊張性頭痛沒什么幫助。
1．心得安和美多普諾：約三分之一的偏頭痛患者在服藥后，偏頭痛的癥狀會大量減輕，另外有三分之一患者會稍微減輕痛苦。
它們對大多數(shù)人而盲都安全，而且已經(jīng)有很長的使用歷史了。
不過如果你有氣喘病或糖尿病，就不應(yīng)該服這類藥。
此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清務(wù)必事先和你的醫(yī)生討論你運動的計量。
2．鈣通道阻斷劑：有時候也被用來預(yù)防偏頭痛，在歐洲特別盛行。
不過，由于有副作用，現(xiàn)在的醫(yī)生愈來愈不愿意使用這種藥。
3．血清素阻斷劑：它的作用和心得安類似，但長期服用所產(chǎn)生副作用更大，特別容易在胸口和腹部發(fā)生纖維變性。
4．安米普林：是一種抗憂郁癥藥，也能預(yù)防偏頭痛。
一般來說還算安全，只是會有口干、便秘及昏昏欲睡等常見的副作用。
服用時不可超過處方單上的劑量。
5．偉伯益酸：是一種抗痙攣藥，也能預(yù)防偏頭痛。
但是，偶爾會產(chǎn)生副作用，如體重增加、掉頭發(fā)以及顫抖。
6．阿司匹林：也可以幫你預(yù)防某些偏頭痛。
一項醫(yī)界的研究發(fā)現(xiàn)，如果每隔一天服用，可以使偏頭痛發(fā)作頻率降低20％，不過在這點好處和前述的副作用之間，仍應(yīng)彼此衡量一下。
●危險信號 頭痛往往可能暗示嚴重的疾病，如果你的頭痛帶有下列癥狀，應(yīng)引起警惕，盡快去醫(yī)院檢查。
*你已年過40，而且在這之前，從未發(fā)生復(fù)發(fā)性的頭痛。
*頭痛的部位不同。
*頭痛愈柬愈劇烈。
*頭痛愈來愈頻繁。
*頭痛的原因不明，和往常不同。
*頭痛伴有神經(jīng)方面的癥狀，例如麻痹、頭暈、視線模糊、或喪失記憶。
*頭痛和其他毛病或疼痛同時出現(xiàn)。
