關(guān)于鍛煉身體的八個字格言
1、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。
——歌德2、早起活活腰，一天精神好。
——佚名3、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可 以 產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德4、運動是一切生命的源泉。
——達·芬奇5、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。
——蒂素6、以自然之道，養(yǎng)自然之身。
——歐陽修7、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。
——列夫·托爾斯泰8、我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。
——愛因斯坦9、世界上的一切偉大運動都與某種偉大理想有關(guān)。
——泰戈爾10、生命在于運動。
——伏爾泰11、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結(jié)束了。
——歌德12、生命需要運動。
——亞里斯多德13、生命就是運動，人的生命就是運動。
——列夫.托爾斯泰14、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮。
——普希金15、身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。
——盧梭16、身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
——蘇格拉底17、散步促進我的思想。
我的身體必須不斷運動，腦筋才會開動起來。
——盧梭18、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
——塞涅卡19、人在運動中的時候，總是想替自己設(shè)想這個運動的目標。
為了要走一千里路，人必定要想走了這一千里便有好東西。
為了要有運動的力量，就必須有一個渴望到達的目的地。
——列夫·托爾斯泰20、人生的本質(zhì)就在于運動，安謐寧靜就是死亡。
——帕斯卡21、人們的舉止應(yīng)當象他們的衣服，不可太緊或過于講究，應(yīng)當寬舒一點，以便于工作和運動 ——培根22、起居之不時，飲食之無節(jié)，侈于嗜欲，而吝于運動，此數(shù)者，致病之大源也。
——王國維23、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉松。
——佚名24、每日頻行，必身輕目明，筋節(jié)血脈調(diào)暢，飲食易消,無所壅滯。
——《養(yǎng)生要錄》25、沒有革命的理論，就不會有革命的運動 ——列寧26、流水不腐，戶樞不蠹，動也。
——呂不韋27、歷史上，任何一個階級，如果不推舉出自己組織運動和領(lǐng)導運動的政治領(lǐng)袖和先進代表，不就可能取得統(tǒng)治地位 ——列寧28、科學的基礎(chǔ)是健康的身體。
——居里夫人29、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
——泰戈爾30、靜而少動，體弱多?。挥徐o有動， 無病無痛。
——佚名31、戶樞不蠹，流水不腐。
人之形體， 其亦由是。
——《圣濟總錄》32、飯后百步走，活到九十九。
——佚名
幫我找20個格言警句要好寫的.
健康飲食格言閱讀人數(shù)：641人頁數(shù)：3頁xinzhao1209。
健康飲食格言?魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
?吃米帶點糠，助你身健康。
?蒜是好物，獨損雙目。
?食物缺了鈣，骨牙就損壞。
?常喝茶，少爛牙。
?若要身體壯，飯菜嚼成漿。
?餓了才吃飯，脾胃臉要翻。
?一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。
世界衛(wèi)生日4月7日是世界衛(wèi)生日。
1948年4月7日，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織憲章生效。
自1950年起，聯(lián)合國決定將每年的4月7日定為世界衛(wèi)生日，并為每年的衛(wèi)生日確定一個與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的主題，用以強調(diào)世衛(wèi)組織關(guān)注的某個重點領(lǐng)域。
以提高全世界對衛(wèi)生領(lǐng)域工作的認識，促進該領(lǐng)域工作的開展。
黑色食品黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。
常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發(fā)菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。
十大垃圾食品十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。
這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質(zhì)），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質(zhì)等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。
五谷古代所指的五種谷物。
“五谷”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。
兩者的區(qū)別是：前者有稻無麻，后者有麻無稻。
古代經(jīng)濟文化中心在黃河流域，稻的主要產(chǎn)地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻。
小學生食品安全歌謠小朋友，進學校， 學知識，長本領(lǐng)。
文化知識要學好, 健康安全也重要。
病從口入危害大, 食品質(zhì)量數(shù)第一。
食品挑選要細心， 三無食品需留意。
蘇丹紅、吊白塊?? 樣樣都是有害物。
看清廠家出廠期， 切莫超過保質(zhì)期。
小攤小販莫相信， 衛(wèi)生更是難放心。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。
飲料冷飲有節(jié)制， 損害牙齒吃壞肚。
安全意識人人有， 爭當食品小衛(wèi)士飯前飯后吃水果各有講究1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發(fā)不良反應(yīng)；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結(jié)石。
番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜1\\\/3空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。
2、建議餐后吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐后半到一小時食用。
山楂味酸，也有健胃消食的作用。
平時多注意一下，水果雖美味，可不能亂吃哦
空腹吃糖不利于身體健康糖基本上可以不經(jīng)過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經(jīng)過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。
營養(yǎng)師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調(diào)節(jié)。
這樣一來，身體就會表現(xiàn)為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的。
空腹吃糖還會抑制蛋白質(zhì)的吸收，影響發(fā)育。
營養(yǎng)師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質(zhì)、維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)。
空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)，這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值大為降低。
而蛋白質(zhì)是維持人類生命活動的最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是兒童，生長發(fā)育需要更多的蛋白質(zhì)。
長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質(zhì)的吸收和利用，使生長發(fā)育受到很大的阻礙。
早餐應(yīng)該怎樣吃才健康
早餐最基本的要求做到三點：1、等待時間不能太長，要能在節(jié)奏快速的早晨迅速取得；2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；3、需要熱食搭配。
早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食健康小知識1、人們都喜歡把豆?jié){加油條，當成早餐的“絕配”。
專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆?jié){的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。
2、多風的季節(jié)里，蜂蜜是最理想的保健飲品。
每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內(nèi)毒素，沖服即可。
3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。
4、牛奶營養(yǎng)價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。
如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。
5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。
習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。
6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調(diào)理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。
7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質(zhì)的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。
8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。
9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內(nèi)無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀。
10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，2\\\/3其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。
11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。
12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產(chǎn)生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜。
13、海帶能去
關(guān)于飲食的名言
1、如果你是富翁，那么應(yīng)該在高興的時候多吃；反之，你若貧窮，那么就在能吃的時候多吃。
——（德國哲學家）第歐根尼2、如果需要改變一種飲食習慣，那么最好對飲食全面重新調(diào)整一下。
——（英國哲學家）培根3、一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——（古羅馬哲學家）奧古斯丁4、人之養(yǎng)老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌于雜，雜則五味相擾。
——（中國古代醫(yī)學家）孫思邀5、人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養(yǎng)，也要從多種蔬菜中吸收營養(yǎng)，不能偏食。
——（中國教育家）徐特立6、口腹之欲，何窮之有。
每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
——（中國古代詩人）蘇軾7、人應(yīng)當善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
這種智慧，是一味最好的保健藥。
——（英國哲學家）培根8、飲食習慣的改良比其他任何改良，其優(yōu)點顯然要大得多。
——（英國詩人）雪萊9、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調(diào)味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙于尋求他所沒有的飲料。
——（古希臘歷史學家）色諾芬10、未來的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。
——愛迪生
關(guān)于飲食 名言警句
△食蒜有百利，唯獨損于目。
△常喝茶，少爛牙。
△若要身體壯，飯菜嚼成漿。
△要想身體健，飯菜細嚼又慢咽。
△勿極餓而食，食不可過飽。
勿極渴而飲，飲不可過多。
△貪食嚼不爛，胃病容易患。
△好飯莫飽，飯后莫跑。
△吃米帶點糠，助你保健康。
△少吃糖，少吃燙，少喝湯，少病殃。
△冬吃蘿卜夏吃姜，上下通氣保健康。
△多吃大蒜和大蔥，防預腸道傳染病。
△經(jīng)常喝點羊肉湯，既暖胃腸又健康。
△伏天常喝綠豆湯，止渴消暑又清毒。
△晚餐喝上一點酒，松筋活血病沒有。
△少吃肥肉多吃鴨，既降血脂又降壓。
△多吃蔬菜就是好，只增精神不長膘。
△早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，保你身體好。
△暴食暴飲，傷胃傷神。
△冷食不入口，吃飯減三口.
讀書格言是什么
1、行萬里路，讀萬卷書。
2、書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
3、讀書破萬卷，下筆如有神。
4、我所學到的任何有價值的知識都是由自學中得來的。
——達爾文 5、少壯不努力，老大徒悲傷。
6、黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。
——顏真卿 7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
8、讀書要三到：心到、眼到、口到 9、玉不琢、不成器，人不學、不知義。
10、一日無書，百事荒廢。
——陳壽 11、書是人類進步的階梯。
——高爾基 12、一日不讀口生，一日不寫手生。
13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。
——高爾基 14、書到用時方恨少、事非經(jīng)過不知難。
——陸游[NextPage] 15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談. ——歌德 16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。
——笛卡兒 17、學習永遠不晚。
——高爾基 18、少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；志而好學，如炳燭之光。
——劉向 19、學而不思則惘，思而不學則殆。
——孔子 20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干。
——培根 21、讀過一本好書，像交了一個益友。
——藏克家 22、為中華之崛起而讀書。
——周恩來 23、理想的書籍是智慧的銅匙。
——列夫托爾斯泰 24、書籍是造就靈魂的工具。
——雨果 25、書籍是全世界的營養(yǎng)品，生活里沒有書籍就好像沒有陽光；智慧里沒有書籍就好像鳥兒沒有翅膀。
-—莎士比亞 26、鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。
——李若禪 27、熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。
——孫洙 28、問渠哪得清如許，為有源頭活水來。
——朱熹 29、人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠。
——普希金 30、理想的書籍是智慧的鑰匙。
——列夫托爾斯泰[NextPage] 31、讀書不要貪多，而是要多加思索。
這樣的讀書使我獲益不少 ——盧梭 32、讀書是易事，思索是難事。
但兩者缺一，便全無用處.——富蘭克林 33、讀不在三更五鼓，功只怕一暴十寒。
——郭沫若 34、書籍是朋友，雖然沒有熱情，但是非常忠實。
——雨果 35、讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思。
——朱熹 36、讀書忌死讀，死讀鉆牛角。
——葉圣陶 38、與其用華麗的外衣裝飾自己，不如用知識武裝自己。
——馬克思 39、無限相信書籍的力量，是我的教育信仰的真諦之一。
——蘇霍姆林斯基 40、讀書也像開礦一樣“沙里淘金”。
——趙樹理 41、不讀書的人，思想就會停止。
——狄德羅 42、多讀書、多學習、多求經(jīng)驗，就是前途的保障。
——羅曼、羅蘭（法） 43、學問是光明，愚昧是黑暗。
念書吧
——契坷夫（俄） 44、貪者因書而富，富者因書而貴。
——王安石 45、讀書補天然之不足，經(jīng)驗又補讀書之不足。
——培根 46、書籍是巨大的力量。
——列寧 47、讀書對于智慧也像體操對于身體一樣。
——愛迪生 48、飽食、暖衣而無書教，則近于禽獸。
——孟子[NextPage] 49、書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。
——劉向 50、好書不厭讀百回，熟讀課思子自知。
——蘇軾 51、書是我們時代的生命。
——別林斯基 52、書籍是偉大的天才留給人類的遺產(chǎn)。
——愛迪生 53、學會讀書就是點燃火炬。
——雨果 54、讀書使人充實、討論使人機智，作文使人準確。
——培根 55、書籍——當代真正的大學。
56、三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。
黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。
——顏真卿 57、性癡，則其志凝：故書癡者文必工，藝癡者技必良。
——世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也。
——蒲松齡《阿寶》 58、書富如入海，百貨皆有。
人之精力，不能兼收盡取，但得春所欲求者爾。
故愿學者每次作一意求之。
——蘇軾《東坡文集事略》 59、看文字須大段精彩看，聳起精神，豎起筋骨，不要困，如有刀劍在后一般。
就一段中須要透，擊其首則尾應(yīng)，擊其尾則首應(yīng)，方始是。
不可按冊子便在，掩了冊子便忘。
——朱熹《朱子語類大全》[NextPage] 60、讀書有三到，謂心到，眼到，口到。
心不在此，則眼看不仔細，心眼既不專一，卻只漫誦浪讀，決不能記，久也不能久也。
三到之中，心到最急，心既到矣，眼口豈不到乎
——朱熹《訓學齋規(guī)》 61、學貴精不貴博。
……知得十件而都不到地，不如知得一件卻到地也。
——戴震《戴東原先生年譜》 62、讀書以過目成誦為能，最是不濟事。
——鄭板橋 63、無所不能的人實在一無所能，無所不專的專家實在是一無所專…… ——韜奮《韜奮文集》 64、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。
——周恩來《周恩來選集》 65、讀書也像開礦一樣，“沙里淘金”。
——趙樹理 66、我閱讀關(guān)于我所不懂的題目之書籍時，所用的方法，是先求得該題目的膚表的見解，先瀏覽許多頁和好多章，然后才從頭重新讀起，以求獲得精密的智識。
我讀該書的終末，就懂得它的起因。
這是我所能介紹給你惟一正解的方法。
——狄慈根：《辯證法的邏輯》 67、重要的不是知識的數(shù)量，而是知識的質(zhì)量，有些人知道很多很多，但卻不知道最有用的東西。
——托爾斯泰 68、在所閱讀的書本中找出可以把自己引到深處的東西，把其他一切統(tǒng)統(tǒng)拋掉，就是拋掉使頭腦負擔過重和會把自己誘離要點的一切。
——愛因斯坦[NextPage] 69、“書籍是人類的編年史，它將整個人類積累的無數(shù)豐富的經(jīng)驗，世世代代傳下去。
”——坎耶里 70、“書籍是屹立在時間的汪洋大海中的燈塔。
” ——惠普爾 71、“書籍是培育我們的良師，無需鞭笞和棍打，不用言語和訓斥，不收學費，也不拘形式。
” ——德伯里 72、“優(yōu)秀的書籍是撫育杰出人才的珍貴乳汁，它作為人類財富保存下來，并為人類生活的進一步發(fā)展服務(wù)。
”——彌爾頓 73、“書籍是生活的加速器。
”——尼克拉耶娃 74、“書是這一代對下一代精神上的遺訓。
”——赫爾岑 75、書是逆境中的慰藉。
76、書房是文人精神的巢穴，生命的禪堂。
77、世界上最壯麗的宮殿是藏書最多的圖書館。
78、年輕時讀書就像迎著朝陽走路。
79、最淡的墨水也勝過最強的記憶。
80、精神能補物質(zhì)的不足。
81、在學習中取得知識，在戰(zhàn)斗中取得勇敢。
[NextPage] 82、勤動筆墨勤看書。
83、知識好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清。
84、如果知識不是每天在增加，就會不斷地減少。
85、語言是心靈和文化教養(yǎng)的反映。
86、高尚的語言包含著真誠的動機。
87、勤學和知識是一對最美的情人。
88、學到很多東西的決竅，就是一下子不要學很多的東西。
89、一個人的度量是一種精神力量，是一股強大的文明力量。
90、書都讀得來的人，還怕有什么做不來的。
91、成功的科學家往往是興趣廣泛的人，他們的獨創(chuàng)精神來自他們的博學。
92、作者不一定能寫到老，但是他一定應(yīng)該學到老。
93、再高深的學問也是從字母學起的。
94、寫十卷書要比實際行動打下基礎(chǔ)容易得多。
95、讀書在某種意義上來說是養(yǎng)心。
96、知識上的富有可以享受心靈上的滿足。
97、不斷認識自己的無知是人類獲得智慧的表現(xiàn)。
98、學習不但意味著接受新知識，同時還要修正錯誤乃至對錯誤的認識。
99、不信書不能提高境界，光信書不如無書。
[NextPage] 100、掉進知識情網(wǎng)中的人，時時品嘗著知識的甜蜜。
101穿著飲食可以因陋就簡，而搞學問是不能因陋就簡的。
102、努力耕耘，少問收獲。
103、熱愛書吧---這是知識的泉源。
---高爾基 104、我讀書越多，書籍就使我和世界越接近，生活對我也變得越加光明和有意義。
---高爾基 105、書籍是在時代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物運送給一代又一代。
---弗.培根 106、讀書對于智慧，也象體操對于身體一樣。
---艾迪生[英國作家] 107、當我們第一遍讀一本好書的時候，我們仿佛覺得找到了一個朋友；當我們再一次讀這本書的時候，仿佛又和老朋友重逢。
---伏爾泰 108、理想的書籍，是智慧的鑰匙。
--列?托爾斯泰 109、讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。
---歌德 110、好的書籍是最貴重的珍寶。
---別林斯基 111、任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。
---馬克思 112、書籍便是這種改造靈魂的工具。
人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。
而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。
---雨果[NextPage] 113、喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。
---孟德斯鳩 114、如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。
---霍伯斯[英國作家] 115、讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。
--克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人] 116、要學會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。
117、看文字須大段精彩看，聳起精神，豎起筋骨，不要困，如有刀劍在后一般。
就一段中須要透，擊其首則尾應(yīng)，擊其尾則首應(yīng)，方始是。
不可按冊子便在，掩了冊子便忘――朱熹 118、讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復詳玩，為有功耳。
――朱 熹 119、讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。
――朱 熹 120、舉一而反三，聞一而知十，及學者用功之深，窮理之熟，然后能融會貫通，以至于此。
――朱熹 121、為學讀書，須是耐心，細意去理會，切不可粗心。
為數(shù)重物，包裹在里面，無緣得見。
必是今日去一重，又見得一重。
明日又去一重，又見得一重。
去盡皮，方見肉。
去盡肉，方見骨。
去盡骨，方見髓。
――朱 熹 122、讀書無疑者須教有疑，有疑者卻要無疑，到這里方是長進。
―――朱 熹[NextPage] 123、讀而未曉則思，思而未曉則讀。
―――朱 熹 124、三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。
黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲。
——顏真卿 125、讀書以過目成誦為能，最是不濟事。
眼中了了，心下匆匆，方寸匆多，往來應(yīng)接不暇，如看場中美色，一眼即過，與我何益也。
―――鄭板橋 126、讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。
―――鄭板橋 127、舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知——蘇軾 128、退筆如山起足珍，讀書萬卷始通神。
――蘇軾 129、書富如入海，百貨皆有。
人之精力，不能兼收盡取，但得春所欲求者爾。
故愿學者每次作一意求之。
——蘇軾《東坡文集事略》 130、 讀書不尋思，如迅風飛鳥之過前，響絕影滅，亦不知圣賢所言為何事，要作何用。
惟精心尋思，體貼向身心事物上來，反覆考驗其理，則知圣賢之書，一字一句皆有用矣。
——薛宣，明朝理學家 131、讀之以為肉，寒讀之以當裘，孤寂讀之以友朋，幽憂讀之以當金石琴瑟.―― －南宋 尤袤 132、靈魂欲化莊周蝶，只愛書香不愛花。
―――清 童銓 134、風聲、雨聲、讀書聲，聲聲入耳; 家事、國事、天下事，事事關(guān)心。
—— 顧憲成 (明代學者)[NextPage] 135、好讀書，不好讀書; 好讀書，不好讀書. —— 徐謂 (明代) 136、盡信書，則不如無書―――孟子 137、讀書謂已多，撫事知不足―――王安石 138、但患不讀書，不患讀書無所用―――朱舜水 139、刻苦讀書，積累資料，這是治學的基礎(chǔ)。
――秦牧 140、睹一事于句中，反三隅于字外。
――劉知幾 141、性癡，則其志凝：故書癡者文必工，藝癡者技必良。
--世之落拓而無成者，皆自謂不癡者也。
―――蒲松齡：《阿寶》 142、學貴精不貴博。
……知得十件而都不到地，不如知得一件卻到地也。
——戴震 143、好讀書，不求甚解；每有會意，便欣然忘食。
――――陶淵明：《五柳先生傳》 144、讀書破萬卷，下筆如有神。
―――杜甫：《杜工部集》 145、讀書好處心先覺，立雪深時道已傳。
――袁枚 146、讀書須知出入法。
始當求所以入，終當求所以出。
見得親切，此是入書法；用得透脫，此是出書法。
蓋不能入得書，則不知古人用心處；有能出得書，則又死在言下。
惟知出知入，得盡讀書之法也。
――――陳善[宋] 147、外物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深。
——－程 頤 148、讀書切戒在慌忙，涵泳工夫興味長；示曉不妨權(quán)放過，切身需要急思量。
―――陸九淵[NextPage] 149、讀書務(wù)在循序漸進；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。
---胡居仁[明] 150、用心不雜，乃是入神要路。
―――袁牧[清] 151或作或輟，一暴十寒，則雖讀書百年，吾未見其可也。
―――吳夢祥[明] 152、莊子“生也有涯而知也無涯 ―――莊子 153、紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行. 154、讀書百遍，其義自現(xiàn)―――《三國志》 155、我們自動的讀書，即嗜好的讀書，請教別人是大抵無用，只好先行泛覽，然后抉擇而入于自己所愛的較專門一門或幾門；但專讀書也有弊病，所以必須和現(xiàn)實社會接觸，使所讀的書活起來. 156、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。
——周恩來《周恩來選集》 157、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。
——周恩來 158、讀書無嗜好，就能盡其多。
不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。
―――魯迅 159、書看多了，文章自然就會寫了。
——--魯 迅 160、我們自動的讀書，即嗜好的讀書，請教別人是大抵無用，只好先行泛覽，然后決擇而入于自己所愛的較專的一門或幾門；但專讀書也有弊病，所以必須和現(xiàn)實社會接觸，使所讀的書活起來。
―――魯迅：《讀書雜談》 161、愛看書的青年，大可以看看本分以外的書，即課外書……譬如學理科的，偏看看文學書，學文學的，偏看看科學書，看看別人在那里研究的，究竟是怎么一回事。
這樣子，對于別人，別事，可以更深的了解。
―――《魯迅全集》 162、只看一個人的著作，結(jié)果是不大好的：你就得不到多方面的優(yōu)點。
必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來。
倘若叮在一處，所得就非常有限，枯燥了。
―――魯迅《致顏黎民》 163、必須和實際社會接觸，使所讀的書活起來。
——魯迅 164、讀書好似爬山，爬得越高，望得越遠；讀書好似耕耘，汗水流得多，收獲更豐滿。
--臧克家 165、讀過一本好書，像交了一個益友。
――― 臧克家 166、努力耕耘，少問收獲。
學生讀課外書籍要養(yǎng)成習慣。
先看序文或作者、編者的前言，知道全書的概況，是好習慣。
把書估計一下，預定若干日讀完，而且如果能按期看完，是好習慣。
有不了解處，不怕查工具書，不怕請教老師或者朋友，是好習慣。
自己有所得，隨手寫簡要的筆記是好習慣。
其實說不好的習慣，半途而廢，以及眼睛在書上，腦子開小差，都非常不好。
——－葉圣陶 167、我有八位好朋友，肯把萬事指導我。
你若想問真名姓，名字不同都姓何：何事、何故、何人、何時、何地、何去、何如，好象弟弟與哥哥。
還有一個西洋派，姓名顛倒叫幾何。
若向八賢常請教，雖是笨人不會錯。
―――陶行知：《八位顧問》 168、用活書，活用書，用書活。
――陶行知 169、奮力是萬物之父
——陶行知 170、學和行本來是有聯(lián)系著的，學了必須要想，想通了就要行，要在行的當中才能看出自己是否真正學到了手。
否則讀書雖多，只是成為一座死書庫。
——謝覺哉， 171、沒有時間，擠；學不進去，鉆。
—--謝覺哉 172、我讀書奉行九個字，就是“讀書好，好讀書，讀好書”。
——冰心 173、無所不能的人實在一無所能，無所不專的專家實在是一無所?！u韜奮 174、攀登科學文化的高峰，就要沖破不利條件限制，利用生活所提供的有利條件，并去創(chuàng)造新的條件。
――――高士其 176、看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學問的一種方法。
――顧頡剛[NextPage] 177、要記住，一個人要想在事業(yè)上有所建樹，一定得堅持這樣做卡片摘記，一發(fā)現(xiàn)有價值的資料，就要如獲至寶，準確地摘記下來。
天才是就是勤奮，知識在于積累。
這樣，卡片摘記積累的多了，功到自然成，你就可以在大量資料的基礎(chǔ)上，進行歸納分類，分析研究，綜合利用，創(chuàng)造出自己的作品來。
―――吳晗 178、要讀好書，必須先打好基礎(chǔ)，讀好了基礎(chǔ)，才能在這基礎(chǔ)上作個別問題的研究，基礎(chǔ)要求廣，鉆研則要求深，廣和深 也是統(tǒng)一的，只有廣了才能深，也只有深了才要求廣。
——吳晗 179、讀書是學習，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。
――吳晗 180、多讀多抄，這二者是必須保證的。
――吳晗 181、環(huán)境于人的影響極大，親師取友，問道求學是創(chuàng)造環(huán)境改進自己的最好的方法，你們于潛心獨研外更要注意這一點，萬不要一事不管，一毫不動，專門只關(guān)門讀死書。
――向警予 182、外人不讀書，則塵俗生其間，照鏡則面目可憎，對人則語言無味。
――黃庭堅 183、讀書就是翻譯，因為從來不會有兩個人的體驗是相同的。
一個拙劣的讀者就好比一個拙劣的譯者：他會在應(yīng)該意譯的時候直譯，而需要他直譯時他卻意譯。
在學習如何才能把書讀好時學問固然極為寶貴，但卻不如直覺重要。
中國詩人何其芳[NextPage] 184、讀書也象開礦一樣，――趙樹理 185、學者觀書，每見每知新意則學進矣。
――張載 186、非讀書，不明理。
――李光庭 187、要知天下事，須讀古人書。
――馮夢龍 189、讀書何所求
將以通事理。
――張維屏 190、案上不可多書，心中不可少書。
――金纓 191、不盡讀天下書，不能相天下之士。
――湯顯祖 192、積財千萬，無過讀書。
――顏之推 193、韜略終須建新國，奮飛還得讀良書。
――郭沫若 194、一個人可以無師自通，卻不可無書自通。
――聞一多 195、書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。
――劉向 196、養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無如讀書。
――鄭成功 197、讀書貴神解，無事守章句。
――徐洪鈞 198、智者閱讀群書，亦閱歷人生。
——林語堂書是逆境中的慰藉。
書房是文人精神的巢穴，生命的禪堂。
世界上最壯麗的宮殿是藏書最多的圖書館。
年輕時讀書就像迎著朝陽走路。
最淡的墨水也勝過最強的記憶。
精神能補物質(zhì)的不足。
在學習中取得知識，在戰(zhàn)斗中取得勇敢。
勤動筆墨勤看書。
知識好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清。
如果知識不是每天在增加，就會不斷地減少。
語言是心靈和文化教養(yǎng)的反映。
高尚的語言包含著真誠的動機。
勤學和知識是一對最美的情人。
學到很多東西的決竅，就是一下子不要學很多的東西。
一個人的度量是一種精神力量，是一股強大的文明力量。
書都讀得來的人，還怕有什么做不來的。
成功的科學家往往是興趣廣泛的人，他們的獨創(chuàng)精神來自他們的博學。
作者不一定能寫到老，但是他一定應(yīng)該學到老。
再高深的學問也是從字母學起的。
寫十卷書要比實際行動打下基礎(chǔ)容易得多。
讀書在某種意義上來說是養(yǎng)心。
知識上的富有可以享受心靈上的滿足。
不斷認識自己的無知是人類獲得智慧的表現(xiàn)。
學習不但意味著接受新知識，同時還要修正錯誤乃至對錯誤的認識。
不信書不能提高境界，光信書不如無書。
掉進知識情網(wǎng)中的人，時時品嘗著知識的甜蜜。
穿著飲食可以因陋就簡，而搞學問是不能因陋就簡的。
努力耕耘，少問收獲。
關(guān)于讀書的名言，或美言，不超過10個字
精神能補物質(zhì)的不足。
在學習中取得知識，在戰(zhàn)斗中取得勇敢。
勤動筆墨勤看書。
知識好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清。
如果知識不是每天在增加，就會不斷地減少。
語言是心靈和文化教養(yǎng)的反映。
高尚的語言包含著真誠的動機。
勤學和知識是一對最美的情人。
學到很多東西的決竅，就是一下子不要學很多的東西。
一個人的度量是一種精神力量，是一股強大的文明力量。
書都讀得來的人，還怕有什么做不來的。
成功的科學家往往是興趣廣泛的人，他們的獨創(chuàng)精神來自他們的博學。
作者不一定能寫到老，但是他一定應(yīng)該學到老。
再高深的學問也是從字母學起的。
寫十卷書要比實際行動打下基礎(chǔ)容易得多。
讀書在某種意義上來說是養(yǎng)心。
知識上的富有可以享受心靈上的滿足。
不斷認識自己的無知是人類獲得智慧的表現(xiàn)。
學習不但意味著接受新知識，同時還要修正錯誤乃至對錯誤的認識。
不信書不能提高境界，光信書不如無書。
掉進知識情網(wǎng)中的人，時時品嘗著知識的甜蜜。
穿著飲食可以因陋就簡，而搞學問是不能因陋就簡的。
努力耕耘，少問收獲。
